108年8月的跑步日記

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主題: 108年8月的跑步日記
發表於： 2019-09-02 at 9:54am

週五下午醫生說傷口不要碰到水，然後是看我一副很好動的樣子嗎

，加了一句，也不要流汗。哈哈，真是開玩笑，這種天氣就算閉門家中坐也能夠不流汗嗎？（他是怕我去跑步吧

）
當然把因颱風延期的半馬練習取消，無法退費也無法參加。
果然受心理因素影響，我是打定主意先跑再說，慢慢跑，但果然心理影響了腳步，就是跑得不順，大概潛意識所影響，明明是不能跑的，就只跑一公里在汗還沒噴發之前停腳，走走就好。於是週六里程，一公里，回家洗好澡，儘量都待在冷氣房裡防止流汗，吃東西看小說，悠閒的一天，令和的第一二三天，看很多日本作家寫的書，等會再來說。
八月完結，合計跑步里程是379公里（差強人意），馬拉松還是沒跑半個，然後這個月的腳的情況值得注意，沒再改善且痛有點隱約的要發作。

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-30 at 11:20am

沒睡飽跑起來蠻累人的。今早要起床還是要賴床？難得有掙扎的片刻，因為昨晚看很讓人感動的愛情小說

，愛來愛去的嘛，真好啊，愛人是一種很好的情緒。但沒看到結局無法安靜睡著，有時就會貪看小說而睡眠不足。
又回復溼熱的夏日早晨了，嚴格來說比之酷熱的夏天是還算好的，但還是會被高溫打敗，尤其在疲累時，但慢慢的流汗慢慢的跑是心甘情願的前進，心裡也是不無痛快的。能愛是好事，能跑更是好事

而且今早還特別努力及認真呢，因為睡眠不太夠跑起來很費力，直線三點一公里跑兩趟再多一些，後湖的四點三公里，本來只跑兩趟就好，看到隊友們再追加一趟，哇，雖然切了一點小西瓜省了力但果然夏日的早上要跑足兩小時是會累的。
今早跑二小時十分，里程算十八公里，有累但有愉快，嘿嘿，能跑，有愛，是幸福的事

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-29 at 2:14pm

昨天早上跑十六公里，很悠閒的早上，原因是不用上班的一天。一天不用上班的偷閒會有點開心，當然太久不用上班是笑不出來的

。偷閒也不是真的，下雨太久，想要好好整理及去霉味（把所有東西都翻出來晾去溼氣），其實在下班的晚間時光已經動手好幾天了，但家事真的是一種會無限增長的怪物喲，做也做不完的（並且一個人的東西也太多了）。說不用上班但其實更累，也蠻熱的，不過真的是沒得休息就忙到十一點半，但再洗好澡後也有一身的痛快，雖然比上班還累，不過做半天就夠了啦，一頓慢慢弄的餐以及準備週四五的中午便當，休息，吃水果，泡茶，吹冷氣看閒書，果然是很閒的一天，只是真的是超高溫的夏天，但用來讓室內乾燥則正好。
今早只跑得了四捨五入的六公里，哇，就是感到有點疲怠及笨重，就是熱到有點跑不了的累及疲乏。哈哈哈，應該再有浮生半日閒的，那就期待假日的來到囉

，多多睡，好好跑。而想想，要不是最近有相對較為涼爽的下雨天想要練長一點對我來說，還是熱到有點難的。
但人生最美好的事是不就是能夠期待風起的日子再次的來到（冬天吶，請你快點來，好想要冷到皮皮剉

）

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發表於： 2019-08-27 at 2:23pm

星空高掛的夜晚，夜很寂靜，月色還是很美麗，在天文學上昨天是殘月，今天是新月，彎彎的明亮著，我用來定位的星座久違的出現，用雙手遮去光害，享受著一個人的星光，而東方天空最亮的星再次出現，年復一年的，亙古不變的，而不會變化的，又豈只是星光？
不變的，慢慢跑，繼續跑。
前面的基本量今早只有九公里，聊酒

，聊很多酒，醉人的，迷人的酒，當然也有討厭的酒，不喝的酒，這世上也存在著喝不下的酒。
散步休息一公里，再跑，在天色明亮中，久違的阿猴富士山稜線串連著北大武，串連著心中的美好。能跑真好。一樣受傷的跑友再次說到百信兄弟會很多跑者去看診的傷科，說在潮洲火車站附近，哇，坐車是很方便但還真有點遠，而且已經有數名知道我受傷的跑友給了一樣的訊息，還好目前的我在前幾個月的治療還算在有效及改進中。
希望大家都能痛快的跑，喜歡的跑，不要受傷。
再跑近二公里的傳習齋，再跑三點一公里的一圈，在途中發現白色的七里香又開了，也發現第二種小小的白花是桂花，有了這些小白花這世界變得美好且芬芳，再跑，朝陽散發出金色的光芒，再跑？不行了啦

