109年6月的跑步日記

要休息超過半小時才有力氣再走進場做操，真的是太熱了。但走到另一處樹蔭下收操拉筋看天空，看雲，吹著風。心情及體力都慢慢的回復，但操沒完成，缺了幾個動作，是動作太快嗎？後仰時很暈，太重的暈眩感且引起一點頭痛。
不過夏天跑完的休息及收操還是很愉快，白雲悠悠的飄著。做完家事泡好咖啡，有點無力，今天大半天都躺著，有點累，睡眠不太足並且肌肉有幾處酸痛。怪了，這一週較無法恢復，有點身體的負擔。
就休息一天，但看了幾個不錯的節目，公視的禁歌單元，豬頭皮是來賓，很有趣。看後半重播舊片的戀戀風塵。安靜的氛圍，寧靜的吉他聲。看日環時的新聞，四點十九分可以舉起手指穿過上帝的指環。出門去散步，馬路上站立的所有人都一致向著太陽的方向，仰望著天際。是一種風景。
散步去，播放著電影的原聲帶，卻安靜到有點落寞的孤單情緒。數著一天，兩天，三天，很多天。三百八十七天的確是要數很久。
到山上的學校走走，再到山下的學校走走。還是熱，熱到有點焦躁。無所遁逃的高溫。熱到煩心。
今早鬧鐘調六點，不跑，休息，身心安頓。但只比平日晚十分鐘就醒來，想想，出去走走也好。跑步里程零，只有走走，感覺好累的週一上班日。

我也調整了心態，調整成夏日模式是有跑就好，假日長一點，假日的標準是冬天三至四小時，當然不難，夏日的假日，有跑二小時，有跑半隻馬就夠了。我還真的沒有像秋刀魚的志氣，一隻馬，哈哈，反正每年夏天到都如此，就跑著，儘量多跑，維持動能及習慣，到了秋冬，大概就可以輕鬆無太大負擔的投入馬拉松的懷抱。平安完成全馬。應該可以的吧？
我都覺得自己已經夠認真了（最好不是我自己的錯覺），只是沒跑間歇沒練速度，我常在假日的七八點還跑著時，看到大家晚到又早休息，都會在心裡誇自己一下，金打拚，金認真
我是很臭屁的人啦，我最喜歡說這二十年來我都四點起跑，不管跑多跑少，都算夠堅持了。雖然誇自己是不太好的事，但是還是要幫自己拍拍手才跑得下去嘛。今天我跑到後湖區時遇到文起大哥，他問我是不是第二趟，因為方才天黑黑，看不出是哪個鬼，但很像是你。我擦去流進眼裡的汗並且大笑，剛才跑過去的就是我啦，
再上鐘樓，眼熟的走路客說我一身汗，我笑笑回答，天氣太熱嘛。
她的朋友說，這個女生差不多天天都有跑，跑好幾圈喔。
嘿嘿，這是在誇我對吧。對啦，這就是我啦，天天跑著。並且發現因為最近容易一身汗，路人看我的眼光加了一點佩服的眼光（我自己想的 ），當然也多了一點＂見鬼＂的表情 ，或許他們覺得幹嘛這麼拚命吧。不管的啦，跑我自己的。
明天是初一，夏至，但夏天老早到了啦。今早天邊仍有殘月，柔美細緻的在井步山的稜線之上，幽幽的存在著，暗夜裡星光點點並且無數。今早跑十五公里就休息，留一點時間收操並且準備上班，上班日還是不要跑太久，因為收操看時間會緊張。
今天是上班的週六，加油。


編輯者 賁俊蓮 - 2020-06-20 at 9:02am

這幾天真的是熱到不能只說熱的熱，計劃在每週日執行自訓馬拉松，高溫無疑將難度提升了不少，幾乎過了半馬就得棄跑從走，艷陽下感覺好像全身著火，面對炎熱的氣候，女俠所說的安然接受論點，我也十分贊同，只能想辦法降溫和防曬來因應。往好處想，以地球暖化的結果，以後可能沒有辦法再做戶外運動了，到時候可以跟兒孫吹噓我們是如何英勇地完成馬拉松！

其實明明是黑暗清晨的跑步，也要怪自己太怕熱了。但又想到前一天太偷懶，今天當然要努力奮發的，找一點開心的事好了，殘月真的很美，高高的在井步山的上方，雲霧圍繞在山頭，很有意境的氛圍。
天色很暗，小心前進。
四點半的天色有日將出的光，加進的色彩是橘，並且天空的底色是深藍變晴朗的藍。襯著大朵的白雲。天空很精彩。跑著，在地表跑著前進的我，相伴的是安靜無聲的樹。想起昨天看到的一則新聞，說好像屏一八五縣道是泗林附近台糖的造林要全部砍伐，因為綠地要變綠能的種電，當然有人不贊成，我也是，因為綠地以及森林給我們的是更多。低溫，空氣，潔淨，氧氣，等等。我跑在樹林裡也想起最近去的小學校，齊頭＂修剪＂的雨豆樹蔭，真叫人心疼。也想起因為我們的無知或錯誤決策才說不適合的行道樹等等。看著樹，很多想法，但一定要感謝的是樹的存在及守護。做操時總在樹下躲日曬以及高溫，就是和在人工建造的涼亭裡是不同的。大大的不一樣。

金是歹勢，今天早上只跑了兩公里 。果然不要動不說想跑長一點，久一點。漏氣啊。就感到有點累。雖然心裡是很愛跑的，但就有點不曉得哪裡怪怪的，無力又熱，又熱又無力的。應該不算太過份吧？一年裡也會有幾天是不想跑步，或說跑不下去的。
要不然，夏日早上的殘月，很美，幽暗的天空也很美，點點的星光，叫人忍不住的抬頭仰望，流連再三的看著天空，迎向黎明的山稜線也極美，湖中倒影的山形也很美。夏日清晨一切都很好，唉喲喂，除了我自己不太好，跑不了。
散步，才發現也沒那麼熱啊，用走的是有點涼風的，哈哈，跑步才會熱，跑步的夏日早上沒有微微風。用走的，其實也不錯。