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109年5月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 109年5月的跑步日記
    發表於: 2020-05-01 at 8:44am
心裡充滿著感謝,感謝老天有厚愛,時至今日我還能這樣的,痛快的跑著。
做操時是最快樂的時候嗎?是的,緩慢伸展著四肢及身體,恢復著已勞累的身體,心裡當然是開心的,雖然累雖然熱但可以跑的幸福及開心凌駕了疲累。我彎著腰,笑出聲,哇,水溝旁的馬拉松鳥,你也太爆笑了吧。喔,大有展獲喔,尖尖的啄住了一隻掙扎想要逃命的四腳蛇或蜥蜴,拚命想逃脫的用力扭動,哈哈,只見馬拉松鳥順勢一摔,滾了整身的草屑及泥土,但還是不敵大鳥的攻擊。
要吞進口裡了嗎?哈哈,那鳥竟把戰利品在水溝裡洗了洗,去了雜質再送入口中。哈哈,算愛乾淨嗎?但水溝水耶,哈哈,我做著操,笑出聲,真的很有趣。
今天是我的開跑紀念日,我即將跑入第十九年,完成了十八個年頭,至今仍能健康快樂的跑著,真的是充滿了感謝,謝天謝地,謝謝保佑。
尤其今天是休假日,今天員上班,工休息,而且今早可以痛快跑不用太趕時間,因為今天的出勤及下班可以隨興,上足整數的工作時數即可。心裡想著就輕鬆愉快了,安靜但開心的前進在夏初的黑暗中,還算涼快的好天氣。
並且今天是勞工的休假日,果然運動人口是相同於假日的,真好,運動是好事,運動可以增加對抗病毒的免疫力及體力,我是這樣想的。
春夏之際,花很香,葉很綠,天亮慢慢趕早,東方天空的雲霞也絢麗耀眼,並且視野是一乾二淨的無礙,空氣品質相較之下是好的,我想,於是忍不住的多吸了幾口的好空氣,乾淨的好空氣。真是美好的早晨,今天一定要維持著美好的開心的好心情。
歸零重新出發。
今早比隊友先跑,先跑的我就是十八公里加四,回到起點我再補到二個半小時再多一分鐘
我的第一天就算是廿二公里,並且今天有喝了半瓶冰凍的大紅牛
來到公司當然有泡咖啡,泡茶再加一杯甜死人的可可(是今天的獎賞),心裡要說的是謝謝也祈求世界和平並且所有人都健康以及平安。
可以許願嗎?我祈望大家都活跳跳的充滿活力並且長長久久的一直跑下去


編輯者 賁俊蓮 - 2020-05-01 at 9:33am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2020-05-01 at 9:41am
對了啦,疫情平息是好消息之外,我看了昨天的記者會內容,要是如此平順下去的話,先恢復的是體育及文化活動,並且昨天也有說學校供民眾運動也訂好了重新開放的日記,這真是好事一件。
最近澄清湖人口變多,連有些在國中跑下午的運動人口都改到這裡。
所以我們也要維持清潔的好習慣之外,最近宜保守,假日還是先宅在家避人潮的聚集,當然早上的跑步是安全距離的安全行為。
今天上班比外出好,明後兩天大概也是運動及在家看書,也因為最近的週一若確診數大增時,公司都規定要報告假日時較長時間在外的作息及行程,並且收到細胞簡訊的人更要加強管理,頂麻煩的。
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2020-05-04 at 8:20am
酷夏來到。對吧,高溫明亮的熱天一下子到了,今年提早吃枝仔冰 ,無關解渴,有點想念甜食。真好吃。尤其在跑很累的虛脫中。假日第一天,只跑了十四公里,雖然有漂亮的鳳凰花加持,雖然在五點時分遠方的阿猴富士已經現出美好的山頭(好美的山形),但還是不敵汗水的奔流,熱加速了衰竭。怪了,今天有點無力,熱到很無力,目送隊友們跑向後山,我一人慢慢的看著山,走出場。
好累,無來由的。連換好衣服走出做操都還是無力。中暑啦,我自己想的。
回家,去領買口罩的買一送一咖啡。也是蠻好喝的啦。安靜無事沒出門,看書看陽光的一天。但晚上有點無來由的不適(左眼明明好了,但又有痛感)。左邊大關節也怪怪的,左腳底,右腳底都抗議。難得八點躺平,並且是今年的第一天開啟冷氣,求一個好眠,並打算不調鬧鐘,睡到自然,明早不跑步。下定決心的休息。
我也很好奇自然醒會是幾點?果然四點之前就醒來,喝了水,看了時間,再睡。醒來,再睡,共計四回合,再一個深眠醒來,時間是六點半。夠了,也該起床了,日頭曬卡撐了啦。
照了鏡子,果然眼睛又發作了,拿出上回用剩的藥(無效再去看診吧),泡了咖啡準備早餐,弄了上班日的蔬菜及便當。收拾好,再休息,今天還是定調是休息的一天,心裡是很想要跑一跑的,但大概身體或精神都有累積的疲累,就休息一天。完全沒有出門的一天,當然也沒說半句話,安靜的與自己同在。當然我不能像書上作者說的,最幸福的時光是獨處時。不過安靜是好事。
