108年12月的跑步日記 |
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賁俊蓮
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主題: 108年12月的跑步日記 發表於: 2019-12-12 at 4:11pm |
說十四日的晚上會有流星雨噴發,我安靜的跑在農曆十七比前一天早上更圓更亮更大的月亮之下,月光溫柔的灑下,這樣跑著,很幸福,但說是月亮是最大的光害所以流星沒來追我。但也極美,月亮在腳步間才慢慢的往海的另一邊隱沒。
說顏色會很多樣,也說會有部份是火流星。心裡充滿等待。期望不期而遇的相遇。也想相約。 一個人在黑暗中跑十四公里,不敢多,不敢久,好像腳痛要發作,有跑就好,留多一點的時間,散步,跳繩,收操拉筋以及,發呆 來到公司尚早,穿那天茶會那件在冬日尚嫌輕薄的洋裝,圍上羊毛圍巾走在涼風中正好。散步,想一些事,想一個人。冬天真好。對向走來一個西裝客要搭捷運上班,衣服有帥。有風有冷的早上,真好。我有跑也真好。進到辦公室以喝咖啡展開一天,日式烘焙,真好。蒸最後的兩個肉包,哈哈,會不會吃太多?但正好啊,又美味,再搭一個蛋,奇異果,就營養滿分,因為有跑有消耗,食物感覺會更加的美味。 雖然還是很忙的一整天,但終於把改版的帳務弄好。真好。感謝。 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-13 at 10:04am |
說氣溫回升但今早卻感覺變冷。自我感覺?
說週五起中午會上升到三十度。真糟啊,要是馬拉松的後半程可以只有二十度的微微風或是陽光不要太灸人,不知有多好?那是我今早跑在黑暗中的暇想。跑步很愉快,馬拉松也是,但在馬拉松之中只有一件事會是不喜歡的計較,不是里程,不是會累,就是日曬太久這件事。 最近是最適合跑步的季節,天氣好極了,溫度好極了。 但好友們說是最適合睡覺的季節 ,也沒錯,窩在暖暖的被裡,真是好極了。 只好笑說自己很變態,就算是打定主意只跑十一公里其實也可以五點再起跑,但是就怕自己會偷懶怠惰會養成無法早起的壞習慣,就怕自己越跑越少越是無法早起。說變態也是變態,就想一直維持著早起,很早起的好習慣。 四點準時起跑,農曆十八的月亮還是又大又亮又美麗,開心的跑十一公里。今天有點累,但還是勉強自己跑完基本量。然後上班時背著一日行李(裡頭當然備有跑鞋及跑服,對我來說這是一定要的),準備和好友們展開吃喝玩樂的旅行。真的是吃喝玩樂,昨天先繳了住宿費及今日中午的餐費(對我來說所費不貲),哇,我問說不會吃太好嗎?我會怕胖耶 她們說就是要吃很好,住很好,並且說旅行也不算旅行,她們說是的相聚,純聊天,就是要拚命吃東西拚命說話,哪裡都不去 ∼我有搜尋過了,庭院不小,夠跑步及運動。 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-17 at 10:51am |
週五和好友去台南玩,真的是只有吃東西及說話的旅程 ,很廢的兩天,但很開心,久久沒聚的好朋友們,住五星級飯店,吃和住都很享受。運動量近乎零,只有走去買吃的喔。久久這樣一次也不壞,並且飯店有圖書館,不出門看一天書也不錯。
但週六我有偷偷出門跑步去,在大家熟睡時,跑五公里,散步再回去和她們吃早餐。 晚上因為聊太晚,說好事也說到壞事及壓力,我有點失眠,但失眠更嚴重的是睡我旁邊的美鈺,她到四點才睡著。是休息太少所致?我在起床時感到後腰有點僵直感,也沒怎麼在意,因為出門跑步還沒影響也就不以為意。週六一天都感到身體後方怪怪的而已。 結果,痛到落馬,我和嘉楠真的無緣,報名前兩次都腳傷沒出席,第三回跑兩百公尺就往回走,太痛。 而因為跑這兩百公尺竟然嚴重到坐下去站不起來,走也痛,動就痛。真慘。但週日無可看診,找了一家傳統式去治療,說我有脊椎一節有舊傷(但我以前從沒痛過),推一推,很痛,但有效,只是過了差不多一個多小時回到家後,還是痛。痛到無法站無法走路,很是煩心啊。痛到落馬?唉,真煩啊。 |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-17 at 11:06am |
