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【跑仔馨樂園】我的皕 |
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malonlon 
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 主題: 【跑仔馨樂園】我的皕發表於： 2014-01-29 at 5:22pm |
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承蒙少數幾位好朋友的關心,總是在賽場上遇到小弟時,關切 剛好前陣子有跑友在超馬版把十年前有篇
慘不忍睹或是不忍卒睹.(我都自我感覺良好的以為超過卅場了說,沒想到還差那麼多.) 謎底揭曉:
初百:
次百: 参百: 四百: 伍百: 六百: 七百: 八百: 九百: 拾百: 十一: 十二: 十三: 十四: 十五: 十六: 十七: 十八: 十九: 廿百: 廿一: 廿二: 廿三: 廿四: 廿五: 有一些賽會我miss掉的原因: 2009年初,第二屆台灣祈福,腳受傷. 2009年尾,第二屆洄瀾杯.趕百馬,報50.隔天要加碼梨山. 2011第一屆南橫(因落石,天龍折返),受傷 2012第二屆台灣TNF,沒入選. 2012第一屆冬山河,忘記報名截止日. 2013鎮西堡一百,當志工. 2013第二屆冬山河,選環花東. 但是,才四分之一的旅程,就已經令我心力交粹,經濟上也快破產繳不出報名費的了.實在看不到未來的四分之三在哪裡? |
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寧可一思進,莫要一思停.
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malonlon
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發表於： 2014-03-20 at 4:27pm |
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廿六.2014/02/23第二屆鎮西堡100公里.11:54:45
有著超高難度的路線.所以常被拿來和南橫100來作比較.無獨有偶地,這一對難兄難弟(路線難的難),竟然有著同樣的遭遇.都在第一屆發生事前的落石意外,為了選手安全,路線竟然都不約而同的變成了折返4趟.這樣的巧合,更是被跑友之間拿來當作茶餘飯後的.....(請恕我不會比喻)
這一回的鎮西堡,我的賽前準備練習是不足的.去年的志工馬,我在後段過了塔克金溪檢查哨,就因為流動補給卡住來不及移到前面,在沒有補給的情況下,還是比今年快了近廿分鐘到達了折返點.(去年完成54K是6小時整,今年到50K折返點是6:05)數據上呈現了我說沒練就真的沒練.和一般那種嘴巴說沒練的,
是不一樣的.
而且我還有腳傷証明.即便賽前已經鎖定了"逢坡必走"的策略.右膝蓋前側的筋還是太緊開始痛了起來.回程的時間,則是大大超乎了我的預期(預計13個半小時完賽),可能是腦內啡有發作,腳筋不怎麼痛了,從宇老回到終點只花了2小時.
再舉一個例子.我們會裡的黃醫師,前一天有跑西濱馬,所以他到鎮西堡折返點已經快8小時了.然而他回到終點,是逾時十分鐘.
可見得鎮西堡的後段難度,僅在回到宇老,但其實也並不怎麼難.了不起也就這10K用2個半小時來走.後段的50K總體來說,6個半小時來完成是不難的.前段不超過7小時40分,其實都還有機會.
不過我還是被我的腳給騙了.沒練真的還是要付出代價.因為腦內啡發作,一回到會場忘了腳要冰敷.回到家睡了一覺醒來,猜測是發炎疼痛,閞始了貼狗皮膏藥的日子.
5天後的三芝櫻花馬還有再2天的南科馬,都只能撐著跑10公里左右,約5個半小時才能完賽.
再一周的南橫,只能剉咧等囉.
廿七.2014/03/08南橫108K.12:18:13
南橫我是從第二屆開始參加的.不過也不是很順利.賽前一晚到了關山已經半夜快12點了.那時的車站還是整修,不像現在有沙發可以躺.我在車站旁搭了帳棚睡.感冒加上賽前一晚收到TNF落榜的打擊,早上睡到4點40差點爬不起來.收好帳棚到完成寄物剛好趕上起跑.一路上一直流鼻水又沒力.總算在關門前半小時滾了回來.
隔年,當然是要來報仇的!
沒有啦!開玩笑的.
第三屆的路線改從海端起跑.因為要補去年關山到海端來回10K.所以一開跑,先補台20甲線這條往池上的支線來回後,再往上直到栗園折返.這一屆沒再感冒了.除了穿新鞋一開始的10平路跑不好之外,覺得成績是可以接受.想說自己的南橫超馬之旅可以在這年劃一句點,沒想到......
今年第四屆增加新玩法~陽折返.一樣限14小時.(這個條件約當於100公里在12H內,或12H賽能跑100公里).橫越台灣246那種根本達不到就死心算了.南橫這種可能達得到的挑戰性真是讓人心癢癢地害了我.
