109年6月的跑步日記

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 109年6月的跑步日記發表於： 2020-06-30 at 11:25am
	慢慢的跑向前方，昏天暗地的夏日早上，但朝向前方，西，向著海的方向而去，天邊是大團大團的雲，並且像青天霹靂一樣，有雷電閃光，幸好很遠很遠的天上，但也恐怖也美麗。下雨大概不至於，而就算有雨大概也是在局部下著。不打雷都好，夏日的雨不會讓人著涼反而多了一份清涼，有時反而是好事。結果，只有幾滴雨，但我有點無力，今早太悶熱，熱到跑不下去，真熱，真的很熱，有時，對抗熱就是失了耐性，短短的七公里就投降，舉雙手投降，休息。明日再戰今天打沒幾個字時，辦公室發生了爭吵的咆哮，唉，火氣大也解決不了事情的，但就是有人破口大罵，與我無關但氣氛很凝重，讓人煩躁。夏天，保持心平氣和，我在努力中。六月的最後一天了，六月是今年各月份中跑最少的，其實休息只有兩天，但跑於十公里以下的就有五天之多，總里程三百六十六公里。七月再戰，里程還是一個有努力的指標，在沒速度的我來說。努力，努力，再努力迎向新月份。編輯者賁俊蓮 - 2020-06-30 at 2:16pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 3:17pm
	跑太多果然又睡不好了，一向如此，並且影響到了隔日的跑。假日的第四天，里程只有十四公里，精神耗弱提早休息。但再進場收操拉筋看風景的時間是拉長的，很舒服，自在，悠閒的伸展，也把心放鬆。並且今天跑少就做多一點的家事，整理書架擦去灰塵的工程算蠻浩大的，但空氣不好的南國不時記得要清一下的。清鬆完成，並且點點兵，數酒瓶，然後休息，今天是最後的休假日，就去久違的桃花心木林散步，走著，有時看書，有時發呆，在烈日下但因為樹，有涼不熱。並且像村上先生說的，聽風的聲音。聽風的聲音。安靜的大半天。結束四天的假期。廿九日，上班日，四點出門跑步，繞園區封閉外的小路，但一下子來了一場大雨，會淋溼的大雨，我一定是不會退縮的，拿了小帽戴上繼續跑。真好，不小的雨勢，一下子全身溼，溼透，但我喜歡，反而不熱了，會涼，真涼，真好，繼續跑著。但這樣的快樂沒有太久，一下子打雷，一下子閃電，並且感覺一直在逼近中，並不想死得太難看，說實話也太危險了，只好停腳，只跑了六公里。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 3:02pm
	跑步時間四小時十一分。不是誇自己，真是太厲害了嘛，也是真嚴厲的懲罰啊！出場擦汗換衣服，並且發呆時間變長，烈日下的累，熱以及喘，真的是要命，但心裡有變態的開心是終於完成，可以誇自己一下的吧，沒錯，再說一次真的很厲害，並且里程算三十公里就好，多出來的也沒人會計較的。嗯，希望是有多。再進去收操，哇，婆媽們已散場吃著點心喝著涼茶，哇，烈日當空照，我選了樹蔭下休息以及完成該有的動作。還是會一身汗，並且離場時看了錶，哇，半天過去了喲，會不人會太過份，有點餓到快要昏倒了啊，近十一點。咖啡，蛋糕，冰牛奶，再吃點心，哈哈，真美味，尤其在跑過之後，但真糟，還是好熱，身上的溫度退不掉並且根本睡不著。放下窗帘營造一些黑暗，平躺著休息，讓自己鎮定，今天就不去午後的散步了，消耗太多，有點累了，雖說收操拉筋讓肢體復原但在精神方面是過度的耗損。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 2:53pm
