112年9月的跑步日記

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主題: 112年9月的跑步日記
發表於： 2023-09-11 at 10:14am

凌晨三點天空是殘月。殘月是氣象名詞，把她美化成微笑的嘴角，這樣想比較有美好的正向感覺。無雨但不時有烏雲飄過，厚實的，掩去月光。慢慢的跑，安靜的夜裡。

跑二小時三十分，拉筋，洗小白，是週一固定的功課。

七點半開始處理帳務，但因為同事的態度，有點氣到快吐血的程度。吐血及中風的感覺是那個火氣較大？但我沒有發火，動怒無濟於事。我不喜歡別人遷怒的壞脾氣，那我自己就不要變成那樣的人及態度。

平靜的把工作處理好，並且還好有另外同事的別單位主任可請教，忙到十點也終於完成可以送審核，大概要一天的時間，等無誤再傳送新增的電子報表，紙本核章若沒問題，就可以在期限內核章及完成。如期結束工作。真好。

賁俊蓮

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發表於： 2023-09-12 at 8:46am

今早跑四百公尺

，哈哈，沒錯，連半公里都不到。

週六跑完比賽後循醫囑開始吃抗生素。藥袋說明有一些副作用。嘴苦，真的有。味覺改變，還沒發現。頭痛，噁心，嘔吐，腹部不適？算沒有。視線調整改變？什麼意思不太懂。

結果中了一個。五天後會拉肚子。根本不是，我吃了第二天就開始拉肚子。昨天一整天差不多五次，是沒有腹痛。今早起床一次，開車到場，以為一乾二淨了，一跑動就腹部振動嗎？再去一次，所以只跑了幾百公尺，根本還沒流到汗。

走了走，再試跑，再去一次，無法跑啊。也就放棄，門口做操，拉筋，散步。

上班後再二次。哈哈，一早才剛開始耶，也太多次了。真糟。吃藥期間都不能跑了嗎？也太糟了嘛，並且說副作用再嚴重都不可任意停藥。並且也有不少東西是禁食的，真是麻煩啊。

還真想念可以跑的好日子。

編輯者賁俊蓮 - 2023-09-12 at 8:47am

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發表於： 2023-09-13 at 9:28am

有高潮嗎？其實從頭到尾都是愉悅中 LOL

村上先生說的很舒服的疲憊感。昨天沒跑，少了一些的快樂成份，但沒辦法，副作用太強，只要跑動就快要＂剉賽＂，很想跑，休息一天也好，但我本身還有個身體的大缺點，就是一天不流汗的話，到了下午時小腿會水腫太嚴重，還曾經去檢查過腎功能，主要是生理性水腫。昨天就很有水腫，真煩啊。

今天可以跑嗎？可以盡情的享受心裡的愉悅嗎？慢慢的出發，感受著身體的狀況，還好，但是一公里時拉了第一回合，但不適感較昨日為輕並且今天可以承受振動，也就再慢慢的跑著。第二回合在六公里時，尚可接受。

無可救藥的我嘛。但可以跑真的也是最大的幸福。晨跑是一天裡蠻喜歡及重要的事。

慢慢的跑著，讓振動感少一點。慢慢的跑著，第二圈時東方的天空淡淡的殘月才剛出現，在雲層微微散去時。真美啊，遠方有最亮的金星為伴，真好。可以做著愛做的事，是好事，開心，愉悅或是幸福都有，除此之外，更是一種安靜的存在，我所眷戀著的。

但想起昨晚看的小說，書名是手紙，作家在最終回寫道，那些無可言喻的哀傷。我也曾經買一本書送給自己，我也寫道，獻給那些無可言喻的哀傷。不適合當睡前讀物，因為內容太哀傷，有揮不去的情緒，雖然是第二次借的書，曾看過有點忘記，但再看一次，我還是流下感傷的眼淚。快接近凌晨的十一點半時。

