109年8月的跑步日記

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主題: 109年8月的跑步日記
發表於： 2020-08-03 at 10:29am

跑步之後
我和你在烈日的樹蔭下喝著茶
清風徐徐的吹來
像極了愛情
八月就以週六對著我說的撩妹金句開場

，跑了廿三公里心跳數當然不低，聽了很文青的網紅話，更是臉紅心跳體溫升高

。熱啊，很樂就是了。

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-03 at 10:51am

八月一日星期六，放假的第一天，慢慢的跑，大概這個連假無法跑太長的時間及里程吧？最近疲累感不明的有點重，多休息也無法復原，就設定有跑就好，反而這樣輕快的心，就慢慢的，持續的前進著。
一大圈十公里，天昏地暗的，溫度略降是真的，酷熱及很熱的程度還是有所差別的，在跑步來說，可以細微的感受到。再跑第二圈的八公里，因為後二公里偶爾會省掉，當然是因為不想太曬，那裡是日出的方向，我不想跑過去，只想遠遠的看著。
大概跑了兩小時左右，也不算太慢，喝了水休息，拿了小帽，今早跑感不錯打算跑假日的基本量。因為是雲很多的天空，日出時間大概會延後，正要往可以看見山的湖邊跑去時，聽到後頭有人喊我名字。嘿嘿，還好天亮了

，不然真的會嚇到。
來者真是稀客啊，好久不見的奇奇，永慢的會員，台北下來的？
出聲的稀客是武勝大哥，夏日馬的創始者，高雄來的貴客

，兩位都好久不見。
全身滴汗和他們打了招呼，請後者再陪我跑到一個半馬，我說，我們邊跑邊聊，再回到起點並未足三公里，但再來一堆貴客，真是稀客，屏東來的大華任會長，會長太太（她說，你變白了

，這句最中聽），新竹的跑友，小丸子等人，哇，好熱鬧，大家再跟著淑容姐及中鋼一起前進，他們大概是來交流或聯誼的吧？我就跟著跑，聽他們聊天，也和大家說著跑步的二三事。
有人問我，沒有比賽你還這樣跑（指是他們未跑我已經二十公這件事），我笑笑的回答，這二十年來我都一樣四點就跑，幾乎沒變過，也不想變。
看待跑步的心情以及每天跑著的目的也不是只為了馬拉松啊，要問為什麼？就用其中那位中鋼大哥說的，愛跑的心，像極了愛情啊

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-03 at 11:02am

不過因為剛才的第二小時跑太快及太熱有點衰竭，我只跟著再跑三四公里就折回休息。
換衣服再進場，和大家打打招呼，退回自己的秘密場所做操，收操拉筋，散步，看湖水以及發呆

想剛剛有人說的，一向我就覺得跑步和愛情很像的，像極了。
兩件事都是付出不一定有獲得，都要心甘情願也必定要心甘情願，兩者都要把心放自在，兩者也都會患得患失，不會有等值回報，有時也都會無功而返，落空，忐忑，不安，開心，幸福的交錯。跑步當然也是，有練也不一定有好成績嘛，有時甚至會落馬還有受傷，簡直和愛情很像嘛，像極了，而且兩件事都會流汗

，沒錯啊，為愛奔走是要有體力的，得有好體力才行，哈哈，我是在說什麼啊。
完整的把操做完，再舖地墊拉筋，雖然柔軟度沒有明顯進步，但還是做著，也因為今年做的徹底，也因為收操拉筋是跑後的必備，所以也喜歡上這個過程。流著汗，做著，心裡充滿著歡喜，因為這個看天空吹著輕風的時間是跑後的小確幸，幸福又開心的，也有小小的滿足。

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-03 at 2:06pm

假日第一天定調在休息，但老實說，做操後順道買菜買水果，回到家，理所當然的週六早上是較仔細徹底的拖地或大掃除，當然意即平日是隨意做做

，當然是啊，平日上班又累天氣又熱，難免是＂青菜＂（隨意或說馬虎）了一些。結果，慘案發生，我最怕的髒東西跑出來，噁～
平日在外頭，老鼠啊，蛇啊，我看了也沒什麼感覺，真的不怕。但是週六早上煎魚燙青菜後，看到從沒在家出現過的大蟑螂，好大一隻。小的是看過，但那麼大的，就是我怕的，並且因為正在拖地，當然順勢用拖把打他，並且嚇到就是打不死

。拖把棉布間空間太大嗎？重重三四下還不死，真煩，果然很可怕，打到肚子有白狀物還不死，真不愧是讓我所害怕的，我就是這樣怕啦。真的也太可怕了嘛。
然後再用漂白水消毒一次，真累人啊。
洗好澡，十一點，喝咖啡吃早餐，都算早午餐了嘛，這就是假日的生活節奏。
然後中午都在吹冷氣，看書以及睡覺。但很累又睡不著，真煩，是有被嚇到嗎

星期日，八月的第二天，出門跑步，結果第一圈跑到六公里就體力不支，走了起來，唉喲，嚇到的後遺症啦。哈哈～有點跑不下去就走了起來，讓自己休息。走了走，再走了走，出去換了衣服再進場。做操拉筋兩回合，全身舒爽的回家。

