98年6月的跑步日記

引述

回覆

主題: 98年6月的跑步日記
發表於： 2009-06-16 at 8:13am

最近柔軟度及收操做的少，好像筋骨又更僵硬了些，所以假日突發其想，大概是雨天沒跑時間過多，做的太多了點，結果把腳拉傷了，痛點在膝蓋的外側上方．昨天，連上下樓梯都有點吃力，走路都痛，有點傷神．笨人怕不能跑，也怕連走路都會跛腳．

晚上就讓自己早點休息，早早抱著書入睡．昨天看的書是吉安張教授送的花蓮教育大學的植物手冊，介紹的是大學裡的生態，有花，有樹，還有昆蟲．有好玩的一段，介紹樟樹時說，年代久遠的樹幹，就會長出皺摺的紋理．還有個好笑的例子，說是相傳遠古森林裡的台灣雲豹，就是用爪子用力深陷在樹幹上，保持蓄勢待發的姿態，守候獵物，等著跳下發動攻擊．文中說，要是牠抱住的是九芎（俗名的猴滑樹）？下場又是如何？看到這段，想到就開心～想像那笨豹滑下來的糗樣！！

三點起床，腳還是有點小小的異樣，心想還是去走走吧．今早的大門開的早，我在三點四十分起動．細細感應著腳是否會痛？

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-16 at 9:22am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-06-16 at 7:49am

記得上回到宜蘭參觀綠色博覽會有個展示是為害台灣生態的生物，包含有福壽螺，螯蝦等生產力旺盛或生命力強悍等生物，看了頗令人心驚的．而罪魁禍首都是人類的無知或疏忽．好像以前看過動物頻道，像關島或是哪裡，其實原本當地是沒有毒蛇的．生態環境的改變，也不知是福是禍．澄清湖也是，十多年前的湖裡成群的苦花，老早就消失不見了，九曲橋附近是類似吳郭魚的魚種，其餘地盤好像都是兇悍的魚虎（俗名）．

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-16 at 8:06am

大熊

Senior Member

註冊日期: 2005-11-16
位置: 台北市文山區
線上狀態: 離線
文章數: 706

文章選項

引述大熊

引述

回覆

發表於： 2009-06-15 at 4:47pm

文章發表人賁俊蓮

在腳痛慢慢走的時候，樹上有幾隻台灣藍鵲鳴叫著，還有樹鵲來做伴，是不同的聲響．還看到叫人難過的一幕．往往在林中跳躍的松鼠，都是活力的象徵，跳著，盪著或電線上表演走鋼索．在劍南路的近末端，一支電線桿下有數個變壓器的地下躺了一隻僵直的松鼠屍體．我想，大概在表演特技時不小心觸電的吧，看了真叫人難過啊

，少了活蹦亂跳的活力

記得以前都說赤腹松鼠是害鼠，因為這種囓齒目的小動物雖然可愛，但是卻會長出一對大門牙，逼得牠們要不斷地啃撥大樹的皮，加上繁殖力驚人，對於人工林危害頗鉅。

台灣的原始閣葉林長期以來遭受大量砍伐，伐木後造林又以單一樹種為主，失去天然棲地的赤腹松鼠在缺乏天敵及其他動物的相互制衡下，才會在很多人工林內危害，例如將柳杉的頂芽咬斷，使其停止生長，或是撕咬樹皮或環狀剝皮，使植株上層枯死，造成林業上重大損失。其實，這些都是貪婪無度的人類過度開發，赤腹松鼠被迫改變食性所造成的後果。

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

小四

Senior Member

註冊日期: 2006-03-08
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 254

文章選項

引述小四

引述

回覆

發表於： 2009-06-15 at 3:50pm

受傷!!!

要保重~~好好愛護他呦XD

慢跑是跑快樂的:)別心急,慢慢來:)

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項

引述

回覆

發表於： 2009-06-14 at 9:37pm

啊，太過份了啦，剛看了桶后的照片，比風櫃嘴漂亮很多啦．好想去！

以前好像在週五時，永慢的假日團練會在最近消息再重覆一次，上個星期的北三八不就有啊？我以為你們因天候所以取消了．我好像是早在週三時就問了杜公子想不想再挑戰一次的．而且，人家連交通都打點好了

，記得好像有管制，所以不敢貿然前往．

還好今早蠻有志氣滾了一趟風櫃嘴來回，不然就虧大了．

今早在萬溪小吃遇到二名一起前進的單車客，一個和我同時滾上去，一個落後．一樣愛運動也不忘對我說，小姐金厲害．我啊，唬唬外行人還可以．

下午，天氣還不算，想說再多跑一些吧．順著環山路前進，打算從劍南路跑向至善路，再上擎天崗～因為上回跑太爛了．結果，還是失算，只跑五公里．

跑環山路，從美麗華跑向劍南路，午後有許多遊人走著，我慢慢跑著，這裡像個大自然的教室．許多植物都有名字的立牌，也不錯，可以學習很多，印象最深的叫山豬肉，好奇怪的名字．

慢慢的跑著，不算陡的微坡，我想，還蠻適合我，也適合住在附近的小貓妹．有點累又不會太累．不下雨的午後，流了一身舒適的大汗．結果一個彎路時，突然一個踩地，右膝外側上方突然有點怪怪的，想不理他都不行．停停走走跑跑還是痛．也就走向至善路，走向射擊場走向溪山苗圃走向露營區，一路跛著回家，用了比早上更多的時間，超過四小時，只跑四十分鐘！

，少了活蹦亂跳的活力

編輯者賁俊蓮 - 2009-06-14 at 9:48pm

王坤樹

manager

註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094

文章選項

引述王坤樹

引述

回覆

發表於： 2009-06-14 at 4:44pm

原來想跑桶后，但永慢那邊好像沒動靜？

小蓮不太瞭解永慢的團練計劃執行方式。

永慢的團練表出爐後，沒有特別狀況都會如期進行，從不考慮出席人員多寡。

萬不得已要停辦也會出公告週知。另沒討論也非不去，是沒人提話頭，所以就沒人接龍下去。

今天的桶后是整整一個美字可形容，但我也太貪婪美景，給他堅持跑到路的盡頭再折返，里程是5.6+13.1+13.1+5.6=37.4k，最後10k力氣用盡又沒帶補給，爆在路上沒半台回程車可求救，最後半走半跑滾回終點。

編輯者王坤樹 - 2009-06-14 at 5:17pm

william

Senior Member

註冊日期: 2007-10-20
線上狀態: 離線
文章數: 699

文章選項

引述 william

引述

回覆

發表於： 2009-06-14 at 1:12pm

賁小蓮:

我還特地問游會長今天有沒有看到賁小蓮@～@原來妳在山的那邊跑喔！哈！哈！桶后溪山區沒下雨天氣涼快非常適合野越跑特訓喔！可惜！

編輯者 william - 2009-06-14 at 1:30pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12292

文章選項