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2010/05月的練習跑和比賽紀實 |
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toptide 
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 主題: 2010/05月的練習跑和比賽紀實發表於： 2010-05-05 at 8:49am |
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5:02起跑.神山3趟.7:17結束.原來錦雲大美女是叫我欣賞神山的桐花.不過今天由於天氣關係已經不見蹤跡了.前幾天桐花在好幾處地上落滿地煞是好看.今早太陽狠狠的曬著.聽說梅雨季節快來了.想必南台灣更甚於此.希望大家多保重. 今天平均速度6.7分/公里. 今天里程: 距離紫微天后宮50超馬尚有:11天.6:30起跑. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-05-04 at 8:49am |
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5:30到球場.間斷打了3場雙打.今天人滿為患.之後又打了2/3場單打.7:55回家.運動量不太夠.本年至今合計跑神山3趟的次數1月份1次.2月份2次.3月份0次.4月份5次.江清棟前會長曾經說只要你連續有隔天跑20公里以上10次.那麼你就可以參加100公里比賽.至今我已連續跑7次了.希望能夠繼續加油.到時5/16的50超馬能較輕鬆完成. 今天里程:0 打網球時間:2:15 距離紫微天后宮50超馬尚有:12天.6:30起跑. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-05-03 at 2:10pm |
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5:10起跑神山3趟.7:22結束.太陽大約5:10出來.還好神山的樹蔭很茂密.晨陽曬不太熱.到第3趟時GPS一直呼叫催促我快一點.所以我就拼命跑.而且HAPPY半路落跑.一個人努力往前衝.中間還追上2台腳踏車騎士(菜鳥族吧).到山頂也沒看到他們.真好笑. 今天里程: 今天平均速度:6.5分/公里.時間:2:12 距離紫微天后宮50超馬尚有:13天.6:30起跑. 編輯者 toptide - 2010-05-03 at 5:51pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-05-03 at 2:01pm |
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錦雲美女是叫我要欣賞哪條路線的油桐花呢?因為神山也有啊!難不成是土城的油桐花山?
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-05-03 at 1:59pm |
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6:00到網球場.今天人少.因此連打了4場雙打.到8:50才回家.累得筋疲力盡.回家後又跟HAPPY和安妮洗澡.又趕去參加新海五金會的母親節聯誼會.帶了岳母小姨等一行7人參加.今天超熱的.好像真正的夏天就到了.那麼跑馬就累人了. 今晚又參加在內湖的一場喜宴.算是豪門的一種.到7:30才開始用餐.很多人餓壞了.郎才女貌的新人是企業家第二代.想我家三位年輕人明年也要相繼走入結婚禮堂了.屆時孫中山可要花費不少呢! 今天里程:0. 打網球時間:2:30. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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run510610
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發表於： 2010-05-01 at 7:51pm |
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陳大哥該放慢腳步，欣賞山坡上的油桐花，
 這條練跑路線超優，改天嘗試看看
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toptide
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發表於： 2010-05-01 at 3:53pm |
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明天是舒跑杯!祝大家跑得快樂!
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2010-05-01 at 11:48am |
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5:46起跑神山3趟8:04結束.今天休假所以跑較晚.天氣很好.太陽很溫暖.第3趟下山時被土慢總幹事邱長看賢伉儷遇到.還好我沒偷懶.他們也很努力今天還在趕工.祝福他們.他倆為土慢盡心盡力表現很出色. 今天平均速度:6.9分/公里 今天里程: 編輯者 toptide - 2010-05-01 at 11:49am |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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