107年7月的跑步日記


   今天是很適合跑步的好天氣，只飄著些雨絲，溫度是涼快的，走出吹冷氣的房間，哇，難得在夏天有這樣的好天氣。很涼快的。不過後來上班的所有時間雨勢就在跑步來說是太大了。
今早不能跑。原因當然是前兩天跑很多了，腳及身體都需要好好的休息及復原。當然最大的原因是昨天花了和跑步一樣久的時間去弄頭髮。哈哈，很麻煩的耶，需要二至三日不碰水，但我只忍得了一天不洗頭，就算不跑步但也不可能三天不流汗嘛，再說要我三天不跑步，更是不可能的。
算算是苦命人喲，不訂鬧鐘也無法睡到自然醒，生理上大概已養成了一個很早起的鬧鐘。
里程零，天氣涼，雨，繼續下著。
昨天一堆的衣服想說多通風一天，真是錯誤的決定。
還有今早沒控制好自己的情緒，跟著同事起舞及波動，說了＂不甚妥當＂的話，有點後悔（很是後悔），宜更加慎之。不該說話時沒能忍住，是一種自以為是還有不夠謹慎。要深切的反省，儘量不要再犯才是。
上回的雨說是在中北部水庫存水不足，希望這回都下在集水區，還有就是，拜託天公伯仔，明早不要下太大，讓雨水休息一天也不錯的喲。
～今日的壽星有秦大爺，但記得這個生日是誤植的，不過也祝遠方的朋友有美好的一天。

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11950	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 107年7月的跑步日記發表於： 2018-07-02 at 11:36am
	今天是很適合跑步的好天氣，只飄著些雨絲，溫度是涼快的，走出吹冷氣的房間，哇，難得在夏天有這樣的好天氣。很涼快的。不過後來上班的所有時間雨勢就在跑步來說是太大了。今早不能跑。原因當然是前兩天跑很多了，腳及身體都需要好好的休息及復原。當然最大的原因是昨天花了和跑步一樣久的時間去弄頭髮。哈哈，很麻煩的耶，需要二至三日不碰水，但我只忍得了一天不洗頭，就算不跑步但也不可能三天不流汗嘛，再說要我三天不跑步，更是不可能的。算算是苦命人喲，不訂鬧鐘也無法睡到自然醒，生理上大概已養成了一個很早起的鬧鐘。里程零，天氣涼，雨，繼續下著。昨天一堆的衣服想說多通風一天，真是錯誤的決定。還有今早沒控制好自己的情緒，跟著同事起舞及波動，說了＂不甚妥當＂的話，有點後悔（很是後悔），宜更加慎之。不該說話時沒能忍住，是一種自以為是還有不夠謹慎。要深切的反省，儘量不要再犯才是。上回的雨說是在中北部水庫存水不足，希望這回都下在集水區，還有就是，拜託天公伯仔，明早不要下太大，讓雨水休息一天也不錯的喲。～今日的壽星有秦大爺，但記得這個生日是誤植的，不過也祝遠方的朋友有美好的一天。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11950	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2018-07-01 at 1:53pm
	用細細出水的長嘴壼把熱水慢慢的淋在細磨的咖啡豆上，很斯文的出水方式，香醇的味道慢慢的瀰漫在空氣中，深深的呼吸，真好。但，唉喲喂，好累，有點累了，在這烈日的時刻裡非得要有咖啡香才足以回魂。我自己有另類的注水方式，像我這樣的個性啊，適合是沖上熱水讓咖啡細粉隨著熱水狂野的亂舞。哈哈，也是很香的，這才像我啊，我也喜歡那樣的沖泡法，夠味且恣意的，充分的引出的香味。都不錯，各有個的好，各有個的味，這世界因為大不同所以很精彩，是我一向的想法。七月的第一天，第一個假日，還是沒有馬拉松，但還是要跑嘛。看著漸缺的月慢慢的前進。第一圈完成。六十五分鐘，十公里。再跑第二圈。心裡期望三小時起跳。聽得一群女生慢慢跑著也慢慢說著，那耳語傳來的是，跑那麼多幹嘛？哪有人隨便就兩三小時？我想不出誰會有那麼多時間練？笑笑的跑開，非我族類啊對嘛，我自己的第三圈能否完成？管誰說什麼？我只是有點雞婆的想要回她們，只有想跑的人可以這樣跑著，妳，非得要真心喜歡不可。當然不可能真的這樣說。我，自己前進，跑著自己的腳步及里程，得出墨鏡及防曬頭巾，我啊，心甘情願的前進。再跑自己的第三圈。遇到陽明慢跑的朋友們已經休息準備離去，笑笑的招手，笑笑的喝了水再往自己的方向跑去。咦？三大圈完成了啊！哈哈，不好意思喔，因為只跑了三個小時另加二十分，所以尚有時間要補足，今早跑步時間，三小時三十一分～月初嘛，新的月份開始，想要在七月有好的開始，但當然不是跑不累的，但今早的咖啡，嗯，有香，真的很好喝！