111年8月的跑步日記

引述

回覆

主題: 111年8月的跑步日記
發表於： 2022-08-02 at 3:43pm

這兩天帳務有點忙七月等會再補。

一日星期一，里程五公里。週一是固定休跑日但活動時間一樣是兩小時，只是不是跑。或散步，或發呆看天空，主要工作還有洗小白 LOL

。沒錯喔，是小白的清潔日，真是有神助，哈哈，四點下來一場及時雨，真是太好了嘛，省水又方便，真是太好了，淋著小雨擦車，一會兒就清潔溜溜。並且和小白心戰喊話，你要爭氣點，至少再陪我，嗯，兩年好了，不要太早離開我啊。

擦著車也想到這些年跑步以及旅行的美好時光，想起昨天聽的歌，想到目前壞掉的音響，暫時無法聽的ＣＤ。旅行的去時或跑步的出發總是謝銘佑，回程熱血就要茄子蛋 LOL

小白，請加油，我也要加油。

今早，十五公里，並且速度及跑感相對是不錯的，有跑馬拉松的節拍及韻律。

夏日的早上汗不停的流，也真好，只是也可以不要這麼熱，跑起來更痛快。沒有淋到雨，沒有變落湯雞也真有點可惜。

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-02 at 3:51pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-03 at 1:57pm

最近看了一些不錯的書及節目，像藝術真有事裡的多位畫家，李澤藩，李梅樹，楊三郎等人的生平記事及作品，還有台展三少年之一的陳進先生的膠彩人物畫，以及歐遊情事裡的歐洲名畫。看書，看節目像一場旅行。真的很好。

不過離我最近的圖書館真的是太小了，方便但藏書太少，想看的畫冊幾乎都沒有。

也看了很多的建築書，其實不懂只是純欣賞，但不管老屋或新建築都有不同的趣味及美感。

這是我的夏日生活以及平日的日常，我所喜歡的。單純也簡單。和跑步一樣的簡單。

去跑步的早上廣播裡是伍佰唱的苦苦的歌，國語的，我所喜歡的。想起那天訪問裡聽到的蕭煌奇唱于你的歌時，聊到的夢想，希望，期待，遺憾。在心裡響起節奏，在節奏裡熱身及準備。

向前跑，原本還有點傷感，但一下子被嚇到回歸現實。哇，今天可以買樂透啊，連日有雨的關係吧，我跑著時上方傳來巨響及墜落，嘿嘿，砸落了半棵樹，哇，有嚇到並把他拖到路邊草地上以防再來的運動者絆倒，哈哈，天不亡我必有用途，感謝老天有疼愛，留我不死不傷 LOL

繼續再跑，因為老天留命，哈哈，那要好好的善加利用。跑起來就開心多了。流著汗也開心。開心的跑夏日的早上，算十三公里，應該有吧？

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-03 at 4:54pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-04 at 8:36am

今天是情人節，祝大家開心，並且時至目前我已經向三個人說了，愛你喲 LOL

並且被踢一腳！

我就是要再說

親愛的，今天是情人節喲，我好想變成在你的天空上方那朵輕盈潔白自由飛奔的雲，為你遮去熱及陽光，讓你安心的，慢慢的跑。這是我今天愛的絮語。雖然有點噁心但還是很美吧 LOL

其實不然啦，一直以為雲是自由的，輕快的，敏捷的，飄忽的。但是，哇，前幾日才知道一朵雲的重量。在科學上雲的重量計衡，竟然是以＂大象＂為單位。一隻大象是六公噸，六千公斤。然後一朵雲是一百隻大象。哇，我是一朵雲，哈哈，胖雲吶 LOL

美國科羅拉多州的大氣中心更公布，雷雨胞的重量有達到二十萬頭大象。哇，還好沒有一起掉下來，會出人命的啦，難怪不能被大象踩到。

啦啦啦，我是一朵雲，一朵想為你遮去陽光的胖雲。

胖子雲今早只跑了五公里 LOL

，本來想去當一朵流浪的胖胖雲，但，嗚嗚，帳還沒合。

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-04 at 8:38am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-05 at 2:15pm