	放假的第三天，廿七日，當然除了熱，還是熱，想在假日裡跑久一點，跑長一點，真的有點難，不用老實說，想到就有點累？不累，是太熱。但記掛著六月是跑量最少的月份，因為種種原因，記掛著想跑這件事，也想到朋友說的嘛，當下的決定是最好的情況，後悔是多餘的，人生沒有後悔藥，安心接受那最好的選擇及決定，但心裡免不了有點＂異樣＂的情緒。今天來加量吧，是每一個假日會有的想法，只是不一定做得到。沒記錯的話，大概跑了差不多一隻半馬左右，喝了一堆冰水之後，熱到快受不了之後，正在跑和不跑之間人天交戰時（尤其是烈日出現之後），有練速度的朋友跑著經過，打招呼並且跟住，想說再多跑一些吧，有伴有時還是好事，他看了一身滴汗的我問說很熱吧？帶你跑曬不到太陽的秘境。喔，跟住。心裡換了一種再跑的心情，就懲罰一下自己吧，因為言不由衷他的一圈是十公里，我在二公里處跟住，把八公里一起完成，果然是不錯的路線，是我們以往跑的湖邊，但地太硬行人又多，我不是太喜歡，就不再跑。回起點請他先跑，因為說實話我還是有點累了，休息他跑著的兩公里，再跟住跑未完的里程，當然是又累又熱又渴的。當然不是不會累的，但我在苦中作樂說了，跑這件事會累，但心甘情願的喜歡著。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 11:13am
	對於說不要見面，其實有一點後悔。林強的專輯裡有一首，夢中人，我蠻喜歡的。我喜歡他不敢說出愛但唱著我愛你破聲。在我來說很變態的一種想像及表達，和幸福進行曲很很多，一個平靜溫柔，娓娓道來的思念，另一是粗野狂暴，有吶喊但又是無聲的吶喊。哪一個好？都好，敢說出來，都好。對於說不要見面，不會有一點後悔，老實說是很後悔。但決定就是決定，很多事情我的確是不敢說出來。我走在山裡的大學校，輕輕哼著，只有等待夢中來相見思慕的人甘有可能倒轉來。我愛妳　我只是不敢講出來我講未出來我真正不敢講出來你不要把我當作是無情的人我愛你唱著唱著，走在陽光下牧場邊的小小上坡路，有樹有涼，有風，走到相思樹下撿紅豆，咦，有蛇，兩隻小青蛇。我啊，一點都不怕蛇但還是會嚇到。再一細看，不是蛇啦，好好笑喔，孔雀豆的初生豆莢猛一看真的會嚇到，很像蛇。哈哈，大笑，再走，我總是看日出難得閒情逸緻看夕陽。和日出很像，只是順序顛倒。太熱的放假天裡，因疫情關係尚未開始借書，重看村上先生的小說，騎士團長看很多次了，也到了需要和他好久不見才行的地步，最近重看海邊的卡夫卡，放慢速度慢慢的看，也才又明白為何我會喜歡他的小說。因為村上在字裡行間及故事裡寫出了心裡的悲哀，幫我寫出了會難過的心情。沒錯，他說的，心裡面有病的地方，有時是需要坦白看待的。受的傷有時需要坦白面對，有時好像需要讓自己明白是有受傷的，並且不輕。悲傷是一種真實的心情。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 10:52am
	四天假感覺這天最熱，半路買了兩次冰品（其實純粹只是貪吃），還自備保冷袋備有冰水，但仍是一頭汗，烈日下吹冷氣開車仍熱，哇，真的是夏天啊。夏天不會瘦是因為跑太少並且吃太多甜的冰品，一定是的啦，但是，真好吃，雖然不能止渴，但有時並不是為了止渴，止渴還是喝茶最好了。最近感覺甜點吃太多了，正深刻檢討中，檢討，但另一個胃裝的東西這件事，果然戒掉很難放假的第二天，好像跑二十公里，也是很熱的早上，也算很努力的前進，但在差不多二十公里時突然感到有一點心悸，於是立刻停腳，走路回起點。休息並感覺沒再不舒服後，換衣服，收操拉筋，把前一天沒做的補好補滿。夏日裡在戶外其實比戶內的悶著流汗好太多了，但也不能整天在外頭，就打算午後再去山裡走走。看一個重播的節目，聽一首蕭煌奇的思念會驚。前幾句很不錯，因為想你愛著飲咖啡　懷念過去你聞咖啡的表情　彼當存咱都笑微微彼當存項攏拆袜離　每一工攏有講袜完的甜蜜適合配著咖啡聽，很有親愛的朋友要我聞著咖啡香的畫面。但情歌和小說一樣，沒有結局的較動人。無暝無日思念會驚心酸無地藏　全無心情擱愛別人若無你快樂已經無望胸坎破了幾落孔猶原漂泊假輕鬆　我恨我是倔強的憨人不敢老實說出愛的人想起我昨天在回程高雄時車上聽的林強的歌。

