107年6月的練跑日記

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主題: 107年6月的練跑日記
發表於： 2018-06-01 at 8:48am

還說要努力多跑一點喔，六月的第一天，里程就先掛蛋

是喝酒誤事嗎？也不是啦，最近不曉得是天氣或多了運動課程太損耗或不明的什麼原因？總覺得有點疲累無法恢復。不過喝酒也是真的就是了，喝了酒是不適合早起的，雖然喝不多（嗯，真的不多，不多也不烈啊

）
有人問方不方便一起吃飯？
哈哈，很方便，不要約跑步什麼都好。真的很好。吃好料，開心的聊天，很美好的夜晚。有時候啊，真的不要跑步～哈。
走去搭車時還有明月相伴，有酒意的慢慢走著，很清朗的天空，安靜的時光。
就不要早起好了，讓自己休息一天。天氣潮溼悶熱總感到有點無力感，還沒適應夏天的來到？還是在懼怕高溫？
上班途中聽一首歌，也可以。
就算你想流淚也可以任性也可以
就算一個人至少還有自己
哼著歌，展開美女好的一天。新月份的開始，嘿嘿，真的是要下定努力跑的決心才行了

賁俊蓮

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發表於： 2018-06-04 at 9:08am

夜　還是那麼地深　風　還是那麼地冷
週五聽到兩首熟悉的舊旋律。一首是裘海正的，像我這樣重感情的人。但另一首讓我深深的悸動。好像是勾起感動的舊回憶一般。姜育恆的，像我這樣的人。
你是每一個早晨　我最想看見的人
但是我依然不能　留住你溫存
你的每一種眼神　輕輕牽引我的魂
但是我永遠不能　讓夢成真
而昨晚看偶像劇的分離，那女主角不捨的痛哭，雖然明明知道是假的，雖然很灑狗血，但面對情感那是真實的，那可以很勇敢直白表現出來的直接及誠懇不需掩飾的，我還是偷偷的，笨笨的流下眼淚。望著愛心愛的人要離去時的眼神，真的很催淚。連我也想要說，我愛你，不要走。
像我這樣的人　孤獨這樣的深　毫無緣份
像我這樣的人　過著這樣一生　守護傷痕
週六跑七公里。輕輕在心裡唱著久違的歌，其實我還保有錄音帶，不知壞了沒？但至少無法播放了，沒有設備。
對於跑，對於熱，今年的這個夏天我好像有點失了耐性。無法安心面對。
週日＂陪跑＂廿一公里，有讓我愛慕的朋友贊助交通費，有伴同行真好，不止我的心，連我的腳都要與你一起跑，三小時一分。
跑後喝一杯熱茶，咖啡，有很棒的葡萄，清淡的堅果，說著話不意中喝掉半瓶的伯摩，有征露丸味道的那瓶。開心的笑著，忘了跑的疲累，忘了要命的熱。心裡很甜，唇舌間充斥的甜味是清涼味的巧克力夾心～原來如此啊，原來情人之間要有的甜蜜蜜，難怪情人節要贈以巧克力這樣愛的禮物。
不要問我能不能　吹熄思念的燈　停止旅程
不要告訴我　這是沒有　結果地等
我在心裡幽幽唱著，慢慢的跑著。很美好的假日。
下午在烈日下的屋子裡做我的手工，哪都沒去，也沒出門，躲著太陽。
流著汗，淡淡的，靜靜的整理，整理一個我的角落。大功未成，但充滿期待。
週一早，沒跑，故意讓自己休息，近來很累，無來由的，說不出的。
看的書是村上的雪梨，把他和有森裕子的想法放在心裡，做為努力的方向。經過了這一週的檢討，是我反省自己的所得，在很多方面，在生活及跑步都嫌＂有點＂不夠認真，至少連基本功都未達成。這一週先把月報工作完成，也安排時間回診，是再來這幾天要完成的。而下週期望回到努力的常軌，希望能無懼的面對酷熱及日常該有的生活，要找回一向堅持無畏的態度才行。