週一早上一點都沒恢復,並且當然痛到睡不好,因為怎麼躺都不舒服。但總算忍到週一,醫院診所都有營業,週一早當然有早起但無法跑步,並且連走路都沒辦法,唉,要是下半輩子都行動不便又要如何?雖然只是太多,但病人的悲觀果然是生理影響了心理的。
要用老公公的彎腰走路,因為身體根本直不起來,被看到的同事們說,你又跑到鐵腿了喔?苦笑啊! 去大華許會長介紹的診所看診,恰好離公司不遠,但運氣很背,醫生有事遲到很久,但治療師也不錯,看了我走路的姿態,他說判斷我不是腰傷,痛點恐怕在背及頸椎,但保險起見要先拍X光片確認。片子出來,他說看起來腰是無傷但還要醫生判斷,不過可以先徒手治療及復健。躺治療床一摸頸部他說傷在此,說來也神奇,頸及背弄了幾下,再拉腰,下床馬上能走,真的有點神奇。 看診時醫生說髖關節看起來沒問題,骨盆腔也是,但後拍的片子可以看到各脊椎關的右側都長有小小的骨刺,但不痛就好,最特別的是側拍的照片中可以看出異於常人的彎度不夠,大概是這樣所以我的跑姿總是有點後傾吧。 覺得好很多,拿完藥看完診回到公司,但再工作一個小時之後的中午,還是開始大痛,中午吃鬆弛劑,止痛,維他命,修補神經的藥,睡不著但還是躺著休息,下午上班先把有時效的工作完成,再請假出門,再回到診所打針,再痛下去的走姿不正常恐怕也不是好事,自我復原太慢也不是好事。 生病也不是好事,身體難受,心裡難受,花時間並且很花錢,但要是好得了就不算壞事了。 準時下班,簡單吃水果及麵包當晚餐,做些許家事,打算多休息也補眠,吃了藥讓自己八點就躺平,休息應該也是一種重要復原。 編輯者 賁俊蓮 - 2019-12-17 at 11:15am |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-17 at 11:36am |
不過我也是很固執的人就是了,並且休息超過兩天的話我會焦慮 ,我的想法裡除了病到動不了,有點痛,忍著點,不逞強但稍微勉強維持體能才好。昨天早上有出門散步,但走不了五分鐘就回家洗澡上班。
在睡前就打算今早無論如何都要散步或小跑(試跑)的,睡足七小時,準時出門,起床時覺得已復原很多,不痛只是僵直感仍未全消。熱身,散步,準備起跑時隊友來到,是好事,散步小跑的隊友,我慢慢跑著用他走路的速度,偶爾隊友跟著跑一下。 沒有痛感,還好。一小時四十分跑大圈的十公里。能跑真好,果然能跑是幸福無比的。 希望明天更好,好更多。 但老天有厚愛,沮喪一掃而空,收到一個無與倫比的好消息,我至少要笑上三天的,並且是跑步所帶來的,慶幸自己一向很努力。但賣個關子容我放上心裡開心幾天,以後再說。 開心極了 ,並且充滿感謝! 編輯者 賁俊蓮 - 2019-12-17 at 11:43am |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-18 at 2:03pm |
儘量保持頑強。傷未好但今早還是想跑,或許有點逞強但就怕自己示弱。
起床時感覺尚好,更多時間及小心謹慎的熱身準備起跑,慢慢前進,沒有痛感,才跑。再跑。 沒有更痛才可以跑,也不是逞強的人,也不想傷害自己,但或許某種程度來說也不想不跑。 跑十三公里,再和隊友散步,提水出場,無法做操,有傷影響。 到公司,忙工作後,痛感再度來襲,比之前一日嚴重。工作一段落後再請假出去復健,但今天似乎是無效的。並且在身體脆弱時或許就會傷病都入侵,同事很多人感冒及咳嗽,中午很累時感到有點快咳的胸悶及喉嚨很緊。真煩,希望感冒不要再來攪局,一個傷已經夠難受了,並且也更慎重的考慮及思考,這個紅豆馬大概又要無緣了。 |
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Sandy
Senior Member 註冊日期: 2009-07-07 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 430 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-18 at 4:08pm |
賁姊賁姊,我心血來潮登上來看看,沒想到你還是持續寫文章耶,真是佩服佩服
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-28 at 9:12am |
我回來了!
