107年7月的跑步日記

用細細出水的長嘴壼把熱水慢慢的淋在細磨的咖啡豆上，很斯文的出水方式，香醇的味道慢慢的瀰漫在空氣中，深深的呼吸，真好。但，唉喲喂，好累，有點累了，在這烈日的時刻裡非得要有咖啡香才足以回魂。
我自己有另類的注水方式，像我這樣的個性啊，適合是沖上熱水讓咖啡細粉隨著熱水狂野的亂舞。哈哈，也是很香的，這才像我啊，我也喜歡那樣的沖泡法，夠味且恣意的，充分的引出的香味。都不錯，各有個的好，各有個的味，這世界因為大不同所以很精彩，是我一向的想法。
七月的第一天，第一個假日，還是沒有馬拉松，但還是要跑嘛。
看著漸缺的月慢慢的前進。第一圈完成。六十五分鐘，十公里。再跑第二圈。心裡期望三小時起跳。聽得一群女生慢慢跑著也慢慢說著，那耳語傳來的是，跑那麼多幹嘛？哪有人隨便就兩三小時？我想不出誰會有那麼多時間練？
笑笑的跑開，非我族類啊
對嘛，我自己的第三圈能否完成？管誰說什麼？
我只是有點雞婆的想要回她們，只有想跑的人可以這樣跑著，妳，非得要真心喜歡不可。
當然不可能真的這樣說。我，自己前進，跑著自己的腳步及里程，得出墨鏡及防曬頭巾，我啊，心甘情願的前進。再跑自己的第三圈。遇到陽明慢跑的朋友們已經休息準備離去，笑笑的招手，笑笑的喝了水再往自己的方向跑去。咦？三大圈完成了啊！哈哈，不好意思喔，因為只跑了三個小時另加二十分，所以尚有時間要補足，今早跑步時間，三小時三十一分
∼月初嘛，新的月份開始，想要在七月有好的開始，但當然不是跑不累的，但今早的咖啡，嗯，有香，真的很好喝！

今天又沒跑了。其實有到場，但雨太大，想了想，看了看，就決定再休息一天。但真是適合跑步的好天氣？應該算是吧，南國極少如此清涼的，雨勢說大不太大，但是，哈哈，也是怕我的捲捲毛（黑頭毛）遇水就Ｑ起來，還是慢一天再洗頭吧，多忍一天。這兩天正好，可以儘量的不出汗也都算還好。明天就算下刀子都要跑？大概吧，哈哈，總不能再休下去的。
要過兩天讓身體，讓腳充足休息的日子，說輕鬆也真不錯，有時真是必須的。
什麼事都沒做的清閒，工作之外。今早在雨中回家，沖個澡（水很冰，真是太讚了啦）再躺平，沒睡，繼續看書，然後上班。
今早原本雨不太，出了太陽，一下子又不見了，又來幾陣不小的暴雨，但我是不太想念烈日的。

搶頭香!

已經是子時了!
在此恭賀壽星"賁仔",天天開心,怪獸遠離.

依慣例,你會請假亂亂跑,所以有可能你無法及時收到我的祝福,那沒關係,有收到就好!

Happy Birthday!!!!!!!

蛔蟲壞朋友是第一
大肚魚第二 來了
祝福親愛的蓮妹妹
生日快樂身體健康心情美麗跑多多跑順順跑長長久久
愛妳喲

祝賁美眉青春永駐，常保健康，生日大快樂。