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50歲的初馬~~2012~04~08葫蘆墩馬拉松(豐原亮麗101) |
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阿禧 
Groupie 
註冊日期: 2012-04-20 線上狀態: 離線 文章數: 81 |
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 主題: 50歲的初馬~~2012~04~08葫蘆墩馬拉松(豐原亮麗101)發表於： 2012-04-22 at 11:11am |
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謝謝兩位大哥的祝福與指教
部落格與你們分享
編輯者 阿禧 - 2012-04-22 at 11:13am |
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豐慢龍慶一
Groupie
註冊日期: 2012-03-09 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
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發表於： 2012-04-20 at 10:58pm |
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歡迎丨阿禧先生來到豐原山道跑人生初馬挑戰成功,在此恭喜恭喜!恭喜您！
歡喜跑!甘願瘦!加油加油!歡迎再來豐原跑馬. 
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豐原慢跑南陽分步
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老貓陳
站務管理 
註冊日期: 2008-04-11 位置: 桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 5314 |
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發表於： 2012-04-20 at 9:23pm |
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恭喜阿禧兄完成人生初馬!至於您的問題，之前有人討論過，您可以參考看看!http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=5634
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健康快樂跑，少病少煩惱！
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阿禧
Groupie
註冊日期: 2012-04-20 線上狀態: 離線 文章數: 81 |
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發表於： 2012-04-20 at 8:27pm |
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初馬&新手報到~~請多指教 原來跑全馬跟爬高山百岳一樣的信念
超越體能極限的自我挑戰&虐待 雖然跑不快，總是在後段班，但只要跑的動，就一定能完跑 我正享受獨樂樂~眾樂樂~自得其樂的感覺 這就是我50歲的初馬 感恩主辦單位豐原慢跑協會與全體志工們 還有從不相識的跑友(老貓大哥、勝庸兄、政龍兄) 與運動筆記提供相片和慢跑知識 人生的第一馬就從50歲開始 雖是重感冒初愈，上次因臨時有事而錯過50歲50K的古坑華山初馬，可不想再錯過延後這有山路的馬拉松更，何況喜愛山林奔跑的我 就將一切病痛擔心拋之腦後，葫蘆墩初馬我來了 ******************************************************************** 四點15分起床~吃喝拉撒後 豐原大道已有點塞車了，把車停在外圍，就當熱身，走到會場已過5點半了 來不及找小牛了，只好自力更生 跑完市區，應該有10K以上，追上幫我完成半馬的兔子~待嫁新娘的小牛 (哈!原來今天她高掛傷乒；我才追的到跛腳兔子) 21Km時間是2小時22分30秒 隔壁跑快20馬飛虎先生笑著說~那樣X2=4小時45分就OK了 還跟我說很少人找有山路的路線當初馬 心想我是“瞎子不怕槍”(哈哈!!還信以為真的天真相信X2的開玩笑理論) 28k開始有點撞牆，速度慢下來 遲到的初馬獎座終於到手 這就是我的初馬 後記 第一屆大雅晨曦麥香杯~~我的路跑夢就從這裡開演 我的初半馬~~2011第6屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽 便是馬拉松築夢的開始 從0到半馬再到到42.159Km 檢討 跑時腳膝蓋外側會痛~~是什麼原因造成 請各位路跑前輩賜教
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