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2013年3月份練跑紀錄 |
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六輕阿成 
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註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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 主題: 2013年3月份練跑紀錄發表於： 2013-03-29 at 10:29pm |
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偶說健跑兄，您當兵是不是搞政戰的？真是被您打敗了，阿成不得不趕快上來澄清一下，以免混淆視聽，讓人誤判阿成的實力，其實這只是偶除了吃補給、卡虎爛外的另一假象，看到卡美拉就強顏歡笑，隱藏內心的痛苦和身體的疲憊…挖踏著沉重的腳步，陪鏡頭搖來搖去~~搖來搖去！ |
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健康的跑
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註冊日期: 2013-01-01 線上狀態: 離線 文章數: 182 |
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發表於： 2013-03-28 at 9:22pm |
 ,還是放棄吧!"腳"要留著跑步用~~~說起慢跑,一年前的偶,操場跑兩圈,就會喘 ,現在好多了~,至於初馬還在努力中,很羨慕"宇宙超級無敵辣妹與大仁哥他們已經完成"難忘的初馬",但偶相信偶一定會繼續下去,.偶不會放棄的,因為慢跑讓偶戒煙,舒解壓力,增強意志力,最重要的是認識一群活力四射"益友",偶現在要趕快來學一些"姿勢",以後有機會也可以"獻"一下,例如:"有焱無"  "叫偶第一名"  藍~~~教主:喔 NO ~NO ~  或~小姐麥走~  阿成哥~學哪個比較好呢?????????
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六輕阿成
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註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2013-03-27 at 11:29pm |
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看健跑兄的練跑記錄真是賞心悅目，而且邊跑邊拍照，22.3K還能在2小時20分就完成(說不定順道練了趟108層刀梯)，這等實力還需要謙虛嗎？阿成雖然號稱自練狂，每次在虎科都要撐到最後一個，不過頂多也是50圈，用咖饕屋想也知道您初馬一定可以輕鬆完成的… |
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健康的跑
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註冊日期: 2013-01-01 線上狀態: 離線 文章數: 182 |
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發表於： 2013-03-27 at 10:31pm |
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昨夜下一場大雨~原本設定05:15手機鬧鐘沒響,05:50自然醒來~
 遠眺山巒,清新明朗~,不會下雨,按計劃路線練跑 土庫外環道林蔭大道,空氣已被昨夜雨洗滌~清新味~  土庫段的自行車道~不錯ㄛ~~~  土庫蔡醫院新落成的長期照顧中心~環境幽閒~   蘆筍田~一顆一顆不知道是什麼?  驚見早期穀倉~少見了  馬光國中前印度櫻花開始凋零~   桑葚~不敢偷吃~   環保信箱正面~  北溪里~龍安宮  土庫~虎尾的聯結道路~車少~適合慢跑  108層刀梯~  採收大蒜的農民~辛苦^00^ 2013/3/27練跑路線:自宅~土庫林森路~自行車道~新興~秀潭~埤腳~崙內里~馬光~大屯~虎尾芳草里~虎尾北溪里~土庫,距離22.3KM,慢慢跑2小時20分, 左腳腳底筋膜炎舊傷隱憂 ~不敢出力~導致右腳前腳底一點痛痛的~不會累~不會喘,首次自主練跑21公里以上~順利完成 練跑時在芳草里有一段小插曲~偶跑著跑著~突然一隻母黃狗衝出來一狂吠並想攻擊我~於是互相對峙約30秒,後來主人才來解圍~所以敬告跑友,練跑時要眼觀四面,耳聽八方,才不會被狗攻擊~~
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阿立
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註冊日期: 2012-06-18 線上狀態: 離線 文章數: 205 |
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發表於： 2013-03-23 at 10:22am |
下次我跟老婆回娘家時再去探勘規劃一下，不過這種跨縣市的行程又是在海邊，不像上次『花系列』有火車可以擔任接駁，交通是個大問題阿！
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六輕阿成
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發表於： 2013-03-22 at 9:47pm |
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咱飛虎版是越跑越美麗了，之前有三摳和勝庸精心策畫的”花系列”，版面頓時花團錦簇、花香四溢，這時阿立和桐花迷前輩又來個”夕陽無限好”，讓落日餘暉的美景繼續閃耀著，何時要推出”阿立夕陽盃”呢？好期待喔~~ |
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阿立
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註冊日期: 2012-06-18 線上狀態: 離線 文章數: 205 |
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發表於： 2013-03-22 at 1:07pm |
其實從61往南，過布袋漁港後有個地方叫『好美寮』的，那裡的蚵田在夕陽跟凌晨時分非常的美！每次路過都很想停下來。另外，有個廢棄的曬鹽場叫做啥的突然忘記，阿！北門井仔腳瓦盤鹽田啦！那裡有季節性的私房景點，候鳥來臨時可以欣賞成千上百隻的候鳥起飛跟降落，跟恆春的落鷹之美有不同的韻味喔！至於夕陽景觀，只要是海邊，北門海岸隨便都很美啦！
編輯者 阿立 - 2013-03-22 at 1:23pm |
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桐花迷
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發表於： 2013-03-22 at 1:04am |
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挪, 阿立, 入寶山可別空手而回
你知道我們為了這個私房景點, 從台北衝到台南幾次, 就為了這片海田 本來不想在網路講太多, 因為很容易就變菜市場 但是它現在四線道都開好了, 八成也是要開發遊客 西寮和青鯤鯓之間, 61 的西邊這一片海田, 夕陽之美....星空之美...... 雖然它現在有些人工味道了, 但只要膽量夠大, 往海的方向小徑走去 一直走到看不見柏油路, 那整個環繞整身的大地氛圍.... 是我目前看過的夕陽, 第一名 !!!!  不過要飲食, 就真的要往佳里跑 還好佳里很繁華, 東山鴨頭粉讚 !!!!! |
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桐花迷
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發表於： 2013-03-22 at 12:48am |
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火車伯 ! 沒錯沒錯.
小葉欖仁真的很美吧 !  不過158 不直, 一下158 甲, 一下158 我們為了去看夕陽, 一直往西 結果誤打誤撞在海邊遇到一個九十幾歲的婆婆來搭訕 超可愛地當地陪帶我們去逛她家的古莊稼收藏 就是現在的台西海口國際彩繪村哦 ! 
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阿立
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註冊日期: 2012-06-18 線上狀態: 離線 文章數: 205 |
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發表於： 2013-03-22 at 12:10am |
呵呵！麥仔煎當然是買的阿，不過是我大嫂從佳里買來的，你在西寮買不到很正常！西寮只有老人跟魚腥味和一堆狗大便  海邊的偏遠鄉下社區，連國小都廢了，你還想找民宿真的有點困難，我印象中龍山本來好像也有民宿，叫做藍色招潮蟹的，不過後來倒了！不知道還有沒有其他家就是，不過西寮你是別指望了，完全是火燒孤寮，問問當地的阿公阿婆就知道，不用那麼辛苦繞啦！ |
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