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98-11-22_蘭陽盃馬拉松路跑賽(本欄981011截止) |
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作者 | ||
獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2009-11-24 at 8:38am |
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看了一下成績,破PB的應該有以下幾位:
1.賈菜郎--郭芳村,一級戰犯,把偶操到爆,還破PB.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 5.阿福,也是破很多,312.
![]() ![]() ![]() 6.最厲害的是這一位,已經是98馬了,還破PB,而且今年60歲,以後教我們如何混下去,---阿卿A,那你就不能跑慢一點哦!!
![]() ![]() ![]() 遺珠:
1.占夫,最近有在加速哦!252,可惜08年的台南馬跑太快了.
![]() ![]() ![]() 2.阿樹,如果,他自己說如果的,不浪費那四分鐘,也許能破.
![]() ![]() ![]() 3.阿德,也是恐佈份子之一,至從自己偷偷練,放天波班吃草以後,成績一日千里,已經連兩場破330了,偶又看到以前德總的氣勢了. ![]() ![]() ![]() 編輯者 獅子頭 - 2009-11-24 at 8:52am |
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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沒破PB也粉好啊,用點心機待留到有獎金的場次再來破!
![]() 不過我不是說我自己啦,東吳24小時賽後接著就是富邦台北馬,能完跑就不錯了不敢妄想破PB。
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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你以為破PB那麼簡單哦!!
![]() ![]() ![]() 以前很簡單的武小議已經退出江湖了,破PB實在太難了,只要有機會,大家都是併命跑,有誰還敢留一手的.
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民間公證人陳永星 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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雖然離個人最佳紀錄還有約25分之遙,但也該是09年下半年最快的成績了,心滿意足!心態上已不再追求佳績,但願能關門前完成,這回天氣幫了大忙,還虧跟著正通大哥朝禎兄的腳步,否則會跑得更斯文些。
最容易破紀錄的是:舉重,要破多少,有自我控制的空間,或許有人會留一手,以利多賺些獎金。跑馬若有精確的手錶,也不無可以調整的可能性,當離終點一公里時,若成績夠好,且放慢腳步,就可以不破太多。總覺得要破PB仍要有天時地利人和諸多因素配合,未來的每一場,會有怎樣的天氣都不知道,個人身心狀況也有差異,焉能有把握續創佳績。
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阿龍 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2007-10-16 線上狀態: 離線 文章數: 611 |
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獅子頭領跑從10.5K以4分多加速,你跟賈菜郎同謀存心要讓偶爆,還好有留一點力量折返用
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獅子頭 ![]() 系統管理 ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13194 |
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偶現在變成兔子了.
![]() ![]() ![]() PS:馬拉松名詞新解:爆破大隊:自己當兔子跑到爆,讓隊友破PB,簡稱為爆破大隊. ![]() ![]() ![]() 編輯者 獅子頭 - 2009-11-24 at 11:07am |
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阿德 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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阿卿兄
很厲害 最後5K速度很嚇人 ,每公里4分,好像在比5000公尺.
可惜前面30K太保守 ,男甲組第1名的安樂王會長 ,前30公里都和小弟跑在一起,16K趕過第2名(玩3鐵的老賴) ,以為老賴會跑爆掉,但最後5K又趕了上來,讓阿卿兄屈居第3名.
感謝獅子頭鼓勵,阿德沒練TEMPO的結果,就是最後7K爆很大,明年要好好練習.
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步行者 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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![]() ![]() ![]() ![]() 編輯者 步行者 - 2009-11-24 at 1:40pm |
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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那個武小胖,泥若不求成績,復不復江湖大概沒有人會在意的!
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步行者 ![]() manager ![]() ![]() 註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2140 |
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