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	廿五日端午節放假的第一天，里程十一公里，跑基本量就好，並且沒有再進場收操拉筋，做平日上班時的復原就好，簡單收操做操，節省時間，避開出遊車潮回北港看老媽。老媽這次的大刀之後才讓我感受到，她真的老了。但也感謝老天的照護及看顧，算起來恢復的還可以，也或許她也是意志堅強的人。並且在老爸的牌位前默禱，請他保佑老媽平安健康行動自如，並且請老爸不要太早召喚老媽為伴，天堂裡小妞多請你先享受自由（老媽醋桶很大卡的喲），這真的是我的祈禱詞。不過老媽有時也會讓我哭笑不得。吃飯時盯著我打量，她很少打量我的，問了，阿蓮你有四十嗎？哈哈，老媽，我已經五十好幾了啦。喔，你嘛是有老了。老媽連我幾歲都搞不清楚，比我還散仙。再盯著我，打量，很仔細，看著我的大臉然後又說了，唉，我把你生這樣喔？我沒好氣的回她，是啊，妹妹卡水，姊姊嘛卡水，就是把我生最難看，青菜生，沒用心啦。她果然就回答說，對啦，真歹勢，把你生安呢。意料中的回答聽起來很開心，能陪著她說笑，當然很開心。然後她又說了，阿蓮啊，我這次破病感覺你嘛愛找一個伴照顧你，隔壁西朝的仔看你返來說你體格不錯，介紹乎你，好嘸？不好啊，我在高雄上班不方便，再說他也不一定會照顧我的啦，再聊下去不得了了，趕緊打住，並且在用餐時間開車回家，回自己的家，我愛的小窩

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	跑十五公里，未到兩小時的時間，也未到園區開放時間，但真的太熱才跑不下去，也是想留多一點時間回魂，散步，發呆及簡單但確實的做操。夏天早上要用兩條大浴巾，一條是擦汗，一條是墊座位使用，總不能讓小白嫌棄我做著操，看著遠方山頂及樹梢將射出的強烈刺眼的金光，還是要充滿感謝的喲，感謝能跑以及有跑的日子，感謝這美好的一切，但，應該可以不要那麼熱嘛。趕上班，並且呆呆的喝著咖啡，很呆的呆流著汗的夏日遲早會過去的，只好這麼想。並且酷暑的端午假日就要到了，哈哈，又開心，又害怕最近果然是常做很笨的事，傍晚有時散步太熱就躲進賣場吹冷氣，但是果然要少去，因為還是多少會多花錢。走走，看看，嗯，買零食好了，買一點防無聊的零食嘛，嗯，再買一點配飲料的或下酒的都好，哇哈哈，高溫並未到影響胃口的程度，還不算熱。嗯，太熱會讓理智的防線降低，再買一些甜點好了，嗯，也逛逛零食準備假日使用，哈哈，假日有跑可以吃點高熱量的違禁品。嗯，冰淇淋或氷棒看起來也很誘人的喲。四天假期可以跑多少？要不要定下犒賞的里程或時間？回家弄冰塊，準備假日之所需，黑濃玻璃瓶的美如要不要順便冰進去？日本清酒夠不夠涼？要不要買氣泡水調琴酒或來個蘇打威士忌？吹冷氣，吃吃喝喝過一天，好像也不賴～其實是熱到語無倫次的地步了啦。祝我及大家假期愉快，並且有空還是要多跑。編輯者賁俊蓮 - 2020-06-24 at 2:59pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-24 at 2:39pm
	熱，是一定的。很熱，有夠熱。還會更熱？恐怕是的。每天回家收進來一堆衣服時，心裡會想，原來只一個人的一天可以換洗這麼多，因為天氣很熱流汗快，假日換掉衣服的次數更多。因為有運動並且平日就極會一頭汗的我，在夏日裡每天都會使用洗衣機，上班日一次，放假日早晚各一次。手洗衣服這件事我是不討厭，但夏天怕熱，使用機器較省時省力，應該也可以說減少流汗，減少滿頭大汗的次數。我在被熱昏頭時也會想，冷氣機是夏日之必需，絕對是，至於冰箱，或許還可以省去，但洗衣機也算必需，在我來說。熱到頭昏眼花是一定的。大家都說今年比較熱，我想，一樣熱的啦，每年都會如此的說，也每到夏日都跑的有氣無力吧？