109年4月的跑步日記

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主題: 109年4月的跑步日記
發表於： 2020-04-14 at 8:44am

昨天絕對是暗黑的一天。用色彩來表示是黑色的。看同事的報表數字時，我用食指點出一個錯誤，但，咦？點到一坨東西，細看，媽啊，噁，鼻屎，我驚呼，同事皆大笑，落荒而逃，拿了香皂去洗手，再用酒精消毒。不騙人，一個小時後，手指上還有殘存的觸感，嗯，可以把手指剁掉嗎，真煩啊。
果然人和人之間要有安全距離。
今天也是黑色的一天嗎？絕對是的啦

，今天可以吃墨魚麵，可以吃麻醬麵，可以吃髒髒包（我都還沒吃過就退流行了），我則打算在早上吃黑芝麻醬夾吐司配黑咖啡，一手一臉一嘴也不用在意，因為今天是黑色情人節。沒有愛人的人不用意滿嘴滿臉的壞形象

哈哈，是這樣子嗎？當然不是，優雅自在的人在獨處時也要有自我意識的講究，一個人的自在才是真的自在。
但黑色情人節嘛，吃一點黑東西也不錯的，但我分了一半的白花到公司，並且拿出我的漂亮玻璃瓶（當然是琴酒瓶），把水裝滿，方向調好，真美，十一個花苞，今天這枝開第一朵花。真香。幫自己製造上班時的好心情。同事問說怎麼不用花瓶，每次都看你用酒瓶？
哈哈，酒好喝，瓶子漂亮，物盡其用嘛，尤其在上班時來看，不用喝一杯就有喝酒的好心情

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-14 at 2:51pm

賁俊蓮

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發表於： 2020-04-13 at 10:35am

假日的第二天，再跑

不到一公里折返，因為突來一陣雨，回去車上拿小帽，當然繼續跑，下的並不是刀子。
雖然前一天都宅在家休息復原，但大概還是算太拚命，肢體有點困頓，些許的，但仍可愉快前進所在，繼續跑。
放假真好，宅在家更好，早上跑跑步就耗去五六小時，做做家事，備餐，咖啡，茶，水果，甜點，等等，還有看書，發呆，泡腳，按摩等等。我喜歡宅在家，以往也一直如此，不覺無聊，真的不會，有一種變態的安靜，就只怕自己越來越孤僻了，因為放幾天假就幾天沒說話，哈哈，就怕忘了怎麼說話，應該只是想太多。
這是我一向簡單的生活。
比之前一天就不用拚命的跑法了，連兩天會太要命，也是怕腳傷，最近一跑多，腳底有隱隱的做痛感有點像想發作，所以今天就要慣有速度前進，在有微風的微涼天氣裡慢慢的享用里程。因右腳有點沉重就不要補足三小時了，依時間及隊友的錶來計算，今早跑廿五公里。
再進場做操就感到沒有前一天的疲累，慢一點少一點當然就會少累一點，但也夠了，能跑以及有跑就是最大的幸福。做操拉筋，再跟著扭幾下，還是有悲傷的慢歌，真叫人感動啊，然後＂採一些＂苿莉花枝，插在我搭配的琴酒瓶裡，花配花，真是美的不得了。
最近家裡都有花，杜鶰也是很耐放的花材，苿莉也不錯，淡淡的味道，淡淡的小白花與我相伴。

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發表於： 2020-04-13 at 9:32am

真的很要命

，一口氣跑完的練跑，真是瘋了，在沒有馬拉松的日子裡，除了鳳慢那批快腳之外，這裡有些人好像是有變懶了啊，沒比賽沒動力，有時真的是事實。但走出去換衣服時用很累的喘氣問自己以及自問自答，希望自己永遠是為了愛跑而跑。
傻笑，發呆，自言自言後才有力氣換好衣服再次進場，慢慢的做操，時有停頓，開心的看風景，緩緩的拉筋，聽婆媽的音樂，有快的動感，有悲傷的等待及分離，看著她們肢體的伸展，我也跟著，恰，恰，恰。

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發表於： 2020-04-13 at 8:16am

一早就很火

清晨六點我和小白悠閒前進，車還少，東方天空的色彩因將近日出而迷幻，絢麗。雲彩很美，天色也很美。正陶醉其中時，有機車快速超車，超車也罷，但，有必要抱那麼緊嗎？真叫人火大。拜託喔，疫情正盛，請保持安全的，社交距離。
也抱太緊了啦，真叫人，哈哈，火很大。疫情真的影響生活了，拱手不握手那可以牽手嗎？好像不行，疫情廣告宣導也說了連親吻擁抱都不行，還說＂性生活＂也不行

