峽谷全馬變地震半馬,賽前譙到無力賽後爽的可以

   這次地震半馬的前因後果,小弟就不再評論了.反正木已成舟,太魯閣的雨繼續下,石頭繼續砸.小弟要分享的是:一個怒火攻心的賽事比完竟然暢快無比,這個轉折點究竟在哪裡咧?

星期五早早就到花蓮,領物資順便問工作人員最新發展,得到不確定的答案,只好逛逛市區等待跟跑友王會合.到了下午在下榻的飯店上網看訊息:比賽照常,全馬變二分之一.頓時傻眼.跑21k?平常每週假日我都在河濱跑21k,再下一週就跑30k,這是每週固定的河濱之旅,那我花錢來花蓮跑21k幹嘛?正當兩人接力譙到無力時,跑友王說了一句:唉!當成移地訓練就好啦!咦?佛法說的頓悟原來如此,反正人已經來了,飯店也住了,花蓮的大山大水依舊在,總不能賭氣轉頭搭車落跑吧?好吧!就把它當作訓練比賽兼度假,難得假期嘛,凡事往好處想,心裡就釋然一點了,雖然還是有點心不甘情不願啦!

既然事態發展至此,比賽策略就要重新擬定了.跑21k要啥策略?假日河濱21k是做LSD,都是輕鬆跑沒帶速度,還會在自行車租借站和小7買飲料補給兼散步,通常都搞到兩小時十分到兩個半小時,但是這種搞法在太魯閣,乾脆帶MP3和相機去當步兵團算了.太魯閣最名聞遐邇的就是散步軍團,這次再加上原全馬部隊攪和,賽道都變成觀光步道還比個啥?於是,想了三秒鐘,決定了!這次賽事的策略就是:

沒有策略,往前跑就對了.
好了,策略已定,總要有配套措施,再想了五秒鐘,配套就是:

除非快渴死了,否則水站不停.
要真渴就邊跑邊拿水喝絕不停下腳步,平時在運動場練跑能連續跑12k沒喝水,回家才喝豆漿補給恢復,所以至少跑到15k應該沒問題.

戰術已定,那完賽目標該訂多少?既然決定要衝,那就訂1小時30分吧.
那有信心達成目標嗎?我阿災,我又沒跑過半馬.  

比賽當天,氣氛如常,風景依舊,迷人的賽事氣息不變.跟跑友王約好賽後集合點,早早就去寄物,趕快小跑步熱身到起跑點佔位置,嗯,不錯,前幾排,沒有路障問題,等著制式起跑流程行禮如儀準備開跑,我咧,大雨傾盆而下,這下可好,這次比賽還真是刺激,地震落石加暴雨,只差沒刮風,不過呢,人在越惡劣的環境越能激發自己的潛能,來吧!就在雨中盡情飛奔吧!

一開跑,大家就往前衝,尤其這次全馬改半馬,沒有後半段配速問題,好像大家都加掛渦輪,一路上不是我超別人車就是被別人超車,跑到5k看錶22分,維持平盤,伴著大雨過牌樓進峽谷到了10K看錶46分,小掉不過也還好,不過就是這個還好到最後就變成不好,其實從一開始起跑雖然很順,但21K是個陌生的領域,在全段速度配置上完全沒經驗,想要加速腦子就會有聲音說:這樣太快了吧?等下到後段沒力了.所以都會壓抑住自己的腳步,就這樣一路前進,算了,不想那麼多了,順順跑就好了.

通過了折返點,開始檢視狀況:
渴嗎?淋雨就飽了怎會渴,到現在只喝過不到一杯量的運動飲料,水是拿來漱口就吐掉,因為張嘴呼吸嘴很乾,結論:OK
累嗎?沒有感覺,結論:衝吧!

於是從折返點開始,一路拔腿狂奔,出了終點隧道看了時間,差多了,果然前中段沒有開速度,誤點十分鐘,1小時40分進站,好想再跑啊!賽後問跑友王,他說感覺才剛熱身完而已,果然,馬拉松就是要42k才過癮啊!

跑完了,雖然不過癮但是爽度一百,還帶給我兩件收穫.
1:原來跑21k也是很迷人,重點是要一路衝就對了.明年來找個半馬賽事,看能不能進1:30.
2:在氣候,身體條件許可下,補給能省則省別浪費時間,12月台北馬比照辦理.

這次太馬可能大家都很幹,不過我是比較樂天派,總是會去找出快樂的因素,況且我也在花蓮度了一個小假期,所以我還是覺得很讚!

有個問題一問,就是在折返點有兩個裁判一個唱名一個記錄通過跑者的號碼,我們前段的距離很開還好,但是中後段一群人擠一塊他怎麼記錄?
這是在記啥情況用意是什麼實在不懂,希望知道的前輩能解答一番.

總之,能暢快的跑步實在很爽,不愉快的事跑過就沒了,大家用力的跑下去吧!

