109年5月的跑步日記

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主題: 109年5月的跑步日記
發表於： 2020-06-01 at 2:54pm

週日勉強跑到十五公里的原因是月里程合計401公里，並且休息有六天之多，哈哈，太多。
五月結束了，很熱的夏天正要開始，但還是希望多跑一點。

賁俊蓮

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發表於： 2020-06-01 at 2:52pm

週六日兩天的跑後勾腳及收操都特別的完整及週全，因為最近右腳有點新痛點並且累積的疲勞好像一直消不了，但幸好老天一次只給一個為難，髋關節倒因為幾個動作而大有改善，但這回的痛我比較憂心，因為和去年發生的痛感徵兆有點類似。
長時間的來回做操及跑後的休息拉筋其實不趕時間的話，也是蠻舒服的，因為會有關回復，疲累會慢慢的退散。甚至還是要付出體力還是會流汗，但看著湖邊的風景或看著人，有時有音樂相伴，儘管不一定喜歡但跟著搖擺也不賴。安靜很好，小小的喧鬧也不是壞事。
儘管他們不跑步，但大多數看得到的人，在某種程度來說都是運動人口。

賁俊蓮

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發表於： 2020-06-01 at 8:54am

下午回來再寫，今天是我抽中盤點的第二個行程，不得不為五斗米折腰。

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發表於： 2020-06-01 at 8:34am

週日再試第二雙的新跑鞋，結果跑感更糟，簡直到奇糟無比的地步。在假日來說。
汗流的有點過份，甚至原來準備跑久一點才喝的冰蜜茶，提早開動，好渴，並且感到有點無力。跑到體溫上昇到自己無法忍受的程度。
差不多在日出之時就結束，無力再前進的結束，算算雖然也跑了十五公里，但最後是走回起點的，哈哈，花雖然很美，我卻很累啊。鳳凰花仍多，阿勃勒也極多，最過份的是有些七里香的小樹，花也太多也太香了嘛。
不過還是換了衣服去做操，跑不好沒關係，做操回復並且看風景，絕對是有助修復的。

賁俊蓮

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發表於： 2020-06-01 at 8:14am

凌晨四點半你在哪裡？做著什麼？
問的人不是我，問的人是十八小時不斷電的講座主講人＂作家＂詹宏志。
他參加誠品熄燈的講座，他說沒想到凌晨四點半有人會來參加講座，並且人有那麼多。
凌晨四點半我幾乎都在，跑步，是的，跑步或往跑步的路上？
絕大部份的人應該都躺平睡覺中，在酣睡的美夢中。應該是吧，絕大部份的人。而我的一日正在展開，凌晨四點半，我差不多已是醒來一個小時之後，正在往前奔跑的行進中，正流著汗。
凌晨四點半是跑步的好時光。
週六跑廿二公里，熱，熱，很熱，熱到快虛脫，應該是真的。
夏日，正常的夏日時光，陽光或說烈日在六點時分已然刺眼且酷熱的，這是南國應該有的夏日，但雖說如此，這麼熱的跑著，要兩個小時也真不容易，尤其是和隊友結束之後，自己需要的再次前進。果然要有很強的意志力。
我自己問自己但一時沒有答案

，我記不起一向的夏日是跑如何的里程？
並且跑完後去換衣服的動作步調也慢了，因為實在是熱到要虛脫，並且也會問自己這樣是跑馬拉松的人所有的態度嗎？哈哈，我的夏日模式一時無法轉換。慢慢做著操，中間一直夾雜著休息以及發呆，常散步看看花停頓動作，因為光站著不動就很熱，就會流汗，更何況跑完的熱能還沒能消散。做著操，上衣仍然會再次溼掉。
雖說一直抱怨但實在這就是夏天啊，花很長的時間做操及拉筋，並且地熱上的花布也留下汗漬，並且動作慢到婆媽舞蹈團已經要做國民健康操了，哈哈，就在我的側邊空地，於是我跟著大家再做一次。想起村上先生的小說，有晶體收音機的早操

回到家洗完澡就快十點了，今天有朋友要教我沖咖啡。哈哈，真是大開眼界啊，原來要泡出一杯香醇的美味是要這樣的講究，不過笨學生還要慢慢的體會。
週六其餘時間都在休息，本來另有幾個好朋友約了做左手香的香精行程，但感覺上班以及跑步的疲累未退，就先讓自己休息，我需要吹冷氣及睡覺回復。我也一直懷疑，以往的夏日馬拉松是怎麼一回事啊

編輯者賁俊蓮 - 2020-06-01 at 8:26am

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發表於： 2020-05-29 at 9:20am

時間流走的速度是快抑或慢？很難回答。轉眼間假日又要到了，轉眼間月底也要到了，轉眼間結帳的工作也要到了。
走在算是悶熱也可說在夏天是算微涼的夜間，月高掛，月初的月，上弦月。
也算了算五月的跑步總里程，咦？哇，太少啊，還不到四百嘛，明明不是夠拚命了，果然還是不夠努力。唉喲，剩兩三天要追進度是困難的，因為夏季型氣候，不然要補里程都是還好的。好像有點對自己太鬆散了？嗯，檢討改進。其實主因是這個月有點傷快發作，多休了幾天，那也就不用太在意了，只要有點在意就好。沒錯，就這麼決定

