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12/4合歡山越馬拉松團辦登記(10/12截止) |
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獅子頭 
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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 主題: 12/4合歡山越馬拉松團辦登記(10/12截止)發表於： 2010-11-30 at 10:40am |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2010-11-30 at 10:46am |
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星期六是晴天,氣溫-3~6度.
今年4月在日本富士五湖超馬的經驗,應該是全付冬季裝備,長衣長褲,頭套,風衣,手套,因為是晴天所以沒有下雨的問題.又高山也有紫外線的問題.(如果有參加上星期六跑者裝備分享就知道是什麼裝備了).
上次比賽經驗,因為低溫所以不太會流汗,沿途頻尿,流鼻水,後半程需要熱的流質食物.
祝大家享受零下起跑的經驗.
 算了一下,清境比合歡山低1600公尺,每100公尺溫差0.6度,差了9.6度,所以不會在零下起跑,但是低溫一定是跑不掉的.
 編輯者 獅子頭 - 2010-11-30 at 10:51am |
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Fred
Senior Member 
註冊日期: 2010-03-02 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 118 |
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發表於： 2010-11-30 at 11:18am |
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這一場我也有報名，趁著這週末在青青草原露營，一大清早便小跑一段當模擬測試，剛開始照平常步伐練習，上坡加上高海拔，沒一會兒就氣喘如牛，放慢速度之後舒服許多。裝備為長衣長褲、頭巾、手套，比賽當天也許會添加脖圍及風衣。個人跑馬經驗不多，僅供參考。
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希望有朝可以參加：
L'Eroica、Boston Marathon |
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阿里山小雪
manager 
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-11-30 at 12:16pm |
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祈求不要下雨!
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陳世昌
新手上路 
註冊日期: 2010-01-07 位置: 汐止 線上狀態: 離線 文章數: 38 |
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發表於： 2010-12-01 at 3:41pm |
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謝謝 獅子頭大哥給的氣溫資訊
要趕緊來準備跑馬裝備了...
 只是不知道要不要
用保溫瓶帶一些熱水邊跑邊喝？
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願我臨欲命終時
盡除一切諸障礙 面見彼佛阿彌陀 既得往生安樂剎 |
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2010-12-02 at 9:43am |
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本次團辦資訊如下： 交通：12/3 am9:00中和交流道下福朋飯店或共乘者另行約定時間、地點，每人$800，請上車後逕交供車會員 車1：吳濠守、家成、王起川(2位) 車2：象錄、郭珍、郭居恒、王坤樹 車3：獅子頭、唐湘東、賈菜郎、楊炳炫 車4：莊啟仁(七人座車)、林麗雪、陳榮裕、林彥成(小六)、賴明付、蔡建春、張智敏 住宿：娜嚕彎飯店，含早晚餐，15:00 check in，房間分配如下： 4人房 房號：805 蔡振曉、林新傑、莊啟仁、賴明付 房號：806 獅子頭、賈菜郎、唐湘東、楊炳炫 房號：808 吳濠守、張智敏、溫家成、蔡建春 房號：809 郭居恒、陳榮裕、許金鍚(2人) 房號：816 賴海源一家三口、王坤樹 房號：817 姚碧蓮、林麗容、林麗雪、林彥成 雙人房 房號：701 吳敬堂、許雅琇 房號：702 陳世昌 編輯者 芳村 - 2010-12-02 at 10:00am |
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顏鎮國
Senior Member
註冊日期: 2005-02-17 線上狀態: 離線 文章數: 616 |
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發表於： 2010-12-02 at 11:02am |
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報告 芳村領隊
本人因有事走不開,無法出席本賽事 有些失望,希望明年還有
祝大家 高海拔跑馬 愉快!! 要保暖! 勿太衝! 最高點3275M 落差超過1600M 喔!!
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2010-12-02 at 11:17am |
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阿國兄:辛苦了,國家就靠你們打併了.
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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發表於： 2010-12-02 at 11:20am |
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大家記得帶健保卡哦!!
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芳村
manager
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3046 |
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發表於： 2010-12-02 at 11:36am |
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阿國兄
報到相關物品，屆時於團練時再面交
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