出院回家時我打開大門時這樣對自己說,雖然還是自言自語,但總是要說,歡迎回家。 才沒幾天但或許感覺太痛苦就有點度日如年的時光緩慢錯覺。真慢。但也真快,轉眼月底也是年底了。 十九日早上跑六公里,前一天就感覺有點快要喉嚨痛(或氣管深處?)的不舒服。請了最後的兩日休假,用來休息。早上去看診,說是上呼吸道感染的初期症狀,並且開始發燒。 二十日,還是發燒,但時間不長就三四小時,溫度也不太高,微熱而已。其實今天就在心裡決定放棄週日的馬拉松。 廿一日週六,沒有跑,只有散步,近中午時想到假日就快沒藥了,再去回診,結果在抽血時有點換氣過度,全身突然發麻,算有意識的昏倒。下午還是定時有發燒,但沒有其他症狀,連咳嗽鼻塞都沒有,只是身體肌肉及關節不時痛一會,還有背痛前胸也有痛感。 廿二日美麗的星期天,但我還在生病。也沒多嚴重但就是全身無力及疼痛。 廿三日,又是新的工作日來到,我開始請病假,沒辦法上班,並且早上回診去看抽血報告,醫生開轉診單請我到大醫院,說有(細菌)感染,但原因及何處感染並不清楚。 廿四日,帶著轉診單去感染醫學科,並且還是抽血及胸腔X光檢查。證明書上寫著肺炎,但醫生說吃抗生素治療就好,若有任何症狀加重就要回來住院。中午睡醒時差不多近兩點,頭更痛了,身體也痛,溫度一量,還是發燒,並且十五分鐘再量一次,每次都更高。量了三次後就上樓梳洗把準備好的住院背包背著,坐車到急診。 今天是平安夜啊,但我是一點都不平安,急診處還大爆滿,三點就診到晚間十一點的時間裡,不要說躺著休息,連椅子都沒得坐,真的是等到快昏倒,但別人也一樣,也沒什麼好抱怨的。十一點半才在走道處排了幾個臨時床位,躺平休息。 廿五日,近中午時才進到急診的觀察室。但今晚更是惡夢的開始,有人呼天搶地的痛,有人三字經罵了整晚。根本沒得安靜及休息。很糟的晚上。 廿六日,發燒已受控制,在傍晚時要求出院,很想回家好好的睡一覺,好想安靜。 廿七日,安靜休息的一天。 廿八日,又是假日了,但不得不來公司整理工作,來到公司被滿桌的憑證嚇到,適逢年底會較忙,就慢慢的加緊趕上。 破例連幾天都沒有想念跑步這件事,真的沒體力,並且早上都在天亮後才出去小公園走一走,適應冰冷的空氣。能跑步真的是健康的指標,希望我能早日啟動。 編輯者 賁俊蓮 - 2019-12-28 at 9:29am |
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yea919
manager 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1296 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-28 at 10:59am |
一直有注意,您怎麼沒上來寫日記!聽到您回來的訊息,真好....祝賁姐早日康復!
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Sam...有夢要快追,人生說了許多的希望,沒有付諸實現,就永遠是夢想.
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呂辰光
Groupie 註冊日期: 2007-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 58 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2019-12-28 at 1:32pm |
早日康復。近期多休息補充營養
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