105年2月的練跑日記 |
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賁俊蓮
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主題: 105年2月的練跑日記 發表於: 2016-02-13 at 2:02pm |
十二日,跑後龍客家大院, 前幾天用水袋腰包就把兩側的腰磨傷,今日改背後式的水袋,但竟又把脖子及肩背的皮磨破.在烈日下更加的痛,是唯一的煩心,今天的腳很乖,沒痛沒發作. 我一個人前進,想著這幾天的事.其實我是一點五十由高雄出發的,在音樂聲中和自己前進想著自己的心事,想著該走的方向,想做的事,想跑的路,想愛的人.很安靜的一個人的旅行,和暗夜相伴,只有孤單和自由及很多的自在. 一個人旅行如是,一個人的跑也如是. 穩定且尚稱順暢的全程,終於再平安的完成一場,馬拉松及旅行.但尚未結束,不南回直接北上,到蘆竹市葳寶任職的旭康診所,做腳的診斷及檢查.我還是不想要不適變成傷.不過倒很難為情,與帥哥醫生第一次見面是“針灸屁股”,真是不好意思啊,早知道也穿件粉紅碎花小褲褲的(啊,其實我沒有那種配備嘛).真痛,還有說兩天不能跑,會軟腳,腳會無力.其實我怕痛也怕傷,當下就決定把最後一場放棄,還是把傷弄好才是首要.最不舒服的後跟一直以為是跟腱炎或足底筋膜炎,原來不是,是鈣化.打震波,醫生說很痛,我還天真的問,會不會有人慘叫很大聲?結果說是:會.很嚇人.葳寶問我幾分痛,我說很痛,但六七分吧.結果一打痛點,哇,冒汗,咬牙,抱住枕頭,修正為:很痛,很痛,痛死了. 還好醫囑至少要休息兩天,這兩天不要做用到小腿的動作,以後還是可以再跑.還好是運動醫生,我們這些肖郎就是就怕聽到:不能再跑. 編輯者 賁俊蓮 - 2016-02-16 at 10:54am |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-13 at 2:18pm |
再開車回高雄,也因腳痛打亂了原來的計劃,九天的六場就在此劃下休止符及句點∼但或許,只有旅行尚未結束.
到西螺休息,到仁德再休息,不是累,只是因為趕路沒空收操拉筋腳有點緊及不適,花了很多時間散步,喝咖啡,看車流,看天空中明亮的月,看烏雲.再走路,再喝咖啡.不是為了提神,但突然有點心悸,算了算,哇,糟了,今天竟然喝了七杯,有點多.
回到高雄差不多十點了,凌晨出發,算算,真的要以小白為家了,想想,改天失業大概夠格有體力開小黃營生了吧?
洗衣服休息,破例在這幾個月裡只有今天沒有收操,身心都有點困乏了.平靜躺著雖然無法熟睡,平靜等待白日的來到,反正今天不出門晨跑,一直躺到窗外有白光,太久沒能這種時間起床,看了錶,六點半.
走路買菜散步去,今日要做一餐年夜飯犒賞辛苦的自己.家裡還有幾塊牛肉,買了油菜花可以沾味噌,再弄個蛋加櫻花蝦,主食今天想吃薏仁糙米加小米或花生,鷹嘴豆也不錯.早餐吃起士堅果餐包配自己煮的紅豆加牛奶.泡阿里山的烏龍.在享用早餐之前是先小白洗澡熱身,因為今天不能有小腿的運動,也不能跳,不能跑.收操拉筋還是照舊也有獲得允許.
去超商拿回訂的書,今天適合懶懶的看書,不做家事.因為今天是我自己的傷心紀念日.想起那個有風的日子,希望能有人為我擦去眼淚給我一個治癒擁抱的溫暖,想起那些事,縱然還是痛苦.但昨天南下的路上,無名歌曲裡唱的,風在低語,海在狂嘯,我的心接受所有的吶喊.我還是得堅強等待陽光,我可以像歌詞裡說的獨行在天地之間,滄桑的俯視或是遨翔.有時不得不如此,或只能如此.
不能跑的第一天.
