飛虎練跑日記之暑期特戰篇 - 跑者留言版

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飛虎隊阿煌

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主題: 飛虎練跑日記之暑期特戰篇
發表於： 2014-06-26 at 4:52pm

103年第四屆【飛虎常跑會暑期特訓班】訓練活動

1.對象: 身體健康.喜歡跑步.想認識朋友的男女均可參加.

2.期間: 自7月1日起至7月31日止(共31天 )

3.地點: 虎尾科技大學操場門口起跑(風雨無阻.颱風除外)

4.時間: 每天早上5:30分準時集合拍照打卡起跑(遲到扣總成績0.5分)

5.距離: 星期一到星期五跑10公里 .星期六.日.跑13公里.

6.記分: 出勤率佔總成績70%.上跑者廣場或FB寫暑訓心得一次佔5%.

暑訓期間術科成績佔25%

7.獎勵: 出勤成績達60%以上者贈送暑訓紀念品.頒發成績名次證明榮譽狀.

名次獎品..(暑訓紀念品領取.需出勤五天以上).領獎者需是飛虎會員

8.全勤獎: 頒發媽媽樂高級禮盒.

9.文學獎:暑訓活動專題作文.佳作錄取三名 .

10.環保獎: 35名班員暑訓期間配合環保志工隊【我愛鄉里】活動.

進擊的飛虎

邁向健康快樂的道路 .朝著偉大的目標..前進吧 !!

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

3摳

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發表於： 2014-06-26 at 5:29pm

成哥!

偶實在很替您擔心那

遲到扣總成績0.5分阿!!!!!!!!!

遲到大王成哥

沒幾天一定被扣光光光光光

哈!!!!!

六輕阿成

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發表於： 2014-06-26 at 10:17pm

對啊!偶合理的懷疑....這一條一定是阿共仔的陰謀!!

飛虎隊阿煌

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發表於： 2014-06-27 at 3:53pm

103年第四屆【飛虎常跑會暑期特訓班】同學會返校日

1.日期: 103年6月29日(星期日)

2.時間: 早上5:30分準時起跑

3.地點: 虎科大操場門口集合

4.公里數: 10公里.

5.補給站: 埤麻菜市場路口甘仔店

PS: 6/29日暑訓返校日出席可算暑訓出勤天數一天，但不記入成績.

飛虎常跑協會訓練組

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

六輕阿成

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發表於： 2014-06-27 at 10:04pm

沒想到竟然還有加分題....還好阿成有上來逛逛....

飛虎隊阿煌

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發表於： 2014-06-30 at 10:47am

103年第四屆【飛虎常跑會暑期特訓班】同學會返校日

6/29(日)飛虎暑訓158甲線同學會返校日，阿成特殊的優美姿態，引來兩隻狗狗得好奇???(有那麼舒服.快樂嗎)..

今年暑訓期間茶水補給站設在(埤麻菜市場T路口的甘仔店).阿雲姐甘仔店今年沒有標到飛虎暑訓補給站經營權..

飛虎暑訓班員左起:黃啟宏(落腳宏)翁本燦(翁老師).薛柏良(阿良).

這三位班員有一位是廖醫師的大公子，讓李英姿老師.蔡秀員猜一猜到底是哪一位，結果答案出來後，廖醫師送英姿和秀員禮盒各一份，因為廖醫師多了兩個兒子。你猜對了嗎??

103年第四屆飛虎暑訓特訓班7/1早上5:30分，在虎科大操場門口準時開跑，歡迎您的加入......

過錯.一時遺憾；錯過.一世遺憾..

六輕阿成

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發表於： 2014-06-30 at 9:33pm

真是樂鬧滾滾，連狗狗都覬覦阿成的寶座了，今天一定要早點睡，以免開學日就被扣0.5分....

菜勝庸

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發表於： 2014-06-30 at 11:04pm

文章發表人六輕阿成

真是樂鬧滾滾，連狗狗都覬覦阿成的寶座了，今天一定要早點睡，以免開學日就被扣0.5分....

感覺狗狗比較像是對成叔叔的行徑感到無言！

健人就是腳勤

陳福堂

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發表於： 2014-07-01 at 10:54am

103年暑訓到場參賽次數表
編號	姓名	天數	遲到	編號	姓名	天數	遲到	編號	姓名	天數	遲到	編號	姓名	天數	遲到
1	許大松			1	陳福堂			1	簡慶琳			1	鄭東岳
2	郭清江			2	黃煌昇			2	黃奕男			2	黃博群
3	張嘉隆			3	張宗榆			3	陳堯治			3	廖宥成
4	鍾瑞景			4	陳憲維			4	陳裕成			4	張自立
5	廖進雄			5	謝隆源			5	洪民祟			5	陳詠翔
6	蔡恆狀			6	蔡玄洲			6	李阿鈞			6	葉家盛
7	黃朗彥			7	翁本燦			7	朱念祖			7	王偉昇
8				8	廖鴻彬			8	鍾富揚			8	李明顯
9				9	邱順吉			9	沈賢璋			9	鍾志中
10				10	林合			10	詹鎮岳			10	吳信諺
11				11	蔡登源			11	張純銘			11	薛柏良
12				12	汪果良			12	李慧碧			12	李英姿
13				13	吳建來			13	曾麗芬			13	程勝庸
14				14	郭榮鎮			14	管德明			14	曾柏諺
15				15	阮鉗			15	梁智政			15	陳建良
16				16	許哲綺			16	黃日盛			16	李正德
17				17	林振邦			17	吳瑞宏			17	陳建民
18				18	鐘坤安			18	詹秋樺			18	陳哲偉
19				19	蘇信安			19	李健生			19	廖俊雁
20				20	林國村			20	盧建榮			20	陳蕙怡
21				21	林科廷			21	陳惠紅			21
22				22	黃裕添			22	陳昱昇			22
23				23	林倉相			23	張神陽			23
24				24				24	張毓偵			24
25				25				25	劉永奇			25
26				26				26	曹惠君			26
27				27				27	謝儒政			27
28				28				28	許峻銘			28
29				29				29	林慈揚			29