107年9月的練跑日記

引述朱文庸

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主題: 107年9月的練跑日記
發表於： 2018-10-01 at 2:12pm

得總一?是我年紀大眼花，還是字太小看不清楚，不過有努力得獎，給妳按個讚啦!

賁俊蓮

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發表於： 2018-10-01 at 11:06am

九月結束了，廿九日賽前還很開心的悠遊跑九公里，合計一下跑步里程，共跑502.39公里，比賽有兩個（一個在日本），休息日是四天。九月的結束心情是，十月還是要努力

，九月的心願是繼續跑下去，而且希望痛可以稍加改善～老天啊，愛跑的我真心向你祈求，希望你看在我還算認真的傻勁上，保佑我就算沒有改善，痛不再加劇

賁俊蓮

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發表於： 2018-10-01 at 11:01am

不用作暑假作業？

～嘿嘿，是老師或校長的權利！
我一向是很乖的學生，作業當然不可缺交，認真且如期完成。而我算計的沒錯，真的在週五還跑三十公里是不會影響比賽速度的（真的沒差）。
三十日諸羅山馬拉松，跑42.195公里。不好意思喔，拿下今年第五個女生總排第一（高手不來是高手的事）。耶！
但當然是用了六親不認，面目猙獰的跑法（是我一向認真在比賽裡的態度）。很累，很拚，很喘，真的＂很要命＂，真的是太辛苦的全程，但卻印證我前一天對自己說的話～跑步會苦有苦也很苦，但是，是心甘情願，所以也會有很多的幸福及開心。在比賽中可以快，我是不會偷懶的。因為有努力得到很好的結果。真的是難跑的諸羅山，自己說完美的結果是有盡量在後半也沒掉速度。真好，而且有保四，平安順利完成，時間是三小時四十八分，總名次是35/864。
而且理所當然可以犒賞自己，我要再想想要給自己什麼樣的獎賞？～我自訂的獎勵條件是，一，破最佳成績，二是女子馬拉松百傑排名再往前推，第三個條件是＂得總一＂（三項都極難啊）～哈哈，我可要再好好的想想

～獎勵是一定要有的，因為，我真的有努力，很努力。

木雅

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發表於： 2018-09-30 at 9:41am

開學真是值得期待的好事。

可我，不作假期作業，就沒有開學的權利。嗚呼 Unhappy

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-28 at 11:33am

工作有點忙昏頭，忘了何年何月。昨天下午盯著日曆看，咦？週四？不會吧，一直以為才週三，真的忙壞了，但還好大概也算告一段落了。而且我有補假要消化，想要請假練跑臨時抱佛腳。還是送出假單，預計今早多跑一小時再加收操拉筋一小時。預計的目標希望能達成。
也就早起熱身，準時到場，今早涼意略減雖然午後也來了瑒大雷雨。慢慢的跑著，汗慢慢的流下。一小時，跑感尚好，腳痛沒發作。二小時，跑感還不錯，腳痛隱隱的有感。清晨六點園區開放，月亮還是高掛，暗夜隱去，天慢慢的將亮，四週的景物變清楚。我從天黑到天亮，跑著。
七點，跑足三小時，看了錶，還可以繼續，再跑。有請假的早上很悠閒，也是算練跑，但或許沒有哪個＂神經病＂週日有比賽週五還不減量休息的，只是真心的喜歡跑，很想跑，一點都不怕影響到週日的前進（不會的啦，絕對沒影響。真的不會吧？

，哈哈，會也不在意）。
跑多久？共計跑了三個半小時，今早速度還不錯，就算三十公里，這是一定要的啊。七點半結束跑步。因為補休有空閒時間換衣服，散步，休息再發呆，再做操拉筋。近九點離場，火速回家冰敷洗操，上班～因為跑很多，今天是美好的一天。耶，繼續跑，繼續維持心中的美好。而這週日起，馬拉松週週是不間斷了（一定要努力平安順利的完成）。
開學囉！～雖然我根本沒有放到假

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-27 at 10:27am

好說，好說。盡量，盡量～壞朋友很重要，工作忙到翻時來笑一笑，還不錯的啦

昨天採的白色小花送給好朋友，聞香！
今早跑完要用力跳過水溝時，一下子笑到沒力，哈哈，爛泥上有個人形掙扎上岸的足跡喲，蠻爆笑的，自己看了都好笑，那天是怎麼跳的啦。
這個季節很多味道。野薑花幾乎每天都有開，我就三不五時採一朵。我喜歡白色的花。
門口不知名的香花（長的像鳳凰木的），季節也到了。味道很棒的甜美，放一朵在桌上可以有一天的好心情。雨豆樹的花開季節大概也是，跑過幽暗的綠色隧道時，空氣中都是花香味。真好啊！
但這三天以來，記憶的新味是黑板樹，想念的味道。又一年了。
在熟悉的味道裡，跑著前進。是一種說不出的表徵及心情。我所喜歡的。深深愛著的。在味道裡前進，清淡的若有似無的，花開的不多，剛開的，季節剛到的。南國這幾天算有秋意了，真好啊，等了一年，涼爽的季節還是到了。久違的舒適，這最適宜跑步的季節。與愛同行，我仍跑著。與愛同行，我和我自己，跑著。與愛同行，有愛，有你，有跑，有很多的心情在心裡。
與愛同行，一個人前進。前進在黑夜的味道裡。
今早跑完整的兩大圈。二十公里。
野薑花二朵帶回家，蝶豆花一手掌，艷麗的青紫色。

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發表於： 2018-09-27 at 9:59am

文章發表人 otto

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別人中秋節都裝扮得票漂亮亮的,沒想到你也精心打扮了 LOL

死囝仔！你是來討皮痛的 LOL

好說好說

承讓承讓

otto

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發表於： 2018-09-27 at 9:15am

文章發表人 solo

別人中秋節都裝扮得票漂亮亮的,沒想到你也精心打扮了 LOL

死囝仔！你是來討皮痛的 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-26 at 11:40am

今早跳過水溝時我有特別小心

，同樣的錯不可再犯。
野薑花是很好的植物，很香而且很好吃，加進蛋裡真的不錯吃。
廿五日。昨天園區補休沒開放，但我提早到場，因為工作的事有點傷神到失眠的地步，提早醒來提早到場，熱身，小跑五公里，再慢慢做操。跑半個多小時，做操玩一個多小時。很愉快的清晨，月兒高掛的。美麗且朦朧的。
很忙的工作天，忙到說不出一句話的程度。有兩件帳務被主管單位糾正需改進，有一件是有點超過我的能力，但得要努力。
廿六日。
月兒仍圓，一樣明亮的高掛，美麗且無缺的。
今早腳的狀況不錯，跑起來很順暢，開心的前進，一個人在黑暗中來回跑。有點秋涼的早上了，但汗水因腳的律動而緩緩的流下。跑十九公里。早早收操提早就位再忙工作。

solo

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