109年5月的跑步日記

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主題: 109年5月的跑步日記
發表於： 2020-05-21 at 11:41am

今早還算無雨，但我跑三公里休息一次，也只跑了六公里，感覺很累。
下過雨的園區空氣很好景色也是很美，滿樹的花也滿地的花，多到像是長長的紅毯一樣，一種壯觀以及數大的美。只可惜我有點跑不動，或許也不可惜，明天再跑。
出了園區，做操倒沒少。有人說跑步不厭甚煩，的確不會煩。但做操來說，有時會想省掉，半是跑太累，半是因為自己柔軟度太差，總會想，這樣做著，有用嗎？
做著，做著。問自己。
想想，大都是天生的，記憶裡從小就如此的＂僵硬＂，也慣了，沒不方便，甚至不覺得自己和別人不同。但想想，的確不同，小時候一起玩，所有人只有我常無法盤坐及蹲較久時間，果然有問題

。原來我真的有問題。
但再想想，做操或說收操其實還是必然。長久使用身體或腳在同方向或同模式使用難免會傷。
最近還算認真確實，也要老實承認，對恢復，復原或說緩和是有用的，雖然柔軟度要進步對我來說，真是艱難的任務，但也不知是不是錯覺，真的有很微小的進步，還蠻開心的。
最近更認真做髋部動作也有差，以往比賽後常有的腰痛其實緩解了很多。
繼續做，努力做

，不過也希望大雨下在集水區之外，也請老天爺在上下班雨不要太大，因為多人騎機車，也要請老天爺在清晨的跑步時光手下留情。
並且今天是黑暗的一天，手氣真是太背了，三個人抽四個場地盤點，就我抽到兩張並且都是偏遠的遠途路程，唉，人生啊，怕什麼就來什麼。不過心裡有準備也不用太在意，只是長時間要坐在變態到誣告我的司機所開的車裡，對我來說，也是一種無名的壓力。

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-21 at 11:47am

賁俊蓮

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發表於： 2020-05-22 at 9:09am

今早有跑的人是瘋子

，幸福的肖郎。
我不是肖郎。原本心裡就想說今早不適合跑步，雨太大天太黑有時在封閉的園區裡仍是危險，大概要休息一天了，是入睡前的想法。另一半休息的原因是身體也不是不適但好像有累積的太多的疲勞，這兩三天都感到身體很疲累，肌肉疲勞感很重，當然我是不會承認跑太多的

希望不要成災，要不然昨夜的新聞仍說集水區無雨，水庫進帳太少。要是雨都下在水庫上方就好了，不過附近住戶也會受不了的。人生本來不會很多事都完美，不過住在海島地形的我們要是缺水也蠻麻煩就是了。
雖然打定主意不出門跑步但不敵生理時鐘的慣性，哈哈，也太苦命了嘛，過了三點後根本無法再睡著。
好好休息，假日要到了，真好，期望可以好好休息，再好好跑。準備放假，哈哈，雖然還要一整天

，保持愉快正向的心情。

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發表於： 2020-05-25 at 11:34am

休了一天沒跑，週五晚上就決定星期六就算下刀子也要跑

，有時會有很要命的決心。但是沒有真的下刀子，雨只下了幾分鐘。夏日型的雨天溫度高溼度也很可觀，跑起來會熱。很熱。
並且雨折損了鳳凰木和早開的風鈴木等等的花。但園區的美並沒有失色，樹一乾二淨的，天空也是，空氣也清潔的可以深呼吸，並且樹上仍有不少小小的花苞，花仍會開的啊，今年不開，明年也會開。懷有等待及期望是好事。
但雨後壓倒性的香味是七里香，濃烈的氣味，整樹的小白花。真好。
週六跑廿二公里，再進場做操，但找不到乾的地可舖地墊，因為做了一半又來一場大雨，涼亭下擠滿了躲雨的遊客。
回家喝咖啡休息再出門。茶有茶資，酒有酒資，我有待領的鞋子，親愛朋友贊助的。
跑了近二十年，比賽時一向是虎走，從不曾改變，好處是很穩定，就算新鞋拿去跑一百公里也不曾出事。練習鞋就選特價的，重的也好，輕的也好，便宜就好。特別很怪，最多人穿的美小濃牌，我就無法跑長里程，腳底有個部份會痛。有時也有像索康尼等牌，但還是買亞小士居多。並且我是練習和比賽都分開穿的人，很有個性的固執。並且沒彈性就丟，近幾年就不會說比賽有磨到就打下來當練習鞋，因為練跑才是日常。
但今天故意選＂厚卡"one one，近幾年跑場有不少人穿，特色是看起來厚底，有人說較有彈性。我會選的原因是因為跑久了有傷，想換個廠牌的練習鞋。挑了兩雙，但沒有買穿起來感覺最軟Ｑ的，是就怕回頭再穿目前有的鞋子會更加不慣，因為這個廠牌的鞋底真的是大不同。
並且店員有介紹是＂慢跑款＂

