111年8月的跑步日記 |
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賁俊蓮
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主題: 111年8月的跑步日記 發表於: 2022-08-31 at 2:31pm |
最近受到好朋友的刺激決定不再懶散了,於是決定今早要洗頭並且要多跑,果然有達成,半隻馬。
慢慢跑著時想起一些跑步的事,都說跑步最簡單但跑步裡也有大學問,比如說水泡以及磨傷這件事,我個人以為衣服褲子要合身才磨擦少,褲子是襪子也是,大概都會買水泡襪,原理就是汗一多更緊少有會磨傷的空隙,腳趾才不會起泡。我在賽中都敢全身澆水也很少起水泡,所以我都不需要纏透氣貼,也幾乎不曾起水泡。 抽筋這件事也是,有不少人也困擾,很幸運大概跑得跑練得勤,幾乎也不曾。說起來我也很壞,要有跑者來問這事,我都會先問:練得夠不夠啊,不要跑太快啊 想這些有趣的事,慢慢的跑著,看著天色隨里程慢慢的變亮,看著山稜隨著時間慢慢的清楚,看著星星漸漸的隱去。很熱,但其實過了處暑好像真的天氣有點涼快了,好像是也就算有吧,這樣想跑起來比較開心。 也想到一些因為跑步帶來的傷,有的人選擇治療也不一定會好,有的人選擇練好體能做好收操拉筋等功課,平心靜氣的等待復原。我也曾傷過還好治療有效,還好可以自由開心的跑著。跑著,充滿感謝啊! 可以跑真好。
編輯者 賁俊蓮 - 2022-08-31 at 3:18pm |
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賁俊蓮
Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2022-08-31 at 3:43pm |
早上選擇請兩小時讓自己更有空閒做做跑後的復原,說實話真怕再受傷。並且因為中午有送行餐會得先去多一點熱量才行
八月也終於到了最後一天,合計里程是316.195公里,明顯的有點不及格,但還好三個比賽都平安順利的完成,九月也是有三個馬拉松,期待也平安。 還有希望九月的立志要達成,拚了啦
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