112年1月的跑步日記


   
哇哈哈，新的一年第一天就有狗屎運，真是大大的好兆頭。新的一日，新的一年以馬拉松（跑步）開啟，是一件好事，尤其比賽又因應日出時間在五點二十分起跑，更是好事，我喜歡前進在昏天暗地裡。
起跑，本就是緩慢前進，尤其天色仍黑就怕絆倒，結果一公里後再降速，哇，肚子痛啊，還好第一個水站就有洗手間，哇，今天看來不太好了，真不是一個好的開始，明明前一日的吃食已經很講究了。但也好，反正今天山路多，有可以完成就好，特別聽說時限是八小時，哈哈，用滾的也要滾回來。
幸好只拉了一次，注重前一兩日的飲食還是有用的。
果然山路不太好跑啊，哇，天未亮就看到不少人走了起來，當然我也是，不過有儘量撐久一點再走，走也不能走太多，太陡才走，然後和跑友閒聊，我說一月底那場的路線比較難跑吧？他們說，是嗎？咦，不是吧？哈哈，也是啦，當下那一場才是最難跑的。
在一個小折返陡坡直下我再降速，哇，陡度也太過份了嘛，我那不靈活的髋有點受不了，於是在下坡時再降速，就怕成傷。但天氣好極了，雖然看不到日出，但沒下雨的陰涼天氣真是太好了，不過這一場啊，以往都是後半有烈日，真的很可怕的回溫，結果，今年沒有，真是太好了，老天有疼愛。印象裡的路線圖是在五及十五公里時爬升到高點，後半皆是緩上緩下（實際跑了其實有點不然），所以前半就特意的降速保守跑，因為特意放慢剛好和台南的甘大哥的朋友一起前進，以哈啦前進，聊以往的馬事說練跑的瑣事，有說話也不是壞事，壓住速度，平順前進。
如果沒記錯，前半跑了二小時二十分。
破例在廿一公里時看了錶，想想，再來是坡度不多，開始在後半加速
或許只是自我感覺在加速，也或許有吧，追到幾個跑得不錯的男生，我在心裡偷笑，哈哈，一定是前面衝太快了啦，其實因為天冷山路陡，有時到了平路要抬腿加速真的不太容易，溫度低爬山速度慢，很有變冷的僵硬感，我自己想的。
好像真的還不錯，開始有追到人，雖然不多，但這樣自我感覺良好真的很不錯，本來感覺夠快了，遠遠的前方＂瞄＂到兩個女生的背影，哈哈，當然要追，一個在三十公里追到，一個在三十五才追到，也不是不會辛苦的，但很好玩，並且我和隊裡的嚴經理的看法相同，後段的山林裡小路這個十來公里真的是跑步的好路線，以往的路線也不錯，但這裡更安靜。哇，跑起來真開心。也因為太開心或後半加速太快，還是因為有一公里多的直下沒有減速？大概都有吧，也大概里程多跑累了？折返回頭大概是卅六吧，算一算女生，我原本是第七追成第五，並且後兩個女生甚實只離我不到一分鐘，就表示有可能被追到，當然也要更努力。
但左小腿後方有點快抽筋，唉喲，不會吧，只好減速，走了一下，讓痛感過去，再跑。跑了一段，哇，不會吧，左足弓快抽筋。哇，一定是報應啦，老是臭屁說自己不會抽筋。哇，好痛，趁沒抽起來，先走再說。對向隊友來到，報馬說前面不要追離太遠，我只回以苦笑，因為後面追很近。
當然一定不想被追到，但努力調整不能抽筋起來，抽起來就走不回去了吧，我想。分心想抽筋的原因，練太少？大概，跑太累？或許，地太硬？沒有，天太冷？還好，路太陡？多少。想了想，就走走，跑跑，仍是努力前進。老天有保佑，沒有抽起來，後面也沒人追來。
進終點，算平安順利完成，但，哇，連走路都快抽筋，暫不脫鞋子，再走，再走，並且有菊英的跑友太太來幫忙，真是感謝（我有把餐點，完賽禮及獎品都分她），待休息後再去換衣服，然後領證書，一看，咦？不會吧，何時變總三，真的不是啊，前面的女跑友都有熟，結果有人搞烏龍別錯他場晶片，由總四在下我遞補，哇哈哈，受之無愧啊，獎品由太陽眼鏡變成電風扇，米的公斤數也變多。哇哈哈，這不是狗屎運是什麼


