110年11月的跑步日記 - 跑者留言版

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主題: 110年11月的跑步日記
發表於： 2021-11-03 at 9:46am

今早發生一件很糗的事。新同事說她老公有跑馬拉松，我問跑多少?她去電開擴音，聽了時間，我有偷笑，真不應該，但無關什麼，只是知道有同好就很開心，無關成績的好壞，當然幸好比我慢。
半小時後同事的先生傳來照片。哇，真厲害，他傳的竟然是107年曾文馬的領獎照片，哇，我有嚇到。並且對方說，妳同事是怪咖。
世界真小啊，但這稱號，老實說，我喜歡

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發表於： 2021-11-03 at 9:25am

對啦，新月份和新糞差很大

，哈哈哈。
說到找碴，我唯一可以找麻煩的是問大家，啊你們是開學了沒有哇?太過份了嘛。
昨天早上跑十一公里的基本量，但有點吃力，跑起來很喘。哈哈，可以藉口說是剛比賽回來嗎?但明明已經兩天過去並且有休息了。說實話，比賽就是比賽，還是會有累到。
有時白天公司有講習課程，晨跑或許該要暫停，上起課來，哇，很想找周公做朋友啊。真累，上課比跑步還累。我們這種人就怕坐著不動。
但跑步變成生活裡的習慣了，和呼吸一樣自然？
明明睡得不好，但還是醒來就出門，再自然不過的，不用多想。
近來心情無法平靜，原因自己明瞭但就是無法排除及克服，一段時間以來，都睡不好。
知道自己在意什麼，但就是無法求得心情上的寧靜。心病是要自己來醫的。
並且很怪，昨天又有朋友送酒

，也太過份了嘛，我真的那麼像酒鬼嗎？不過還不錯，我沒喝過的酒，但留待大賽後再來品嚐，還配有不錯的杯，真漂亮。真的很想倒來喝

昨天特地去電問台北的老妹，還喝嗎?（年輕時她把葡萄酒當水喝的），她倒始終如一啊，一直喝著甜的水果酒。我大笑，我也始終如一，喝進口裡不會茫的，我就不愛

，水果酒太甜並且酒精度也太低，酒就是酒嘛，不夠烈的就像調和果汁。
跑步和喝酒，相生相剋的。今早的跑伴是因為要跑步而戒酒二十年的文起兄。哈哈，這樣也是太固執及過份嘛，我就做不到。但生活有度律己要嚴，要有所堅持不輕易妥協是我要學習的。今早教練拿著碼錶及計分板，我就大笑。哇哈哈，我做不到的啦，但明明說要練一下是我自己提出的。
於是還是輕鬆跑，但我心裡因為內疚當然不敢太鬆懈在慢速，今早維持著算有效率的前進。一圈是四點六公里，說好兩圈熱身，我再自己跑兩圈，也因為他是短跑型的快腳，不太想跑太多的慢速里程。但可能今早我的速度對他來說還不算太吃力，於是四圈都兩人為伴，不過後兩圈就不太慢，我有偷加速。哇，果然很吃力。
但堅持完成，四圈，累了，更要堅持補滿一隻半馬，就至少還要有傳習齋的兩圈，看著山的方向努力前進，我一人獨跑，努力跑著，勉強算半隻馬，反正少了也不會差太多，時間是二小時十分左右。氣力耗盡。有累，但快樂，就算是很變態

。微涼的天氣跑起來真舒爽，但因為有努力，今早是罕見的連鞋子都有被汗水弄溼。真好，完成時真的有點虛脫啊。再說一次，真累，有累，真的有累。真好，真的很好。力氣真的有用盡。今早真的有努力，到早餐吃不下的程度。
讓身體盛大的展開。

編輯者賁俊蓮 - 2021-11-03 at 9:39am

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發表於： 2021-11-01 at 5:53pm

找碴了!!!!

"新份"到了，並且拿到11月的第一個馬拉松的號碼布，我是11號，真好，開心

有看沒有懂啦!我笨笨......

慢慢跑
該說是跑不快

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發表於： 2021-11-01 at 4:30pm

我大概只是自我感覺良好而已吧

我拚命的霸凌好友們說，都沒發現我今年真的變很白喔。她們正眼也不看我一眼。
今早散步我問隊友，我看起來一點都沒變瘦嗎?隊友打量了一下老實的說，
還是很大一隻啊

哇，沒有嗎?我陶醉在變白又變輕的好心情中。
哇，真的沒有嗎?
變白？沒有，有一點啦，跑了十月的三場，我破例都長袖長褲，說實話，三場下來已被染色，真的上了巧克力色。人家十月底前很白的啊

，當然是和以往的自己比較的。
變輕?沒有嗎?真的有一點啦，輕了一公斤，脂肪量變少，或許看起來沒差，但我心裡是有差的。果然是自我感覺太良好，哈哈～～
不過體重不太有關速度，沒有變快，是真的。
賽後兩日，我一天跑五公里，一天三公里，讓身體修復。
新月份到了，並且拿到11月的第一個馬拉松的號碼布，我是11號，真好，開心