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-14 at 9:19am |
跑步里程零,不能跑步的第二天. 按晨跑的往例及作息起床出門.走在極其明亮的星空下,痴迷的望著滿天的星星,靜靜的問自己,有一天不能跑了,那時,心情如何?那時,要以何種的運動取代?那時,會不會難過? 無法想像,也找不到答案.人生,或許,總是無常的.明日將如何?我也無法回答,也或許,明天,突然就不想跑了.誰知道! 想跑嗎?還好. 慢慢的走著,和自己的同在,在寂靜的暗夜裡,遠方的蛙鳴此起彼落的熱鬧著. 風輕輕吹著,用走的前進,有點涼. 想跑嗎?很想.但不能跑. 走向更幽暗的橄欖道,黑暗中阿斌跑過再折返,和他問早,他陪我走一段聊一會.聊跑步聊過年裡的賽事聊腳的傷.再遇 最後一天年假,應該要好好吃頓飯,像昨天一樣的喝杯好茶,吃顆大桔大粒,更想要在森林裡或校園裡安靜的坐著看書.休假日,不跑日是應該要和自己相約,做喜歡的事(當然不包括跑步).沒跑的兩天還算悠閒,時間是飛快且無效率的沒有節奏.走七或 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-15 at 11:08am |
有跑友寄了MAIL抗議,說是他的故鄉潮州的"州"沒有水字旁,被我打錯了.哇,歹勢,說聲對不起,馬上更正,也謝謝你的“豬腳”,下回有跑再讓你請.而其實我們連兩日都有跑過萬巒的豬腳街,有很多休假遊憩的人潮,好不熱鬧,賣吃的也極多,只可惜要認真跑無福消受.主辦人阿德有買但我也吃不下. 因為跑步去了很多不曾去過的地方,看了不少沒去過的景點.跑步是一場和自己的旅行,是一場未知的探險,尤其是自助馬(只可惜我沒手機地圖設備常會迷路) 年假的最後一天適合收心.整理家裡換床單及大掃除,因為連兩日的南風帶來不少的溼熱及潮溼,也到公司把年底的帳務工作再次的完結,把今早要送的月報再次的確認.但大概連日奔波還是太累了,突然來襲的頭痛.草草結束工作,睡了一會,還痛,拿了書到校園的大樹下靜靜的坐著,看著午後溫暖的陽光,聽著鴿子的咕咕聲,微風吹動著桃花心木的磨擦聲,桂花飄散著淡淡的幽香.清靜平和的.住著松鼠的酒瓶蘭,藏著老鼠的木棧板也安靜無聲.但我的頭也安靜的劇痛. 痛到無法忍受,收拾回家,平靜躺著,一直陷在模糊的昏睡裡,午後直至凌晨兩點,只是躺著,偶爾清醒時與文字相伴.痛到傻了,也忘了頭痛何時消失的?無聲無息的來去.凌晨三點就再也躺不住,起來把廚房的東西收好,等待適合出門的時刻來到.心裡有小小的喜悅,依照醫囑今天是可以跑步的. 真的很想跑?應該是真的. 昨天南國還有廿九度的高溫,一整天都在冒汗,而今早突地降溫,不冷,只是有點不適應.在狂風中慢慢的走路當熱身.風狂妄的吹,雲快速疾走,無星無月的黑暗及沉悶.三點五十分,我慢慢的起步,在能跑的第一天. 才不過兩天,有點忘了怎麼跑?或是過份的憂心腳跟的痛?大概都有. 努力維持正確跑姿且要有輕快的腳步,還要佐以輕鬆的心,堅強的意志,從不順到順暢,從困頓窒礙到自在,真的不容易做到,但,認真且努力的固執前進.安靜的前進,也檢視著從頭到腳的感覺及全身的狀況.尚好,就繼續前進折返在四百五公尺的環外道路上來回跑著.今天不去圓山方向的微坡,不想讓腳有負擔,今天應該只適合平緩的前進. 跑五圈,找小白喝一口水,今天園區是公休的.路人走溼地公園居多,但那裡太暗木棧道也上下不平及不時有的地磚路段,不適合我的腳.第一個 上班的第一天,收操拉筋更是要維持的作息及恢復,慢慢做著,結束時再深深的一鞠躬,說出心裡所有的感謝及期望. ∼目前的希望是腳快好,順暢的跑,無傷無痛的前進. ∼而感謝太多.今年領到幾個紅包,裡頭總是包含著愛及善意.昨天到公司加班時好友美姿遞了一個,當然不想收,她說又不是錢.但不是現金更是善意,我明白她們故意合資換了超市的禮券怕我難堪的情意. |
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葳寶
