110年8月的練跑日記

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主題: 110年8月的練跑日記
發表於： 2021-09-02 at 8:45am

真歹勢忘了新月份的來到，忘了結算八月的里程。
八月跑步里程合計264公里，休息沒跑是十二天，比賽當然是因疫情半個都沒有。今年大概再也不會有了吧？目前一直收到退費，唉，真煩，真想跑。
九月來到了，新月份新希望是早日開跑

嚴格算來還有二十天，不過下周有血流的檢查及回診，我再不死心的偷問可不可以開始運動，不劇烈的

賁俊蓮

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發表於： 2021-09-01 at 9:52am

我今早起床時有哭了一下，
醫生說七天份的抗生素吃完若有紅腫要再回來拿藥。結果，今早起床時，咦？手腳發麻，不能動。
嗚～～～真的有副作用。
嗚～～～真的很白痴

，自己壓住太久而已，真是神經質啊。
驚嚇後早早出門，展開我的晨間散步。努力走，用力走。不能跑也要努力走。自以為可以去點熱量，增加循環及代謝。有利身心健康

。能走也很幸福，也在心裡充滿感謝。謝老天，謝關心我的人，同事裡也有好友，至少有五個說要排隊借我醫藥費，看來我應該不會太討人厭。
週一開始上班，文件收據趕緊備齊送出理賠申請。雖然我的投保額度很少不過也要趕緊辦理，需清償的要趕緊計畫及還清。
走在暗夜裡，月亮一片，星星晶晶亮，幽暗又美麗的夜空。
我昨天早餐吃了蕃薯小一個，馬鈴薯小一個，蛋一個，牛奶一杯。中午上課有便當，是近日裡高熱量的一餐，晚餐吃白蘿蔔一碗，水餃七個，芒果一份，蘋果四分之一。很節制，因為不能跑想想要減少食量。這十天以來感覺還不壞，但總是有點餓。
一定是瘦子朋友太多啦

大師兄和文起兄都是清瘦型的，常來跑的宏榮也瘦的。應該少和瘦子做朋友嘛。哈，想太多。明明是自己的問題。只不過這樣的食量自以為很節制，早上有人說很能吃。唉，真的不是好朋友。
從黑夜走到快天明再回去上班。能夠每天這樣快意的走著，就算只是走著，心裡也充滿感謝及幸福，只要能走還是很開心。

編輯者賁俊蓮 - 2021-09-01 at 10:14am

賁俊蓮

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發表於： 2021-08-31 at 1:45pm

感謝壞朋友指正

其實我又說錯了，只有脂肪才易養難消。
跑步能力，難養易消。

Ander

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發表於： 2021-08-31 at 1:04pm

跑步和脂肪一樣易養難消

我的解釋:

容易養成難以消滅

這樣心情有沒好些....

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2021-08-31 at 8:07am

不能跑的第九天。好像是被判刑一個月，心甘情願的認罪服刑。
想易科罰金？哈哈，不想，我沒錢

，或不得易科罰金。
失去跑步自由的第九天。
也學著過沒跑步的日子。不能跑步的日子。有點苦刑啊！
心裡的想望和愛戀，蠢蠢欲動。啊～～好想跑。
和當時開始戴口罩失去大口呼吸的自由一樣。啊～～好想痛痛快快的跑，大口呼吸。
這裡走著的人很有趣，知道我暫時休息，只要我一偷跑，像警察一樣的會監督請我停止。
只怪自己雞婆，因為大家都以為我是跑到受傷，所以我不得不解釋，就怕我愛的跑步被蒙上污名。
我不是跑受傷的。
但我以走為多，就短短的，少少的，慢僈的，不時會試跑一段。
我的煩惱真多。一怕跑步的能力消退。真的怕，很怕