賁俊蓮

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發表於： 2018-06-05 at 2:12pm

今天充滿了正能量！
好到覺得沒什麼可以來打擊，當然是沒有最好了，照例的工作繁忙之餘，心裡很多情緒發酵。有很好的心情。
昨天徹底沒運動，休息的一天，當然工作依舊努力，但連晚上的有氧韻律瑜珈課都放棄，只覺得有點累。無來由的。所以，讓自己休息，好好的休息，晚間只散步及看書，全然的休息。再看一次暗殺騎士團長，看一次優雅沉靜的免色，再重溫一次紅色的MINI COOPER。
坐在我即將完工的咖啡小學堂，很開心的。
好友春蘭剛去荷比法三國旅行歸來，託菊英拿來一國一個小禮物，很有默契的友情嘛，正好鬱金香是我可以擺放在小桌上的花束。多彩的。繽紛的。傳去簡訊告訴她，等我的學校咖啡完工，再請她來坐坐（家裡有三雙客人拖鞋，她擁有其一）。
有個屬於自己的小角落，在心情上是必需且很開心的。我喜歡自己找樂子。為平凡的生活及簡單的心情加上多種的顏色。
而今早直覺會有好事發生。
真的有喔。安靜的夜跑向傳習齋的方向，在小圓環的下坡時總要抬頭仰望著天空，喜歡從樹枝的間隙裡看天空。哇，有火花，到底是流星還是飛機？有沒有搞錯啊！
而火花持續出現，真的是流星，而且是火流星，在望向日出的方向。
真的是火流星耶。哇，很漂亮很幸運啊，除了趕緊把固定想要實現的心願＂再＂拿出來一次之外，直覺今天一定有好事會發生。哈哈，笨人這樣想的。雖然我的心願不會實現但光想就開心。無法實現的企求，但也無妨。人生就是要這樣保持希望及期盼，那是我一輩子都要努力的目標。
出現的時間很長，有好幾秒，久到可以再次複習想要有的心願。
而且更幸運的是，火流星消失之後，再有一直線的光線慢慢的劃過，哇，太幸運了吧，第二顆流星劃過！
今天的跑步真是太值得了嘛，還好有早起，四點起跑得到的報酬。
雖然太開心但天氣一熱，汗一流還是有氣無力的，今年對熱的耐受力較差，還有待努力。
今早四個人一起前進，速度放慢了一些，話還是照例的多了一些，汗也不會少，但里程是兩小時十來分跑十七公里。開心程度是絕對滿分的。因為有跑，今天充滿了正能量。哈～在很疲累中總會自己找樂子。
雖然原本就是我代墊的費用，但總算沒去小山市的錢也在今早到手入帳。哈哈，也算好事一件嘛。
再有愛我的人來說愛，哇，絕對是很溫暖的感受，那可以為愛付出一切的心情啊，卻是極危險的喔，有空再聊。
再有人來約喝酒，哇哈哈，這是一定要的啊（很好的酒伴不多啊）
再有好事？有的喔，等確定再來說。今天真的是美好的一天～嗚，趕緊做帳啦

，這個月少掉兩天耶！

編輯者賁俊蓮 - 2018-06-05 at 3:03pm

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發表於： 2018-06-06 at 8:11am

繼續維持正向且美好的心情，雖然今早不甚美好。
開心的起跑，而且今早準備了較多飲水還有墨鏡及帽子，外套，就打定主意的要，跑久一點。
真的是很開心的起跑，回味著昨日的一切，仰頭，不會有流星，雲層有些厚實，遮蔽了一切。
還不到一圈兩公里，咦？右腳踝會痛，喔，原來昨天的痛感是真實的，跑回起點喝水，再起跑，痛感仍在，想了想，停腳，走了走。明明今早有志向要多跑的，但天不從人願。再跑，痛感仍在。怪了啊，又來新傷，這個馬拉松的暑假腳的狀況不太少。
再跑一公里，還是不得不忽略的痛。
散步。慢慢走，慢慢想一些事。提早離場。
三公里和沒跑差不多，但還是努力維持心理的正能量，也希望明早可自在的前進。
真的好想跑喲～唉喲喂，昨晚還努力儲備熱量，巧克力加牛奶餅，哇哈哈，真叫人心裡害怕的甜蜜蜜