Senior Member 註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-16 at 9:36am |
你把人家診所的名字寫錯了啦~~小心下次來帥哥醫師不小心針歪唷XD 我們是旭康診所拉~~~
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-16 at 10:58am |
哈哈,果然是醫生太帥,頭一昏就把診所名看反了∼真謝謝你們的特別照顧,讓熟人看起來真的是更安心! |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-16 at 11:05am |
我喜歡在黑暗中自在的跑,常陷入在自己的無神狀態,我喜歡忘記跑步這件事的跑著.但今早有人壞了我的隨性. 說是寒流來到,但沒有比昨天清晨更冷,風勢也沒有迎面襲來,我照例穿短褲,薄長袖加用以辨識的白色薄外套.把小白停好,開心的準備仰頭觀星望月,散步熱身.黑暗中有生面孔欺近,心中警覺了一下,那人說穿短褲不冷喔?是不會,也是固定早上和門口的阿伯們的對話,沒有想太多.但我走著,那人卻跟著,就讓我有點在意,因為我走著自己的 見我不搭理,竟然敢再問:你有小孩了嗎?是很想一腳踢翻他.無禮至極.但懶得理會也為了安全,沉默就好,根本懶得回話,也不想理.再跟著我走,心裡更是反感,只可惜我不會過肩摔,很想給他吃一記.警覺心升高,走著自己的腳步但一直注意動靜,那人大概看有點無趣,竟然敢說:喲,只不過是早上來運動交交朋友嘛.才悻悻然的走開,但害得我心裡一陣想吐.真煩,要交朋友去別的地方找嘛. 不害怕是因為門口人多,不是膽大,心裡度量著進場之後不要讓對方看到我的放水處,也不要跑可能被襲擊的小路. 走在後頭看他往中央大道,我跑著自己的傳習齋方向,慢慢的前進,享受我自己的里程,但今天適合全神貫注在路程上,提高警覺的前進,眼觀四方的跑,有點煩心.有隊友來到所以還敢跑黑暗無人的橄欖道,繞過划船區上小坡跑向鐘樓,看見那人對向而來的身影.計算著會不會在我自己跑的路線和他窄路相逢,真的是很想一腳跩死他.在這裡跑了十多年的天昏地暗,一向安心又自在的,第一回在澄清湖的清早被騷擾,原本今早腳步就沉重不順暢,那人又害得我心思煩躁及不安. 沒再遇到.跑著自己的三圈,不時和真正來運動的路人在固定點相遇,隊友們也都有到,其實也不是怕,只是討厭那種自以為是的無禮及被冒犯. 最後回起點時和大師兄及 什麼話嘛,聽起來有點幸災樂禍的.不過他們也提醒我在四點進場時的黑暗及獨行時更要小心,他們說的也不全然是玩笑,或許來人早已有注意到我了.這我明白,我也笑著回答:拜託我也不是不挑的耶,要是像你們(隊友們)這些很正又可愛的窩裡草我才會要的啦.在談笑中忘記了早上的不愉快,但腳步依舊沉重困頓,跑感不太好,窒礙,心也不自在. 出場時也觀望了一下四週,希望只是自己想太多(要是那人明天再來就真的想給他一記,而我大概會氣到昏倒).今天跑二小時十分, 回家洗澡,洗去剛才的不安及煩心.提了水果及便當上班趕路.會用“趕”這個字是早上的時間是急迫的,跑步需要時間,做操雖不太標準及像樣,但也要花去不少時間,也一直有努力更到位.我喜歡做,但只是上班總有倉促.我在收操間想著昨天再回頭看十一二月的跑步心情,思考那句我一向有做到的持之以恆.思考那句“不厭其煩”.厭及煩,猛然一看是有點負面.但我一向只覺得跑步當然是會累,但不曾“厭”也極少“煩”.查了成語的解釋,厭:嫌;煩:麻煩。不嫌煩瑣與麻煩。成語的用法是形容很有耐心.原來不是文字表面的意思,是我自己有點會錯意. 對於跑步這件事,我是如何看的?像呼吸般的自然,早已變成一種生活的習慣.除此之外,應該是有著深深的喜愛,而因為真心喜歡所以能一直很有耐心不怕麻煩的持之以恆.想要繼續不厭其煩的跑下去. |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-17 at 9:10am |
