跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 長跑相關討論與資訊 > 近期熱門活動告示板
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板

 發表回應 發表回應 頁面  <1 6162636465 124>
作者
訊息
algebra0001 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2011-05-20
線上狀態: 離線
文章數: 1052
文章選項 文章選項   引述 algebra0001 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板
    發表於: 2011-07-12 at 12:30pm
剩下的幾天
要好好調適自己的狀況
準備征服安平古堡囉
回到最上面
民間公證人陳永星 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 12:35pm
雖不會拜廟,還不至於不進廟。進廟之心態,是當成藝品觀賞,寺廟有堂皇之美者,有小巧之雅者,有精緻之勝者。曾經在鹿港小鎮寄居兩年,去龍山寺幾百回,迄今仍頗懷念,今年初曾經舊地重遊。印象中鹿港和京都為寺廟最多的地方,鹿港多小廟,京都多大廟。台南開發甚早,寺廟亦必不少,其中不乏頗有可觀者。少至台南,來去匆匆,無心細訪,這回也是,由土城駕車前往,跑完立刻趕回車主老家了。不過期待能於午前到達,至少1600前還可逛三個小時。會不會多走三或四小時的路,體力耗竭,舉步惟艱?如是,自己負責,與主辦單位或執行長無涉。
回到最上面
陳文進 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2010-10-28
線上狀態: 離線
文章數: 790
文章選項 文章選項   引述 陳文進 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 12:57pm
文章發表人 民間公證人陳永星

去年跑308,走上最高峰,下望月世界景觀,駐足良久,依依不捨,或許歷十分鐘後才離開下山。
補給站質精量足,應無需另備鈔票消費,當然受美食吸引,自屬例外。
賽前兩、三天應否休息?或應略熱熱身?個人體驗傾向後者,但每個人可以自己不同嘗試,找出適合於自己的模式。
關於噴劑,近年來已經完全不用,亦不影響完成。有人於起跑前先於腿部塗抹肌樂軟膏,屬於預防性措施,曾經試過,效果不錯,敬供卓參。
起跑前先於腿部塗抹肌樂軟膏. 真的可以預防抽筋嗎?那初馬朋友可是要準備好.因為用到的機會很高.
回到最上面
陳文進 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2010-10-28
線上狀態: 離線
文章數: 790
文章選項 文章選項   引述 陳文進 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 1:00pm
預防抽筋的方法.有人願意 指導一下嗎?
回到最上面
corredor 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2011-05-16
位置: 台南市
線上狀態: 離線
文章數: 338
文章選項 文章選項   引述 corredor 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 1:28pm
文章發表人 陳文進

預防抽筋的方法.有人願意 指導一下嗎?


香蕉是好東西
最近價錢又低
多吃點

回到最上面
algebra0001 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2011-05-20
線上狀態: 離線
文章數: 1052
文章選項 文章選項   引述 algebra0001 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 1:35pm
抽筋與否和個人體質有關吧?
應該還有很多因素夾雜其中吧?
不過還是期待有解決的方法唷
回到最上面
otto 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555
文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 2:24pm
文章發表人 corredor

文章發表人 陳文進

預防抽筋的方法.有人願意 指導一下嗎?


香蕉是好東西
最近價錢又低
多吃點

也不能過度攝取香蕉,記得上次有位跑友,比賽前一天猛吃,當天一直猛抽,原因好像是鈉鉀不平衡Confused
回到最上面
民間公證人陳永星 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2003-02-11
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 4946
文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 2:46pm
香蕉真的太便宜了!還是要看地方,以台北市言,某些零售商賣一台斤20元,某些零售商賣一台斤10元。香蕉去皮,切段,放入保鮮盒,置入冷凍櫃,一段期間後,味道真是棒。據說還有人將冷凍水果打成冰沙,深受未成年子女歡迎,天然的最好,絕無塑化劑。(別說保鮮盒會滲出塑化劑)
也許所有飲食,過量均屬有害。
關於抽筋,有人說:練不夠才會抽筋。信不信由你!
回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 3:01pm
文章發表人 ahdar

大會公告:
 
近日內仍有若干選手來函詢問為何還未收到回執單?Confused
看來還沒搞清楚狀況的選手可能還有不少,茲再提醒大家一次!
 
一、請所有選手自行到本賽事報名系統報名資訊查詢網頁裡頭下載列印,找到您的大名之後,需登入原報名聯絡人資料,即可開啟您的報到回執單並下載列印。恕不另寄!
 
二、比賽當天「上午10:00起至下午16:00止」受理選手報到,憑回執單領取紀念衫、號碼布、參加卡、行李寄放編號貼紙、別針、初馬標識牌(安平第一馬,限初馬選手)、其他文宣品。並請攜帶您的証件備查,謝謝合作。
這是一個必需減少用紙的年代,可不可建議選手只要記下序號、報上大名,憑證件資料(如ID卡、健保卡....)就可辦理報到,不要叫一堆人在家印報到回執單,這是件很不環保的事。Ouch
回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-07-12 at 3:05pm
文章發表人 民間公證人陳永星

關於抽筋,有人說:練不夠才會抽筋。信不信由你!
我只相信這句話,其他有的沒的都是安慰濟,沒什麼作用的。Ouch
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 6162636465 124>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.094 秒。