上班日的週一,準時起床,眼睛也褪去血紅了,精神還算不錯,動動關節,準備出門去。慢慢的來回繞著四百四十公尺的小路,有鳳凰木,有芒果(摘不到的高度,好可惜),有蓮霧,有黃連木相伴。跑十一公里。擦去汗水,跳繩1111下(分好幾回合的),慢慢的,完整的,仔細的收操,面對著日出的方向。
在日光中完結今早的運動,在晨光中展開嶄新的一天。


編輯者 賁俊蓮 - 2020-05-04 at 8:23am
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2020-05-04 at 9:10am
住左營區的同事說住家附近的小學已貼出公告校園在五月十八日起恢復開放民眾運動。這真的是好事,一是代表疫情平穩及受控制,二是離住家近運動真的較為方便。昨天看西班牙解封運動的新聞畫面很爆笑,一早大家迫不急待的跑步及運動,真的是好事(有民眾說提早起來等天亮的時限來到)。
能自由,能運動真的是好事,雖然短期內有些場合的口罩還是得戴上,但相對來說,生活可以維持一半以上的日常,真的很幸福,也要繼續努力。洗手,維持距離及清潔都是本來就該遵守的生活習慣。還是祈禱平安,健康。
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2020-05-05 at 9:23am
晚間時分的散步,蛋白膜般透亮又朦朧的月高掛在暗黑的天空正中央。很美,很迷幻。也表示明早還看不到月亮的,依軌跡,時間以及月亮往海邊掉下去的速度來想。
其實五點下班時太陽從西子灣的方向射來時,在回家的天空上,月亮偷偷的現身,清清淺淺的。原來日月也不是老死不相見的嘛,我這樣想像著。但只是遠遠看著就是了,沒有辦法給對方一個深深又緊緊的擁抱。哈哈,我在說什麼啊 。散步嘛,心猿意馬的遐想。
昨天的閒聊中,好友問我想要什麼?
嗯,沒有覺得缺什麼啊。(哈哈,套用村上的思考方式來說,真是笨蛋啊,很抱歉)
是喔。果然一臉看到笨蛋的表情。
好像也沒少過什麼,她們說我太容易滿足。其實也不是,因為一向感到自己很幸運,想自己的一生也是如此。想一想再補一句,只有短暫曾感到辛苦之外,真的都充滿了好運。
然後大家聊有很多錢的話要做什麼?
哈哈,想太多的啦,我說等有錢再來想也不遲。原來大家都有很多想要的,我也不是沒有,只是懶得想,因為錢不會憑白從天上掉下來。並且討論一則新聞,每回看到類似的,我都會發火
就是那種有關愛情詐騙的匯款。真叫人生氣啊,一是根本沒見過憑網路的噓寒問暖叫叫親愛的老婆就可以想寄個兩萬美金過去,真是太過份了嘛,什麼叫無國界醫生或軍人啊,真叫人火大。更叫人生氣的是動不動就有兩萬美金的"現金"(有的還不止滙一次),真是太讓人生氣了嘛。
大家都覺得好笑也好騙,但現實生活裡果然人是會有茫點的,就是不斷會有人上當。
我在閒聊中也很哀怨的說,我也好想被騙財騙色喲,哈哈,純屬博大家一笑,不過她們有笑但也賞我一腳。雖然說大話不要說太早但我笑笑說我會小心的,而且你們不用擔心啊,目前我是拿不出兩萬美金的啦,騙子不會找我的。想想,大家果然也就放心了。
上班有時是件很好玩的事。
我看著月亮也想著,愛情果然是一團迷霧嘛。
幾乎是每天在清晨近四點時來到園區門口等跑步,看著星星發呆,果然還看不到月亮,農曆十三,立夏來到,真正的夏天就這樣來到了,會開始很酷熱的跑著但也可以等待下一個清涼的季節來到,充滿著等待及希望其實也很不錯的。
並且今早跑著並且聊的是色狼以及如何小心爛桃花 ,哈哈,也不全真的,聊著壞人的心理及想法也是保護自己的一種瞭解及學習。反正跑步嘛,以哈啦伴之,但其實在閒聊中常有真義的,談笑中也有很多值得省思的。
用輕鬆的心看一些煩人的事。
跑十一公里的過程,鳳凰木樹上的花苞還在看不清楚的月色中。
但夏天到了,日出早了,五點半前出場做操時,天亮了,大門口外樹上的花一一呈現出火紅的亮麗。夏天真的是到了。


編輯者 賁俊蓮 - 2020-05-05 at 9:50am
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忘了說,芒果的季節到了喲,今早收到一個芒果 ,漂亮又香甜的美好小物。
供起來看也很美。
昨天收到半簍,好友說買太多吃不完的,當然不要太相信,她可是固定買太多分我的。
充滿感謝是一定的,晚上"拿刀"慢慢吃,真是夏日的好味道。
芒果真是充滿美感水果,有黃,有綠,形狀也美。想起昨天新聞裡的就職紀念酒,哇,不是很想要喝,陶瓶好美,配色很美,另一瓶陳紹的字也極美,想來酒水也極美,有美感的酒喝起來一定很美味。
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早起跑著的你,看到了嗎?