編輯者 賁俊蓮 - 2023-01-03 at 12:10pm

作者	訊息分享文章可列印版本 Delicious Digg Facebook Furl Google Boomarks Google Buzz MySpace Newsvine reddit StumbleUpon 翻譯文章 Twitter Windows Live Yahoo Bookmarks 主題搜尋文章選項發表回應發表新文章
賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 112年1月的跑步日記發表於： 2023-01-03 at 10:15am
	哇哈哈，新的一年第一天就有狗屎運，真是大大的好兆頭。新的一日，新的一年以馬拉松（跑步）開啟，是一件好事，尤其比賽又因應日出時間在五點二十分起跑，更是好事，我喜歡前進在昏天暗地裡。起跑，本就是緩慢前進，尤其天色仍黑就怕絆倒，結果一公里後再降速，哇，肚子痛啊，還好第一個水站就有洗手間，哇，今天看來不太好了，真不是一個好的開始，明明前一日的吃食已經很講究了。但也好，反正今天山路多，有可以完成就好，特別聽說時限是八小時，哈哈，用滾的也要滾回來。幸好只拉了一次，注重前一兩日的飲食還是有用的。果然山路不太好跑啊，哇，天未亮就看到不少人走了起來，當然我也是，不過有儘量撐久一點再走，走也不能走太多，太陡才走，然後和跑友閒聊，我說一月底那場的路線比較難跑吧？他們說，是嗎？咦，不是吧？哈哈，也是啦，當下那一場才是最難跑的。在一個小折返陡坡直下我再降速，哇，陡度也太過份了嘛，我那不靈活的髋有點受不了，於是在下坡時再降速，就怕成傷。但天氣好極了，雖然看不到日出，但沒下雨的陰涼天氣真是太好了，不過這一場啊，以往都是後半有烈日，真的很可怕的回溫，結果，今年沒有，真是太好了，老天有疼愛。印象裡的路線圖是在五及十五公里時爬升到高點，後半皆是緩上緩下（實際跑了其實有點不然），所以前半就特意的降速保守跑，因為特意放慢剛好和台南的甘大哥的朋友一起前進，以哈啦前進，聊以往的馬事說練跑的瑣事，有說話也不是壞事，壓住速度，平順前進。如果沒記錯，前半跑了二小時二十分。破例在廿一公里時看了錶，想想，再來是坡度不多，開始在後半加速或許只是自我感覺在加速，也或許有吧，追到幾個跑得不錯的男生，我在心裡偷笑，哈哈，一定是前面衝太快了啦，其實因為天冷山路陡，有時到了平路要抬腿加速真的不太容易，溫度低爬山速度慢，很有變冷的僵硬感，我自己想的。好像真的還不錯，開始有追到人，雖然不多，但這樣自我感覺良好真的很不錯，本來感覺夠快了，遠遠的前方＂瞄＂到兩個女生的背影，哈哈，當然要追，一個在三十公里追到，一個在三十五才追到，也不是不會辛苦的，但很好玩，並且我和隊裡的嚴經理的看法相同，後段的山林裡小路這個十來公里真的是跑步的好路線，以往的路線也不錯，但這裡更安靜。哇，跑起來真開心。也因為太開心或後半加速太快，還是因為有一公里多的直下沒有減速？大概都有吧，也大概里程多跑累了？折返回頭大概是卅六吧，算一算女生，我原本是第七追成第五，並且後兩個女生甚實只離我不到一分鐘，就表示有可能被追到，當然也要更努力。但左小腿後方有點快抽筋，唉喲，不會吧，只好減速，走了一下，讓痛感過去，再跑。跑了一段，哇，不會吧，左足弓快抽筋。哇，一定是報應啦，老是臭屁說自己不會抽筋。哇，好痛，趁沒抽起來，先走再說。對向隊友來到，報馬說前面不要追離太遠，我只回以苦笑，因為後面追很近。當然一定不想被追到，但努力調整不能抽筋起來，抽起來就走不回去了吧，我想。