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98-11-22_蘭陽盃馬拉松路跑賽(本欄981011截止)

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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 98-11-22_蘭陽盃馬拉松路跑賽(本欄981011截止)
    發表於: 2009-11-24 at 8:38am
看了一下成績,破PB的應該有以下幾位:
1.賈菜郎--郭芳村,一級戰犯,把偶操到爆,還破PB.Angry
2.阿龍哥--鄭玉龍,二級戰犯,興賈菜郎同謀.Angry
3.成正得,不只破四,還破很多.ClapClap
4.游錫恩,破了330,恭喜.ClapClapClap
5.阿福,也是破很多,312.ClapClapClap
6.最厲害的是這一位,已經是98馬了,還破PB,而且今年60歲,以後教我們如何混下去,---阿卿A,那你就不能跑慢一點哦!!ClapClapClap
遺珠:
1.占夫,最近有在加速哦!252,可惜08年的台南馬跑太快了.CryCryCry
2.阿樹,如果,他自己說如果的,不浪費那四分鐘,也許能破.CryCryCry
3.阿德,也是恐佈份子之一,至從自己偷偷練,放天波班吃草以後,成績一日千里,已經連兩場破330了,偶又看到以前德總的氣勢了.ClapClapClap


編輯者 獅子頭 - 2009-11-24 at 8:52am
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 9:41am
沒破PB也粉好啊,用點心機待留到有獎金的場次再來破! Big%20smile
 
不過我不是說我自己啦,東吳24小時賽後接著就是富邦台北馬,能完跑就不錯了不敢妄想破PB。Confused
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獅子頭 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 獅子頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 9:49am
文章發表人 王坤樹

沒破PB也粉好啊,用點心機待留到有獎金的場次再來破! Big%20smile
 
你以為破PB那麼簡單哦!!ConfusedConfusedConfused又不是吃飯,想吃就能吃的到.
以前很簡單的武小議已經退出江湖了,破PB實在太難了,只要有機會,大家都是併命跑,有誰還敢留一手的.WinkWinkWink
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民間公證人陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 民間公證人陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 10:25am
雖然離個人最佳紀錄還有約25分之遙,但也該是09年下半年最快的成績了,心滿意足!心態上已不再追求佳績,但願能關門前完成,這回天氣幫了大忙,還虧跟著正通大哥朝禎兄的腳步,否則會跑得更斯文些。
最容易破紀錄的是:舉重,要破多少,有自我控制的空間,或許有人會留一手,以利多賺些獎金。跑馬若有精確的手錶,也不無可以調整的可能性,當離終點一公里時,若成績夠好,且放慢腳步,就可以不破太多。總覺得要破PB仍要有天時地利人和諸多因素配合,未來的每一場,會有怎樣的天氣都不知道,個人身心狀況也有差異,焉能有把握續創佳績。
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阿龍 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 阿龍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 10:27am
獅子頭領跑從10.5K以4分多加速,你跟賈菜郎同謀存心要讓偶爆,還好有留一點力量折返用LOL,倫家也2破了,2007年的嘉義老爺里程不夠不算,以2007年三重馬0342為基準,桃園馬0341,宜蘭馬0336,感謝獅子頭下次再領跑又可破PBLOL
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獅子頭 由上至下檢視
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偶現在變成兔子了.OuchOuchOuch
下次再破PB,獎金要分偶一半,你們不知道我有爆多少,從21,26,32,36,一直爆,都要被分發到爆破大隊了.
PS:馬拉松名詞新解:爆破大隊:自己當兔子跑到爆,讓隊友破PB,簡稱為爆破大隊.ConfusedConfusedConfused


編輯者 獅子頭 - 2009-11-24 at 11:07am
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阿德 由上至下檢視
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阿卿兄
很厲害 最後5K速度很嚇人 ,每公里4分,好像在比5000公尺.
可惜前面30K太保守 ,男甲組第1名的安樂王會長 ,前30公里都和小弟跑在一起,16K趕過第2名(玩3鐵的老賴) ,以為老賴會跑爆掉,但最後5K又趕了上來,讓阿卿兄屈居第3名.
 
 感謝獅子頭鼓勵,阿德沒練TEMPO的結果,就是最後7K爆很大,明年要好好練習.
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步行者 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 步行者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 1:39pm
文章發表人 獅子頭

文章發表人 王坤樹

沒破PB也粉好啊,用點心機待留到有獎金的場次再來破! Big%20smile
 
....
以前很簡單的武小議已經退出江湖了,破PB實在太難了,....
 
AngryAngry 無言...Sleepy  那我以後到底要不要在江湖上面出現阿? ... Dead


編輯者 步行者 - 2009-11-24 at 1:40pm
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王坤樹 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 2:50pm
那個武小胖,泥若不求成績,復不復江湖大概沒有人會在意的! Big%20smile
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步行者 由上至下檢視
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文章發表人 王坤樹

那個武小胖,泥若不求成績,復不復江湖大概沒有人會在意的! Big%20smile
 
Cry
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