並且在睡前祈禱清晨不要下雨，嘿嘿，請有空白天再下。看了氣象預報，說激烈天氣，變化大的意思，烈日加突然暴雨的意思，果然是喔，雨下的又大又急，但時間算短，雨勢不小，但氣溫仍高，感覺夏天的雨是不能帶來涼爽的。
激烈的天氣？嘿嘿，我想到的是，激烈的愛情

，哈哈，想太多了的遐想。
激烈的跑步？嘿嘿，很累人的。凡事果然是平和才好，淡然也是一種清爽的味道，哈哈～週五了，我在說什麼啊！
有點累的出門，想想還是出門，少跑一點也好，走路也好，出門時是這樣想的。
清晨是看不到月亮的月初，雲層也極厚實，但卻可以看到幾點星光，我想今天的跑步是不至於會下雨了，慢慢的起動，夏天的熱汗慢慢的流下。地面有點溼滑需小心，沒有路燈的園區早上必須先跑在馬路的中央，且小徑暫時不宜進入，天亮再說。
隨意跑，一向是跑時間或說路很熟里程再清楚不過了，而反正也都只隨意算算，算多算少都不會太離譜，但只有汗流得很離譜，哇，真的是夏天，夏天的雨後這等的潮溼溽熱真叫人不舒服，但儘管不舒服的難受還是心甘情願以及默默的前進，有時想想，果然是真愛啊

雖然累，但做著真心喜愛的事不就是最大的幸福？自己回答，是的

，能真心愛著，也平和有時也激烈，真的很開心，再累都開心。繼續愛下去。
跑了兩趟的直路，跑了兩趙的後湖區下來時，不敵酷熱，滿頭滿的汗，洗臉降溫，走出洗手間時，走路的女生說，小姐你天天跑耶，那麼瘦了又不用減肥為什麼運動到這個程度？
哈哈，有那麼瘦喔，哈哈，不是真話也開心就算是誇張也好。至於是減肥才運動，運動能減肥並不是要跑的主要原因，但我累到說不出話來，況且我愛跑的理由是一時也很難說明的。洗了臉，繼續最後的里程。
雨後樹上的花仍不少，空氣乾淨，視野也乾淨，呼吸也是潔淨的。美中不足的只是畢竟是夏天啊，陽光的出現會不會也太早了點？
遇到幾個常見的年輕朋友，問他們今天練什麼，喔，亞索八百，六趟，嘿嘿，不夠吧，想跑全馬至少要十趟才對，但我沒說，哈哈，我也不見得是對的，有跑就好，這幾個朋友也都夠努力了，當然我也是的啦，雖然我無法練速度。
今天有點沒志氣，跑不足兩個小時，就差了五分鐘，熱到無法向著可以遠眺山邊的湖邊跑去。希望明天再補，今天就以一小時五十五分，十六公里結束。拿了浴巾擦汗收操時，只剩苦笑，哈哈，有累啊，真的非得這麼累不可嗎？還要這樣愛著嗎？還有力氣愛下去嗎

做著操，呼吸漸漸平息，喔，明天週六，啊，明天有力氣試跑第二雙新鞋並且把時間拉長一點嗎？

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-29 at 9:47am

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發表於： 2020-05-28 at 3:04pm

今早近六點開始南國是激烈變化的天氣，一下子烈日，一下子大雨，也有雷聲。但所幸在三點半時，雲層堆疊但仍可見星光，還算不錯的好天氣，並且我以為不會下雨了。
所以，我身上滴下的是汗，不是雨水

下雨前的氣壓悶熱嗎？一下子汗流浹背，一下子上身衣服全溼，熱啊，有跑就會熱。
大概拜天候所賜，今早跑步人口極少，但隊友嚴經理她們撐著小傘，真的比我還拚命。
跑完十一公里往井步山的方向而去時，才有點小雨，但還不足以溼身，但我是溼到透了，再跑一公里遇見隊友因為跑太累也就跟著休息散步。唉，怎麼休一天更加的腳步沉重啊，真怪。
但真的是天氣太熱的關係才是。
來到公司並且準備全副武裝，連帽外套，墨鏡，口罩等等，今天出門到美濃去盤點。美濃很美，小山的雲霧雲霧圍繞著輕輕飛飄，又特別有安靜的一種美。但我的心情不美，哈哈，有防備心的坐在九人座最後的角落，一聲也不想出，把自己和大家隔離，反正大部份的人也在閉目養神，我挑了離司機最遠的角落，但又可以在後頭直視的一目瞭然的，就換個心情想，我對他來說是一種芒刺在背的存在，想想也就釋懷了。
努力讓自己每一天都是相對來說好的一天。