應該是吧，高溫下的，無精打采的自問自答。今早四點來了一場及時雨，但沒能帶來清涼，反而讓人跑起來更難受，主因當然是雨勢過小，時間太短，並且室外溫度太高前一天的餘熱並未散去，並且被小雨帶出熱的水蒸氣。今早就是這樣覺得的，未跑到第二個放水處時，來了一場雨，但更讓人難受及汗如雨下，因為過少的雨帶出地裡的高溫及熱，並且柏油裡的熱及氣味真叫人難受，熱到難受。雨一下子就停了，像跑在悶燒鍋似的悶出一身的汗，比前幾日的熱更叫人難受，但還是有耐心的，慢慢的前進，把熱當成日常及正常，大概也只能在心裡期待著冬日低溫的來到，期待起風，期待有雨。就這樣想著，跑著。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-23 at 9:16am
	是還要熱多久啊，夏至剛到，夏天的極至？但小暑及大暑，恐怕才是熱的極至，三伏天，六月的火燒埔，哇，光想到就要熱昏頭。但還是努力的苦中作樂，把熱轉換成樂，雖然很難。話說今早出冷氣房，哇，真不是誇張，熱浪襲來嘛，家裡有點像公路上的蒸發一般的朦朧或是沙漠景象，哈哈，真的是夏天耶，我啊，恐怕是熱昏頭了。並且今早有朋友來電約跑步，哇哈哈，我回答說，喝酒好，跑步？得再考慮。這可是真話，但對方竟然說，妳哪時會怕熱了？哈哈，我一向很膽小的，就怕跑太多。今早起跑前還要洗腦以及心理建設，要跑，至少把十一公里的基本量好好跑完。有星無月的暗夜裡，慢慢的前進，努力的前進，汗水也絲毫不客氣的慢慢流下，體溫升高。室外比室內涼快一點，但當然是指走路而言，其實走走也是不錯的，但目前可以跑還是跑，比較辛苦也比較痛快。而且早上也聊到整天躲冷氣房也難受，出來跑跑走走其實才好，適應溫度及調節都好，並且有山有水，有樹有花，再好不過了。就在努力以及揮汗中把十一公里跑完。會累及會熱是必然，也就安心的接受著。收操，發呆，休息，上班，日常的一天。編輯者賁俊蓮 - 2020-06-23 at 9:43am

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	慢慢的跑向前方，昏天暗地的夏日早上，但朝向前方，西，向著海的方向而去，天邊是大團大團的雲，並且像青天霹靂一樣，有雷電閃光，幸好很遠很遠的天上，但也恐怖也美麗。下雨大概不至於，而就算有雨大概也是在局部下著。不打雷都好，夏日的雨不會讓人著涼反而多了一份清涼，有時反而是好事。結果，只有幾滴雨，但我有點無力，今早太悶熱，熱到跑不下去，真熱，真的很熱，有時，對抗熱就是失了耐性，短短的七公里就投降，舉雙手投降，休息。明日再戰今天打沒幾個字時，辦公室發生了爭吵的咆哮，唉，火氣大也解決不了事情的，但就是有人破口大罵，與我無關但氣氛很凝重，讓人煩躁。夏天，保持心平氣和，我在努力中。六月的最後一天了，六月是今年各月份中跑最少的，其實休息只有兩天，但跑於十公里以下的就有五天之多，總里程三百六十六公里。七月再戰，里程還是一個有努力的指標，在沒速度的我來說。努力，努力，再努力迎向新月份。編輯者賁俊蓮 - 2020-06-30 at 2:16pm

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	跑太多果然又睡不好了，一向如此，並且影響到了隔日的跑。假日的第四天，里程只有十四公里，精神耗弱提早休息。但再進場收操拉筋看風景的時間是拉長的，很舒服，自在，悠閒的伸展，也把心放鬆。並且今天跑少就做多一點的家事，整理書架擦去灰塵的工程算蠻浩大的，但空氣不好的南國不時記得要清一下的。清鬆完成，並且點點兵，數酒瓶，然後休息，今天是最後的休假日，就去久違的桃花心木林散步，走著，有時看書，有時發呆，在烈日下但因為樹，有涼不熱。並且像村上先生說的，聽風的聲音。聽風的聲音。安靜的大半天。結束四天的假期。廿九日，上班日，四點出門跑步，繞園區封閉外的小路，但一下子來了一場大雨，會淋溼的大雨，我一定是不會退縮的，拿了小帽戴上繼續跑。真好，不小的雨勢，一下子全身溼，溼透，但我喜歡，反而不熱了，會涼，真涼，真好，繼續跑著。但這樣的快樂沒有太久，一下子打雷，一下子閃電，並且感覺一直在逼近中，並不想死得太難看，說實話也太危險了，只好停腳，只跑了六公里。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 3:02pm