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發表於： 2018-06-07 at 10:54am

最近幾天以為會下雨，但公司及住家這兩區都沒半滴，但傍晚的天色是像要下雨的，風起雲湧的氣候，但熱擾動或許只帶來了高溫及熱氣（其實聽說別區有雨）。在心裡祈雨，聽說不少水庫存水不足了嘛。
天色很差的晚上出門去醫院，帶著傘出門，看了上週的抽血報告，不錯喲，氣血很足，但，哈哈，怎麼最近跑起來有氣無力的啊？看來，在心理層面仍有待加強。於是在回家的路上催眠自己～要更努力了啦，明早要跑久一點，要跑足兩小時

煩惱很多耶，沒跑怕胖，多跑又怕傷，唉喲，人生的煩惱真多。
早起，跑步去，但其實注意著新的痛點，慢慢的前進。
黑暗中的繁花是阿勃勒。鳳凰木的花漸漸的少了，那火紅的壓倒性的艷麗慢慢的失色。
空氣中有玉蘭花的香味，還有一個濃烈的花香，不知名的。
在怕腳又痛的前進中，小心翼翼的前進，還好大概昨天有休息，今早腳，很聽話。
而且今早的景色像村上描述的，假裝自己跑在小田原有秋意的山上，黃和紅的組合裡綠來添加顏色。很多顏色的早上，我的心是白的。白也是一種顏色。安靜的。
但今天聊到了看的書，說的話，遇著的人。哈哈，分享了好話一句，最瞭解我們的，不是朋友，是敵人。在古龍的小說裡。是嘛，懂得狠狠踩到要害的，敵人最在行，但是，要學到的態度是面對，不是逃避。逃避只是一時的安逸。
謹言慎行是必要的，而且有時，要懂得在別人的角度裡，看自己。
今天終於跑足了兩小時，是兩小時十一分左右，雖然還無法面對陽光跑足三小時一分，但在這樣夏日的損耗裡，也算是有努力了。算十九公里吧。希望明早還是有繼續努力。

編輯者賁俊蓮 - 2018-06-07 at 2:11pm

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發表於： 2018-06-08 at 8:31am

昨晚加班，自己的帳完結但出納的報表有問題，所以就在心急的等待中，希望今早能順利完成，今天的確是最後的期限。
早上有跑，很想跑，在煩悶的天氣中前進廿二公里（四點跑到六點廿五分），繞兩個完整的大圈再加量。很熱也會很累，雖然很心甘情願的跑，累到只用眼角撇一下怒放的阿勃勒，瞄一下遠方的日出。很美的風景相伴。然後長相左右的是不停滴下汗水，夏天早上的跑步喔，不用一小時就褲子全溼且滴水，這裡還好洗手間多，三不五時熱到受不了就進去洗個臉降溫。
快結束時被路人嚇到

，我向不熟的路人問早，他們說：還跑，今天不上班？
我看了錶說就要結束了上班還來得及的啦！他們竟然回我說：快回去上班，今天要結帳。
咦？不會吧，並不是跑友喔，我在心裡笑笑，嘿嘿，今晚會有55%的酒攤，這個你們可就不清楚了吧

～趕快工作了啦！

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發表於： 2018-06-11 at 7:45am

很頹廢的假日。真的太頹廢了嘛，拚命喝酒拚命睡覺。哈～真的是很休閒的，沒有馬拉松的日子。說不錯也真的不錯，但說不好也不太好。
週五晚就～開喝

。
下班後的時光好像真的很悠閒，在迎接假日的來到時大家臉上都是開心放鬆的表情。吃，喝，哈啦，熱鬧極了。我背去的＂很烈的酒＂沒派上用場，喝的是美如，不錯的選擇，但只是容易很漲，幾杯下肚就有點受不了的飽足感，不過倒真是是適合夏日午後的清涼，沒負擔的濃度。只不過餐廳熱鬧過頭，說話變得吃力，我們一個小胖加三個瘦皮猴（我不承認自己太胖只不過另三個朋友未免也太苗條了）再走去小七＂續攤＂，因為當中有人介紹了金車出的新啤酒，柏克金。但架上沒有，大概是還沒進貨或通路不進？就選了日系啤酒＂配話＂。
週六，慢跑里程七公里，不知流了一點少少的汗有否達到去酒精的程度？
我的毛病很多。跑太多睡不好，有時喝太多也睡不好，甚至在四點之前提早跑步。而其實中午還有一個酒攤

