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菜鳥報到~ |
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| 作者 | |
waxapple 
新手上路 
註冊日期: 2011-10-11 位置: 中華民國 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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 主題: 菜鳥報到~發表於： 2011-10-13 at 3:24am |
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各位前輩好~
我是新人阿龍，以前五專時練過田徑，畢業後就放棄練習... 過了十多年，身材變形走樣，想說這樣下去實在不行，從今年四月起才又接觸長跑運動 剛開始連三千都跑不完，不過想瘦下來、想要身體更健康的念頭，我還是撐過來了 我現在是65KG(176CM)，半年來我瘦了20KG，感覺身體負擔減少了，人也變的更有精神活力 最近才跑完新北市議長盃的21K，希望不久的將來可以完成我人生的初馬 謝謝各位，還望各位前輩先進多多指教! |
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蓮霧ㄟ
Senior Member 
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2011-10-13 at 5:56pm |
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您好!
我也叫waxapple
請多多指教哦!
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tsaikuochu
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 台灣省桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2011-10-18 at 9:42am |
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剛開始連三千都跑不完==>真的是這樣，三年前的我也是，就算我游泳可以游3千公尺自由式(1小時)，畢竟當年我可是游泳十幾年了；可是剛開始接觸跑步時，在國小繞操場，連六十多歲的阿伯，我都輸他慘慘，很難想像自己現在可以在12小時跑完東吳100公里(250圈)，當時如果繞國小操場可以跑20圈我都覺得很驕傲了，那像現在國小操場可以跑4百多圈(1圈可能200公尺左右啦！)。
以你練過田徑，身材65KG(176CM)，比我70KG(169CM)，天生的條件就比較好，沒問題的啦！我的初馬也爛的很5:13，今年目標4小時內，加油！！
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