，說不適合跑快的，不適合比賽跑速度的，這是後段班的鞋啦。週六其餘時間就休息，整理東西，恢復一週的工作疲勞，補眠，這週有點睡眠不足。
週日早上穿新鞋試跑

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-25 at 11:51am

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發表於： 2020-05-25 at 1:59pm

廿四日我的新鞋初體驗，新鞋當然不能更給力，不過想到有人送鞋嘛，當然心裡也會一陣輕快，不過只是說笑而已，跑不累當然是假的，但不錯跑是真的啦，可以說是愛的初體驗

雨後微涼的好天氣，在夏日裡來說。只有熱，沒有酷熱，會累，不會很累。
跑，是自己要跑，愛跑的。但的確也要有跑下去的意志。
假日至少要跑個半馬吧？最好是比半馬多一公里。
假日至少要跑二個半小時吧？最好是要再多一分鐘。多一，是一個意象，有努力的象徵。
假日至少要跑三個小時吧？儘量啦，總希望是三個小時又一分鐘。
而在冬日的假日跑三個半小時再加一分鐘或一公里，是很努力的象徵。
但夏日模式談何容易啊，不是藉口。但是我正努力跑往第三個小時時，隊友們說她們今天要跑四十二。哈哈，我說，我精神上支持。哇，真的這麼有志氣嗎？哈哈，看來我也要多努力了。

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發表於： 2020-05-25 at 2:14pm

我換好衣服走去做操的小湖邊，在微光下，在微熱中，有點疲累的恍神中。什麼嘛，婆媽團已經結束搖擺閒聊並且吃上點心了，哇哈哈，我跑太久了嗎？大概是天氣也不太好，地上溼滑，她們有一點提早結束，唉，今天聽不到那個妹妹你要等我三千年了，哈哈，看了錶，九點出頭。陽光在厚實的雲層中露臉了。熱啊。
週日穿新鞋試跑卅二公里。真的有累到。
在差不多只剩最後那兩公里的小圈時，遇到鳳慢的楊小道等人間歇結束，他們笑說你還跑？
嘿嘿，你們跑快的，我是跑久的，當然要努力。我客氣的回。跑快的人看起來很狼狽，但跑久的我看起來也很狼狽就是了，都一樣。
超過三個半小時又一分又幾分的長時間及長里程，是週日心甘情願的功課。
發呆，做操，發呆，再散步，中間夾雜著擦汗，擦汗。會累但也很痛快就是了。跑是自己要跑的。
做了操，來來回回兩次，但沒有拉筋，地上太溼及太髒（泥巴）
回到家洗好澡，咖啡早餐時已十點半了，哇，會不會太拚了啦（當然是不會

）
窗帘放下遮去日光，當然不是開喝，只是遮去熱的小小休息，但跑太多就是會睡不著。躺到近一點左右，再開車出門（帶茶，咖啡，甜點及水果），去安養中心陪老媽聊天。幸好，老媽罵起我還挺大聲的，真叫人欣慰。
回到家已晚，卻有點累到睡不著，還是跑太多？
今早醒來時外頭有大雨的聲音，耶～休息，理所當然不用出門，淋雨會生病的嘛，不好喔。里程零

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-25 at 2:17pm

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發表於： 2020-05-26 at 2:52pm

我喜歡你

我喜歡流著汗的自己。不過跑了十一公里，就有止不住的汗，止不住的喘。
本來有點跟不上速度想放掉休息，休息一天不跑是錯的嗎？有點失了跑感。
想想，咬著牙撐住是真的，這區區里程數的基本量說什麼也要完成，要不然，我要怎麼說喜歡我自己。
我在心裡說喜歡你

我喜歡流著汗的自己。擦汗，擦汗，再擦去汗，放下大毛巾，再開始收操。
面對著東方的天空以及看不見的山。園區的花正艷，鳳凰木。做著操，再流汗。
跑完了，心裡輕鬆了，真的喜歡有跑的自己。
我從嘴裡說出，喜歡你

，再哈哈大笑。不好意思，自己笑。
上樓準備洗澡前，瞄一眼大鏡子，看著映照出狼狽的自己，哈哈，我是真的喜歡你。
喜歡你跑步的樣子。喜歡你流過汗的樣子。連你有累的神情我都喜歡。
再說一次，我喜歡你

