107年5月的練跑日記

昨天晚上的減肥課沒跳有氧，全部的時間都用在瑜珈上，但對我來說反而很吃力，因為柔軟度太差，有些動作不止不到位，根本無法做。前半是陽瑜珈還好，主要還用到不少的肌力，後半的陰瑜珈，我的手腳都有障礙，就常趴在墊上看著大家，不過也有盡力就是了。
下完課走回辦公室準備回家時，運動場上很熱鬧，週三有固定的間歇團，運動人口多了很多，尤其是跑步人口。而極少夜晚在外閒晃，散步看月色其實也不錯。有月光相伴，平靜詳和。
一早還是有月光相伴。
但黑夜裡的高溫仍讓我汗流不止，只一圈的兩公里就有點過多的損耗。真熱的五月天，那將要到的火燒埔六要如何面對？笑笑，拿了水再跑。跑一個小圈五公里，正想著要不要索性休息時再和宏榮一起前進，不過也只又再跑了一個小圈，草草以八公里結束。也好啦，不想跑時的確也該休息。
不過今天在哈啦中也有所得，聊著人和人之間該守的分際及禮貌，也印證了人心的險惡，這當然很重要，不能自以為是也不能被當笨蛋嘛 。不過今天又惹惱了同事，讓她們有點不開心，其實很冤的啦，她們何必太小氣嘛，因為有人帶了多功能的體重計，可量筋骨率及內臟指肪還有身體年齡等等，我有自知之明才不去量，但又勉為其難被叫過去測試（明明該要拒絕的嘛），結果，當然她們都超重或因沒運動體脂超標，相對身體年紀也會超齡，就有點不開心了，又看到跑步的我不止及格又身體年齡小了十歲。哈哈，有人很不爽啦，人家我原來不想量的。
昨天菊英說了啦，你喔，就是因為有跑步看起來陽光又正向，明明應該很＂悲慘孤單＂，但又好像一個人有很多的自由自在，她們當然討厭你，眼紅啦，又不敢承認。是嗎？我想起村上寫的嫉妒的心理，他說是把自己關進牢寵裡且自己把鑰匙丟掉。那段文字的形容我也才總算明瞭也深刻體會。
但我大概是太笨了，我無法瞭解那樣的心理。我以為看到好的是讓自己往那邊靠去，而不是仇視，排擠或甚至是嫉妒。還真的不太明白。
放在辦公室裡的體重計讓不少人＂慘叫＂，說好玩也真好玩。但當然滿意的人也不少，我偷偷的觀察，都是有運動習慣的。
今天新聞說台北氣象站設立122年來，在五月只有七天破卅七度的高溫，但這個五月就占了四天。哈哈，流著汗苦笑啊，南國也真的很熱，但也要平心靜氣的接受，再說，真正的夏天還沒到呢！唉喲，只是有點笨人的害怕，那，全馬是要怎麼跑？哈哈，年年這樣想，年年還不是這樣過 ，只是心裡難免有很多的想念，有關天氣，有關冬天，有關涼風的，真的是叫人＂甚念＂啊！
五月的最後一天了，但不會是天氣熱的最後一天（苦笑中啊），計算一下月里程，跑了430.195公里，休息六天沒跑，馬拉松只有跑一個。對五月的里程感想當然是跑的有點太少了，下個月希望能更加的努力，跑量好像有點偏少。加油啊，不要被天氣打倒了[小賁，加油，加加油 ） ！


編輯者 賁俊蓮 - 2018-05-31 at 11:49am

昨天心情不甚美好，不太想要說話。兩隻妖怪來各咬一口。蠻痛的。
只在簡單的一句話裡其實可以看到人性的善及＂惡＂。心地的好與壞。而昨天早上在後半和大師兄的前進裡恰好聊到了胡教授的＂無心之過＂。胡教授有時啊，真的很大頭。我思考著無心的＂過＂，的確是該謹慎，因為要儘量避免在言語中踩到別人的痛點。
而所謂的妖怪就是，哪痛往哪踩。所謂妖怪怎麼會不明白這樣的話很傷人。有時傷人是有意及手段或說心機。都好。我把這當做一種磨練。練勇氣，練修養，練不要在意。可惜還是有點痛，有點在意，但至少可以做到面無表情，就讓我繼續裝笨吧。就算明白是故意的也要有開放的心胸及肚量去承受，只要三不五時再裝傻，我常假裝沒聽懂別人的挖苦，甚至不想回應，回應是一種承認及衝突，對不是朋友不懂我的人，不用白費力氣去澄清，也犯不著生氣。言語所造成的傷口，就靜待復原，雖然痛，痛過就好。
但提醒自己說話要多小心，無心之過的過不一定能被諒解。
心情不甚美好也因為分享一段＂情感＂。心情不甚美好，甚至感到有點悲哀。
但也有心情好的事，當然要自己找樂子。
喜歡一個人會和他分享一些＂東西＂，不能說是＂禮物＂，把自己的喜歡給喜歡的人。
吃著心愛的人送的蓮霧，很清甜的綠頭果子，好吃極了。有點多，開心的拚命吃。
在心情煩躁時又收到＂一串葡萄＂，同事眼紅的說，喲，有人愛你的耶，每年都有寄來喔。
是的，有甜蜜親愛的味道。好吃極了。拚命吃！
然後固定收到美姿的早餐及甜點。然後菊英的哥哥來訪，我也會有茶葉。其實愛我的人很多，何必去在意那些不友善的小眾。沖一杯咖啡，泡一壼烏龍，也是愛我的人所分享的，這人生還是美好居多的。
在跑完十八公里的早上，補充水份及甜份是必要的。
而這個五月豈是一個熱字了得。