分心想抽筋的原因，練太少？大概，跑太累？或許，地太硬？沒有，天太冷？還好，路太陡？多少。想了想，就走走，跑跑，仍是努力前進。老天有保佑，沒有抽起來，後面也沒人追來。進終點，算平安順利完成，但，哇，連走路都快抽筋，暫不脫鞋子，再走，再走，並且有菊英的跑友太太來幫忙，真是感謝（我有把餐點，完賽禮及獎品都分她），待休息後再去換衣服，然後領證書，一看，咦？不會吧，何時變總三，真的不是啊，前面的女跑友都有熟，結果有人搞烏龍別錯他場晶片，由總四在下我遞補，哇哈哈，受之無愧啊，獎品由太陽眼鏡變成電風扇，米的公斤數也變多。哇哈哈，這不是狗屎運是什麼編輯者賁俊蓮 - 2023-01-03 at 12:10pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-03 at 10:58am
	但主辦單位也很優，除了證書補給她之外，還送了兩包米。比賽後感覺尚好，腳也沒抽筋，也沒鐵腿，心裡還想著，哇，山路耶，已經可以不鐵腿了，原來只是想太多，果然像台南洪大哥說的，我怎麼痛都來得很慢，也因為遇見他，想起他說的，旅行和跑步，想想，龍崎離歸仁不遠，上回在跑紅瓦厝有看到路邊有賣蜂蜜及青菜的小農，想想，剛好缺甜份也雖然沒獎金也要有一點跑步之後的回饋，就往歸仁去。蜂蜜擺滿路邊小攤，但小農不在，走進蜂場裡，哇，有狗追來，哇，逃命。再回到小攤前，還是沒人，我在上一場的賽道上回想著過往的種種，吹著涼風，心裡著實只有美好的回憶，因跑步而有的。走了約莫十來分鐘吧，正打算放棄回家時，農用車前來，一人一狗，買好蜂蜜問了青菜，他說沒賣菜，那是田裡自種的油菜花，你愛多少自己去採。哈哈，正合我意啊，走下田梗，採了兩餐份量，看著小黃花，真開心，真好啊，美好的一天。但一直沒事結果隔天起床，哇，大腿外側好痛啊，我果然是慢熱型的，而且我昨天也有做恢復也有用滾筒只差忘了滾前側，哇，好痛，於是，比賽後的隔日，只跑三公里，其實不止，第一段三公里，其他時間就走一百跑一百，開心的玩。今早沒出門，哇，大腿還是痛，這就是跑步後的代價，馬拉松的餘毒，並且我才看了證書，耶，跑得真不錯喔（不管是不是沒有獎金高手不來），但我是女生3/59，但總排名是19/467，喔，拍拍手的啦，開春第一炮雖然沒有跑進四小時，但自封是全國第一個女總三（再臭屁嘛，下回再抽筋）編輯者賁俊蓮 - 2023-01-03 at 12:12pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-05 at 10:45am
	心不平靜的夜以閱讀以及文字平息。我也來重看起初之愛好了，慢慢的翻著，已經重看了不少次還是很喜歡，喜歡那迷霧裡的思念及惘然，喜歡那痴狂與可愛，迷惑及膽怯的種種心情，喜歡那愛情裡的種種不安及篤定。十年了，你還在嗎？我們還會重逢嗎？小說裡的故事，不停的相遇，不停的分手，相遇不一定會發生什麼，分手也不表示一切結束。是這樣嗎？你的心情是幸福或忐忑？我也問自己追求的是什麼，歌詞裡有答案，快樂，自由，勇氣及一份簡單的愛。今早，跑著，高空裡的圓月隱沒在雲霧裡，跑在像小說的山谷裡一般，喜歡黑暗和霧氣，喜歡字裡行間的因為看不見，更會在迷霧裡思念你的氛圍。跑步和小說，很像，很多的依戀都極像。那些回憶，記憶，希望有一天不是遺忘，我自己選擇不想忘記。所以跑著，用喜歡及歡喜的心，可以重複著的一定是最愛，不可以重複的不會是後悔，一定不會是。我跑著，也問自己，親愛的，你要的是什麼？你求的是什麼？我也悠然唱著回答，快樂，自由，勇氣和一份簡單無所求的愛。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-07 at 9:02am
