107年9月的練跑日記

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主題: 107年9月的練跑日記
發表於： 2018-09-12 at 5:13pm

我的簡單一日

。睡覺，三點起床。熱身及準備，出門，一小時。四點開跑，七點半停止。散步，休息，喘口氣。八點開始收操拉筋以及散步，發呆。十點結束。回家，打掃，收拾，洗澡，準備出門往公司，十二點吃我自作的便當。睡一小時，上班。今天因為請半天假練跑，不能五點下班，等會預計去復健，吃飯，看書，早早睡覺，行李明天再打包，儲滿體力希望明早再多跑，抱抱佛腳。
今日里程，阿斌說七分速一公里，那就算三十公里（只會少不會多

）。

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-13 at 3:22pm

本來是想猴話一下說說今早跑著時的感想，但這兩天工作太忙，有些話就暫且留著等我下週平安回來再說。很忙是因為請假練跑，昨天請半天假，今早請兩個小時。
我的簡單第二日。睡覺，三點起床。熱身及準備，出門，一小時。四點開跑，七點四十分左右停止（今天的跑步時間是三小時四十分）。散步，休息，喘口氣。八點開始收操拉筋，無法悠閒散步及發呆。九點結束。回家，動作加快，洗澡，準備出門往公司，十二點吃我自作的便當。睡一小時，上班。等會想提早一小時下班，預計去復健，吃飯，打包行李，看書，早早睡覺，這是我的第二次抱抱佛腳，雖然跑了很多年，但我還是多練才心安，而且前天大人說了我才注意，比賽時限是五小時（哇，六小時還是比較叫人心安啊）。
今天狀況不錯，但也不是沒有痛感，但還可以接受的程度，不過比賽速度快里程長，心裡當然還是有不少的隱憂。
我今早跑十公里的第三大圈時，採了一朵白色的昭和草小花，走到湖中央的辰子飛翔女神像前誠心的祈禱跑步及旅行都＂平安順利完成＂～我還說了，明天我會到妳的故鄉去喔，幫妳報平安！
也在心裡有不少的感謝，謝謝今早的中秋節禮物，謝謝隊友幫我考慮去機場的車程，也謝謝因為此行收到的祝福及贊助。
專注作好當下的每件事，小心踩好踏出的每一步，並且努力，就算結果不是很美麗，我也絕對是盡力了（應該是很努力了），當然是很希望～千萬，不要＂再＂落馬了啊（不要丟臉丟到國外去

）

編輯者賁俊蓮 - 2018-09-13 at 3:34pm

木雅

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發表於： 2018-09-14 at 9:04am

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-18 at 8:51am

十四日，出國前的早上，提早在三點就起跑，五點結束，跑十五公里。
整天搭車轉車，月亮高高掛時仍未到飯店。而且，最棒的是，連雜貨店都沒有的地方。我最愛鳥不生蛋的地方了。哈哈～～（我只帶日元八千塊，自費兩餐之外，有錢也沒地方花）
十五日，集合前跑八公里。氣候如同高雄的冬天，真好。
今天是參訪，也終於看到了湖畔的辰子女神像。
十六日，馬拉松登場，但天氣卻出乎意料外的，陽光普照，溫度升高，而且是十點起跑，有點不太習慣。但就一心一意的努力，平安順利完成（過程當然很艱辛，有空再來詳述，三小時四十一分）。
最幸運的是，女子總合順位十五名，總目順位三

。沒想到可以在日本獲得名次～隔天我的名字有上報的耶！
但很累，晚上累到美如都喝不下的程度。
十七日，我還是提早晨跑及鄉野間的散步及跑步，五公里。今早是撿栗子的旅程。然後八點搭車轉車搭機，直到半夜十二點才到家。累到說不出話來。洗好衣服凌晨一點半。
十八日，里程零，水腫太嚴重，身體太疲累，休息一天。
雖然旅程太勞累，但過程裡我有自己找樂子（大家去瞎拚，我自己一個人去看東京驛，銀杏樹下安靜的看著車站），高興的不得了。而且雖然不是跑出自己最好的成績但是可以很大聲的說，我真的是有很盡力了，也不可能再快了。
今天工作積太多，有空再來說我的快樂跑步旅行。
耶～沒獎金，但有獎品喲，秋田米二公斤，真好！