像鎮西堡一樣,賽前沒練加腳筋輕傷.真是讓我在起跑前有著無比的悔恨.
因為完成不了的壓力,結果反而讓我戒慎恐懼的跑完了.而前半段,也服用比以前更為大量的胺基酸就是了.
感謝南橫的好補給,來回3次的轉換服務不容易失誤(如衣著),加上好天氣.
可惜的是,最後大會還是沒有準時關門,加上極少數的跑友轉換袋沒及時到達.有點晚節不保,功虧兩籄.
南橫和鎮西堡這一東一西都是很優質的超馬賽,很開心我都能參與到以及完成.
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寧可一思進,莫要一思停.
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11925 |
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發表於： 2014-03-21 at 8:50am |
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最近火紅的毛茸茸跑了廿七場百公里．我當然也要好奇自己跑了幾次百公里？也花了時間統計一下．唉喲，金歹勢，不多不少耶，哇哈哈，好巧的廿七百
∼這輩子要跑到一百場一百公里，真的是不可能的啦，我是沒有自我感覺良好的以為自己跑了很多，但一算仔細，喲，真少，原來辛苦了十一年還只是這麼少場
∼而最大的原因無怪乎是：落馬太多啊
∼前一百場跑了十一場百公里．第二個一百場也跑了十一場．第三個一百場只跑了”五”場．超過了三百之後：場場落馬 ，還未有百公里完成．唉，唯一的解釋就是：老了嘛
我的初百是2005/11/20.台灣100公里超級馬拉松12:07:39．在三峽，由蕭萬呈大哥等人所主辦的．當時可稱百信大軍，我們前兩年都有滿滿的遊覽車前往．那件大會送的紅外套到現在都還有不少跑友會穿．也是我少有會留著紀念的戰袍．我把成績繡在衣服上留念我的第一回百公里．
次百：2006/1/5日本宮古島第十六屆100公里.13:57:19．應該是堪稱心中最難忘的百公里了．因為初生之馬什麼都不怕就”慘慘”報了國外的百公里，但果然越辛苦就留下了越難忘的”狂風中的宮古島”那個百公里強烈的烙印．
參百：2006/2/25IAU台北世界盃24小時.127.52公里.說實話在當年跑風不盛，只要你夠有膽就可以報名．我也跟著隊友們吃了好膽藥第一回跨夜跑步．
肆百：2006/11/25台灣100公里超級馬拉松大賽.10:50:02.第二次參賽.
伍百：東吳２４小時國際超級馬拉松．160.074公里．當時東吳還是少有人知,少有人跑的比賽.
陸百：2008/1/19,2008高雄超馬百公里.10:55:09,主辦人許武勝大哥.從文化中心跑到四重溪.離家最近的比賽,開下門走下樓走兩分鐘就可以起跑.
七百：2008/3/2花東縱谷國際馬拉松邀請賽.22小時跑150公里.其實距離是176,時限是24或26小時?
這個比賽是從八十八公里開始的，而我每跑必落馬
，今日想來卻是最好的回憶了．第一年的八八甚至是創下國內最高落馬率，最低的完成率．主因是超高的氣溫？我們家的胡教授回來後的幾天內，頭皮上的水泡怕不只有五百個，讓我記憶猶新．後來加長成了一七六及一八八，而我，從來沒有挑戰成功過．
八百：2008/3/21希臘七日賽.我跑了513公里.
也是個難忘的比賽.和大家朝夕相處,睡一起
,吃一起,跑一起是再不會有的經驗了那裡的地中海型氣候,真叫人難忘啊,早上大太陽,中午下大雨,下午刮大風是常有的事.繞著一公里的運動場跑,真的會叫人發瘋啊.我們跑到了第二天就和永健大哥還有游大哥三人結伴發誓;晚上一定不跑
他們兩位更發誓說跑到了五百公里,一步都不要再跑.我跑不好的最大主因是去程的搭機就有了水腫的腳.連跑了七天更是曾在網路上公布了我的"大豬腳",真的是超嚇人的.不過越辛苦當然是越難忘,也慶幸著自己曾因為跑步飛渡了那麼遙遠的國度.九百：韓國首爾廿四小時．154.151公里，一場拿不到完跑證明的比賽．
很開心和國內當時的超馬高手們一起出賽，當然還有國際高手．在我來說觀摩意味較大，跑的不好倒是意料中事了．
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賁俊蓮
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發表於： 2014-03-21 at 9:19am |
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十百：2008/11/29迴瀾盃百公里.10;59:30.繞農場跑十圈,天氣熱之外,倒還真不錯的比賽. 11百：2008/12/13東吳24小時.164.234公里 12百：2009/2/21台灣祈福百公里.11:50:27.一樣的文化中心到四重溪,大家口中的一條鞭,從都市跑到鄉村,一直向著海向著山跑去,很讚的路線~幾乎是我心中的國內百公里第一名. 13百：2009/5/24第一回水都大阪百公里.10;59:31 途中真的有因大雨而淹水.而這個比賽真叫我難忘啊,因為我在前四十二公里都有前導車開路,帥氣又神氣的.可惜後繼無力啊.跑進大阪城裡是真好的安排.到日本跑百公里都蠻愉快的.