。真叫人偷笑。昨天看的新聞裡，在歐洲的國界架上了鐵網隔離，但情侶們仍各自站在圍牆邊難分難捨的＂相聚＂＂糾纏＂，結果政府單位就加上了多一層，唉，這下子只能遙遙相望的各自哀怨了。
人和人之間，會不會因此變得疏離？
今早跑五公里，緩慢的前進，但天空極美，月亮很亮的半面，東南方的星星排成了一列，像朝著月飛奔而去的樣子，很有趣，點點的晶亮。在有光害的黑夜城市裡也有美好的夜空。並且在四點時流星劃過，真好，運氣真好，去了洗手間往回走時還貪戀的望著星空，再一道流星劃過，真好，運氣也太好了。
做著操時，起風了，原本清澈的天空堆滿了雲，月可見，星星一個個都不見了。
提早回家，今天跑少一點，要上班不要太累，並且留一點時間給自己，安靜的，一個人的咖啡時光。
最近沒有馬拉松真的很可惜，在天氣來說，難得在清明過後還有略感寒冷的好天氣，有點低溫的清涼。我穿短袖水藍黑格襯衫配黑長褲及皮鞋，搭配短版黑西裝外套，標準的上班族。
我是西裝控

，也喜歡衣著合宜場合，運動穿跑服，平時喜歡隱藏跑步的事實。
而兩天的假日就只剩跑步了，因為減少出門，其實原本出門只是走走，但連走走的地方都變少了，政令宣導是＂宅在家＂，我就儘量配合，減少自己受感染的機會是真的，但早起的跑步還是一定要的。要是連跑步的自由都要被約束，那就真的不自由了。
自由的跑吧，假日第一天的早上，原本感覺上班後的疲累未退，還想著要不要休一天不跑？但跑了一圈九公里多一點之後，身體感到有放鬆的自在，雖然前半圈還和快走那一群人的速度差不多而已，甚至差點被超車（你們也走得太快了吧），但身體熱了，手腳也熱了，心也熱了。
差不多是一小時完成，算算並沒有十公里啦，連要四捨五入都不足，但沒有人會計較，不夠的再補就好。再跑第二圈，完整的大圈，再加里程，因為換路線跑橄欖道來回，算起來是標準的十公里。熱身也夠了，視線更加的清明，樹葉的綠，花的香，湖水的美，映入心裡，伴著我前進。第二個十公里壓在一小時內。有累，真的會累

，一早的練跑如果六分速是極端努力的速度，因為平時有快有喘也不過是六分半至七分之間。
兩圈完成時剛好大門開放，很有效率的近二十公里，擦去汗水，補第三個黑糖，哇，熱量不足，因為今早真的有拚命。真要命

，但真愉快。難得天氣好氣溫算低，再跑。第三大圈可以跑完嗎？我自己也懷疑，但不管，有跑有前進就好，跑不了也好，已經夠努力了嘛。想一想，心情再放鬆，把心情放在景物裡，花草樹木，水，天色，彩霞，朝陽，一起前進。
鐘樓加量兩百公尺往上，橄欖道末端再繞路，大約在折返回頭超過五公里後看一下錶計算一下時間，加速，想把第三圈壓進一小時，是對自己的期許，累了就休息不要跑，不要讓自己太沉重仍跑，但可以加速時我是不遑多讓的，亂跑。
最難的第三圈，時間內完成。星期六跑三小時，勉強算三十公里，其實第一圈有點少但第三圈又太多，不管，自己說了算，沒人會計較

哇，真的有累到，並且共吃了四個黑糖

，哈哈，連心裡也變甜了。

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-13 at 9:26am

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發表於： 2020-04-10 at 2:47pm

農曆十八的虧凸月高高掛。
看著喜歡的月，跑著，心裡卻盤算著今日要完成的工作，有時不得不能放空。
也想著最近討人厭的疫情。本以為沒有影響生活，想想，真的有，第一是戴口罩這件事，開車的人本來就極少使用，也真的不慣，買口罩更是，單號真麻煩，還好有網路購買這事，真方便，至少不用遇到有人插隊還要假裝很兇這事，上回遇到有人插隊還說謊找藉口，我就牽上黑仁眼鏡裝酷強裝正義請她排後面。近兩週公司也規定所有人戴口罩上班，當然有好處但真不習慣，有點不透氣，但真的也有小好處，可以少說話，故意少說話。
最近更糟了，昨天決定一半的人要換工作地點，唉，真煩啊，好遠。
今早跑感不好，但仍慢慢的跑著，有點喘，有點累，但仍是心甘情願的前進，有跑，還是最大的福氣，是健康的表徵。跑吧，想到明天就又要放假休息了，心裡就一陣的放鬆。啊，想休息了，哈哈，這幾天工作有點操到了，還是被戴口罩的空氣稀薄操到了？
能大口呼吸真好。
想到有兩天可以安心在家不用戴口罩也真好。
自在呼吸跑，雖然連澄清湖都用備有口罩才能入場，但還好沒說要封園。
今早有效率的把十四公里跑完，擦去很多的痛快流下的汗水，做操，再上班。
今早喝的還是菊英牌的咖啡

