102年8 月的練跑日記

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主題: 102年8 月的練跑日記
發表於： 2013-08-06 at 11:11am

我記得你上次百馬也是在太馬噢!

你應該有免抽籤的資格吧!(女生跑進4小時內)

到時再被你輾過去!

賁俊蓮

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發表於： 2013-08-06 at 11:06am

每逢一百場的到來，總是有”不安”的魔咒．昨天等帳單時，閒閒的，閒來無事算算場次（值得一提的是今年還是落馬多場啊

），本來是想在虎尾跑三百場，不過也沒刻意安排只是隨緣，算算，如果沒意外（沒有再落馬的意外），然後再努力拚一下會報名的連場，好巧喔，正宗的三百場竟又落在太馬的那一天，又在我的出生地，很好的巧合．也算了里程及看了跑過的賽事，改天再來說說更詳細的統計．

不過，最近腳真的卡卡的，那個常作怪的左髖關節．

其實跑了十年，跑了不少場，幾乎很少做操及拉筋，也覺得不用熱身及收操，反正起跑慢，跑回來好好走走恢復就夠了吧？

最近找了另一個按摩指壓的復健，倒勸我一定要拉筋．那天匡寓也如是說．於是我就勤奮了幾天，但～大概動作不對吧，膝蓋外側多了一個痛點，昨天開始發生的．唉～今早用我自己的土法治療，貼貼狗皮膏藥，再痛的話，還是要求診．我可不想痛痛跑．

我想，要過一個滿百的關卡，還是會有阻礙及魔咒吧？

老實說，自己是個笨人，有些煩我的心事一直無法理清，大概是最近睡不好的原因，總是想太多，但，不想又不行啊．昨天早早吹冷氣看書，早早把思想的開關緊閉，好好睡一覺吧．

賁俊蓮

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發表於： 2013-08-05 at 9:27am

假日的中午不敢午睡，想休息卻又怕打亂作息而失眠．先到公司加班趕一些帳，就用下午的時間來玩家家酒．也只有假日才有空慢慢弄些簡單的料理．做一些馬鈴薯蛋沙拉，當一兩日的早餐．也難得在沒有外出比賽的日子，可以悠閒的準備上班日中午的便當，還有空熬一鍋湯當晩餐．就可以不用在下班回來後還要大粒汗小粒汗了，其實對吃簡單的我極少外食的．炒兩個菜，煎一片魚，煎蔥蛋，還有夏天朋友送的破布子當然還是煎豆包，再燙一盒秋葵．

很熱，但很好玩．整理好再拖地，才去洗操，洗香香再享受自己的成果．簡單就是一種美味．當然再燒一壼新到手的”把茶”～有點幸福的感覺！

我是鄉下人喲，五點半吃飯，七點半就準備躺平看書，一個小時後勉強自己早點休息．最近總覺得還是有點體力不濟．是夏天太熱的關係？我也不清楚．

果然就可以心甘情願的早起了．

出門跑步去吧．四點的天空裡有小小的彎彎的月．靜靜的園區裡螢火蟲不飛．好怪．今早的螢火蟲也累了嗎？只停著，只靜靜的綻放著一小點的亮光，一動不動的．

跑一圈兩公里已滿頭大汗，今早真悶，樹葉沒有一點的搖動．等隊友來到時只來回走著，才想到他們剛經過長里程的比賽大概還需要休息吧？於是就拿著水慢慢的前進．慢嗎？總覺得今早有點跑太快，好像有點心急？好像想早點把今早的里程功課做完．也一直感應著那個怪怪的關節是不是依舊卡卡的？

幾乎是最近流汗最多的早晨．我在晨跑時是難得能把汗流到慢跑褲的，今早汗可以慢慢的流到襪子呢，呼～難怪很喘啊．太快果然是適得其反的，累的走了走才能再跑，又跑的沉重無比了．自己真是笨人啊，跑了十年了還亂亂跑，真是好笑，又不是練速度幹嘛要拚命．

大概是掛念著休三天沒跑的心理作用吧？再好好修正才是．

～今早有跑友打招呼說是來看我

～哈哈，我又不是圓仔．歡迎到這裡來一起跑．

夏天真的是有跑就好，今早跑十一公里．其實所有的疲累在洗完澡之後就消失了，其實一半的疲累老早在走在園區的樹林裡就沒了．再提著便當及茶上班去，開心的吃著～果然小胖的生活裡，吃是最開心的事

夏天很熱很悶跑起來真累，不過夏日早晨空氣清新，植物樹木都茂盛的綠著，不跑，走路看著都很好，尤其是近天亮時分的天空特別精彩．

賁俊蓮

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發表於： 2013-08-04 at 10:45am

連休三天，里程零零零

太不長進了啦，隊友們還去跑七十二公里的比賽．我沒跑但一樣吃好料，昨天下午到大仔家吃黑毛及厚切烏子（好讚耶）～看大家都跑的有點累了呢（那是一定的嘛）

還有請匡寓看看我最近卡卡的肥腿

吃完飯，喝了點小酒，到樓下去Ｋ歌．得到最多掌聲的是佳莉唱的他不愛我．

佳莉點了一首愫．哇！好久遠的時代．

看水某和永郁大哥的唱作俱佳．看花蓮的逢榮大哥認真搞笑（把黃仲崑唱成了劉文正）

還有，喔，大仔一定有偷練．

愉快的假日．

但早上都沒跑其實是睡不好．難改自己的壞個性，睡前總要思緒清明又無可救藥的去想起一些人，一些事．心裡一動念，一有負擔，果然都要失眠．

賁俊蓮

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