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我的蘿蔔腿--北回明珠 |
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| 作者 | |
Laura 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-02 位置: 內壢 - 內湖 線上狀態: 離線 文章數: 279 |
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 主題: 我的蘿蔔腿--北回明珠發表於： 2011-04-12 at 10:27am |
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恭喜明珠和小蓮, 還有黃姐姐,筱瑜 - 我們女生都完賽了~
我就是那個前面衝太快 (太熱血了嘛), 50K 就跑爆的人...真沒用.....
 這後面 50K 真是折磨人, 不過, 跑完吃了阿Q桶麵就忘了...
 明珠跟小蓮真的是很穩, 一路上我就看著她們的背影漸漸遠去, 再來就是在對岸相見了....
能跑完, 其實還真的蠻感動的,
沒想到自己又完成一項自己跑馬以來, 難度最高的一馬.
恭喜大家~也謝謝好多跑友延路的補給,照顧與關心~
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胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^
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mingchu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2011-04-12 at 10:17am |
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Malonlon你跑這麼快，當然吃不到西瓜！ 西瓜是選好良辰吉時才會送到，約下午五點在2號公路的28公里處左右，有個翩翩男子騎著公路車(還是登山車？)，那時你已經剩下一公里就要回到終點了！ 說件好笑的事，賽前我和宇宏約好，不管跑多少，一定要跑前15名，為了趕第一班接駁車回至善公園，要趕車回嘉義，但這個想法，在風櫃嘴跑到擎天崗時，數自己的順位之後就作罷了！數到23名！我還是第24名，只好騎驢看唱本，到北觀處再想辦法了！ TNF100K真的不好跑，所以要跑南橫100K的朋友，請要認真練習，這樣才有餘力看風景，享受超馬帶來的喜悅，否則腳沒力的時候，叫天天不靈，叫地地不應，全身都不對勁，跑出健康跑出愛，讓家人放心，用走的一公里也要走上10-15分鐘，所以週量要練夠！ 練夠不見得跑得快(100公里成績跟馬拉松記錄有關，想詳見郭豐洲老師的做自己的教練此書，有對照表)，但一定跑得比較輕鬆，賽後恢復快，不易受傷，肌肉會記憶你的練習量。 反正就是要練啦！這樣才有郊遊的好心情，耐住性子撐住60-80公里的撞牆期。 加油！我們一起加油！ |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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mingchu
Senior Member
註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 528 |
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發表於： 2011-04-12 at 10:08am |
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先更正一件事，我以為TNF100K跑第一就可以獲得萬里長城100K的門票，昨天成績公布，我發現是李筱瑜，奎垣說男女生都有個入選門檻，筱瑜達女生門檻內。 再多嘴一件事，我爸爸在賽前問我說前幾名可以獲得什麼獎品？我逐一說完，以最興奮的心情說：「最好的獎是第一名可以再去萬里長城跑100公里！」 爸爸大笑，笑的很不可思議，說跑這麼累拿第一還要再去萬里長城跑100公里，爸說要是不喜歡跑超馬的人怎麼辦？ 正確的成績：周平記83718 |
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你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.
阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2011-04-12 at 10:00am |
大樹兄:早安!
人都已過半,哪用得了上面這句;再留,也不會更好.
 除非,您真得很重視成績(完賽);玩賽,如何?
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-12 at 9:32am |
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其實也很希望大樹一起來做伴跑南橫．
如果要說中肯也有玩笑也有認真∼可以請你不要跑太快（不要每場都要求自己跑很好嘛，偶爾學學我啦
 ），是不是就不會受傷？
∼唉喲，還是希望大樹兄和我們一起去郊遊！
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2011-04-12 at 9:18am |
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玩笑話之外賁仔上面的說法其實蠻中肯，我必需承認一群人跑超馬其實是很有趣的事，雖也挾雜跑步累積的痛苦，但能完成就是無比的快樂。
可是衝動之餘我還是有點理智克制自己，兩次東吳超馬都讓我付出受傷的代價，值不值得也許見仁見智，但自己身體很清楚告訴我不適合長里程的超馬，如此還是得尊重身體給的警訊，畢竟平常也沒在練超馬的功課及準備，匆促上馬焉能不受傷。
 決定不去其實有點不捨，但周遭的好友還蠻支持我的決定，老話一句留得青山在.......。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12714 |
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發表於： 2011-04-12 at 8:51am |
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大樹客氣了，我們啊，只是比你多了一點憨膽。我總笑笑說趁著還沒變太老之前趕緊多跑一點。 說實話，要不要跑真的是自己的選擇。我總會說跑標馬只是快慢的問題，沒練的話，還是走的回來。所以還算蠻敢亂鼓勵踴躍參加。反正大不了像我一樣，跑不動用走的，走不動用滾的，也滾得回來。也不會太難受。不過百公里就不同了，沒練夠，大概會跑到蠻難過的，也或許會跑不回來或導致受傷？ 百公里的隔天再加一隻馬，也跑了好幾回，也不是覺得太難，甚至還可以說不太吃力。但是這回的百公里就和那東吳超馬的賽後差不了多少。不知是不是老了？而路線說難也應該還好啊？但覺得真的損耗蠻多的。還是因為前二週又跑了百公里？
能跑是學問，要恢復及保養真的是更大的學問。還要努力學習及調整。還好我只有點肚子怪怪的，沒吐，也都吃得下。今早和隊友聊到了毛弟和明珠賽後的情況，大家也都表達了關心。我們都要好好修復！
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-04-11 at 6:13pm |
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恭喜明珠姐
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2011-04-11 at 5:48pm |
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煙斗仔，泥補我一刀，啊后叫出藏鏡人來對付泥！
藏鏡人：匪類！那裡躲。
煙斗仔：細漢仔熬拜嘸敢了。
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2011-04-11 at 5:28pm |
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兩位女俠在上 請受小俗卒一鞠躬
不用
該然(拜了下去)
小俗卒免禮 平身
刀射女俠
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