，明天的豆豆也值得期待

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-10 at 3:08pm

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發表於： 2020-04-09 at 4:43pm

常常開心的太早，被檢核出幾個小問題忙了一整天，最近規定要整天口罩，有點呼吸困難的不習慣，因開車慣了極少使用，一天下來回家的車上都會有點頭痛。今天頭很痛？不會啦，明早總算可送印。
十七的月亮是白色的光，當然有不同的美，我一樣跑十一公里，一樣的前進，一樣的愉快。
今天其實很幸福，有朋友送來吃好吃又健康的麵包，還有新味道的咖啡，豆子長的不一樣，味道也不一樣，酸味也不一樣，但喝喝新口道也真不錯。
幸福的一天。

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發表於： 2020-04-08 at 2:15pm

果然今天是2020最大的超級粉紅月亮，還好有跑，還好有看到

看一段專訪，主持人陳文茜問早起的小農，一年三百六十五天看到幾次日出？他說大概350。
我因為跑步大概也是350左右吧，真好，繼續努力看下去

，繼續活蹦亂跳的。
同事問我運動減肥如何？我答，有點效，很難。
證明是我放假四天跑了超量的四天，但＂一點＂都沒瘦到，哈哈，是跑越多吃越多。
但是運動的好處是，代謝，循環會變好，並且不會瘦，但比較不會胖。而且會結實一些些，並且體力及體態會略佳。這樣沒錯，是吧？
帳合了，等待審核，耶！

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發表於： 2020-04-08 at 11:01am

今早的月色很美麗！
農曆十六的月真的比十五的漂亮，更亮，更大。而在清晨的五點時分，顏色柔美的黃，更有雲霧飄過，那氛圍更美好，讓心變得更加的柔軟。一個月又過去了。
跑著，仍是有涼爽的風來相伴，抬頭仰望，滿天的雲朵也來相伴，真好。能這樣跑著，真好。等到不能跑或跑不動的時候，只要能來走走，還是很好。
今早有伴一起前進，東南西北的說著生活裡的小事，也很好，有點喘是笑到會喘。
跑九公里，換個隊友再跑，跑到十四公里準備撤退時，再換隊友，陪跑也陪走，聊到＂政治＂，哈哈大笑，不得不大笑，原來他在散步時被聽到政治立場，竟然每天早上的跑步人還回頭折返罵他，太過份了嘛，我不由得大笑。這世間啊，要接受不同立場的美嘛，尤其為了這樣的立場動氣，最無聊了。真是太好笑了，真是笑死我了啦。
跑步還是單純一點比較好。我喜歡哈啦的跑步。也喜歡不說半句話的一個人跑步。

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發表於： 2020-04-07 at 2:06pm

今日里程零（已連跑了五十天，第一天休息），因為下雨是真的，四月天裡，突來的，冷冷的雨，讓我沒了下刀子都要跑的氣魄

，怕受涼或感冒致免疫力下降染上疫情是真的。
我的日常並沒有受影響，一向是安靜又簡單的生活。第一個上班日公司有旅遊調查，也就是十一個熱門景點的疫情調查。而我又是唯一沒有手機網路及加入群族的，主任問這幾天有否出門去哪？連想都不用想，連假四天只有早上出門跑步，買菜是短時間與外界的接觸，四天連假若除掉早上和隊友的同跑或問早之外，我倒很肯定的回答，哪裡都沒去，四天裡連說半句話都沒有

，就像村上說的手機也像死掉一樣

我在心裡偷笑，嗯，哇，真的是四天都沒說話，哇哈哈。
同事有人問了，不會無聊？
不會的喔，與書為伴，與自己為伴，和發呆相伴，一向是我的日常。
甚至覺得四天一下子就過去了，真期待下一個連假的來到。大概我是少數沒受影響的人，公司的疫調檔案裡看來，出遊人數真的占了一半再過半。在我來說，萬一被隔離的話，不能出門跑步大概才是我的困擾。
但也希望疫情早日結束，看起來影響太多，至少很多地方都不能去。我只想像，人和人的社交距離？唉，生活方式要改變，人和人的疏離可能難免。而疫情初期說親吻，擁抱也要禁止？唉，牽牽手也不行？有時身體的接觸真的是愛的表現。
只能用眼神表達愛意？唉喲，也要看得懂。這些是我今天沒有跑的遐想。
還是祈禱平安。

編輯者賁俊蓮 - 2020-04-07 at 2:09pm

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