清晨五點十分我在前進間,遠方的群山山頭雲霧圍繞,真美,可以按下快門的美景。
並且只有井步山調皮的現出火山形的山頭,果然是可以稱之為阿猴富山。像一張美好的照片構圖,早起跑步的人可以看見。
早起跑著的我,看到了。
月亮落在向海的一方,在樹梢頂端的後頭,慢慢將落下。農曆十五的清晨四點就要被森林隱沒,要早起才能看到的超級月亮。我看到了,真的像一幅畫,也像照片,我按下快門將此情此景收進心裡。
慢慢跑,入場,到停車場廣場的空曠場地時,月亮果然已被樹遮去了。
月好亮,星星相對的不明亮,真有趣。美景如畫也如照片,拍起來當明信片或書箋一定很不錯。
跑著,將記憶裡的美景喚出,昨天下午回家的五點,日光在後方,前方往東的山的方向,天空上有人用巨大彩筆渲出了一抹雲,清淡的白,而滿月也是清清淡淡的白,淺戔的出現,若能按下心的快門,那也是一張好的照片。
夏天到了啊,早上的光線變得極精彩,至少天空是變化無窮的色彩以及明暗。雖然跑起來很熱,但看在美景的變化上也要多多忍耐的。
夏天到了啊,流汗雖然是自我的要求但疲累及衰竭程度增多的,跑起來多累了一些但還是流著汗在心裡開心的跑著,並且有如照片般的美景,不是再累都值得了嗎?
今早跑多少?以時間算應該是十七公里。出場擦汗做操,從今天起改個方向,背向太陽做操防止小臉曬黑 ,面向扶桑花以及小樹林。做完操拿出備用採花用的剪刀,今天還是三朵相伴我的上班時光。


編輯者 賁俊蓮 - 2020-05-06 at 10:01am
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夏天正式來到,因為跑到有氣無力的,主因當然是悶熱的氣溫。
昨天先跑六公里,休息,走走,再跑,再繞七公里,半途中阿猴富山有著微笑曲線,調皮的笑道:跑不動了吧。哈哈,我是這樣消遣自己的。也想著夏日裡要跑三小時再加一分,或是里程要多一公里,哇,真的有難。
清晨四點的這兩天,空氣很沉悶,快下雨的關係嗎?月亮很美,鳳凰花很美,朝霞絢麗都無法讓我更有力的跑著。汗水真的是馬上讓上衣全溼,冬日的三小時都還算乾爽啊,但雖然諸多埋怨也只是假的 。當然說跑不動是假的,明明很愛跑,明明一向是心甘情願的。
今早也是,真熱啊,不止熱,空氣不流動。風,來啊!
