愈慢愈浪漫...愈夜愈美麗...2011億載星光第二板

留得青山在，不怕沒馬跑

不過，還是希望自己順利平安健康的跑完唷

01年踏入馬拉松的不歸路，那年跑台北馬拉松，僅跑至28公里許的內湖，就已無力持續跑下去；那年跑太魯閣馬拉松，跑至約15公里的綠水合流附近，就無力持續跑下去。前一場完跑時間427，後一場完跑時間504，跑不動，走一段跑一段，靠意志力踏上終點。

初馬加油，期待初馬的完跑率超過非初馬，好像奢求？

腳力撐不住，或許有人說練不夠，練夠了不會撐不住。實際一點，跑不動何妨快走，不是開玩笑。跑三小時的可能一路快如風，跑六小時的跑友，或有些後段當起步兵，尤其在高溫烈日下。

路上自己找兔子跟，讓自己跑來不會太累的速度，跟著一位跑友，或許還能一邊跑一邊聊。也未必要從頭到尾，從一而終，可以隨時換人跟，傾聽自己聲音。很多事情需要親自去做，經驗多了，就有更深體會(但事對同一事的體會，也存在各別差異，如某場活動的補給有人給95分，有人給80分，有人給60分)。

初馬或經驗不多的跑者，往往前段賣力跑，後繼無力。即使身經百戰，仍不乏後段比前段時間長了許多的跑友，這可由泰雅馬拉松的成績總表看出來，因泰雅馬還紀錄半馬時間並公告，可以看到前半的時間，算出後半的時間。

我要完跑，更要平安健康。這幾天飲食起居，自應更為小心。