14百：2009/9/12東京神宮外苑24小時.136.578
很棒的比賽.會場志工是關家良一等人.可惜天太熱地太硬,我沒有一次跑好的.
那天當地創高溫,報紙說有人熱死及中暑.
15百：2009/10/31洄瀾盃百公里.11:00:17..以前有賽就跑,都挑最長的跑,其實也有五十公里.
16百：2009/12/13東吳超馬24小時.167.803公里.
無法克服長時間的比賽.總是在半夜要拉肚子,而自己也無法克服四百的運動場,總是不曾在七小時把五十公里跑完.這也是後來不再參加的原因.當然主因或許還是~練不夠.
17百：2010/4/25第20富士五湖超馬.112公里.12:19;15
很開心和不少國內同好出國.像獅子頭啊,毛弟啊.很開心一起跑富士山的雪白山頭就在眼前.繞著湖跑很讚，而地上仍有殘雪．前百公里其實我以十個半小時完成,但後來的長坡就累了，走好久好久!!
那時寫了一半的心得標題是:五湖四海美名揚
~因為台灣選手人數不少.18百：２０１０洄瀾盃百公里．10:01:59.我的百公里ＰＲ
以前總想把百公里跑進10:30，因為聽說1030就可以有斯巴達的參賽標準，沒想到一下子把自己的高標打破．耶∼
19百：台灣祈福百公里．10:05:06...試著再衝十小時左右,很開心有達成,而且跑出了百公里的總一.耶~
(高手自己不來的喲!!)編輯者 賁俊蓮 - 2014-03-21 at 9:46am |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11925 |
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發表於： 2014-03-21 at 9:25am |
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我的20百：2011/3/27台北大學12小時計時賽.跑102.7公里.
是史上唯一叫我賁大姐不會被我跩死的前輩主辦，國基大哥其實不是前輩，我是很敬重他，不過他是我剛入馬跑場時一起被收容車廣播壓迫的同伴
．我們才真有跑場同甘共苦的革命情感．天很冷的比賽．還好有跑到百公里．休息再跑的熱能來源是小七的麻辣花生
21百：ＴＮＦ百公里．好像只審核了三十位選手參加．很開心入選．以11:53:04完賽．獎品也很超值．路線有難但我喜愛．
22百：2011/5/28南橫百公里．11:28:26.跑太長拉肚子仍是我的罩門.而這回賽中還血尿.而路線也因颱風過後的落石改成五十公里來回二次,又遇到天很熱,算很難的比賽.
23百：2012/3/10南橫百公里．10:37:02.又拿了一次百公里的總一.
24百：台北大學１２小時超馬．跑111.48公里~破自己繞圈賽的距離,理由應該是三公里一圈較適合我.
25百：ＴＮＦ百公里．11:28:05第二次參賽.重覆的路段是我喜歡的風櫃嘴上頭的牛屎路.
