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2008.04.20參加新莊慢跑_友會接力友誼賽 |
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作者 | |
源鋐 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-04-18 at 1:03pm |
江河:
謝謝你!我昨天已經緊急做治療,那個醫生蠻厲害的,今天腳已經可以走路,但是還是無法快跑,我下午會試著
慢跑,後天看能不能來的及參賽.
源鋐敬上
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源鋐 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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阿德教練:
忘了跟你說謝謝!我相信應該可以奮力一搏,請你不要擔心喔!
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babu昌 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-01-21 位置: 台灣 桃園 線上狀態: 離線 文章數: 336 |
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源鋐 你又車禍受傷了!請保重.....
跑步跑快點
騎車騎慢些
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世昌
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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吉人天相
![]() 天佑永慢
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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4月20日新莊慢跑活動時間表
14:30 ~ 15:00 新莊慢跑會員3500公尺表演賽 , 慢跑運動場外圍1圈 .
15:00 ~ 16:00 新莊慢跑會內接力賽 .
16:00 ~ 17:00 友會接力友誼賽 . 編輯者 阿德 - 2008-04-18 at 9:41pm |
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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好驚悚的字眼!
![]() 該是小擦撞的皮肉傷吧,別嚇唬老伙仔。
願快快好起來,別讓叫練德叫老人家下場啦!
不是古有明訓:廉頗老矣,只會吃飯。
所以星期日偶只想喝著可樂拿著鞭子到處晃,跑步事就別找偶。
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源鋐 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 35 |
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坤樹大哥:你可能要準備下場了,因為今天我是可以慢跑,但一旦要抬腳快跑卻是很痛,所以你要準備好喔!永和就看你了.一切就拜託你了,而且那天因為我早上還要比21公里,所以下午可能無法撐下去,因為下午的速度會更快,我怕到時候我的腳受不了那麼快的衝擊,敬請見諒!但我還是會看一下我的腳那天是否可以繼續跑,如果可以我會下場為永和爭光. |
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陳英謙 ![]() 系統管理 ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2015 |
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請問教練,幾點到場比較合適?三點半到可以嗎 |
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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阿謙:
據上面資訊4:00pm才開始會外友誼接力賽,所以3:30到應是沒問題才對。 編輯者 王坤樹 - 2008-04-19 at 10:21pm |
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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天氣正好,是高溫,卻有夠厚的雲層將太陽遮住,讓跑者不致太難過。每位都盡全力了,不管快或慢,超人或被碾過,值得給予掌聲鼓勵。有競賽就有勝有負,勝不驕,敗不餒,平安順利完跑,不要有後遺症就好了。
當選手全力以赴向前衝,幾個男人在旁加油,卻也不免對跑者品頭論足起來,確實有部分選手在第一圈猛力衝刺,第二圈就速度下降,第三圈就痛苦萬分。當旁觀者清時,若我們下場去跑,未必不會發生相同的狀況。也許,理想的狀況是第一、二圈能維持均速,第三圈還能加速,最後還能跑百米的速度衝刺。這給旁觀者啟示:跑全馬超馬亦若是,如果沒能控制好速度,終不免面對後繼無力的窘況。 雖然沒能進入前三名,恰好以不及20秒差距落居第四,仍然領先的8隊,永慢的選手們已經是最傑出的一群。若指定我下場,一定跑更慢,而且慢了很多。 匆匆而來,匆匆而去,舞台上有豐盛的餐飲,樹哥有林美如,操場上有比錦和運動公園更熱鬧的民眾,跑步、走路,都很好。新莊運動公園可以讓民眾充分利用,也許都會區應該要多設些如此的場所,真正鼓勵全民運動,增進國民健康。 體育館內有籃球冠軍爭霸站,入口開始有漫長的隊伍,予人之印象:40歲以上寥若晨星,20歲以下過半,百分之九十五可能都是中學生與大學生,喜歡看球,也是良好的休閒活動,比起沉浸在網咖中好百倍。 約1500許出門,返家已近1700。 |
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