	昨天中午在黑暗長廊裡端一杯咖啡，熱飲給了掌心一點溫度，是午休時間但被一筆財產錯帳弄到無法入眠，但也還好，算順利解決更正，我在無人的走道上放空心思後再次細心思考。手中握住一杯子的幸福味道，一輩子都要謹慎沉穩。那個錯帳一半也要怪自己不夠仔細，尤其在制度更改時沒多留意。近幾日年帳的事務果然還是多了起來。要更用心。生活上，工作上都需要。近幾日跑得不太好，有點乏力，不順，但至少山路的痛已然消失。並且最近早上再提早十五分鐘結束留著拉筋活動，就怕天冷僵硬的不順成傷。今早跑更少，並且降速，因為昨晚去打追加劑，一打下去手臂就有痛感，有痛就會痛，同事們也一樣，喝了水，趁頭沒痛時就休息，今早鬧鐘調五點半，讓自己自然醒，不過三點四十五就醒了，也還是出門活動，以往三劑也都如此，目前也僅有手臂的腫痛，但以往會在大約二十四小時有點微發燒及頭痛，但願這回更輕微。出門走走流一些汗是冬日裡的幸福小事，也希望一輩子都能如此。編輯者賁俊蓮 - 2023-01-07 at 9:12am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-07 at 2:24pm
	昨天是下午五點八分打的針，到中午以前原本只有手痛痛的，同事也說振動就痛，的確是，走路也會有微痛，但中午反而午睡醒來，第二副作用的頭痛開始發作了，但也沒關係，有備用的藥，並且或許我自己覺得染疫更是壞事，我仔細算了算，在我來說，中鏢影響生活及跑步更讓我不喜歡，總計要到回復原狀，我覺得至少要三個月整整。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-08 at 8:12am
	加班中場休息，沒搞錯，已經做了快兩小時，準備喝個咖啡補充熱量去。今天里程零，一是掛心著未完成的工作，二是打針的副作用有點加重，所以今早沒去跑步，不過自然醒還是五點半，哈哈，真的太久養成的好習慣了，無法不早起。所以還好這週恰好沒有馬拉松也不錯，也就不計較週六的調整上班，今天仍是自主上班日，加油。安靜無人的辦公室反而可以集中精神想一些帳務，真不錯。來時的路上，國十的前方，圓圓的月高高掛著，真是美啊。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-09 at 4:00pm
	這幾天加班及上班都很不錯，因為無法專心，時不時站起來看，看什麼？看跑步喲。我的辦公室在地下一樓，但大家以為的運動場其實是地下二樓。這四天有中等學校運動會，目前進進行的是國女一千六接力，再來是國男一千六接力。很開心的看，因為我們家老大今天請假，啦啦啦，大人不在家，真是太好了。剛進行的是國女，男的二百公尺預賽，看人跑步真的太好玩，尤其是外道選手啊，哇，出發一百當先以為領先吧，但到了彎道，哇，距離最長，很少沒被追過的，當然也有外道領先到最後的，那就更厲害了。目前聲音是吵雜的熱血啊，叫我不分心都難。真想下去跑，哈哈，當然不是真的，繞圈跑在我來說從來就跑不好。在位置上看太熱血，反正大人不在家我偶而就打開落地窗出去看台上更近的看，哇，國男的一千六更精彩，速度感更佳，哇，要是有那種跑姿就好了。當然是不可能，不過看人跑是好事，可以學正統的全身律動，明早來跑跑看，當然只是說笑。今早，看著月亮跑澄清湖外圈，十三公里，沒有速度，沒有熱血，只有安靜的美好。編輯者賁俊蓮 - 2023-01-09 at 4:07pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-10 at 10:28am