誰敢休一個月嘛，我以為只要休十天，這二十年來的努力歸於零。跑步和脂肪一樣易養難消。
當然第二大的煩惱是不運動會胖，這才是最大的隱憂。
所以，哈哈，目前很認命的節制飲食。高熱量都不吃，因為沒跑。食量減半，澱粉減少，好久不曾如此了，也不得不如此。
但是真可憐啊，真是叫人悲傷嘛，只有昨天吃三餐，休息的一星期裡我一天只吃兩餐，哈哈，一點點都沒用，原來運動的效用如此之大啊，結論是真的要運動。
繼續努力走。
夏日早晨的天空很精彩，地面的積水反映出倒影更加的精彩，有兩倍的美景。
能走，有走，還是很幸福的。繼續追求著我要的幸福。
回來上了一天班，還蠻想念休息的美好時光，偶爾放一下長假真不賴，感覺很悠閒少了匆忙，放得很鬆，無所事事，吃吃，睡睡。這就是未來退休的日子嗎？真值得期待。
因疫情也沒去圖書館借書，就看著自己少量的庫存，重覆再看，這本翻翻那本瞧瞧。一週間重看了近半，書永遠不嫌多的。在休假散完步的早晨裡，在開車回家的路途中，固定時段，有郭子（郭蘅祈）新專輯的介紹，他的聲音低沉沙啞，娓娓道著。說著，你是否在黎明破曉時也感覺心裡有些許的溫柔（之類的）。聽著，文字迷人，聲音迷人，營造出的氛圍也很迷人。他說，思念是遺憾愛情中最好的解藥。非也，思念是無解愛戀中最迷人的毒藥，我以為。
假日裡聽趨勢作家聊小說，也很迷人。真悠閒的生活，但終究也過去了。值得珍藏的孤單與自由。
不能跑，心放慢，把腳步放慢。慢慢走。

編輯者賁俊蓮 - 2021-08-31 at 8:27am

賁俊蓮

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發表於： 2021-08-30 at 3:53pm

哈哈，連我自己都沒看懂。週日的白天啦

我喜歡白白，不喜歡胖胖的啦。

編輯者賁俊蓮 - 2021-08-30 at 4:00pm

Ander

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發表於： 2021-08-30 at 3:37pm

我在"週日的明天"就備好餐食

我的中文程度不好,沒能看懂.

健健康康,平平安安

白白胖胖

慢慢跑
該說是跑不快

賁俊蓮

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發表於： 2021-08-30 at 2:35pm

上班族的我，偶爾請個長假，感覺上也蠻悠閒的。還不錯。
早上散散步，再回家休息，其實整週都在昏睡中，但很怪啊，只有早上有精神出外散步。大概是心裡的想望所致。
但週三回家喝完牛奶後，有點怪怪的，再入睡，竟然有四個半小時，有點昏昏沉沉的並且感覺不妙。不妙啊，發燒。找出體溫計，太久沒用，電池沒電，沒出門買電池，怕是染疫。弄了些東西，熱熱吃下，心裡是想有體力儲備，吃不下也要吃。這方面我太堅強頓覺有點哀傷。唉～
幸好，只半天，還好，謝謝老天有厚愛。
這一週真的都睡十多個小時，像冬眠的熊，胖胖熊

也不錯，難得休息，真不錯。
聽醫生的話，多走動，站坐的同姿勢不要太久。
這一週間都是這樣過的。並且把食量減一半，差不多一半，因為不能跑，飲食節制是必然要的。
怕胖喔，是好事，表示很健康。
開始我一個月不能跑的好日子。走路，走路，走路。我也喜歡走路，只是會怕變肥，也杞人憂天的以為，跑的能力會消退。煩惱真多啊，煩惱多是回復健康的表徵。真好。

賁俊蓮

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發表於： 2021-08-30 at 11:38am

但其實我是有準備且堅強的人，要會照顧自己。我在週日的白天就先備好餐食，做了三個便當，準備好幾份燙青菜，水果也有，牛奶，優格都備好，還有一鍋補湯

，其實只是香菇雞。
還好也得到好友的相助，在如此的疫情下，要住院的確不是好事，真的怕被感染，那才不划算。並且因為微創傷口很小，術後也不用長戴護具，只有兩天內很像＂木乃伊＂。左腳左腿完全用彈性繃帶纏住。
並且醫生有交待，多走動，同姿勢不要維持太久，避免血栓。
哈哈，真的是醫生說的，並且我也有睡飽了，於是週二就開始我為期一個月的走路。
但因為繃帶太厚，根本穿不下長褲，也不想在烈日下活動，我仍舊維持晨間運動。
只好穿短褲，木乃伊走路。哈哈，想想很爆笑。也太好動了嘛。但還好能動，真的是幸福。

編輯者賁俊蓮 - 2021-08-30 at 3:54pm

賁俊蓮

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