26百：2013/3/16南橫百公里.11:10:48...台東真的是好山好水好地方.這條路線我也十分的喜愛,有難度的比賽~但沒想到今年更難啊
27百：2013/4/14尖石鄉鎮西堡超級馬拉松.12:05:40.由十三知蔡佾錩大哥所主辦.試跑了志工的五十四公里.覺得風景很美,路線很~難
.但比賽時卻因雨因落石改成了廿五公里來回四趟,有雨有冷有開心.喔.....不會是此生最後一場百公里了吧
,因為連下兩場跑不下去啊!!花了一些時間打出心中的記錄，把一些記憶化成文字留給以後的自己．
心得一：現在人很變態耶，咦？都不能有人弄一個好跑一點的路線？大家都越來越變態了啊，而，其實我口味並不重啊
心得二：百公里不練夠是不行的啊．
心得三：能跑廿七回真的不簡單啊
心得四：．．．．．
總結心得：維持自己愛跑的心情．總有一天百公里是要跑不動的，就算四十二也是啊，總有一天是只能有力氣散散步而已的嘛．珍惜當下能跑的每一步就好了．百場百公里的記錄，恐怕是親愛的毛弟才能完成
．加油！編輯者 賁俊蓮 - 2014-03-21 at 9:40am |
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颱風天
Groupie 
註冊日期: 2008-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 41 |
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發表於： 2014-03-21 at 12:57pm |
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我到現在才跑7次百k，還有一次台北大學跑96k，全部都是和毛茸茸同場次(除了2011東吳也算是被毛茸茸推下水之外)，第一次超馬就是和賁姐去富士五湖啊(期待看到遊記)，這次南橫108k有幸和賁姐上行同跑了約5公里，聽了不少前輩經驗和建議，維持自己愛跑的心情，是我現在要努力維持的功課，期待有一天和兩位前輩共同完成皕馬~
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malonlon
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註冊日期: 2005-05-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1466 |
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發表於： 2014-04-17 at 5:56pm |
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廿八.橫越台灣三日賽第三日(翠峰~太魯閣)單日賽, 跟過去我參加過的百公里,這場一個很大的特點,就是全程要戴安全帽跑. 早上分為三個梯次起跑.第一台接駁車到的早鳥組4:05分起跑.自行到達的,4:35分起跑,第二台接駁車到4:50起跑. 結果還發生在清境漏載選手的,6:00左右起跑.這是最先到達終點的,不一定是冠軍的原因. 這場報名的選手不多,但令我納悶的是,這場應該是要搶破頭才對啊! 不是一堆人說什麼身為台灣人一輩子要跑一次太魯閣,所以太馬搶破頭之類的?可這場才是真正的太魯閣馬拉松啊!那些搶太馬的人呢? 而且,這場有女主播陪跑耶!至少我就有陪到.真是賺到! 除了女主播之外,還有前一晚新科誕生的橫台女冠軍,她在遊覽車回程的路上,一一為往太魯閣前進的選手大喊加油打氣.不愧是台灣近年超馬天后宮裡的首席. 廿九.濟州島IAU200超馬, 上星期中橫100,百分之八十下坡的後座力實在是強大.所以這場我一開跑沒幾公里就感到快抽筋了.過了卅公里開始走跑走跑, 兩年前我就是跟者超馬跑者協會的團,參加越野組.這個賽道可以順登韓國第一高峰~漢拏山,有一點雪地的路線,挑戰性和風景都是一流,所以我聳恿她們參加.自己則參加沒跑過環半島100K組.此時的濟州島櫻花盛開美不勝收,天候又涼熱適中,街道也乾淨,計程車不會敲竹槓,給我留下很好的印象,所以我才帶朋友又走了一次兩年前的行程. 壞消息是明年時間改在5月初,可能是為了越野組危險性少一點吧?這個時間櫻花都掉光了,所以我就不能推了. 卅百.?(未竟) 本來想挑戰三周三連百,所以報名北臉的,沒想到不自量力.吞不下來.落馬了. 至此累積了三場摃龜百.(台灣祈福懇丁123KGPS認証)(2013沙巴TMBT100)(2014北臉台灣站) 太累了,可以提前退休嗎? |
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寧可一思進,莫要一思停.
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木雅
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註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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發表於： 2014-04-17 at 8:04pm |
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寧可一思進，莫要一思停哦
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11925 |
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發表於： 2014-04-18 at 8:43am |
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有探子馬說毛弟的橫台賽是總一哥喔
 ，恭喜，恭喜！
∼林老師說的沒錯，莫思停啊，誰叫你要把天涯斷腸花改成思進的．自己說的要做到喔，再說，請你就跑在前頭讓我苦苦追趕，那也不錯啊
百公里，真的要能跑到一百場，果然有點難如登天哪（真的很累啊，我只跑了五十，腿到今天還沒復原啊）！國內比賽一年裡沒幾場百公里，大概都要在十二小時內再趕趕業績，而最糟的是主辦單都很”變態”呢，其實我們有不少人不吃辣，也沒有重口味，請別再給我們麻辣路線了啊．而，直落三的我或許還是全馬跑跑就好．
如果再有機會出國跑百公里，濟州島當然不會考慮
，曾去跑過一次馬拉松，感覺那裡的氣候真像澎湖耶，有機會或許跑北海道（個人覺得超馬選在日本較好），把落馬的薩羅麻湖完成，而或許再去回味宮古島好像也不錯，那個五湖看著富士山前進也是首選． |
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木雅
Senior Member
註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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發表於： 2014-04-19 at 11:10pm |
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馬場果然花花世界。
當然，我既不是大腸、小腸，也不是粉腸；一落馬、三失格，只得顧影自憐水仙花。所以，我 是存心來吃豆腐的。可毛茸茸哪裡來豆腐能吃啊？ 今年有機會到劍橋去，可惜倫敦馬拉松這個月中旬已經開跑，連觀光都不成。年底去莫斯科，預期冰天雪地，恐怕連跑步的地方都沒有。 還是寶島跑馬比較實在。這回要跑在大武山下、沿山公路，那段路，普天下只此一家、別無分號喔。 |
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