	今天還是很熱血我的座位差不多在田徑場終點看台上的位置，反方向。剛才是國男二百公尺決賽，聽到槍聲站起來，正好可以看到選手經彎道跑向直道的過程。槍聲響，我就站起來印傳票或報表，順便看比賽。看跑姿，看律動，看表情。不過有時很好玩，因為國男裡總有像小學生的選手，並且昨天或許有學校選手人數太少，並不是歧視胖子但昨天大隊接力的預賽有個目測差不多是鉛球選手吧，嘻皮笑臉的，笑瞇瞇跑第三棒，根本沒有火拚的表情，逗得大家都很樂，但第四棒也蠻辛苦的吧，最後一名耶，不追都不行，雖然鐵定追不到的，但看起來也有盡力。高男高女的穿著都很正常或說標準。但國男裡有人穿偏長的籃球褲跑，和馬拉松一樣也有純粹的市民跑者。目前是休息及準備時間，司儀有廣播了，再來是高男的二百公尺決賽，槍響再來偷看高男組的選手有像大人，跑起來和國男組就明顯差異，流暢度更好，剛第一組是雄中領先，第二組的動作及速度感更是精彩。很讚，看人跑真的有讚。再來是國女及國男的八百公尺，不能看，因為真的很忙，不過也會分心，不好站起來看太引人注意，不過只要右轉頭也還是可以看到片段。不過我自己這幾天都跑不順也跑不多，主因是打疫苗有點副作用，也就不敢跑太多，當然不快是本來就一樣的，也沒什麼好計較的。今早只跑十一公里，還是看著雲中月，然後也刻意留時間拉筋做恢復。跑感不好沒關係，但要小心不要受傷。編輯者賁俊蓮 - 2023-01-10 at 11:17am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-13 at 10:38am
	因為工作忙到說不出話來是真的，一年裡總會有幾天，尤其年帳，今天又是最後的出帳日，我們裡頭啊，一早就忙到雞飛狗跳的，不過也要沉得住氣，因為今天有人發脾氣摔鍵盤。唉喲，何必嘛，氣溫一下子降到冰點，又不是天氣轉涼，只好喝一口茶讓自己回溫好友送文件來嚇到，哈哈，我安慰她這沒什麼，這是我們的日常。所以更珍惜一個人的安靜時光。週三跑廿六公里。總要練一下將到的馬拉松。週三跑十一公里。留更多的時間做回復及拉筋。週四，今早，實在太累。今晚公司的尾牙，我老早知道無法參加，工作仍多，帳務未清，明早在出發前仍要來工作，下星期就更不用說了，加班都無所謂，只是累而已，但自己的工作是一定要如期完成的。說到如期，年報說是延到廿五日繳交，哈哈，太過份，往年都二十日然後假日不順延，但今年看似延期，哈哈，笑死，擺明了十九日完成，真的是過份，又來了個通知說三十日交，哈哈，更過份，讓人難過年罷了，再說年假有些東西更是無法核章。不管，反正就是和跑步一樣，努力在時限內完成就是了，拚了啦。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11934	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2023-01-13 at 6:03pm
	加班中場休息，晚餐很豐盛，堅果饅頭夾起司片，香蕉一，砂糖橘二，週三吃剩的玉女蕃茄二十個，營養滿點。想到早上沒跑，有點內疚，哈哈，無可救藥的固執。今天氣氛很差，有人說話到霸凌的程度。學著要自己再直接也不能讓人難受。要學著的很多，沉得著氣外，人和人的相處客氣還是必然，不小心出錯的若是自己也不想被過份的苛責。希望加班後，明天有力氣小跑。很需要。