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夜空下的跑者成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2013-03-19 線上狀態: 離線文章數: 13	文章選項發表回應引述夜空下的跑者檢舉文章引述回覆主題: 峽谷全馬變地震半馬,賽前譙到無力賽後爽的可以發表於： 2013-11-04 at 11:00am
	這次地震半馬的前因後果,小弟就不再評論了.反正木已成舟,太魯閣的雨繼續下,石頭繼續砸.小弟要分享的是:一個怒火攻心的賽事比完竟然暢快無比,這個轉折點究竟在哪裡咧? 星期五早早就到花蓮,領物資順便問工作人員最新發展,得到不確定的答案,只好逛逛市區等待跟跑友王會合.到了下午在下榻的飯店上網看訊息:比賽照常,全馬變二分之一.頓時傻眼.跑21k?平常每週假日我都在河濱跑21k,再下一週就跑30k,這是每週固定的河濱之旅,那我花錢來花蓮跑21k幹嘛?正當兩人接力譙到無力時,跑友王說了一句:唉!當成移地訓練就好啦!咦?佛法說的頓悟原來如此,反正人已經來了,飯店也住了,花蓮的大山大水依舊在,總不能賭氣轉頭搭車落跑吧?好吧!就把它當作訓練比賽兼度假,難得假期嘛,凡事往好處想,心裡就釋然一點了,雖然還是有點心不甘情不願啦! 既然事態發展至此,比賽策略就要重新擬定了.跑21k要啥策略?假日河濱21k是做LSD,都是輕鬆跑沒帶速度,還會在自行車租借站和小7買飲料補給兼散步,通常都搞到兩小時十分到兩個半小時,但是這種搞法在太魯閣,乾脆帶MP3和相機去當步兵團算了.太魯閣最名聞遐邇的就是散步軍團,這次再加上原全馬部隊攪和,賽道都變成觀光步道還比個啥?於是,想了三秒鐘,決定了!這次賽事的策略就是: 沒有策略,往前跑就對了. 好了,策略已定,總要有配套措施,再想了五秒鐘,配套就是: 除非快渴死了,否則水站不停. 要真渴就邊跑邊拿水喝絕不停下腳步,平時在運動場練跑能連續跑12k沒喝水,回家才喝豆漿補給恢復,所以至少跑到15k應該沒問題. 戰術已定,那完賽目標該訂多少?既然決定要衝,那就訂1小時30分吧. 那有信心達成目標嗎?我阿災,我又沒跑過半馬. 比賽當天,氣氛如常,風景依舊,迷人的賽事氣息不變.跟跑友王約好賽後集合點,早早就去寄物,趕快小跑步熱身到起跑點佔位置,嗯,不錯,前幾排,沒有路障問題,等著制式起跑流程行禮如儀準備開跑,我咧,大雨傾盆而下,這下可好,這次比賽還真是刺激,地震落石加暴雨,只差沒刮風,不過呢,人在越惡劣的環境越能激發自己的潛能,來吧!就在雨中盡情飛奔吧! 一開跑,大家就往前衝,尤其這次全馬改半馬,沒有後半段配速問題,好像大家都加掛渦輪,一路上不是我超別人車就是被別人超車,跑到5k看錶22分,維持平盤,伴著大雨過牌樓進峽谷到了10K看錶46分,小掉不過也還好,不過就是這個還好到最後就變成不好,其實從一開始起跑雖然很順,但21K是個陌生的領域,在全段速度配置上完全沒經驗,想要加速腦子就會有聲音說:這樣太快了吧?等下到後段沒力了.所以都會壓抑住自己的腳步,就這樣一路前進,算了,不想那麼多了,順順跑就好了. 通過了折返點,開始檢視狀況: 渴嗎?淋雨就飽了怎會渴,到現在只喝過不到一杯量的運動飲料,水是拿來漱口就吐掉,因為張嘴呼吸嘴很乾,結論:OK 累嗎?沒有感覺,結論:衝吧! 於是從折返點開始,一路拔腿狂奔,出了終點隧道看了時間,差多了,果然前中段沒有開速度,誤點十分鐘,1小時40分進站,好想再跑啊!賽後問跑友王,他說感覺才剛熱身完而已,果然,馬拉松就是要42k才過癮啊! 跑完了,雖然不過癮但是爽度一百,還帶給我兩件收穫. 1:原來跑21k也是很迷人,重點是要一路衝就對了.明年來找個半馬賽事,看能不能進1:30. 2:在氣候,身體條件許可下,補給能省則省別浪費時間,12月台北馬比照辦理. 這次太馬可能大家都很幹,不過我是比較樂天派,總是會去找出快樂的因素,況且我也在花蓮度了一個小假期,所以我還是覺得很讚! 有個問題一問,就是在折返點有兩個裁判一個唱名一個記錄通過跑者的號碼,我們前段的距離很開還好,但是中後段一群人擠一塊他怎麼記錄? 這是在記啥情況用意是什麼實在不懂,希望知道的前輩能解答一番. 總之,能暢快的跑步實在很爽,不愉快的事跑過就沒了,大家用力的跑下去吧!
	想那麼多幹嘛?往前跑就對了!