109年4月的跑步日記

引述

回覆

主題: 109年4月的跑步日記
發表於： 2020-04-30 at 2:37pm

農曆月初的清早跑步，有星空沒月亮，還是看不到月亮的清晨。在國曆卻是月底，可以看見自己，和自己的跑步。美好的四月天，尤其今年的四月是近二十多年來的較低溫天氣，難得跑起來還算舒適，但也安心等待酷暑的來到。
有一種特別的心情，因為我今天要結束以及歸零。不錯喲，今天的病例數也是歸零，真好，祈望大家持續的平安以及健康。早上先跑了一個兩圈是六公里多一點點，走了走，休息，再跑，再跑一個八公里。跑在無邊的春色裡，跑在有味道的好空氣裡，跑在朝霞艷麗的天空下，跑在自己的好心情裡。
四月里程合計，合計里程是很巧合的四二九公里，和病例數一樣，我祈望全世界的肺炎確診數這件事能歸零，永遠不再增加。
四月裡有休息三天沒跑，馬拉松比賽當然也是零鴨蛋。
但祈望我的里程數能夠永遠在增加中。
我說的結束以及歸零並不是因為月底，我的跑步起始日是五月一日。明天。
今早跑著，我也想著，我是從九二年開始跑的？好像是嘛，算一算，喔，我才不過跑了整整十八年，不多嘛，不多，不多。十八年的歲月啊

，真好。十八年的老馬

，真好。
你跑了幾年？
今早愉快的做著操時想起在自己跑了十三年時問了一位朋友，他說他已跑了廿六年

，哈哈，我仍在迎頭趕上以及努力跟住中。
結束四月的希望當然是明天能跑，明天的明天還能跑著。這一兩日跑感有點差，希望明早跑久一點，跑長一點，用來紀念我開始跑的好日子。明天不放連假照例是可以不用申請的加班，說是疫情仍吃緊宅在家最好，我的計畫是加班換他日的補休，並且好好跑以及不用趕上班的收操，希望這小小的願望明早能順利的達成。
四月，再見了。

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-30 at 2:45pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-29 at 8:46am

疫情對生活的影響有多大？對個人來說在作息方面是不算太大，因為安心的過著簡單的生活。有點感覺小小不方面的是在外出前往的場所裡，要遵守戴口罩的規定，有時會忘記，還有就是只要出了家門以外，保持距離及洗手或更換衣服是有比以往注重，但在清潔衛生這方面倒不是壞事。
戴口罩也有不慣的小小困擾，在上班時間要上下樓時有點呼吸困難，還有就是整天八小時下來，感覺不透氣。另外就是因為戴口罩被同事騷擾，哈哈，很樂意的被騷擾

，跑步時因熱會束頭髮，私下真實的我喜歡＂蓋頭蓋面＂的髮型，但昨天撥頭髮塞耳後戴口罩時被好友瘦皮猴看到耳朵，她很爆笑的說，喲，同事二十多年不曉得你耳朵長的還不錯（哈哈，這算哪門子誇獎啊），並且伸手亂揉我的耳朵，哈哈，有點過份的喲，但很樂意就是了。
並且昨天下午也有色狼想摸我的耳朵

疫情有點緩和，連壞人都蠢蠢欲動了呢，記得保持安全的社交距離。
疫情對生活真的有影響，本來約了弄頭髮，一下子爆發海軍疫情，像義大利總理訓誡人民一樣，這種危險時候弄什麼頭髮？建議民眾剪髮尚可但染髮及燙頭髮或做造型等長時間近距離接觸要禁止。有些行業也一樣，累積起來就大受影響了。個人只有小不便，但有些行業真的元氣大傷到甚至要倒店。
也不能說沒受影響。短淺的看，說因人類活動變少，環境污染變少，油價也降了，貸款利息也降了，這件事倒有誤會，我以為是千萬以下房貸降息三碼還開心了很多天，結果條件是要加紓困，因為馬拉松少了，出國也被取消了，我把剩餘的旅費擠了擠算了算，拿一點小錢去還並且問了會降多少？結果並不符紓困條件，安然接受，沒有被紓困，果然是好事，表示損失有但並未達慘重。真要心存感謝的。
祈禱台灣持續平安下去，也祈禱全世界都平安，不可能只有我們自己一國安全的。
祈禱繼續零確診，大家早日恢復日常，至少有些運動場合及學校可以安然開放，讓大家安心跑步及運動。
今早起床時有點迷糊。習慣性當然要出門跑步，但第一個想法是，咦，今天放假嗎？
想了想，再想了想，不是喔，週三，哈哈，我想放假想瘋了啦。出門跑步。熱身有點不夠，往前時腳步有點不順，繞過雨豆樹的隧道跟著快走的隊友前進，只跑了幾百公尺，跟著快走，跟著走走路的路線。開心聊一些事，共同的往事，有關跑步的，有關馬拉松的，有關有的沒的。很開心。
走六七公里，自己再跑，補六公里，今天就只跑了六公里，跑步只是為了去看花以及流汗。
出場在我做操的地方拉拉筋，哇，要換地方了，六點二十五分已陽光普照，夏天一下子就偷偷的來到。