熱對流旺盛的夏日，在公司座位上往外看，有大象飛來飛去，幾百隻 LOL

在工作中找樂子，也不壞，有時流著汗看大象飛，上班的回程也不賴，有時可以看到和早上在澄清湖一樣的山稜線，前幾天下午也真不錯，山頂有雲霧圍繞。

夏日的早上朝霞的幻化常吸引運動人口拍照，我跑著經過也看一眼，真的是很美。

當然生活中也很多不美，七夕晚上有彎彎的月相伴就有點不太美，加班太晚，但想想推翻自己的想法，還是美啊，至少工作是應該完成的自我責任。生活中不美不多，要這樣的想著，往前也往正向去，要不然其實昨天有氣到噴火 LOL

因為這樣，所以工作有累後的早上還是要早起，非跑不可。氣溫又升高了，天氣又晴朗了，熱汗又緩緩的但多量的流下，哇，今早不過跑了十公里左右，就在心裡害怕地想著，嘿嘿，八月有三場馬拉松，哇嗚，真是自找苦吃啊（兩場是延期的，一場是心甘情願的），哇嗚，可以平安順利的完成嗎？

不管啦，就是加油，拚了啦 LOL

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-05 at 2:18pm

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-09 at 8:05am

是該到此為止了。

幾乎都是每天凌晨三點多出門去跑步，經過麥當當，經過夜光鳥食店，都覺得真的是每個人生活作息大不同，他們的一天才剛結束，我的新一天才剛開始。沒有誰好也沒誰不好。各有各的生活及喜好，都好。但走在常軌上達到有超過二十年的固執及堅持的生活，最近有點走樣。

週五晚和年輕同事吃飯喝酒，哇，太過份了嘛，和他們共乘計程車回家時已凌晨一點，真的喝了整晚喔，但是，她們還要去第二攤，我也不算沒體力再跟，我始終放不開，還是記掛著我再次一的馬拉松，先行告退，我第一個回家。

所以週六里程零？

並沒有喔，我這種怪胎啊，越喝越難睡，固定生理時間有起床只是，哇，真的太累了。

頹廢的生活也該停止了吧？問自己，也沒什麼不好，跑也好，喝也好，都是自己要的。

於是六點才進場，小跑，去酒氣的小跑，但跑著跑著，有點愧對自己愛跑的心啊，深切反省，某種願意糜爛的理由是說不出口的，潛意識需要一種紓解？但無論如何，太無節制是對自己的傷害，在心理在身體都是，不得不承認，並且也要自己體會到老早過了可以吃喝玩樂的年紀了。

週六早跑著，也深刻反省，畢竟我也不是放得開的人，也不是喜歡那樣的生活，

並且我也不是怕殘害自己，某種程度來說，像我常勸那失戀小女生的話，如果連自己都不愛自己，是沒有人會愛你的。

還是得讓自己往好的方向走。一個人也要慢慢走。

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-09 at 8:19am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-09 at 10:13am

七日跑城郷之美的東勢場，預期中的酷暑，幸好平安順利完成，倒沒看跑多久，大概四個半小時之內吧？有熱但感謝老天有疼愛，比預期中不熱一點，這樣就夠了，充滿感謝。雖然跑不快但跑的有點不順還是因為鬧肚子，後半拉了三四回，果然像毛格說的，跑到有點無力，幸好洗手間夠密集。

並且算是小六馬拉松，因為第三圈有一條超過一公尺長的黑白雨傘兄來作伴 LOL

跑道雖是自行車道但民宅很近啊，跑第三圈時，咦？我的眼睛有業障嗎？哇，好長的小溜啊，哇，那白及黑的相間及配色，哇，真美啊 LOL

，我還想，會不會是偽雨傘節啊，看牠的頭是不是鈍圓形的，上回在動物頻道有看過那狐假虎威的種類。

但是，哇，那老兄滑在水面上用抬頭蛙游著，哇，銳利的三角頭，哇噻，真不是蓋的，真好，真是美到極點了。我不怕他，所以還蠻開心的，但有提醒跑者要留心。

我想，這一定是一個隱喻 LOL

，村上先生說的，高等隱喻。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-11 at 1:47pm

工作超前，跑步落後

，本月工作因某些因素而提早完成，但跑步進度及里程果然不敵天氣。

是太熱的關係嗎？我自己也不太清楚。

八日是賽後休息日，洗小白及散步。

九日跑十二公里，照例沒有乳酸，賽後的第一天起動。

十日里程零，加班太累只有散步，走走也不錯。

今早里程極少，因為昨天下午天際的厚黑烏雲帶來一場暴雨，整個園區地面都是斷枝無法跑步，走走以及把樹枝踢到路邊，有時再拖走樹枝到兩側草地是今早做的事，天暗到無法跑步，就怕絆倒，大概用颱風過境後的滿目瘡痍堪可形容。

