102年10月的練跑日記

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主題: 102年10月的練跑日記
發表於： 2013-10-01 at 9:32am

九月欠債太多，不過先來寫寫新月份的日記吧！

新月份又開始了，而且是馬拉松的熱季開始了，但～我的夏日模式（跑很累的模式）還沒完沒了的呢．其實總歸只有一句就是～練不夠嘛！跑步就是一分耕耘一份收獲的，騙不了人．於是，至少在新月份的第一天要抱一下佛腳的啦．

果然要使出絕招

～睡前要自我催眠五分鐘，默念：我明天要早起跑步．．．．．

果然有效喔．鬧鐘一響，心甘情願的起床，出門．

這幾天高雄又變熱了呢，本來隱約有的涼意也消失了．早上又變成了潮溼悶熱的氣候．連月亮也開心的掛著微微笑的上揚嘴角，像嘲笑般的看好戲嗎？連月亮也笑我們傻吧，大熱天的，跑什麼跑啊！

但還是得跑的嘛．跑一公里，隊友們就到了，今早還是唉唉叫

，當然要抱怨一下老天的”厚愛”，在基隆外木山給了個絕佳的晴朗好天氣，真是被曬到爆啊！

也開心聊著另一場火燒島的比賽～兩地恐怕都快燒火的

，唉，誰叫我們自己想跑，怨不得別人啊．

唉一下再跑也不錯．

所以，當小呂衝太快時，我們還是要在後面唸唸他，還要唉一下，再拖他慢慢跑

，只是最後他還是和斌哥跑掉了，比我們的十公里恢復跑還認真

我和蔡總一樣皮，有跑有流汗就好，不會強求太多，也不會讓自己太辛苦的．停下跑動的腳步，讓汗一下的奔流，讓徐徐清風緩緩的吹著，享受一下辛苦後的回甘，開心的聊天結束今早的跑步．其實這樣就夠了．

～只不過這是死鴨子硬嘴皮，老馬總是自大又臭屁的嘛

～因為，想到連馬的第一回合就是合歡山加信義的山路，其實說不怕是騙人（騙自己）的

．

賁俊蓮

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發表於： 2013-10-02 at 9:30am

花不都是香的．最近濃重的黑板樹氣味就是，說香？算不上，不太討喜．說不好聞嘛？也算不上臭．大概和福木的果實一樣，會以為是瓦斯味或榴槤呢．又到了黑板樹可愛的花球時節了，一球一球的綠綠的，可愛的掛在樹上．我最鍾愛的花，是白，第二排行是綠．怪人也喜歡怪顏色．

這味道也是啊．怪里怪氣的，但還是一早的好味道．我總說這是綠色的，有活力的，天然的好味道．聞著花香味前進，到了傳習齋時可以換來玉蘭的幽香，划船區時另有一不知名的味道，中央大道原本濃烈的桉樹就相形失色了．

小呂一早到了，聽說昨天下午也和百信員工跑了許久，一早，正統百信員工還是人多氣盛．我們這些冒牌貨一旁涼快著，隨心所欲的跟著．好久流浪三兄妹沒有一起前進了耶，不過蔡總卻說：喔？妳今天跑起來很喘耶！

呵呵，太沒禮貌了吧？跟胖子說你跑步會喘？哈哈，會不會太過份了

然後減肥有成的人尿遁去，難得我和大仔跑著，更難得的是聊著有關煮飯煮菜的話題．哇哈哈，真好玩啊．大仔說他學會用米煮飯了．唉喲，真難得啊，我笑說，原本煎魚和厚切烏魚子就是你的強項啊．我也笑說，自己最近常常玩家家酒呢，這幾天簡單的菜是同事家裡自種的絲瓜，連吃了五六天，其實一點都不膩．而便當菜就是金沙苦瓜了，最好玩的是鹹蛋喔，可是我自己浸泡醃漬的呢，只不過人有錯手，第一回合是打死賣鹽的

，第二次就順口多了．

今早的天氣還是悶熱的，胖子流汗多，也難怪蔡總要側目了，他好像還有點想念更會流汗的朋友喔．果不其然，待我們休閒及偷懶的走出大門口時，讓蔡總叨唸的人果然就一身乾爽帥氣的站在車旁等待和我們問早了．

期待冬天，期待寒冷，期待著秋高氣爽的低溫跑步天的來到．而今早雖然還是一頭汗，不過有跑也是蠻開心的就是了．今早十公里，費時是一小時二十五分，小呂早上納悶的又再問了：我看你平時都跑很慢耶，比賽為什麼突然可以跑很快？我笑的毫無保留及”嚣張”！（其實我也不明白啊，這不就是跑步的樂趣？）

