111年7月的跑步日記

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主題: 111年7月的跑步日記
發表於： 2022-08-02 at 4:11pm

太久不曾月里程不到三百公里，真的要深切反省，只能說真是有熱到。

絕對要更努力了。絕對 LOL

，跑太少是不行的。那天半馬後有人來問，他說注意你很久，你一向都只有慢慢跑（他沒出口的是上回怎麼會輸你啊 LOL

）。哈哈，我也一直以為練里程不用練速度是可行的。希望繼續印證下去。

賁俊蓮

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發表於： 2022-08-01 at 9:56am

星期六跑十一公里。沒有被雨淋到，溼熱酷熱的天氣。再花更多的時間去收操拉筋，整個白天幾乎躲冷氣房裡，看書，發呆，休息。沒有比賽的假日，也真不錯，但客廳熱到待不住也是很慘的事，咖啡及茶都喝前一天準備的，冰的。猛暑？真好的形容。

但假日在家洗澡及換衣服的次數，真的很過份。夏天就是汗不停的流。是好事也是壞事。

星期天大概是跑廿四公里，應嚴經理她們約半隻馬，但我準時起跑，大概多大家是後湖的一圈。有伴一起跑也真不錯，會比較不好意思偷懶。然後跑後有香醇的熱咖啡，還有蠻牛的水煮半熟蛋，二個。

然後白天還是大部份都躲冷氣房看書及發呆，沒法度，真的是熱。不過本來這個假日想說不喝酒好了 LOL

，結果啊，還是喝了一堆，因為聽了感動的歌，台灣歌的節目受訪來賓是浩子和黑哥（像外勞的謝銘祐）被點現場演唱的是彼卡皮箱。哇，真有動人的功力，非得要點酒精不可。

是因為音樂或什麼迷醉我也有點搞不清楚了。安靜的午後，有音樂相伴，真好。

七月里程合計只有275.5公里，大大的不及格。

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-02 at 4:05pm

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-29 at 2:02pm

今日里程零，感覺又累又熱想休息，就讓自己不出門一天。

工作上有點難題，在人事方面遇到困擾的事，不想充當像國民法官的角色，不想做出自己為難的決定，更不想做像是定罪的事。真煩心，但幸好假日要到了，好好的休息，耍廢，希望明後天能跑多一點，但還是不要先說大話，跑了再說。今晚來製冰，為美如做準備 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2022-07-28 at 2:00pm

今天終於有跑到十一公里了 LOL

，哇哈哈，夏日的早上真的很辛苦啊。

夏天是不會那麼快就過去了，與之和平共處是必要的，雖然很討厭聽到心靜自然涼，但果然要如此的安慰自己，平靜，安靜。

心情及生活都要沉著，沉穩，沉得住氣。面對天氣及氣溫也得如此。

不過有時還是有沉不住氣的時候，不一定很有正義感但難免有要打抱不平的情形，看到有人受欺侮時，特別是我那個太古意的好朋友。無可奈何，今天是又熱又不好的一天。

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-28 at 4:21pm

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發表於： 2022-07-27 at 10:31am

時間是解藥。

四五月時正在安慰小女生的失戀。前幾天喝美如時她說前男友早在前個月就閃婚了。看得出來仍難過。但我只能安慰，最終的結果提早來到，也該真的放下，可以難過，但不要太久。期盼時間沖淡一切。時間有時是最好的解方。

時間是情感。

前不久支援疫調，場所正面對凱旋路以前租的小小寬庭。想想，算算，也蝸居了八年？或九年？哇，好長的一段時光吶，想起當時的心情變化，想起那麼長的一段時光。

時間是習慣。

昨天有人傳了中正路舊辦公室的空拍圖，喔，有點感傷呢，看台全部拆光，沒想到才兩個月而已啊，滄海桑田或面目全非？至少也拆到滿目瘡痍看不出舊有的樣子了。我有時會向同資歷的跑友們說，你們以前一定來過這裡領號碼布，或許以前我也寫過你們號碼布上的小名條上的名字，也或許我更在賽後繕打過得獎名單。

那樣的緣份，所以別有所感。

時間是回憶。算算，哇，可惜啊，要是可以留到今年十一月的話，那，三十年的漫長歲月，人生再不會有的三十年。很長，實在真長，但要說很短，也真短。裡面有那些年裡的，好的，壞的，所有的回憶，無法再重來的日子。但不管好的，壞的，都好。

在這漫長旅途裡，時間裡，所有的事，所有相遇的人，以及自己。都是美好的回憶。

在這樣的三十年裡，跑步重疊了有二十年不止，那樣的記憶，那樣的時間裡，幸好有跑步這件事，這些人，真的很好。幸好有跑步。

只不過我今早還是熱到只跑了不到三公里 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-27 at 11:03am