洗好澡，學村上先生在鏡子裡找自己的廿六個缺點？當然不是，不用找缺點就不少，甚至一定超過廿六個，腿，太多肉，肚子，太多肉

，但我還是喜歡你這個逗笑的表情，在跑過之後。
今天穿好友菊英的小女兒擠不下送我的七分褲，搭一件輕鬆的上衣，是都市的休閒風。
最後再說，我真的喜歡你喔

，最好明天還要跑，我才能繼續的喜歡你。

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發表於： 2020-05-27 at 8:35am

里程零，大雷雨的一天，想跑也沒辦法，但真的是很想跑喔

沒有跑要說什麼啊，啊，有點難，無法猴話了嗎？哈哈，當然不會，我啊，最會找話說了，反正本來就自言自語慣了。
來話說迷信這件事好了，有時啊，真的不要太迷信，運氣在自己的心裡。
每天早上撕日曆，昨天日逢受死日大凶，表示諸事不宜，吉事少取，但我昨天卻是感到幸福及幸運的不得了。
免色先生說的，一天裡好事的好的程度比壞事壞的程度多了一點，就是好的一天。相對來說。
最近覺得真幸運，上個月退了一半的旅費，湊了一筆費用去還貸款，看著降低的借款總額及利息數字，就正向的感覺到，有努力是對的，在生活上。
跑了很長的里程，也覺得有努力是對的，我時常這麼想，儘管好像很笨嘛。
前天有第二次的退款，真開心，算算，幾乎沒損失，在預期之外，要還錢還是要買電器還是留點餘錢在身上，不要讓自己活得太驚險？想想，又一直下雨，兩種想買的電器，買了自認比較＂急需＂的除溼機，也是和好友商量的決定。
買回家啟用，哇，真不錯啊，並且昨天花了一小時時間把網路退貨物稅搞定。耶！店員說要自己去國稅局申請，其實不用出門可以線上做好。
最近因疫情其實公司的收入變少了，在下午四點左右休息時把發票拿出來對獎，哇，其實沒幾張啊，哇，心跳火速的加快，因為啊，哇哈哈，中了三個數字並且前面的數字太友善啊，哇，再細看其實還有多中一個數字，哇，並且前頭四個只是排序不對，哇，就算只中兩百塊也會很開心，總覺得是多出來的，更何況是一千塊，嘿嘿，加菜，加菜，還好不是一千萬，我恐怕會當場昏倒，哈哈，但也好想要中很多開心到昏倒。
並且中的這發票是網路買口罩時去超商領取時咖啡的買一送一（第一次中杯時），最開心的是這所有期數網購口罩的費用全部都回本了，哈哈，有獎金並且平安健康啊，真的是太幸福了嘛。
相對來說很好的一天

在開心之餘也充滿感謝，一直覺得老天有厚愛。
並且連朋友都有厚愛，尤其在喝著茶，喝著咖啡，把最後的葡萄吃下時。謝謝這麼多的親愛的好朋友們。
並且昨天因為穿一件菊英給的褲子，說是女兒太緊穿不下的，想想，也不對，太新，想想，昨天問她應該是故意買給我的吧？她笑笑沒回答，答案再明白不過了。
只在心裡默默的說謝謝。
我還好和她一樣，自己只有一個東西也會和值得分享的人分享，就算自己沒有，看別人擁有會更開心，這是我在幾個好友身上看到的，善的特質。她們對我很好，很會分辨如果是我拿了買來的東西，她們一定是拒收，特別我也不想說謊（因為說謊會結巴）。
對這世界的人事物，對自己所有的，充滿感謝。相對來說很好的一天，再好不過了。
也希望今天是不錯的一天，並且祈禱明天清早可以不要下雨及打雷。拜託了！

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-27 at 8:45am

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發表於： 2020-05-28 at 3:04pm

今早近六點開始南國是激烈變化的天氣，一下子烈日，一下子大雨，也有雷聲。但所幸在三點半時，雲層堆疊但仍可見星光，還算不錯的好天氣，並且我以為不會下雨了。
所以，我身上滴下的是汗，不是雨水