otto

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發表於： 2018-09-18 at 11:14am

文章發表人賁俊蓮

最幸運的是，女子總合順位十五名，總目順位三

。沒想到可以在日本獲得名次～隔天我的名字有上報的耶！
耶～沒獎金，但有獎品喲，秋田米二公斤，真好！

恭喜總三姐，獎品才兩公斤的米，還是關山比較好，還有送乖乖～哈哈哈

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-18 at 6:22pm

今早本來想請假休息半天的。幸好沒請假，因為工作忙死了。本來還想晚上去復健腳的，看來也沒時間。本來還想白天找時間去看耳鼻喉科，因為嚴重嗆傷，最後十公里的補給粉末嗆到，一直好不了，怕會不會發炎？但今天實在找不出時間（也就是大意的嗆到才讓後十公里掉速，後半程比前半程慢了五分，拚命咳並且呼吸不順又遇到上坡）。
現在中場休息有好友給的早餐麵包當晚餐配一個甜桃，再繼續加班。
關山米加乖乖很好？那是當然，也是努力跑來的，也有去看舊火車站及關山的老房子。是那時每天下午的散步行程。
至於東京車站，當然也很好，來過幾回在地底轉車，就是沒到過地面上。那天安靜坐著，有很平淡清柔的，說不出的幸福。很美好的心情。
至於秋田米，更是好吃，天天吃兩大碗，而至於獎品的兩公斤米，已經送給載我去搭機的朋友，因為也沒買伴手禮，也沒東西可以和人分享。
今天忙到快翻過去，精神耗弱，明天也會差不多，因為帳務的更正今日無法處理，休息一天，明天再做。但工作忙也是一種幸福，也不得不這麼想，至少旅行的好心情還會持續很久很久。
當然另一個盼望是明早可以自在的跑！

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-19 at 10:40am

能夠跑，太幸福了！
心裡的幸福感持續存在著，因為跑步，因為旅行，因為心裡的簡單，因為喜歡的人給的祝福。
因為跑步，因為旅行，真的帶來了很多的＂幸福＂。
今早懷著心裡的美好，慢慢的前進。肢體其實還是困頓，精神耗弱未復原，嗆傷的胸悶還在，但很想跑，至少要跑一跑，流流汗去水腫，回程的水腫因為沒跑一直退不了。
前進在＂澄清湖＂，我生活的地方，美好的感覺和她的姊妹湖是一樣的，只是有點熱啊，還真想念那裡初抵達時的冰涼及爽快，想念異國異地的，風，想念方圓五百里看不到半個人的清靜，想念早上自己在鄉野山林裡的自在前進。
以這樣的心情跑著，大腿還存有痛感（真的是有拚命），腳跟尚可。慢慢跑著，今早和隊友們一起前進。跑兩小時十分，算十五公里。可以跑，真的是，太幸福了！

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-19 at 4:10pm

應該可以去買樂透

忙到天昏地暗，駐警來通知，不懷好意的笑著說：噴仔，有老人尿在你的小白身上喔。
咦？老人？不會吧？老人還是狗？
同事很篤定說：老人啦，老人喔。
老人？是狗吧？我不死心再問，你確定是人，不是狗？
公司外圍狗很多。
同事很開心的表演，老人喔，他左手扶著你的後照鏡就尿在你門邊

十萬火急跑出去，一看，昏倒，還真的，有一灘尿。總共提了四五桶水沖掉。
我的小白有哭，很傷心。嗚～～

賁俊蓮

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發表於： 2018-09-20 at 10:54am

昨天看村上的小說，學免色先生問自己今天是好的一天嗎？
心裡的幸福持續發酵，但有時壞事也會發生，只是好的壞的化為數值來衡量的話，希望好的壓倒性的勝利。但真實世界並非如此，只要有好的就夠了，管他只是壞事的五分之一，也要心滿意足。
嗆傷的胸悶幾乎快消失了，但持續復健的腳跟今天大不順，還有工作有點忙，一早很迷糊的起床及熱身。太愛睏了，但心裡是想跑的，就跑吧，嚮往一種流汗的耗弱。
第一時間出發血糖有點不足感，破例一起跑就含了一顆甜蜜蜜的黑糖，今天也有甘蔗汁小瓶。
隊友小呂來到，和他一起前進，哈啦的聊著人生裡的真意。不同人可以給不同的＂東西＂，是跑步的附加，很大的收獲。我很喜歡聽不同的人，說話。幾乎是大有助益的。
後來宏榮加入，不同的話題，但在和他的對話裡去印證自己對事物及人的看法。要學的很多，更多時間可以討論及分享看法，就怕自己眼光短淺，固執愚笨又一意孤行～人有時看不到自己的笨吶。
再陪大師兄前進，哈啦且優雅的。
今天跑的有點少，大概只有十四公里，但幸福快樂的程度是不輸前一天的。跑步是簡單的幸福。
只不過啊，今天是公司我們組室的主管交接，卻因跑步帶來了一點小小的困擾，會中被＂老大＂介紹了跑步的次數及成績，好像有點搶去了＂主題＂（同儕也會不開心），雖非我所願，但有時不想受矚目也無處躲。
今天是好的一天，只是發生了一點小小的不好的事

編輯者賁俊蓮 - 2018-09-20 at 10:59am

賁俊蓮

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