	跑步時間四小時十一分。不是誇自己，真是太厲害了嘛，也是真嚴厲的懲罰啊！出場擦汗換衣服，並且發呆時間變長，烈日下的累，熱以及喘，真的是要命，但心裡有變態的開心是終於完成，可以誇自己一下的吧，沒錯，再說一次真的很厲害，並且里程算三十公里就好，多出來的也沒人會計較的。嗯，希望是有多。再進去收操，哇，婆媽們已散場吃著點心喝著涼茶，哇，烈日當空照，我選了樹蔭下休息以及完成該有的動作。還是會一身汗，並且離場時看了錶，哇，半天過去了喲，會不人會太過份，有點餓到快要昏倒了啊，近十一點。咖啡，蛋糕，冰牛奶，再吃點心，哈哈，真美味，尤其在跑過之後，但真糟，還是好熱，身上的溫度退不掉並且根本睡不著。放下窗帘營造一些黑暗，平躺著休息，讓自己鎮定，今天就不去午後的散步了，消耗太多，有點累了，雖說收操拉筋讓肢體復原但在精神方面是過度的耗損。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 2:53pm
	放假的第三天，廿七日，當然除了熱，還是熱，想在假日裡跑久一點，跑長一點，真的有點難，不用老實說，想到就有點累？不累，是太熱。但記掛著六月是跑量最少的月份，因為種種原因，記掛著想跑這件事，也想到朋友說的嘛，當下的決定是最好的情況，後悔是多餘的，人生沒有後悔藥，安心接受那最好的選擇及決定，但心裡免不了有點＂異樣＂的情緒。今天來加量吧，是每一個假日會有的想法，只是不一定做得到。沒記錯的話，大概跑了差不多一隻半馬左右，喝了一堆冰水之後，熱到快受不了之後，正在跑和不跑之間人天交戰時（尤其是烈日出現之後），有練速度的朋友跑著經過，打招呼並且跟住，想說再多跑一些吧，有伴有時還是好事，他看了一身滴汗的我問說很熱吧？帶你跑曬不到太陽的秘境。喔，跟住。心裡換了一種再跑的心情，就懲罰一下自己吧，因為言不由衷他的一圈是十公里，我在二公里處跟住，把八公里一起完成，果然是不錯的路線，是我們以往跑的湖邊，但地太硬行人又多，我不是太喜歡，就不再跑。回起點請他先跑，因為說實話我還是有點累了，休息他跑著的兩公里，再跟住跑未完的里程，當然是又累又熱又渴的。當然不是不會累的，但我在苦中作樂說了，跑這件事會累，但心甘情願的喜歡著。

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	對於說不要見面，其實有一點後悔。林強的專輯裡有一首，夢中人，我蠻喜歡的。我喜歡他不敢說出愛但唱著我愛你破聲。在我來說很變態的一種想像及表達，和幸福進行曲很很多，一個平靜溫柔，娓娓道來的思念，另一是粗野狂暴，有吶喊但又是無聲的吶喊。哪一個好？都好，敢說出來，都好。對於說不要見面，不會有一點後悔，老實說是很後悔。但決定就是決定，很多事情我的確是不敢說出來。我走在山裡的大學校，輕輕哼著，只有等待夢中來相見思慕的人甘有可能倒轉來。我愛妳　我只是不敢講出來我講未出來我真正不敢講出來你不要把我當作是無情的人我愛你唱著唱著，走在陽光下牧場邊的小小上坡路，有樹有涼，有風，走到相思樹下撿紅豆，咦，有蛇，兩隻小青蛇。我啊，一點都不怕蛇但還是會嚇到。再一細看，不是蛇啦，好好笑喔，孔雀豆的初生豆莢猛一看真的會嚇到，很像蛇。哈哈，大笑，再走，我總是看日出難得閒情逸緻看夕陽。和日出很像，只是順序顛倒。