，要上班賺釦釦了，今日里程十六公里。

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-26 at 8:55am

輕颱剛過境，暴風圈也離開台灣本島，我出門時當然也有考量到安全問題，風極小且雨大在尚可接受的程度，但下著雨的起始大多不被運動人口所喜愛，當然我是例外的，下刀子也不怕是玩笑話，但只要不打雷，下點雨我是無妨的，反而覺得很清涼，但唯一要注意的是滿地的斷枝，要小心的前進，黑暗中，照子要放很亮，也不跑小路只在中央大道來回，踩著積水，避開樹枝慢慢的前進。
很清靜的前進，像是只有自己和自己的同在。只要小心不被絆倒，這樣跑著，真好。一圈一圈繞著。有時雨大，有時雨小，五點之後也有三四名跑步人進場，走路客大約是十來個，在六點之後才更多，也有人開車進場，但大致來說，總運動人口算少之又少的。
天亮了，地面上的樹枝就不是威脅了，有時積水帶來清涼，有時雨勢加大，有時甚至陽光也將露臉，汗也流了不少的開心，只有一個不開心

，跑了不少圈之後回到樹洞喝水，樹洞旁是新設置的販賣機，裡頭有伯朗咖啡及健酪，冰涼的存在著，真叫人看了就討厭

，我當然是沒有準備零錢嘛，這時的飲料分外有吸引力，致命的啊。
二個半小時，再跑。三個小時，再跑。三小時十一分，再跑。四小時？再跑

，四小時零一分，耶

，四小時十一分，差不多也是跑了十一圈再多一些，差不多該停的原因是水泡傷口裡開始要有痛感了，不敢任性趕緊休息，休息後脫去鞋襪幸好傷口沒再加重。
完美的下雨天，里程三十三公里

，耶！

賁俊蓮

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發表於： 2019-08-26 at 8:23am

星空高掛的夜晚，夜很寂靜，能與之調和的是明亮的月。凌晨四點的天空，無以倫比的美，主因當然是久違，很久違的星空燦爛，晴空萬里無雲的美麗的夜。當真是美麗的讓人心醉加心碎。慢慢走著，今天不是早起，是幾乎沒睡，無來由的胃痛，痛到睡不好睡不著，痛到破記錄的連晚餐都沒吃就躺平，吹冷氣看書。看一些有趣的書，真有趣，唯一不完美是胃的不適。
看的書是不為小事抓狂的五十個練習

，另一筆有趣的是節能減肥ＤＩＹ，爆笑又有趣，還有是都市裡的動物行為學鳥鴉的教科書，真有趣喔，日本人寫的，當真叫我想起在長野被鳥追的早晨散步，還有吉本香蕉小姐的短文，在台南生活的一百個理由，昆蟲觀察記。一堆有趣的書，但胃有點讓我苦笑不得。還是得笑，所以今早只有散步看星空，但真好喔，散完步做操拉筋，沒有跑的美好的早晨。
並且看將即日出的雲彩及天空，真美。大自然真好。
週六跑十六公里。前一晚就看到新聞說高雄市停班停課，表示園區不會開放，但反而提早到場繞外頭的小路，尚未有風雨的悶熱早上，像是氧氣被吸光的停滯，連散步的人，走路的人都嫌悶，但我慢慢跑，珍惜可以跑的美好時光，珍惜颱風未到的早晨，心裡當真是想到或許明早不能跑。
跑的時間是二小時十一分，繞圈跑時總是偷懶多

星期日照常上班上課，所以園區有開放，進場人數三人，走路客二個，跑步人一，不好意思就是我

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發表於： 2019-08-23 at 2:42pm

有陽光的第二天

今早在抵達停小白時，連機車數量的到場數也偏多，可見大多數有運動習慣的人是有點迫不及待要好好的活動。今日進場人數超過三十人之多，但跑步人數還是只有一個，不好意思，還是我啦，當然在四點之後的到場跑步人數也不少的，但準時等一開門就要進場的還是我。
今早起床時還是感覺有點睡眠不足，但想想，馬上起床出門，想的是或許明日颱風過境南部就可以睡到飽了，今早，還是跑一跑，趁著好天氣跑一跑，或許因風雨過大就幾日不用出門了，誰知道。只怕跑太少，不怕跑太多

久違的月，久違的星，久違的熱及渴

。溫度高，溼度極高，汗一下子就流滿了全身，摸摸手，摸摸腳，摸摸身體，哈哈，變態的滿意，能痛快的流汗是健康平安的象徵，對吧？
放慢速度，穩定前進，水泡破皮處未盡全然復原，磨擦時仍有輕微痛感，可要小心不能再成傷。跑三圈後，再往可以眺望山的方向跑去，天色仍是暗黑，天亮時間變晚了，昨天有久違的山稜線而今日再被厚實的雲層遮住，但在天際有噴射向上的朝霞旭光，顏色極好極明朗，或許也宣告著今日會是明亮的艷陽天。
基本量完成了，再次喝水，想了想，早起的疲累已經在跑步之間忘記了，再跑