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-29 at 9:21am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-28 at 9:21am

今早不是第一名

，難得被隊友趕早了，是好事。隊友先去溼地走了一圈，我在黑暗的時間還真的不敢去走溼地，隊友問我怕什麼？怕的當然不是鬼也不是蛇（最近蛇開始覓食出現了喲），我怕的是壞人啦，尤其是黑暗中的色狼，怕的是他因天黑而兩眼昏花捉錯人，哈哈，捉不到可愛的，倒捉到活力過剩的跑步人，那也很慘。
我們三個人大笑熱身，準備進場。想一想，其實我是很膽小的人喔，昨天有減肥失敗的同事拿了幾件衣服要我們試穿，我拿了看一看，哇，以前很瘦的喲，哇，輕薄短小喔，哇，嗆到，因為有人關門放狗，哈哈，有人直接鎖門脫衣服試穿，哈哈，我有嚇到的啦。
喂，郵差會進來耶，我說。
來過了啦。（很嚇人喲，說著有人再脫一件

），我馬上又再嗆到，哈哈，也太香艷刺激了嘛，上班時間呢，她們看我扭扭捏捏問我有什麼毛病？哈哈，我沒毛病，只是看到穿太少衣服的人會害怕嘛，我的膽子小。因為鎖門不讓我出去，我只好應觀眾要求換一件上衣，並展示一圈。
減肥真的是件一輩子要努力的大事，而把衣服送人是象徵著無法達標了嗎？
然後聊了一下，大家各有看法，我還是說出了我的想法，什麼有關節食或單一食物的減肥法都一定會失敗（指的是復胖），運動才是王道嘛。
想想，食量不小的我還好有跑步這件事。目前還能跑是好事，也期望老到跑不動時能走走也不錯，養成喜歡運動的習慣應該是好事，有助健康或活力倒都不是主要的目的，流流汗保持輕快與自在才是最想要的。
繼續跑吧，基本量的十一公里，不會太輕鬆也不會太吃力的里程。
在這樣美好的場地裡，春天到，果真百花開，大樹也都開花了，鳳凰，大葉紫薇，盾狀木等等。
做操時看到扶桑含苞，又採了三朵，當然又是插在酒瓶裡

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-28 at 9:26am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-27 at 10:43am

死囝仔，金正係閒喔。有空找碴也要練跑，雖然沒比賽也不是不用練的

Ander

Senior Member

註冊日期: 2009-07-07
線上狀態: 離線
文章數: 306

文章選項

引述 Ander

引述

回覆

發表於： 2020-04-27 at 10:01am

一公里十秒左右

好快的速度阿.......

我又來找碴了

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-27 at 9:06am

準時點藥。傍晚時紅腫好像消失了大半，真好。也沒有其他症狀及不適。
週日起床，前一天的壞感沒有浮現，照了鏡子，真好，快要全好的感覺，點了藥，提了水，出門。
再跑。
刻意放略慢，也不要讓自己跑太累，半馬在假日是無感疲累的，那就比照辦理，自己先跑了一段，再和隊友們一起前進，今天大家的速度略慢於前一日，一公里多了十秒左右，他們結束時里程是十八，早到的我應該已是廿一，想想，再跑，還想再跑。於是跑傳習齋呼吸著樹木的花香前進，再跑中央大道看一下最早開放的鳳凰花，再多跑六公里，讓自己在假日的跑步時間超過三小時一分。
今天就換了衣服拿了背包再次進場，慢慢做操，散步，發呆，拉筋，看婆媽柳腰輕擺，玉手纖纖，我也跟著溫柔的踩著屬於自己的節拍，真好，緩慢且細緻的。幸福是一種柔軟及溫暖。
在夏日的涼風裡享受著跑完的所有的美好。
回家後的假期第二天還是咖啡，茶，文字，以及休息。
廿七日，週一上班日早上躺著休息故意的不出門怕自己太愛跑，讓自己再休息一天。

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-27 at 10:42am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-27 at 8:55am