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發表於： 2022-07-26 at 3:16pm

喔，周五宿醉不會到週日？難說喔，酒量差嘛 LOL

，再說我們一直喝到週六凌晨耶，哇哈哈，真的是太過份了嘛。村上先生的朋友說，喝完酒可以跑十公里就不算宿醉。那的確是沒有宿醉。

宿醉及熱浪來襲都會令我頭大。

昨天下班打開家門，哇，有熱，這幾天都如此，但昨天好像最嚴重。

今早出冷氣房時，更糟，有走進烤爐裡的錯覺，哇，也太熱了嘛，夏天啊，要多久才會離開？今年的這一週是熱的極致？恐怕是，並且還沒完沒了，真的有熱。

今早五公里之後頓覺有點熱到快衰竭的頭昏。我找了自己歷年來的跑步記錄檔看了里程，哇，真糟，是更怕熱還是老了啊？今年夏日的里程最少。

不過早上跑了五公里之後，流著汗看著天上彎彎的月，仍是十分的美好 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-26 at 3:33pm

廈門馬在台

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發表於： 2022-07-25 at 11:05am

不會吧?周五喝酒,宿醉到周日.

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發表於： 2022-07-25 at 9:13am

廿二日星期五的早上跑了十二公里，大概也只有熱可以形容。盛夏剛到，真的是有熱，花東頻頻破四十度，真是嚇人啊。跑步會熱，上班也熱，回家也熱，無時不在的高溫，最糟的是全世界各地有不少熱浪及森林大火。世界不安寧。

週五晚上有馬拉松，不是跑，是喝酒 LOL

，真的有過份，和三個小女生喝美如，七點開喝，在家附近的居酒屋，聊天喝美如，喝琉球的，喝日本的。喔，居酒屋十點關門？也太過份了嘛，夜生活正開始，雖然我一向不是如此，但喝酒的地方也太早休息了嘛。

一個離開，我們三人有三分醉意再走去隔壁的另一條街，續攤 LOL

，也是日式風格的店，哇，再喝，真的還喝得下嗎？小女生自創的柚子酒加美如，的確很順口，真的太順口了嘛，酒精度的確是不高，但喝多了也不是不會茫茫然的。

走二百公尺到家（她們則請男友接送，安全很重要）瞄了管理室牆上的時鐘，嚇到，哇，蝦米毀，凌晨一點鐘。哇哈哈，我是看錯還是醉了？

雖然是三點半時有醒來，但不適合出門更不宜跑步，看了鬧鐘，嗯，就休息一天吧。再睡，哇，有多少年不曾如此放肆及自然醒了，七點，再睡，八點再睡，九點，哇，真的是很過份。

哇，今年的美如額度，用罄 LOL

，當然不是真的，冰箱還留一手，我還訂了一手再一手的黑啤，尚未到貨。

頹廢的一天，沒有跑步的放縱但也太放肆。天氣也熱根本不適合出門，大部份都躲冷氣房裡看書。夏日裡最好的活動。

週六里程零，休息中。

週日早上隊友約半隻馬。喲，我尚且有點宿醉，只剩些許。

反正夏天的早上也只是慢慢跑，有伴同行也不錯，就不好意思太偷懶了，不過天氣真的是太熱了，四點起跑的半隻馬到了六點之後其實並不好受，至少陽光太強，酷熱的照射都忘了一早時清晨的安靜。

跑廿二公里，達標，真的算有努力。

其他的時間不敢出門，大暑太熱了，躲著才是，吹冷氣看書正好。

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-25 at 9:31am

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發表於： 2022-07-21 at 9:16am

昨天太熱時看看行事曆，有關跑步的。哇，虎里佳在，七月沒有比賽了 LOL

，哇，八月在節氣是處暑之前，一週一個共三個，哇，找死嘛。哈哈，心甘情願的。看看新聞，這幾天會再創高溫，並且週六是大暑。

除了晨跑之外，少出門，多喝水。再加，看書，休息，發呆，要不要加美如 LOL

，嗯，好像不錯的喲。夏天算是剛剛來臨，沒錯。

早上起床只要出了冷氣房，哇，高溫的熱浪來襲啊，一定跑不多，但還是要出門，走走也好，有活動就好，反正也不會對自己太嚴苛，並且這週以來很明顯的把速度放更慢，哈哈哈，保住小命要緊，當然也沒這麼誇張的啦。

但其實夏日的清晨是有很好的風光。沉靜，幽暗，而緩慢的再趨向光亮及明朗。慢慢跑著，體會這美好的世界，慢慢的跑著，心裡響起的是昨天在書裡看到的寫詞者書裡文字的心情，他說，一個人不會幸福，但自由且安靜。並且這要中年之後才會明白領悟的。

跑著，晨曦出現的霎時，再暗淡短暫的時間，再有日出前的朝霞。心裡也浮現剛才的天空場景，不到半邊的月，滿天的星光點點，樹林裡唯一的光亮是還沒入睡的螢火蟲。風景晨光有時大同小異變化不多，但天天看著十分喜歡也一直覺得很有趣以及美好。

就這樣歡喜的跑著。

但是也只跑了六公里

編輯者賁俊蓮 - 2022-07-21 at 9:23am

賁俊蓮

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