，嘿嘿，自己想自己笑，明天就是美麗的假日了嘛，有空再補眠，雖然我在假日是不用午睡的，但想到放假也就開心了，再跑！
看到隊友們的身影在前方，加速，哇，追不到，我在心裡想，有加速嗎

，追到快斷氣才追到，哇，有人切西瓜，哈哈，不追了，跑自己的速度，是追不到就安慰自己，跑自己的

，繞進怕路面溼滑很多天沒進去的鳥居小徑，整理一下亂髮也有恭敬的心及誠意，也想到了我昨天看的那本書，圖解神社入門。
今早跑二小時十分，里程十八公里，當然又是我亂亂算的，反正沒人會計較。
今早洗好澡坐著穿鞋時汗水就汨汨的順著頭髮滴下，果然夏天也果然是有努力跑。
來到公司沖兩杯咖啡，真是香的不得了啊，真好，今天喝友愛的新豆，水溫要講究的八十八到九十之間，味偏微酸。跑後的兩杯，有幸福的芳香味道。真好。但還是希望這個假日颱風不要來，也不要有閃電打雷及太大不能跑的風雨，請老天保佑南台灣。

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發表於： 2019-08-22 at 3:19pm

在高雄很少有看到陽光會開心的心情，但這一個月以來雨也下太久了嘛，運動人口及同事們今早看到陽光都有開心的歡呼。連日的溼氣的確也需要好好的曬一曬了，也不錯，至少急需陽光的是跑步鞋。昨天陽光只有二三小時，今天則更長的時間能看到陽光。
今早出門，天空雲層仍多，有淡淡的月，有清朗的天色，預告了好天氣，但颱風會來嗎？真叫人擔心，尤其在多日豪雨之後的山地，昨晚看到了新聞裡有山林土石的崩壞，在南國附近那瑪夏，茂林以及山地門，等等，有點希望這回的颱風不要襲台，美麗的寶島或許再不堪摧殘。
天氣還不錯，氣溫略為回升，路面溼滑比之昨天也改善了不少，倒只有我的疲勞有點過度，今早很難跑，但也跑了基本量的十一公里，希望明早也能跑。

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發表於： 2019-08-21 at 11:17am

在陽台往外看，還是有下雨，雖然不太喜歡炎熱的太陽，但，這雨會不會也下太久了嘛，下太久的雨大概唯一的缺點只是室內太潮溼，要不然的話，有點悶熱但不是酷熱好像也還真的很不錯，只不過大概年底要存錢買除溼機來用才行的程度。
昨天傍晚穿上鞋子去散步買東西，哇，傷口還是有礙正常行走，就是會磨到傷口。
還好練習鞋有兩雙是大半號且寬楦款，還是上藥膏及一大坨的凡士林（很像一坨便便喲

），拿了小帽及水，出門，今早等門人數六人，多了一個走路客，跑步人一，不好意思，還是我。
第一圈要用特慢速，因天黑及天雨路滑，且照子放亮，是最近養成的新習慣。甚至和走路客的速度差不多，聽他們的耳語，一個說，要來啦，這雨一直下，一個說，對啦，不運動怎麼行啊，我也在心裡回答，對啦，風雨無阻的啦，這南國一個月的雨也有了，當真不可能不運動的嘛。
自己回答自己跑。
今天還是相對的低溫，感覺上是冷冷的雨，真好，適合跑步的好天氣。
下雨天，戴小帽就好，這裡沒有廻廊等建築，想著要是打雷要躲哪？也突然想念起好久沒去的百年小學校，那裡啊，下大雨也不怕的

，但這裡就夠好了，不同的地方有不同的好。今早我在一個人的遊樂園裡悠游前進，踩著水，節拍還是雨中的布魯斯，或甚至是滑順流暢到了像是華爾滋，在心裡感謝，謝天，謝地，謝謝能跑。
謝謝這世間美好的一切，所有好的，甚至是不好的。
有點冷之中，慢慢的前進，跑到不感覺冷，也再跑到雨變大，溫度再降，我喜歡這玩水的好天氣，只是傷口略有磨到的痛感，還是得小心前進，三點一公里的一圈，捨掉積水的路段，捨去泥巴的路段，短少了幾百公尺，但也無妨。
五點之前，沒有人來跑，只有少少的幾個走路客，還真的想就這樣不停不停的，一直跑下去。
當然不行，怕腳再成傷也當然要上班

，果然高溫是跑步的大敵，今早，溫度好極了，涼快及痛快啊！但是，雨中突來幾個亮光也蠻嚇人的，真的有嚇到我，尤其一個海邊方向的三叉閃電，哇，我還真的原地跳起來，真的有恐怖。
繞七圈，再跑向山的方向，今早跑二小時十分，算算大概有十八公里。
耶～真的因為有跑而心情很開朗。回家洗澡，舀一勺冷水往火熱的身上一澆，哇，會冷耶，但真好，急凍的冰水澡，真的夠痛快的啦，除了今早還是不得不穿丫拖上班之外，所有的一切都真是這一日美好的起始。

編輯者賁俊蓮 - 2019-08-21 at 11:32am

賁俊蓮

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