太熱的放假天裡，因疫情關係尚未開始借書，重看村上先生的小說，騎士團長看很多次了，也到了需要和他好久不見才行的地步，最近重看海邊的卡夫卡，放慢速度慢慢的看，也才又明白為何我會喜歡他的小說。因為村上在字裡行間及故事裡寫出了心裡的悲哀，幫我寫出了會難過的心情。沒錯，他說的，心裡面有病的地方，有時是需要坦白看待的。受的傷有時需要坦白面對，有時好像需要讓自己明白是有受傷的，並且不輕。悲傷是一種真實的心情。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 10:52am
	四天假感覺這天最熱，半路買了兩次冰品（其實純粹只是貪吃），還自備保冷袋備有冰水，但仍是一頭汗，烈日下吹冷氣開車仍熱，哇，真的是夏天啊。夏天不會瘦是因為跑太少並且吃太多甜的冰品，一定是的啦，但是，真好吃，雖然不能止渴，但有時並不是為了止渴，止渴還是喝茶最好了。最近感覺甜點吃太多了，正深刻檢討中，檢討，但另一個胃裝的東西這件事，果然戒掉很難放假的第二天，好像跑二十公里，也是很熱的早上，也算很努力的前進，但在差不多二十公里時突然感到有一點心悸，於是立刻停腳，走路回起點。休息並感覺沒再不舒服後，換衣服，收操拉筋，把前一天沒做的補好補滿。夏日裡在戶外其實比戶內的悶著流汗好太多了，但也不能整天在外頭，就打算午後再去山裡走走。看一個重播的節目，聽一首蕭煌奇的思念會驚。前幾句很不錯，因為想你愛著飲咖啡　懷念過去你聞咖啡的表情　彼當存咱都笑微微彼當存項攏拆袜離　每一工攏有講袜完的甜蜜適合配著咖啡聽，很有親愛的朋友要我聞著咖啡香的畫面。但情歌和小說一樣，沒有結局的較動人。無暝無日思念會驚心酸無地藏　全無心情擱愛別人若無你快樂已經無望胸坎破了幾落孔猶原漂泊假輕鬆　我恨我是倔強的憨人不敢老實說出愛的人想起我昨天在回程高雄時車上聽的林強的歌。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-29 at 10:38am
	廿五日端午節放假的第一天，里程十一公里，跑基本量就好，並且沒有再進場收操拉筋，做平日上班時的復原就好，簡單收操做操，節省時間，避開出遊車潮回北港看老媽。老媽這次的大刀之後才讓我感受到，她真的老了。但也感謝老天的照護及看顧，算起來恢復的還可以，也或許她也是意志堅強的人。並且在老爸的牌位前默禱，請他保佑老媽平安健康行動自如，並且請老爸不要太早召喚老媽為伴，天堂裡小妞多請你先享受自由（老媽醋桶很大卡的喲），這真的是我的祈禱詞。不過老媽有時也會讓我哭笑不得。吃飯時盯著我打量，她很少打量我的，問了，阿蓮你有四十嗎？哈哈，老媽，我已經五十好幾了啦。喔，你嘛是有老了。老媽連我幾歲都搞不清楚，比我還散仙。再盯著我，打量，很仔細，看著我的大臉然後又說了，唉，我把你生這樣喔？我沒好氣的回她，是啊，妹妹卡水，姊姊嘛卡水，就是把我生最難看，青菜生，沒用心啦。她果然就回答說，對啦，真歹勢，把你生安呢。意料中的回答聽起來很開心，能陪著她說笑，當然很開心。然後她又說了，阿蓮啊，我這次破病感覺你嘛愛找一個伴照顧你，隔壁西朝的仔看你返來說你體格不錯，介紹乎你，好嘸？不好啊，我在高雄上班不方便，再說他也不一定會照顧我的啦，再聊下去不得了了，趕緊打住，並且在用餐時間開車回家，回自己的家，我愛的小窩

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-24 at 2:49pm