下雨前的氣壓悶熱嗎？一下子汗流浹背，一下子上身衣服全溼，熱啊，有跑就會熱。
大概拜天候所賜，今早跑步人口極少，但隊友嚴經理她們撐著小傘，真的比我還拚命。
跑完十一公里往井步山的方向而去時，才有點小雨，但還不足以溼身，但我是溼到透了，再跑一公里遇見隊友因為跑太累也就跟著休息散步。唉，怎麼休一天更加的腳步沉重啊，真怪。
但真的是天氣太熱的關係才是。
來到公司並且準備全副武裝，連帽外套，墨鏡，口罩等等，今天出門到美濃去盤點。美濃很美，小山的雲霧雲霧圍繞著輕輕飛飄，又特別有安靜的一種美。但我的心情不美，哈哈，有防備心的坐在九人座最後的角落，一聲也不想出，把自己和大家隔離，反正大部份的人也在閉目養神，我挑了離司機最遠的角落，但又可以在後頭直視的一目瞭然的，就換個心情想，我對他來說是一種芒刺在背的存在，想想也就釋懷了。
努力讓自己每一天都是相對來說好的一天。

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發表於： 2020-05-29 at 9:20am

時間流走的速度是快抑或慢？很難回答。轉眼間假日又要到了，轉眼間月底也要到了，轉眼間結帳的工作也要到了。
走在算是悶熱也可說在夏天是算微涼的夜間，月高掛，月初的月，上弦月。
也算了算五月的跑步總里程，咦？哇，太少啊，還不到四百嘛，明明不是夠拚命了，果然還是不夠努力。唉喲，剩兩三天要追進度是困難的，因為夏季型氣候，不然要補里程都是還好的。好像有點對自己太鬆散了？嗯，檢討改進。其實主因是這個月有點傷快發作，多休了幾天，那也就不用太在意了，只要有點在意就好。沒錯，就這麼決定

並且在睡前祈禱清晨不要下雨，嘿嘿，請有空白天再下。看了氣象預報，說激烈天氣，變化大的意思，烈日加突然暴雨的意思，果然是喔，雨下的又大又急，但時間算短，雨勢不小，但氣溫仍高，感覺夏天的雨是不能帶來涼爽的。
激烈的天氣？嘿嘿，我想到的是，激烈的愛情

，哈哈，想太多了的遐想。
激烈的跑步？嘿嘿，很累人的。凡事果然是平和才好，淡然也是一種清爽的味道，哈哈～週五了，我在說什麼啊！
有點累的出門，想想還是出門，少跑一點也好，走路也好，出門時是這樣想的。
清晨是看不到月亮的月初，雲層也極厚實，但卻可以看到幾點星光，我想今天的跑步是不至於會下雨了，慢慢的起動，夏天的熱汗慢慢的流下。地面有點溼滑需小心，沒有路燈的園區早上必須先跑在馬路的中央，且小徑暫時不宜進入，天亮再說。
隨意跑，一向是跑時間或說路很熟里程再清楚不過了，而反正也都只隨意算算，算多算少都不會太離譜，但只有汗流得很離譜，哇，真的是夏天，夏天的雨後這等的潮溼溽熱真叫人不舒服，但儘管不舒服的難受還是心甘情願以及默默的前進，有時想想，果然是真愛啊

雖然累，但做著真心喜愛的事不就是最大的幸福？自己回答，是的

，能真心愛著，也平和有時也激烈，真的很開心，再累都開心。繼續愛下去。
跑了兩趟的直路，跑了兩趙的後湖區下來時，不敵酷熱，滿頭滿的汗，洗臉降溫，走出洗手間時，走路的女生說，小姐你天天跑耶，那麼瘦了又不用減肥為什麼運動到這個程度？
哈哈，有那麼瘦喔，哈哈，不是真話也開心就算是誇張也好。至於是減肥才運動，運動能減肥並不是要跑的主要原因，但我累到說不出話來，況且我愛跑的理由是一時也很難說明的。洗了臉，繼續最後的里程。
雨後樹上的花仍不少，空氣乾淨，視野也乾淨，呼吸也是潔淨的。美中不足的只是畢竟是夏天啊，陽光的出現會不會也太早了點？
遇到幾個常見的年輕朋友，問他們今天練什麼，喔，亞索八百，六趟，嘿嘿，不夠吧，想跑全馬至少要十趟才對，但我沒說，哈哈，我也不見得是對的，有跑就好，這幾個朋友也都夠努力了，當然我也是的啦，雖然我無法練速度。
今天有點沒志氣，跑不足兩個小時，就差了五分鐘，熱到無法向著可以遠眺山邊的湖邊跑去。希望明天再補，今天就以一小時五十五分，十六公里結束。拿了浴巾擦汗收操時，只剩苦笑，哈哈，有累啊，真的非得這麼累不可嗎？還要這樣愛著嗎？還有力氣愛下去嗎

做著操，呼吸漸漸平息，喔，明天週六，啊，明天有力氣試跑第二雙新鞋並且把時間拉長一點嗎？

編輯者賁俊蓮 - 2020-05-29 at 9:47am

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