哈哈，對我來說，這真是最大的恭維啊，跑步果然是會讓人感到開心又幸福的．真好！

賁俊蓮

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發表於： 2013-10-03 at 8:23am

目前在高雄大家都會問候一聲：你去看了沒？

看什麼？

看小鴨啦！～很大一隻耶．

看了一些文章或是談話節目的評論，其實也會驚訝於那黃色小鴨的魅力．

其實真的只是一隻”假的”塑膠鴨而已啊，但看了”真的”會有小小的開心喔．昨天搭車從中央公園站出去，站裡的佈置就引人觀賞拍照了，還有不少人問我有關接馭車的坐法及位置（長得黑的就是高雄人吧）．

昨天去補了臉的雷射再去燙我的捲捲毛，所以今早跑步里程零（不能流汗的嘛

），但索性抽空清晨去看小鴨吧，熱門時段就留給外地人，在地人也要恭逢其盛的．

愛河邊變熱鬧了，好像連晨起運動的人口都變多了，連跑步人也激增，人手一台相機，大家的共同點是～臉上掛著笑意．果然在亂世裡真的有一點療癒作用啊．男男女女，老老少少都開心，小孩更不用說了，站崗守夜的保全及波麗士大人也感染了民眾的開心．我也選定了不少角度玩自拍．

今早沒跑就用這小小的黃色活力來加持，和城市一起醒來，準備度過繁忙工作的一天！

～～歡迎大家來高雄看小鴨．真的很可愛喔，看了一定會開心的！

賁俊蓮

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發表於： 2013-10-08 at 10:40am

馬拉松的熱季到了，看了看全國賽事，哇！可怕耶，有好幾週都要連兩馬，第一回合登場的就是合歡山加信義的兩場山路．所以，四日就是休息日囉，里程零．

臨出發的週五下午覺得有點不適，喉嚨開始痛了，喝了整晚的熱水，還是不見好轉，到了山上也沒得看診，大概也沒成藥可買．於是就硬著頭皮跑了，果然跑很差，七個多小時才完成，最糟的是最後五公里連走都快昏倒

．算是勉強撐完的比賽．

當晚其實打定主意不跑了，但因為沒車及住宿的問題還是要一早和隊友們出發，既然得早起就索性換裝，反正跑多少算多少．跑的尚可，以五小時五分，而且後段在梅王梅后的近十公里還能加速跑！

但，還是過勞了．週日晚就覺得症狀加重了，週一里程零，看診吃藥，忙完帳還請病假休息．

今早還是極端的不適，連出門都不想，等報表的上班時間，難過也難熬，精神不濟．一直多喝熱水真的喝到快吐了．這幾天就好好休息了，希望早日復原．

～～今日的覺悟是好好休息，該放的要放，反正沒志氣的我都會這麼想的～留得青山在不怕沒柴燒啊！

獅子頭

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發表於： 2013-10-08 at 10:49am

那天可能與你聊太多了,我也喉嚨痛! Confused

李敬明

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發表於： 2013-10-08 at 9:22pm

我觉得连日马对身体很伤！还是少如此比较好！

henry

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發表於： 2013-10-08 at 9:56pm

只能說台灣人瘋馬的程度

應該是世界第一吧

賁妹合歡山及葡萄連馬

葡萄馬還可跑5:05

像我只跑葡萄一場,連滾帶爬快6小時多

就快回不來,唉....

賁妹祝您早日康復

賁俊蓮

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發表於： 2013-10-09 at 9:14am

謝謝關心，今天仍在感冒中，里程還是掛零

其實在身體健康時，兩日跑兩馬倒覺得尚好，旅程的移動比跑步更累，是我的想法．

報了名，遇到身體有狀況時，難免還是會有點”擔心及煩躁”．但也還好，就萬不得已的挑場跑罷了．只是跑步嘛，沒什麼放不下的．

能快跑就跑快，跑不快時慢慢走也蠻不錯的．

這幾天都努力休息，倒是胃口沒受影響，體重節節上升

～近幾年真是瘋馬年，一年裡的比賽多到數都數不清，今年尤其是吧？我每每看到開心的田馥綱時都要猜想他今年到底能夠跑幾場？也祝福他今年能夠平安健康的全壘打，創下無人能及的紀錄

．

而我其實保守多了耶，近幾年我其實也挑場跑了，太長太累的，超過自己能負荷的都不再參加了．一是總會偷懶練的不夠，二是～真的老了嘛

．

不論快慢，能夠無傷無痛的跑著，就是莫大的福份了～昨天有人幸災樂禍的說了，快三百場時都一定要遇到”魔咒”（阻礙）的

編輯者賁俊蓮 - 2013-10-09 at 10:43am

Ander

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發表於： 2013-10-09 at 9:52am

跑不快的我又來找碴了.

快三場時都一定要遇到”魔咒”（阻礙）

故意少講一些,看看歲數能不能也少一些.不口能啦!年次倒是粉小滴.

緊酸.....

多保重身體!

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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