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長跑發生血尿現象 要不要緊? |
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| 作者 | |
yes_arthur 
Groupie 
註冊日期: 2011-10-19 線上狀態: 離線 文章數: 89 |
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 主題: 長跑發生血尿現象 要不要緊?發表於： 2011-11-07 at 2:39pm |
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小弟11/5 跑太馬, 沿途每個水站都有進站喝水, 一次一到兩紙杯的水, 流汗量算是正常, 半途折返後，小便發現血尿,
順利完賽後, 大量灌水, 一兩個小時後，尿液顏色恢復正常. 這現象 先前也在長時間騎車或跑步 水分補充不夠時發生過 我了解這是流汗過多 水分補充不夠引起的 上網查 有提到橫紋肌溶解 聽起來很可怕 如果發生血尿後 無法補充足夠的水 再跑下去 會很嚴重嗎?
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chaojunchang
Groupie
註冊日期: 2009-09-24 位置: 桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 91 |
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發表於： 2011-11-07 at 4:15pm |
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有沒有可能是結石引起
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13193 |
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發表於： 2011-11-07 at 5:22pm |
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這是運動型的血尿,多喝水,休息三天就沒事了!
可能是你沒有跑山路的練習,或是衝太快!
不用怕,繼續跑就對了!
PS:為什麼敢這樣篤定,應該我每年都會發生兩三次,所以敢這樣大聲說!
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chialun
Groupie
註冊日期: 2010-02-16 位置: 台南 線上狀態: 離線 文章數: 69 |
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發表於： 2011-11-07 at 6:01pm |
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我也有類似經驗。記得: 多喝水，沒事。沒事，多喝水!
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個人極限與潛能，可以不斷延伸，直到生命終點。 |
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claire68117
新手上路 
註冊日期: 2011-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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發表於： 2011-12-22 at 5:42am |
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