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發表於： 2020-08-03 at 3:14pm

週日下午不用定調休息。是用不著定調，整個陷入昏迷中

，九點多回到家洗好澡咬著早餐，啊，好睏。先睡第一回合，中午再吃飽，啊，又好睏，明明就是小豬嘛，再睡，假日原本就是吃吃睡睡，也就沒什麼好內疚了。但醒來，跑太少有點良心不安，哈哈，出門補里程，但是到了玉蘭花的校園，下大雨，又有點閃電，想想，回家再睡，天意說的，請休息

上班日，三日星期一，有早起，微雨？還不算的啦，結果，很詭異，以往週一都會有基本教義的運動人口走不開放的外圍，今早啊，人一個，不好意思，在下我

，以及狗六七隻。
除我之外，很意外的，一個人都沒有，沒有到跑起來有點怪怪的，再三確認手錶的時間，沒看錯時間啊，納悶中慢慢的跑，不運動會死的，慢慢來到（這是他們的說法），不過人是少了大半再大半，大概是夜半的雨或颱風尾掃過所致影響了出門的意願。
不到戴帽子的雨勢，汗倒比雨還多是真的，但在夏日的早上算是適合跑步的好天氣。我多怕明日大雨不能出門跑步，還是先跑再說。不跑會憂慮是真的喔。
跑十一公里，慢慢的完成，再慢慢的拉筋幫小白擦澡，一乾二淨又省水，真好。再回家把自己也洗一洗，和小白一樣的一乾二淨，真是太好了。上班！

賁俊蓮

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發表於： 2020-08-04 at 10:01am

快來看，有肖乀！～同事特別喊我，因為有人在雨中的運動場跑步。
笑笑，沒答話。有兩個人跑步，大白天的大雨中，並且看了一會，有一個淋雨做俯地挺身，這行為就不太正常了，因為有看台可以遮雨。
同事們再問，這樣的雨，你會跑嗎？
不會，當然不會。
我說謊，不想被當瘋子嘛。哈哈，下刀子都要跑，下點雨算什麼，我的標準是沒打雷就好。她們問我什麼情況不跑？我說太冷不跑，太熱不跑，太累不跑，不想跑不跑，下雨當然不跑。不得不說謊，哈哈。她們問一個星期跑幾天？我一向回答，兩三天。白色的謊言？
太冷不跑，指的是冬日的大雨。太熱不跑指的是日正當中。累就少跑一點，不想跑的日子的確不多。
住的是八樓，早起聽到小小的雨聲，也沒太在意，但出了車庫，哇，原來是沒風的關係，雨勢還蠻大的，有點太大但沒有打雷，還是出門，但來到園區門口停車位時，雨也太大了，等了十分鐘左右，想想，還是打道回府。
今日里程零，沒有跑，希望明早可以跑。

Ander

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發表於： 2020-08-04 at 11:05am

應該下車幫小白洗刷刷才對.

慢慢跑
該說是跑不快

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發表於： 2020-08-05 at 10:51am

大雨中幫小白洗刷刷？主人淋雨喔，哪有那麼笨啊，出門先淋溼把車停進車庫裡擦去塵土拿，上班時開出車庫讓大雨淋一次才是我的省水程序，偶爾下一次雨還不賴。
我週五早要和壞人正面對決，所以心情很差，但心愛的人妻女友傳來訊息說
熱的燙口也是迫不及待的期盼
阿里山茶
像極了愛情
哈哈，人生還有什麼看不開的。
今早安靜跑著。但其實心跳很快，到有點心悸，戴了我的護身符，還是無法平息。昨天倒還好，進家門之前深呼吸，告訴自己要安靜，平和，謹慎並且冷靜的面對及思考要說的話，不要把不好的情緒，心情帶進自己愛的小狗窩裡。把壞心情帶回家太對不起自己了。昨天有做到，但早上出門時不由自主的，那些壞的事又重回心裡。很煩悶，比天氣還讓人煩躁。
沒下雨了，安靜的跑著，也要小心，因為雨後路面樹的斷枝不少，跑一圈平路，視線較習慣黑暗之後再上後湖區，下山時再跟著隊友前進，安靜的跑著，但在跑完上坡路段後，我還是請教了犯罪心理學或說壞人的心理，也問了自己如何處理比較安全？
有準備心理上才會安靜及篤定，讓自己不要慌張去面對。跑二小時五分，跑十八公里，做著操流著汗，思考著方才讓我安心的答案，思考著，再思考著，就算事情無法解決也要是最妥適的去面對才行。

編輯者賁俊蓮 - 2020-08-05 at 11:34am

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發表於： 2020-08-07 at 1:53pm

其實我今天並沒有和壞人正面對決，只是說說，那不會是處理事情的好方式，雖然很想。但壞人我不怕，我怕瘋子，但，大概真的是遇到了瘋子。
所以這兩天，很不平靜，我的心情，影響到了我的工作及跑步。
坦然的接受這世界不會有公平正義，在有些時候，坦然接受莫名其妙及不合理。老實說，很難受的兩天，尤其今天，但絕對會再有更難受的時候。只祈禱老天給我更多的平靜及勇氣去面對艱難及挫折。
昨天跑七公里分三段，今早跑十一公里也分三段，跑不下去也沒有體力跑。期待廿一公里以上的來到，唯有可以跑長一點，才表示我的心有復原。加油，加油！

賁俊蓮

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