	跑十五公里，未到兩小時的時間，也未到園區開放時間，但真的太熱才跑不下去，也是想留多一點時間回魂，散步，發呆及簡單但確實的做操。夏天早上要用兩條大浴巾，一條是擦汗，一條是墊座位使用，總不能讓小白嫌棄我做著操，看著遠方山頂及樹梢將射出的強烈刺眼的金光，還是要充滿感謝的喲，感謝能跑以及有跑的日子，感謝這美好的一切，但，應該可以不要那麼熱嘛。趕上班，並且呆呆的喝著咖啡，很呆的呆流著汗的夏日遲早會過去的，只好這麼想。並且酷暑的端午假日就要到了，哈哈，又開心，又害怕最近果然是常做很笨的事，傍晚有時散步太熱就躲進賣場吹冷氣，但是果然要少去，因為還是多少會多花錢。走走，看看，嗯，買零食好了，買一點防無聊的零食嘛，嗯，再買一點配飲料的或下酒的都好，哇哈哈，高溫並未到影響胃口的程度，還不算熱。嗯，太熱會讓理智的防線降低，再買一些甜點好了，嗯，也逛逛零食準備假日使用，哈哈，假日有跑可以吃點高熱量的違禁品。嗯，冰淇淋或氷棒看起來也很誘人的喲。四天假期可以跑多少？要不要定下犒賞的里程或時間？回家弄冰塊，準備假日之所需，黑濃玻璃瓶的美如要不要順便冰進去？日本清酒夠不夠涼？要不要買氣泡水調琴酒或來個蘇打威士忌？吹冷氣，吃吃喝喝過一天，好像也不賴～其實是熱到語無倫次的地步了啦。祝我及大家假期愉快，並且有空還是要多跑。編輯者賁俊蓮 - 2020-06-24 at 2:59pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-24 at 2:39pm
	熱，是一定的。很熱，有夠熱。還會更熱？恐怕是的。每天回家收進來一堆衣服時，心裡會想，原來只一個人的一天可以換洗這麼多，因為天氣很熱流汗快，假日換掉衣服的次數更多。因為有運動並且平日就極會一頭汗的我，在夏日裡每天都會使用洗衣機，上班日一次，放假日早晚各一次。手洗衣服這件事我是不討厭，但夏天怕熱，使用機器較省時省力，應該也可以說減少流汗，減少滿頭大汗的次數。我在被熱昏頭時也會想，冷氣機是夏日之必需，絕對是，至於冰箱，或許還可以省去，但洗衣機也算必需，在我來說。熱到頭昏眼花是一定的。大家都說今年比較熱，我想，一樣熱的啦，每年都會如此的說，也每到夏日都跑的有氣無力吧？應該是吧，高溫下的，無精打采的自問自答。今早四點來了一場及時雨，但沒能帶來清涼，反而讓人跑起來更難受，主因當然是雨勢過小，時間太短，並且室外溫度太高前一天的餘熱並未散去，並且被小雨帶出熱的水蒸氣。今早就是這樣覺得的，未跑到第二個放水處時，來了一場雨，但更讓人難受及汗如雨下，因為過少的雨帶出地裡的高溫及熱，並且柏油裡的熱及氣味真叫人難受，熱到難受。雨一下子就停了，像跑在悶燒鍋似的悶出一身的汗，比前幾日的熱更叫人難受，但還是有耐心的，慢慢的前進，把熱當成日常及正常，大概也只能在心裡期待著冬日低溫的來到，期待起風，期待有雨。就這樣想著，跑著。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2020-06-23 at 9:16am
	是還要熱多久啊，夏至剛到，夏天的極至？但小暑及大暑，恐怕才是熱的極至，三伏天，六月的火燒埔，哇，光想到就要熱昏頭。但還是努力的苦中作樂，把熱轉換成樂，雖然很難。話說今早出冷氣房，哇，真不是誇張，熱浪襲來嘛，家裡有點像公路上的蒸發一般的朦朧或是沙漠景象，哈哈，真的是夏天耶，我啊，恐怕是熱昏頭了。並且今早有朋友來電約跑步，哇哈哈，我回答說，喝酒好，跑步？得再考慮。這可是真話，但對方竟然說，妳哪時會怕熱了？哈哈，我一向很膽小的，就怕跑太多。今早起跑前還要洗腦以及心理建設，要跑，至少把十一公里的基本量好好跑完。有星無月的暗夜裡，慢慢的前進，努力的前進，汗水也絲毫不客氣的慢慢流下，體溫升高。室外比室內涼快一點，但當然是指走路而言，其實走走也是不錯的，但目前可以跑還是跑，比較辛苦也比較痛快。而且早上也聊到整天躲冷氣房也難受，出來跑跑走走其實才好，適應溫度及調節都好，並且有山有水，有樹有花，再好不過了。就在努力以及揮汗中把十一公里跑完。會累及會熱是必然，也就安心的接受著。收操，發呆，休息，上班，日常的一天。編輯者賁俊蓮 - 2020-06-23 at 9:43am