前兩天工作真忙,忙到中午平躺都無法入睡,因為一直動腦想一些帳務的處理,但努力有成果,中午可以把報表如期的送出。跑步有努力,生活有努力,工作也很努力的。
今早熱熱跑著時,也想到看日本選手大迫傑的書,他說馬拉松(長跑)是百分之六十的努力及練習,百分之四十是意志力。我們這些梅級的市民跑者好像也有百分之五十以上的意志力?好像有啊。
大葉紫薇的紫花也開了滿滿的樹,真的也很美。
火紅的鳳凰木的蝶兒飛了滿樹。
白花是槴子花以及馬櫻花,真香,香了整路。
今早跑超過兩小時再幾分鐘,以隊友手錶的速度來算就算十八公里,反正也沒人會計較
出場,擦去汗,做操,再擦去汗。痛快的一天。當然也希望假日可以不敵高溫多跑一點。就要放假了,耶
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疫情略有緩解及平息,台南市率先對校園開放運動解封,台中也跟進,好像高中以下是九日,但其他各級學校開放日是十六,七左右。我所在的南國?我想會最慢,應該也有受六月的活動所影響。我倒心裡有點納悶,為什麼小學(兒童)比大學(成人)早開放?真是奇怪。
但國際上仍未平息,我們也不算平安。連法國都對愛情距離有限制 ,新聞裡說繼續保持想念。希望大家養成清潔好習慣及安全距離但疫情早日終止,大家的日常生活早日恢復正常,恐懼停止。
健康平安原來最難求,默默祈禱著。在很多程度上我們的生活不得不改變。老媽開刀住院一個月轉安養中心休養,雖然天天電話問侯,我也直到週五才獲准可以去探望她(不得不考慮在公司的立場及去了醫院或許要被隔離會影響工作)。
一個月,好長的時間?但也在等待中過了。
週六,純粹又真實的夏日型氣候,跑起來只有熱,熱,熱可形容。跑步是開心的事。但唯一高溫是跑步的大敵,沒錯吧?或是開車太晚回來有點睡眠不足?加上不明的新腳痛,不敢多跑,基本量十一公里。
望著晴朗山稜,耀眼天光,假日要跑到兩小時原來變難了,本年度最後的超級月亮來加持都失效。
今年的四月原本還是二十多年來的最低均溫,但五月一到氣溫一下子就來到了夏天,南國的夏天,高溫且悶熱的,無風的早上跑起來,又累又熱的,流流不止,身體升溫。
南國回復了該有的炎熱,雖然心裡有準備還是有點不習慣。
初夏的花及樹很精彩,生氣盎然的,流滿朝氣。葉很綠,花很香。後湖區的小山坡邊凰凰木渾然天成的卻像是有雕琢過的造景,稱為飄風或懸崖型的造型。並且開滿了艷紅及橘色的花蝴蝶,跑起來視覺上是滿分的,而平地上的樹是文人樹形,大異其趣的。各有各的特色,都極好。
週日跑十八公里,當然不到六點就日出,六點過後陽光肆虐,溫度升高,雖是誇張,但走路大概剛好可算涼快舒暢,跑起來會蠻熱的也是真話,夏天的跑步真的要有意志力。
並且在做操前甚至要先喝半瓶的甘蔗汁補充涼快及熱量才能換好衣服進去做操。
做操時有點風吹來,真涼快,但動作就緩慢了,發呆休息的時間變多,也是沒法子的事。
而最近的假日就配合宅在家,少出門,也是熱到沒什麼地方好去的,光在家安靜看書也是一身汗。真的是夏天。
週一早上,休息沒跑,一半是右腳的新痛點怪怪的,一半是昨天重看挪威的森林,心裡有點傷感。作者是村上先生,有人說他是諾貝爾文學獎的陪跑者,真令人討厭的說法,但我的小說是二版四十四刷,這上下兩本的薄薄小說光在日本,2012年的銷售量就有一千五百萬冊。
看了不止十次,為何這回最有感?我甚至還流下了眼淚。激烈,寂靜,哀傷的愛情小說?其實只是平緩舒緩但略帶感傷,但確實那清澈純粹,深沉的眷戀還是打動了我的心。
清早走著,回味著那看了再看的,或是說回想著自己的心情。
突然就不想跑了。


編輯者 賁俊蓮 - 2020-05-11 at 9:43am
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並且一早就發生了一件我很在意的事,我的芒果被人偷走了。
週一園區沒開放,我照例早到,差不多的時間,會來散步的走路客也差不多。大家互相照過面但我一向不喜與人來往,頂多招呼早安。並且運動如此多年大家都很熟了,差不多誰幾點到,車停哪裡都很固定,跑步人連水放那裡都很固定。
週一水放雨刷旁補給,一向如此,今早也是,雖然今早沒跑。平時跑五圈回來喝一次水差不多。
散步第一趟時直道上有狗,很多,我馬上回頭,順道撿一下掉下來的芒果兩個,很開心的放在我的水瓶旁。
第二圈又因狗提早折返,已經有走路客了,但我一看,芒果不見了。當然芒果他是不會自己跑掉的,其他東西還在。我有點不太開心,像暗夜被人觀察或窺探行蹤的壞感受,至少好像暗夜被注意到?是我想太多嗎?
一向極小心,要再更小心。
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