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發表於： 2020-05-27 at 8:35am

里程零，大雷雨的一天，想跑也沒辦法，但真的是很想跑喔

沒有跑要說什麼啊，啊，有點難，無法猴話了嗎？哈哈，當然不會，我啊，最會找話說了，反正本來就自言自語慣了。
來話說迷信這件事好了，有時啊，真的不要太迷信，運氣在自己的心裡。
每天早上撕日曆，昨天日逢受死日大凶，表示諸事不宜，吉事少取，但我昨天卻是感到幸福及幸運的不得了。
免色先生說的，一天裡好事的好的程度比壞事壞的程度多了一點，就是好的一天。相對來說。
最近覺得真幸運，上個月退了一半的旅費，湊了一筆費用去還貸款，看著降低的借款總額及利息數字，就正向的感覺到，有努力是對的，在生活上。
跑了很長的里程，也覺得有努力是對的，我時常這麼想，儘管好像很笨嘛。
前天有第二次的退款，真開心，算算，幾乎沒損失，在預期之外，要還錢還是要買電器還是留點餘錢在身上，不要讓自己活得太驚險？想想，又一直下雨，兩種想買的電器，買了自認比較＂急需＂的除溼機，也是和好友商量的決定。
買回家啟用，哇，真不錯啊，並且昨天花了一小時時間把網路退貨物稅搞定。耶！店員說要自己去國稅局申請，其實不用出門可以線上做好。
最近因疫情其實公司的收入變少了，在下午四點左右休息時把發票拿出來對獎，哇，其實沒幾張啊，哇，心跳火速的加快，因為啊，哇哈哈，中了三個數字並且前面的數字太友善啊，哇，再細看其實還有多中一個數字，哇，並且前頭四個只是排序不對，哇，就算只中兩百塊也會很開心，總覺得是多出來的，更何況是一千塊，嘿嘿，加菜，加菜，還好不是一千萬，我恐怕會當場昏倒，哈哈，但也好想要中很多開心到昏倒。
並且中的這發票是網路買口罩時去超商領取時咖啡的買一送一（第一次中杯時），最開心的是這所有期數網購口罩的費用全部都回本了，哈哈，有獎金並且平安健康啊，真的是太幸福了嘛。
相對來說很好的一天

在開心之餘也充滿感謝，一直覺得老天有厚愛。
並且連朋友都有厚愛，尤其在喝著茶，喝著咖啡，把最後的葡萄吃下時。謝謝這麼多的親愛的好朋友們。
並且昨天因為穿一件菊英給的褲子，說是女兒太緊穿不下的，想想，也不對，太新，想想，昨天問她應該是故意買給我的吧？她笑笑沒回答，答案再明白不過了。
只在心裡默默的說謝謝。
我還好和她一樣，自己只有一個東西也會和值得分享的人分享，就算自己沒有，看別人擁有會更開心，這是我在幾個好友身上看到的，善的特質。她們對我很好，很會分辨如果是我拿了買來的東西，她們一定是拒收，特別我也不想說謊（因為說謊會結巴）。
對這世界的人事物，對自己所有的，充滿感謝。相對來說很好的一天，再好不過了。
也希望今天是不錯的一天，並且祈禱明天清早可以不要下雨及打雷。拜託了！

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-27 at 8:45am

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發表於： 2020-05-26 at 2:52pm

我喜歡你

我喜歡流著汗的自己。不過跑了十一公里，就有止不住的汗，止不住的喘。
本來有點跟不上速度想放掉休息，休息一天不跑是錯的嗎？有點失了跑感。
想想，咬著牙撐住是真的，這區區里程數的基本量說什麼也要完成，要不然，我要怎麼說喜歡我自己。
我在心裡說喜歡你

我喜歡流著汗的自己。擦汗，擦汗，再擦去汗，放下大毛巾，再開始收操。
面對著東方的天空以及看不見的山。園區的花正艷，鳳凰木。做著操，再流汗。
跑完了，心裡輕鬆了，真的喜歡有跑的自己。
我從嘴裡說出，喜歡你

，再哈哈大笑。不好意思，自己笑。
上樓準備洗澡前，瞄一眼大鏡子，看著映照出狼狽的自己，哈哈，我是真的喜歡你。
喜歡你跑步的樣子。喜歡你流過汗的樣子。連你有累的神情我都喜歡。
再說一次，我喜歡你

洗好澡，學村上先生在鏡子裡找自己的廿六個缺點？當然不是，不用找缺點就不少，甚至一定超過廿六個，腿，太多肉，肚子，太多肉

，但我還是喜歡你這個逗笑的表情，在跑過之後。
今天穿好友菊英的小女兒擠不下送我的七分褲，搭一件輕鬆的上衣，是都市的休閒風。
最後再說，我真的喜歡你喔

，最好明天還要跑，我才能繼續的喜歡你。

賁俊蓮

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