沒有路燈的四點鐘，是我喜歡的日常。

並且走太久以及覺得有疲累，也就提著水出場，結果遇到北部跑友來訪，領著跑兩公里，介紹他想看的澄清湖九曲橋，以及我介紹的日出，山景及晨曦。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-15 at 9:34am

週五里程零，補眠，工作也不是多累但就是感到疲乏，最近感到很需要睡眠。

週六里程五公里，在賽前不敢沒跑，動一動只是活絡筋骨的目的，並且週六是一週間裡做操做長時間，心情最平靜的悠閒。然後出發去關山，很熱的國度。

週日跑關山米馬拉松，四十三公里，平安順利完成，時間是四小時廿六分，沒有敗給天氣，但又敗給腸胃，連跑友都叮囑我要想辦法改善，成績是一回事，不舒服及不方便真的很麻煩。也很可惜，進一次廁所總排掉了五名以上，真的損失慘重。

因為高溫，我起跑後一直蠻保守的，冬天可以放肆夏天真的最好不要，只要一感到氣竭再加天熱，真的會很要命。電光跑完後才自覺可以開始加速，還不錯，十公里之後追到幾個女生，不過後來拉肚子就全數還回去了，最順暢的里程裡蠻有速度及好的節奏，可惜好景不常，被六七個追過。

三十公里時經過起點，不騙人，我有考慮棄賽，只是想想，一趟路那麼遠的來了，有點可惜，也想說才三小時還有四小時，走十三公里，不過份嘛，應該可以完成？我想，開始努力走。但還在掙扎著走走跑跑，有樹蔭時就走走，太陽曬到的地方就儘量用跑的。

並且丟臉的是被不少個連跑九天的跑者追過，真的是有丟臉 LOL

走了走，又跑，走了走，再跑，但唯一不好的只是熱，後來遇到了新子的園遊車幫我加油，就只好不停的跑，身為跑者的自尊 LOL

，並且還誇口說我們從天黑的五點還在跑，臭屁之下只好努力跑，還不錯，後來順了，一路回到終點，平安順利完成，並且有分三，有米有乖乖，耶！

回會場不少人說我今天跑太爛？沒有認真跑？

哈哈，不是真的，我真的有努力，只是沒有好成績，下回再努力。

回到家整理裝備洗衣服，有累但又無法平息及入睡，只好看書早一點休息，真的有拖到早一點，所以今早就不出門，還是里程零。

八月的心情是還是不夠努力練，連基本量都不足，要再加油才行。

編輯者賁俊蓮 - 2022-08-15 at 9:46am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11936

文章選項

引述

回覆

發表於： 2022-08-17 at 9:55am

頭上三條線

我一直覺得是黑數多還是公司同事生活太正常，在確診比率來說這裡少得有點詭異，我以為不太正常。不過週一早被同事嚇到，在公司流行到第三波了但我們組室一直在安全名單，不過同事告知我說一下子中了兩個，哇，要更小心及觀察，因為我在九宮格的中心點，哇，其中週六確診的新同事週五還和我熊抱 LOL

昨天早上里程零，因為安排了體檢不能喝水就索性休息。在醫院一天，也沒多安全，到了晚上再有短距離的接觸者來電，二條線。哈哈，我一直以為有親密接觸者的人才危險。想想，就自己戳鼻子測試，嘿嘿，明顯的一條線，幸好，但還要再觀察。

雖說目前都無症狀但最好還是不要得，就怕身體有損傷。

今早說什麼也要跑，要用不會喘可以跑證明自己沒確診，十五公里，好熱好喘啊 LOL

，真是三條線。

廈門馬在台

Senior Member

註冊日期: 2012-03-06
線上狀態: 離線
文章數: 217

文章選項

引述廈門馬在台