"人生自有定數，有時真的是就怕見面無期".此話頗有同感. 最近聚餐才得知一馬場跑友過年期間在睡夢中呼吸終止而去. 想想年初還一起跑陽明山超馬,台北渣打.前年一起跑芝加哥還同床4晚,真是人生無常.需自我保重.

朋友說威士忌只有好喝和很好喝的區分。
那夏天呢？大概只會是熱，很熱，非常熱。真的有夠熱的五月。
26日（星期六）和我心愛的人跑廿一公里，他除了會說愛我之外還說：對我＂非常有感覺＂ （很樂也很熱），我們跑完有記得來個很緊很用力的擁抱，也互許下次再見。
悠閒的週六，美麗的快樂好日子。
27日(星期日)，跑廿一公里。熱到爆的天氣，大概有中暑吧？一上車就吐在小白裡 ，回到家都在休息都無法去散步或假日長時間的收操拉筋，全身攤軟無力一直躺著，也補了不少水份但一直無法排尿，身體極度的缺水。夏天的跑步損耗極大。
在平躺發呆的休息中，突然有個想法，人生是順其自然無法強求的，凡事真的自有定數。
如果台南美食馬不是延期的話，包括自助馬在內，突然想到昨天恰好會是我的生涯第五百馬。不過我自己是按照跑者廣場的算法，所以算是尚未達陣，還有不少場。這輩子能跑到嗎？難說啊，就順其自然的跑，期望自有到達的一天。只是昨天是延期我選擇了取消退費（有事要回北港）。看了氣象說各地破高溫，愛跑的我還是會覺得還好沒去跑 ，懦弱又怕熱的我還是會這麼想，但是，哈哈，真正熱的夏天還不算盛大的展開啊∼想到這，就真的叫人心裡害怕啊！
28日，星期一里程零，沒有跑是因為＂不想跑＂。真的不想跑，真的是有嚇到 ，我還需要好好休息讓愛跑的心復原。

週三晚間第三堂的有氧課程，真的有累，節奏有點跟不上，很多動作也不太到位，尤其是深蹲，但跟著跳跳，至少是瘋狂的冒汗，其實很讚，很爽快的噴汗，另一個不錯的原因是發現一直用到沒動到（不常用）的肌肉。所以，同事們以為我會跳的不錯，其實不然，我做的很吃力，很多瑜珈伸展也不到位，柔軟度也不好，但努力跟上。而真的都會影響到隔天早上的跑步。
昨天早上跑一小時卅五分，大概十三四公里。上班時抽中盤點財產的籤王∼世運主場館。走了整整一天，難得感到＂走不下去＂，走的有點累，尤其財產都放置在看台下的室內場地，空氣又很沉悶，也是難受的主因。
一整天的活動量真的太過。不過昨天回家在晚間時分還是整理一下我的木椅，慢慢的磨著，慢慢的做著。主要是想要佈置一方＂喝酒品茶喝咖啡＂，想要佈置一個心情的小角落。很期待，也很想快快完成。夏天沒有馬拉松的焱熱時光，應該可以來好好的整理家裡。
昨天看的書是對於村上的起初之愛，雪梨，村上的奧運日記，喜歡那樣的報導方式，尤其在描寫跑者的心態。還看一本死心眼的個性，由譯者成為作者的書，裡頭提到跑全馬的艱苦固執，我一下子笑了出來，哈哈，作者一定有跑步。
走太多的疲累未恢復但仍是早起，今早一開始就設定跑少一點，於是一個人輕鬆的繞了大半圈，跑五十分鐘不到七公里就休息，走向小白要了背包，穿上長褲外套，擦去汗水開始收操。面向著東方日出的方向，面向著心愛的自己，面向著變亮的天空，面向著漸漸隱去的星光，面向著變亮的藍天。朝陽的光逐漸的加強，白日將至，一切是充滿朝氣及希望的。慢慢的做著，約略一個小時十分完成，輕鬆且開心的。
週五了，假日又將到了，真是開心啊，有點想休息，有點想要好好的發呆了，也有點想要加緊趕工，想要好好的敬自己，一大杯！
今天有難過的事，因為有人說愛我。今天有開心的事，也是因為有人說愛我。他說，我愛你，不敢保證會愛你多久，但至少現在是愛你的。
我也愛你啊 ，至少現在也是愛你的，我也不敢保證可以愛你多久。但至少我有愛過你，這樣就夠了。在愛著的當下竭盡全力用力愛著。尤其我更是由衷的希望你也會遇到一個讓你愛到忘了自己，愛到很喘很要命的，值得用生命去愛的人∼跑太少了啦，才有太多力氣胡言亂言的。