108年1月的跑步日記

好像感冒加重到需要被隔離的程度，應該不要有接觸要遠離人群是真的，不過在工作上也無法請假，年帳的期限快到了。在生活上不會困擾，沒有人會被我傳染 ，在其他時間也還好，反正都獨來獨往的。只不過還是有要考慮的就是了，約會？比賽？
讓感冒加重是任性的自作自受，受涼後的前幾天都還好，但昨天中午該要休息的，只不過我沒上去午睡，昨天在人的紛擾及忙碌中＂自我放逐式的治療＂，我在休息時間走到外圍花台去＂拔雜草＂ ∼菊英和美姿說你瘋了嗎？但她們也明白我需要一個人靜靜，這是我的療癒。
和跑步一樣，做著簡單重覆的動作讓心復原，有時候真的有需要，心要休息一下，才能往前走。

加班中場休息，但感覺是幸福的一天。
應該要午休的，但感冒的症狀有礙睡眠並且心裡其實記掛著工作，就姑且先到公司把帳務弄好，我也喜歡有事先做好，至少明天可以好好的放假。
早起，跑步，今天只有六或七公里，痛感來得較早，提早休息。
有很多時間散步，也在漫步裡思考著自己的＂決定＂及有待努力的方向。面對很多事，要有耐心並且在努力盡力中也要學著＂等待＂，等待正向的好結果來到，因為努力不一定有獲得，但放棄則一無所有的。
泡熱水澡 讓自己出汗，緩解不適的症狀。還真的有用∼只不過熱水溫度消失後，不適的壞感又重新回頭。沒關係，感冒和腳痛一樣，努力去治但也要忍受改善的緩慢。做一個有耐心的人，朝堅定的目標前去。
散步，吹著微微風，面對著綠樹及自己安定及不安定的心。
好朋友送來豐盛的早午餐，久違的蛋餅，我喜歡的香菇肉包及黑糖饅頭。哇，真好的味道，而且數量夠吃到明天。真好啊，今天只休息不開伙。有幸福的味道。當然還有更幸福的事，也收到＂心意＂及禮物。有茶，有治痛的＂建議＂。有人關心及掛心著我對傷的煩惱，當然是極好的體貼及善意。真心的感謝這份為我尋來的關心，我也會更努力，要調回無傷無痛的前進。
休息後來到公司今天當然不是喝狗飼料咖啡，假日的享受是手工慢磨之愛的豆豆＂，配我的永康街磁杯，今天的水份補充是檸檬汁大杯，烏龍茶相伴工作時光。今天真的是很幸福，雖然沒有睡飽飽（晚上及明天再補），但真的吃飽飽，相信因為心裡有幸福的飽飽，感冒會快好好。

我能早起不會賴床的原因是兒時養成的習慣，還有就是最近在起床時都要檢視及體會第一下踩地時的疼痛感。前兩三年腳跟受傷以來，起床不是痛，是很緊的不自然，動作無法順暢。後跟上方的傷治好了（震波），最近是腳底，有治但一直好不了也好得極慢且時好時壞，有時好了但有時又加劇。
我把痛分成了兩種，一是無所不在的痛。輕微的，一整天都幾乎有感，但不礙行動，不妨走不礙跑。一直好不了，只好和他和平相處。
另一種是踩地的痛，影響跑當然也影響了走。所以目前放棄一些比賽及長里程的練跑。把早上的晨跑減低到與第一種痛同在但在第二種的隱隱發作前就停腳，都希望能跑長一點，但差不多僅能十一公里左右，有時六公里。再加上這半年來的頭一回感冒就很嚴重，才死心的放棄了猶豫不決想去參加馬拉松的心意，也明白真的是需要休息保養，只是有時愛跑的堅強意志真的退不散。
都說足底筋膜炎是冷也痛熱也痛，沒跑痛，跑了不痛，跑太久痛會再回來。我倒和別人不一樣，一痛就沒完沒了，一直痛到底。說早起踩地就痛，也沒有啊，只是腳跟會很緊很僵，要踏出第一步不是痛是緊，最近有點微痛也是真的。
還有就是上回的受傷大概治好了百分之九十五以上，留著後跟上方的緊，但不妨走不礙跑，只有時會發作一下，在可接受的範圍，好不了也沒再加重。最近為了痛當然很努力，也有不少人提供了不少的治法或偏法。我都會有耐心的試著做。

今早輕鬆跑六公里。只跑六公里的原因是感冒尚未全好，好像是差不多八九個月沒抗體？這回的不適拖的有點久。不讓自己太損耗，有流汗就好，再者也怕腳傷又變重。今早的傷沒有神奇好轉，不過不要貪心只要不惡化，只要一天好一點點也就夠了。很多事要繼續努力及持續。
最近的養傷治傷期間，也留多一點時間做恢復，收操及拉筋。
跑完，跳繩，看星星，看天上的雲，找不到月亮，再換乾淨衣服，加長褲套再收操。
拉筋時躺在天未明時，無邊的黑暗中，用不同的角度看世界，仰角。星被雲掩去，雲被風吹走。我在地面上看著這微小的變化。很有趣。
提早在六點之前離場去銀行提款。蝦米！餘額不足。咦？公司要倒了嗎，說好的進帳沒有。哈哈∼今天不還清欠款會不會被砍手指啊 （同事說和薪水不同，生效日會慢一天）
今天是壓倒性不好的一天？
還好。一早的年帳讓同事們有紛爭及不和，因為有人態度及口氣很差，要同事不要放在心上不要和妖怪一般見識。人啊，少結惡緣，我沒有爆發並不是忍耐或怕事，只是覺得沒必要，不想讓自己不開心。同事誇修養好，我說心裡有火在燒只是被我壓住了。哈哈，事已夠難做，人更難搞。不過這些都是要面對的，所以能平心靜氣，只不過有時還是會受不了而小小失控。
繼續加油，衝突是於事無補的，拿出跑馬拉松的精神，今天會是壓倒性好的一天∼早上忘了帶肉包及黑糖饅頭（雖然是故意的），讓自己吃飽飽會更開心，但還好，昨天喝有愛的豆豆，今早喝友愛豆豆。真的很好喝。咖啡很像旅行，美好起始於磨豆的味道被磨出的那一刻起。

聽說以前得了麻瘋病只要傳給下家,自己的麻瘋病就好了.賁ㄟ公司妖怪那麼多,要不要試試看這個偏方,把妳的重感冒傳給妖怪,說不定感冒因此而痊癒(但是妖怪反撲不負責任)