再赴雲南楚雄

来到云南楚雄已经两个星期了，今天终于找到比较稳定的网络可以上网。将自己的避暑及训练心得和大家分享。

楚雄天亮得比较晚，现在大概是七点才天亮，半夜下了场雨，出门时感到有点凉意，阴暗的天空，好像短时间太阳是不会出来的。

打算独跑西山，海拔2000米，一圈5500米，上下坡交替，坡度很缓，既可以练习爬坡，又可以练下坡的步伐，很有挑战性，原要跑四圈，在这地方已经很熟悉，前两礼拜也跑了好几次，但都是大家一起跑，有伴比较不感觉疲劳，今天自己一个，好像上坡就很喘，下坡也不快，总之，跑完三圈就没劲再跑了。慢吞吞的跑回宾馆费时2：01分，跑了21公里。