。哈哈，喝到怕了，只淺嚐一口。
我特別喜歡跑在寂靜深黑的夜裡，喜歡這世界彷彿只有我的存在，我也不是喜歡一個人，只是要適應一個人？或是和喝酒一樣，好的酒伴難尋，誰也受不了不好的酒伴？不錯的伴很開心，但獨酌也不錯，安靜的倒進口中，喝下去，不用說一句話，把酒精當成和自己對話的語言。
倒沒想到連三天把自己浸在酒精裡

十日跑廿一公里，用巧克力和肉包補足的力氣跑。跑步一向是愉快的事，唯一美中不足的只是陽光很強，熱到爆。也因為很熱，於是回到家的洗澡前先去全聯找啤酒～都要怪介紹酒的人啦。
冷藏櫃上沒有，走到不冰的酒類展示架上找，太好笑了啦，只剩一瓶五百容量的，趕緊放進置物籃裡。不死心的再去問補貨店員：你們的目錄上有＂一手＂裝的貨。結果倉庫裡有，只是或許是新品所以尚未展示？接過一手，那店員問：那你那個大瓶的要不要放回去？
哈哈，當然是不用放回去～雖然很豪氣卻是錯誤的決定啊！
回到家先把不冰的啤酒暫放冷凍庫，切一個洋蔥準備和雞肉一起料理，用烤的，簡單又避免室內有油煙及高溫。準備水果，也還好前幾天有凍好冰塊，然後拖地，洗澡洗衣服，然後大概啤酒也夠冰了。
中午時分陽光真強，把門鎖好，窗帘放下，開喝

試新味道。先倒在玻璃杯裡觀賞顏色，金黃的液體，看起來就很清涼，而且泡沫算得上綿密細緻。喝下一口冰涼，真的是圓潤順口。是天氣太熱了或是太順口，沒幾下子一瓶就光了。再開一瓶，因為還是有點不夠冰加了冰塊，哇，更加的消暑解渴。
一瓶接一瓶的原因是思考著一件事，怕蛇的朋友說的那件事，其實在我來說並不是新聞，這世上本來就閒話多，記得七號的朋友以前也有提過。在生活上也會如此，在工作上也是，在跑步更是。我明白無法有些人的心理，或是那不是有意的說法，但畢竟在我來說，很傷人，人生本來就是說別人很容易又輕鬆。
但其實真的很傷人，雖然我大都的時間並不會在意別人的話及對我的看法。卻像村上說的，傷口雖然很小但還是會流血，因為是會受傷的，傷口很難癒合，我只是假裝忘記。並不是不會痛。
朋友說的，看我在跑步的初期，全身包很多，慢慢的跑，常無法在時限內完成，但，還是跑。朋友們說的都一樣，男跑友們＂大都＂會語帶鼓勵，至少我是很有＂毅力或忍耐力＂的。但有些女跑友的話及說法就多了一點批評及批判。
其實想來也奇怪，想想自己跑步的將近快二十年來，我還是四點就練著，以前是，現在也是，也沒少練，但以前就是跑不好。但想想，還好我沒有因為跑太慢就放棄，我是自己這樣的慶幸著，幸好自己忍過了。
但或許讓我很難受的是＂同為女性對我的批評＂。在日常生活上也一樣。女生對女生總是較會＂毫不留情＂，這也是好友說我常被修理的原因。身為女生，不得不承認，在很多時候女生真的是心胸較狹窄，心思太細密鑽營的，不少女生不太能＂真心＂的給祝福。不想要自己是這樣的女生，也幸好不是，不過也因為自己有時太會假裝不在意及真的不在意，所以也蠻惹人厭的。
再喝一瓶，真是好喝啊，雖然想的事很沉重，但心思很輕快。
其實我是很倔強的人。除了我不會喜歡別人看到我的脆弱之外，我喜歡心裡含著淚掩飾傷口，至少要在表面微笑。有時真的很要強，在跑步來說，就是跑著，也在一段時間之後想要跑得快一點。所以有更加的認真及努力，也繼續跑著，打死不退。我是這樣想的，繼續跑著去證明我那之所以跑步的單純的想法。跑很多，跑很快，用以證明跑步這件單純的事，我所摯愛熱愛的事，有幸真的有很大，很多的進步，有幸用我的倔強及努力證明及在某種程度上的努力，我用跑很多跑很快來堵住那些多事人的嘴。喝下一大口，在迷亂的心志下我才敢自我的誇口向自己說道：怎樣啊，那些批評或嘲笑我的人啊，你們還在跑著嗎？我啊，還在跑喔，甚至跑了那麼多年，那麼多場是努力擠進總排裡喔！
我是真的喝醉了！
把一手喝光，還不錯的新味道，想太多事，酒精的迷亂還不太夠。再把大瓶的拿出來，喝。
其實對於別人無謂或一些誤解的看法，大都我是不怎麼在意的，我深知那道理，我們無法讓所有人瞭解或認同，但有時，再不在意，也是有小小的傷，或只是不得不假裝不在意。不用為別人而活，但別人的看法在某種程度上，不得不在意。
大瓶再次被喝光。哇，也太過份了嘛，而且也開始難受了，有點太飽的難受。
不該喝太多的理由是會影響到身體健康及跑步之外，在情緒上，喝太多總是會難過及傷心，總有浮出很多平日潛藏的悲哀。
安靜的走在自己一個人的酒途上。
週一早，里程零，當然是沒跑，迷亂的惡果。