過年跑潮州的自助馬時有到中山路散步,遇一家鳳梨酵素的小店.看過報導說那是一家無人商店,而且沒虧過錢.感謝潮州的朋友特地到中山路拍店家的廣告詞,有仿元好問的雁邱詞,元稹的離思,也有新詞型式,是不錯的創意.廣告詞大都是和“拉不出來”有關,可見現代人應該有多數是不運動又怕胖,吃太多且拉的困難(其實有很多人說跑步是最好的良方). 鳳梨酵素的下篇.問世間便秘何物 直叫人困擾不已 天南地北魚肉宴 再來幾回酥炸 大餐樂 便秘苦 積腸不通淚不止 君應有悟總牽腸掛肚 一瀉難求 酵素 還有對聯.大腸告小腸總牽腸掛肚 一瀉不難求酵素 這個應是上篇.餐後莫忘喝一瓶 潤腸消脂肚漸平 曾經海量難為腹 除卻健康不是福 衣帶漸寬終不悔 你的唯一是酵素 店家的叮嚀:購買酵素要算對錢喔,因為沒人跟你找錢,你所投的錢會全數捐給慈善團體 而這首“酵素是你的唯一”,是我那天唸了好幾回的文字還蠻喜歡,因為像情詩一樣.貼上來和大家共享. 我需要一點依靠 希望你明白我的真心 我只想與你共存 你給予的溫暖我難以平靜 我不停的激動無法停止 我希望完全屬於你 請你勇敢接受我 我只想溶入你 希望你能感受到 那種朦朧的情感 請你心思在我身上 讓你的思絮飄向我 相信你的直覺 等待那傻傻的等待 我是你的唯一 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-17 at 10:19am |
珍惜可以跑的日子. 今早提心吊膽的下車散步,照子放很亮,還好對方沒有我的持之以恆,還好可以消遣自己沒有太大的魅力.凌晨四點的溫度極低,真的有寒意,今早運動人口又偏少,幾乎不到十人.寒風吹著,雖冷但極愛這樣的好時光,南國難有是冷到發抖的,說冷也真冷,但很適合跑步. 放好水用緩慢的起步熱身,真的有跑才會有熱度.天空裡還是滿佈的烏雲,遮去了月掩住了星,無聲安靜的夜裡一個人獨跑享受著淒惻的冬風與寂靜的氛圍.腳步還是不順,今天可沒有死色狼可以來當藉口. 幽幽的跑著,淡淡的前進著,隊友們到了,我也只能跑著自己的腳步,自己的速度,時而拚命追上,大多都落後的跟著,但再慢仍堅持跑著.喘是還好,也不是無力,大概是有大半的心理因素,因為腳傷.針灸及打完震波之後其實痛感少了很多,但想跑要跑也一直會擔心著傷的加重,雖然是有遵守醫囑休息,但總是對於“傷痛”還是有不少的憂心,所以少了很多的自在. 這幾天跑感不好,腳步沉重就是不順暢,今早還是如此,那天隊友問我何不等跑完過年的最後一場再治療,但我總心急也不想痛,再說報名很早,比賽一場一場根本沒中止時.今早其實我在前進中想著,就是連高雄馬也是可以放棄不跑的,如果醫生交待不能跑的話.我還是想不傷不痛,長長久久的跑下去.大概太怕痛了,就是不想很煩心的痛痛前進. 跑完後湖的兩圈,時間上是有點晚了,今天真的跑太慢?隊友們盡皆離去,水瓶全數撤走,固執的我還是跑著最後的一圈.回到中央大道時,感受到今早速度的緩慢及困頓,因為車子已放行園區.焦急著趕緊加速,怕太晚,比公車早離開是好玩,實話是最近更要留時間收操及復原.今早跑 跑的不順暢,但還是希望自己可以長久的,持續的跑下去,這還是我在收操完後的深深一鞠躬時感謝之外的不變希望. |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2016-02-17 at 2:21pm |
發生一件好笑的事老眼昏花看錯字.那店的文字正確的應該是
我只想溶入你 希望你能感受到 那種朦朧的情感 請你心思在我身上 讓你的思絮飄向我 相信你的直覺 等待那值得的等待 我是你的唯一 ∼∼∼不過我還算比較喜歡”傻傻”的等待.因為既然要等,就算是不值得也會等.這幾天難得看灑狗血的偶像劇(包著棉被窩沙發吃零食很讚的喔).昨天有不錯的對白,女主角對喜歡的人說,沒關係,我善於等待,一年,十年或更久?只要給我一個期限!(雖然明白是假的,但也蠻打動人心就是了,我的哭點很低,感動到眼睛流汗) |
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