劇裡的分離場景讓女主角流下難捨的淚。真好啊，愛的死去活來的

。我放下窗帘遮去陽光在小紅沙發上平躺著休息，我也流下了沉默安靜感動又難忍的淚。眼淚從左眼慢慢的流進右眼裡。一下跳了起來，找出生理食鹽水沖洗，因為左眼發炎，醫囑要小心會染給右眼。
週六一早起床時感到左眼頭很緊，刷牙時照了一下鏡子，哇，紅腫。
近期頭痛之外，眼睛一直感到時有抽筋，不太像眼皮跳，也不嚴重又礙於疫情，想說等自己復原。而原來清潔不夠，還是在上班被感染？但可不可以跑步，這血紅的眼。自問自答，應該可以吧？
有點放慢的前進，倒沒有不適，也就慢慢的前進，也忖度著要去看診，去哪？想一下。
跑一圈，下坡時才想到或許不該爬坡？會不會壓力太大？進洗手間，看了一下，感覺一下。都還好，沒有任何的疼痛或不適，等等。再跑，再慢慢跑，但不敢跑多，就以半馬結束。簡單做操，因為太多動作也要低頭，儘量捨去。回家洗澡，開車求診，果然是感染其餘眼壓等等一切還算正常，醫生說細菌或病毒，就先點藥，但未來三四天像感冒一樣症狀會顯現及加重。
忘了問沒有沒禁忌？比如說跑步

就給自己休養復原的兩天假期，少出門，少活動，多休息。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-24 at 9:14am

火紅的鳳凰花開了。有點驚喜在天將亮的時分。本來有點是跑累了，但在心裡默唸著謝銘祐的翅仔花，紅若火的心情，更想要由你為我哼唱的。今天大自然送給我的禮物是花，在這春天的時節裡。熱身時春不老開了。跑著時呼吸裡都是桃花心木。四月驪歌未唱但紅花已開。白色的桂花也飄著暗香。家裡的，公司桌上的茉莉，最後的第十一朵花要開了。今早做操時停車處的樹叢裡，被丟棄的水泥植栽大盆裡扶桑含苞，忍不住採了兩朵，第一朵開放在我喝咖啡的早晨安靜時間裡。對嘛，人生還有什麼好不開心的。
雖然昨天還是有點受到打擊，有時話有傷人我們並不自覺，昨天有男同事意有所指的在我送憑證過去時說的話裡夾了一句，你不要騷擾我之類的話。這就是我要承受的不堪，別人雖然只是說笑。
有時安靜以對，在無惡意時，但我也不是怯懦的，不該凡事忍耐時我是不會沉默的。有時壞人也是如此吧，台語說的軟土深掘。
哥林多前書十三章裡大家都耳熟能詳的，不喜歡不義只喜歡真理。但真理若不顯現？
就只求無愧自己的心，管好自己，無法要求別人。不求自己的益處，努力做到。不輕易發怒，是人生該有的態度。
如今常存的有信，有望，有愛，其中最大的是有愛。
好好愛自己，好好的去愛。目前最大的功課是，忘記該忘記的，這些根本是不好的，當然是有點難。在安靜時有時壞事真的是沉潛隱藏在心裡深處的壓力，就是會悄然浮現。
努力往前跑，把不好的留在身後，讓風吹進心裡。
難得南國的四月天在快要立夏的節氣裡還有微涼微冷的好天氣，珍惜能跑的幸福努力前進著。持續愛著，做著自己愛做的事，更是愛自己的方式。今早跑的時間是兩小時，十八公里。
上班時間有茶香，還可以不時望著我的扶桑花。真好，真幸福！

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-24 at 9:44am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項

引述

回覆

發表於： 2020-04-23 at 8:54am

努力保持心的輕快。好友昨天說想好的事，看好的人，特別不要被擊敗，對壞人的報復是活得更好。當然或許時間的確是最好的良藥，有時時間會沖淡很多，包括傷，就算不會復原，疼痛也會減少的。
所以最近對上班有點想逃避，所以覺得時間過得真慢，等待安靜的來到，等待假日可以更加的平靜。不過疫情在南部卻有點加重，專心祈求吧，願這世上的所有人，平安健康。心要緩慢，安靜，平和。
最近拜疫情之賜，好處是戴口罩這件事。把自己隔離，不用有表情，不用言不由衷的笑及招呼。好像也不是壞事。
佈滿烏雲的清晨，有初夏的微涼，少了酷熱，跑起來還算舒服，有微微的風，溫度仍不算太高，悶熱溽溼感尚可，當然跑了就會流汗，理所當然會有的汗也不會討厭就是了。今天仍跑基本里程十一公里，愉快的全程，做著自己喜歡的事，是一種幸福。
對著山的方向做著操，心情輕鬆愉快，伸展身體，伸展我的心。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11925

文章選項