編輯者賁俊蓮 - 2018-06-11 at 11:05am

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發表於： 2018-06-12 at 8:47am

今早里程廿五公里，是用來懲罰自己的＂妄為＂及＂妄言＂，讓自己跑到說不出半句話的程度，當然是會很累，很熱，很喘～但這就是我要的

。

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發表於： 2018-06-13 at 4:14pm

在文字裡恍然大悟。
這幾天裡工作的紛爭及困擾很多，是人生裡無法逃避的修煉。這幾天安靜的重看村上的小說，學習到人生的哲理～真的是該得到諾貝爾文學獎的。
紅色的MINI主人說：姑且以信賴，尊重。而且尤其是禮儀。
人和人之間。男與女。同事和同事。朋友和朋友。情人和情人。都一樣。
只不過看到很久沒有抱女人那一段，我還是忍不住的大笑！
在文字裡解放自己。把自己放空。
在看到免色先生說的那一段也想起前天自己說的話。免色先生對我說，我很羨慕你，因為你不會羨慕他人。不會眼紅，不會嫉妒。在現實生活裡我好像也是如此。過得比我好的人，太多，是壓倒性多數。但我過著自己的簡單。不會眼紅，也不會羨慕更不會嫉妒。我只單純的以為，世界大不同，個人大不同。甚至要說笑的話，對於愛過的人有了比和我在一起更好的歸屬（小說裡說牽著別人的手或說被擁抱），也會給祝福，只能怪自己留不住好的人，如此而已。
在很多紛爭或困擾上，在生活態度上，我不是忍讓或怕事，只是覺得該有的分際或說禮儀是非得必要遵守的。
但很多事不是自己這樣想就會順利的。所以難得把情緒，過了一夜又一夜。
但深知要平靜以對，煩心事當然是無法避免的。
在小說裡放空，也可以在腳步裡放空。跑步去吧，讓自己跑到很累很累，很喘很喘，應該就沒有力氣想太多了吧。
今早雖然無雨但氣溫明顯有點下降，難得有點感到清涼，有點小小的，輕涼的微風。
真好！
雖然跑久了一樣流大汗，一樣會熱會累，但心甘情願的跑著。今早決定跑完整的大圈，預計兩大圈。然後再加量補足到廿一公里。當然超過兩小時，當然要趕上班，最近做操很簡單，真的沒時間，沒法享受那種跑後收操拉筋的快樂及輕鬆。但我的輕鬆只好另尋，總在無人的辦公室沖一杯黑咖啡，深吸一口香醇，也要大大的幾口，才得以化去疲累。
而且要穿一身黑的洋裝代表自己幽暗平靜的心情。今天也會是好日子，就打開過年送自己的新口紅，很漂亮的顏色，畫上，淡淡的紅，也是今天的心情。

編輯者賁俊蓮 - 2018-06-13 at 4:24pm

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