，繼續保有要命的正向態度，努力跑下去。

編輯者賁俊蓮 - 2021-11-03 at 9:11am

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	今早發生一件很糗的事。新同事說她老公有跑馬拉松，我問跑多少?她去電開擴音，聽了時間，我有偷笑，真不應該，但無關什麼，只是知道有同好就很開心，無關成績的好壞，當然幸好比我慢。半小時後同事的先生傳來照片。哇，真厲害，他傳的竟然是107年曾文馬的領獎照片，哇，我有嚇到。並且對方說，妳同事是怪咖。世界真小啊，但這稱號，老實說，我喜歡

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	對啦，新月份和新糞差很大，哈哈哈。說到找碴，我唯一可以找麻煩的是問大家，啊你們是開學了沒有哇?太過份了嘛。昨天早上跑十一公里的基本量，但有點吃力，跑起來很喘。哈哈，可以藉口說是剛比賽回來嗎?但明明已經兩天過去並且有休息了。說實話，比賽就是比賽，還是會有累到。有時白天公司有講習課程，晨跑或許該要暫停，上起課來，哇，很想找周公做朋友啊。真累，上課比跑步還累。我們這種人就怕坐著不動。但跑步變成生活裡的習慣了，和呼吸一樣自然？明明睡得不好，但還是醒來就出門，再自然不過的，不用多想。近來心情無法平靜，原因自己明瞭但就是無法排除及克服，一段時間以來，都睡不好。知道自己在意什麼，但就是無法求得心情上的寧靜。心病是要自己來醫的。並且很怪，昨天又有朋友送酒，也太過份了嘛，我真的那麼像酒鬼嗎？不過還不錯，我沒喝過的酒，但留待大賽後再來品嚐，還配有不錯的杯，真漂亮。真的很想倒來喝昨天特地去電問台北的老妹，還喝嗎?（年輕時她把葡萄酒當水喝的），她倒始終如一啊，一直喝著甜的水果酒。我大笑，我也始終如一，喝進口裡不會茫的，我就不愛，水果酒太甜並且酒精度也太低，酒就是酒嘛，不夠烈的就像調和果汁。跑步和喝酒，相生相剋的。今早的跑伴是因為要跑步而戒酒二十年的文起兄。哈哈，這樣也是太固執及過份嘛，我就做不到。但生活有度律己要嚴，要有所堅持不輕易妥協是我要學習的。今早教練拿著碼錶及計分板，我就大笑。哇哈哈，我做不到的啦，但明明說要練一下是我自己提出的。於是還是輕鬆跑，但我心裡因為內疚當然不敢太鬆懈在慢速，今早維持著算有效率的前進。一圈是四點六公里，說好兩圈熱身，我再自己跑兩圈，也因為他是短跑型的快腳，不太想跑太多的慢速里程。但可能今早我的速度對他來說還不算太吃力，於是四圈都兩人為伴，不過後兩圈就不太慢，我有偷加速。哇，果然很吃力。但堅持完成，四圈，累了，更要堅持補滿一隻半馬，就至少還要有傳習齋的兩圈，看著山的方向努力前進，我一人獨跑，努力跑著，勉強算半隻馬，反正少了也不會差太多，時間是二小時十分左右。氣力耗盡。有累，但快樂，就算是很變態。微涼的天氣跑起來真舒爽，但因為有努力，今早是罕見的連鞋子都有被汗水弄溼。真好，完成時真的有點虛脫啊。再說一次，真累，有累，真的有累。真好，真的很好。力氣真的有用盡。今早真的有努力，到早餐吃不下的程度。讓身體盛大的展開。編輯者賁俊蓮 - 2021-11-03 at 9:39am

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	找碴了!!!! "新份"到了，並且拿到11月的第一個馬拉松的號碼布，我是11號，真好，開心有看沒有懂啦!我笨笨......
	慢慢跑該說是跑不快

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	我大概只是自我感覺良好而已吧我拚命的霸凌好友們說，都沒發現我今年真的變很白喔。她們正眼也不看我一眼。今早散步我問隊友，我看起來一點都沒變瘦嗎?隊友打量了一下老實的說，還是很大一隻啊哇，沒有嗎?我陶醉在變白又變輕的好心情中。哇，真的沒有嗎? 變白？沒有，有一點啦，跑了十月的三場，我破例都長袖長褲，說實話，三場下來已被染色，真的上了巧克力色。人家十月底前很白的啊，當然是和以往的自己比較的。變輕?沒有嗎?真的有一點啦，輕了一公斤，脂肪量變少，或許看起來沒差，但我心裡是有差的。果然是自我感覺太良好，哈哈～～不過體重不太有關速度，沒有變快，是真的。賽後兩日，我一天跑五公里，一天三公里，讓身體修復。新月份到了，並且拿到11月的第一個馬拉松的號碼布，我是11號，真好，開心，繼續保有要命的正向態度，努力跑下去。編輯者賁俊蓮 - 2021-11-03 at 9:11am