102年6月的跑步及運動紀實 |
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項
引述 回覆
主題: 102年6月的跑步及運動紀實 發表於: 2013-07-01 at 8:44am |
102/06/30:星期日.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大操場. 2.時間5:42從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大操場.繞64.0順圈. 4.心情:今天太陽被遮住了.很涼快.我可以盡情地跑. 5.內心雜感:輔大操場我只跑過最多60圈!今天要破記錄了.但是對我們來說輕而易舉的事.因為全馬至少跑100圈以上. 6.天氣:很燜熱熱熱. 7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右. 8.今天里程30.0公里.時間3:12. 本月總里程:371.485公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-29 at 9:35am |
張麗華勇腳:謝謝鼓勵.妳比我拿多獎了.
F5:夏天我多拿幾個獎等冬天我讓賢也不為過!謝謝鼓勵.歡迎來輔大一遊. 教授:兩位各有千秋.都是我學習的榜樣.再說狂操亂操也要有那個身體.像我就沒法度.我唯一的好處是比較耐熱一點點. **其實我的速度始終如一.不快不慢的.因為都到極限了吧!再說能完跑已經相當不錯了. ***跑馬拉松只有忍耐兩個字可以形容它的精神.不要妄自菲薄.也不要異想天開.更不要自暴自棄.以上的精神要向F5和教授學習. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-29 at 9:23am |
102/06/29:星期六.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大操場. 2.時間6:12從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大操場.繞22.3順圈. 4.心情:今天太陽更烈.更熱. 5.內心雜感:放暑假了!快點開學啦!好悶! 6.天氣:熱熱熱. 7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右. 8.今天里程12.3公里.時間1:20. 本月至今總里程:341.485公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
Senior Member 註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-28 at 10:02pm |
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F5
Senior Member 註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-28 at 9:23pm |
恭喜鴨子海山馬得到分組獎牌<第2次>,改天坐捷運到府上,親自登門致賀,順便海撈一頓。
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-28 at 5:57pm |
102/06/28:星期五.晴天
今天早上6點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大操場. 2.時間6:20從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大操場.繞20.0順圈. 4.心情:今天太陽更早起.更熱.但是更溫暖. 5.內心雜感:本週全省都沒有比賽.下週也是!放暑假了嗎?怕熱嗎?還好吧!早一點起跑就好了! 6.天氣:熱熱熱. 7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右. 8.今天里程11.5公里.時間1:09. 本月至今總里程:329.185公里. |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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lv993
新手上路 註冊日期: 2013-06-17 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-28 at 1:49pm |
編輯者 lv993 - 2013-06-28 at 1:49pm |
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張麗華
Senior Member 註冊日期: 2009-11-13 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 395 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-28 at 1:11pm |
鴨子大哥: 恭賀進入分組名次,酷熱的天氣仍跑出不錯的成績. |
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-27 at 10:18am |
102/06/27:星期四.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大操場. 2.時間6:05從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大操場.繞22.3順圈. 4.心情:今天太陽很早起.很熱.但是很溫暖. 5.內心雜感:本週沒參加比賽.閒啊!閒得會發慌呢!是雙腳閒!人倒不閒! 6.天氣:熱到爆炸的氣溫. 7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右. 8.今天里程12.3公里.時間1:23. 本月至今總里程:317.685公里. 編輯者 toptide - 2013-06-28 at 5:58pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2013-06-27 at 10:14am |
102/06/26:星期三.晴天
今天早上5點多先做倒立機10分鐘. *今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園. 2.時間6:50從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大校園.繞圈圈. 4.心情:今天輕鬆跑.因為這裡空氣好人不多風景好. 5.內心雜感:畢業了.放暑假了學生走了.清靜多了.安靜多了.附近店家也休假了.校園更安靜. 6.天氣:熱到爆的氣溫. 7.氣候:溫度大概攝氏29-35度左右. 8.今天里程4.0公里.時間0:26. 本月至今總里程:304.385公里. 編輯者 toptide - 2013-06-28 at 5:58pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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