很好的情緒，人生本來就有好有壞，有快樂有哀傷。

五點九分時，再望向天空的殘月，是一早最美麗的光景，朝陽讓天空變成了粉紅及粉藍的漸層，好美。山稜線也在朦朧的氛圍裡，若有似無的清楚著。湖水又倒映出所有的風景，更美了。最精彩的一霎時。

我享受著這樣的愉悅，忘了一些相關連的無謂想法。能跑，有美景相伴，真好。但有時太美麗總會有一點感傷。雖然跑十二公里，不會不舒服的拉了四回之多，但能跑，還是讓今天的我充滿了正向的愉悅。（雖然上班後還是拉了兩回 LOL

，唉，真強的副作用啊）

編輯者賁俊蓮 - 2023-09-13 at 10:56am

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發表於： 2023-09-14 at 8:26am

夢見你。做了一個很長又清楚的夢。我們是同班同學一起上課。沒有說話，彼此安靜的存在著，知道互相的存在。在相同的空間裡。

我為自己解夢

，想念？不用承認。我想是因為我昨天穿了綠上衣加藍色裙子。這是我週三的搭配。週一是清淺的淡黃色。週二是白色。我所喜歡的。和自己玩一個顏色的遊戲。正向的表徵。

起床準備跑步，今天是服藥的第五天，果然副作用是不容小覻的。雖然第二天就有拉肚子了，但果然第五天更加的嚴重啊，出門前就兩回合（還好晚上睡時並沒有發作），到場再一回合，勉強放慢的前進，也是無法跑到一公里。也無妨，走走，再走走，不適感過了，今天來個超慢跑。

跑二三百公尺，再走百來公尺，再跑，和自己玩跑跑走走的遊戲。也蠻有趣的。

五點九分望向天空，沒有月亮的晚上。

唱一首自己喜歡的旋律。應該是原住民的歌曲。沒有月亮，沒有月亮的晚上，星星他好寂寞，在這個沒有月亮的晚上。好像這樣簡潔的詞。唱一首歌與自己相伴。心情很美好。雖然跑不多，勉強兩小時內走不算，跑只有勉強算的五公里。但能跑就好。

好想跑喲！

好想流很多的汗，好想痛快的前進。

～～等不拉再說吧，直至目前的八點廿五分為止，九次 LOL

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發表於： 2023-09-15 at 9:20am

服藥的第五天果然副作用最明顯，昨天共計拉了十三次，辛苦嗎？還好，不是很痛很急的那種，上班的地方還算方便。然後其他的症狀就是頭痛，但也要安心忍受，醫囑不可隨便停藥。今天不算再吃一天就先完結了。好不容易啊。

同事昨天問我輕了多少？哈哈，沒有喔，真優秀，主要沒有少吃，也多補充水份，特別因口感的改變及口苦，還是拉太乾淨肚子太空？總是很餓啊 LOL

。沒少吃，有少跑，體重不要減輕也是好事。今天輪到同事心情不好，昨天去檢查眼睛，有剥落情形，需要雷射治療。唉，人生嘛，總有些小病痛要安心以對。

老天爺也有厚愛，今天至目前為止，只有三次，比起前兩天好很多了啊。

早上還是有出門，不想失去早起的習慣，並且因為起跑的一公里之內，共有四處的洗手間，真好，真方便，不跑也要活動及散步才行。但最好能跑，我個人以為，流流汗才會趕走或說排出身上的餘毒及藥的負擔。

所以今天也是慢慢跑，就讓身體的振動少一點。可以跑就會感到還不錯，可以跑，有流汗，還是蠻開心的。無可救藥的 LOL

。四公里跑三圈。真好，真的很好。

編輯者賁俊蓮 - 2023-09-15 at 9:51am

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發表於： 2023-09-18 at 9:19am

不好的，終究都會過去。我時常這樣看待不好的事。週五的中午辦公室裡爆發明朗化的激烈衝突。我有嚇到。但世事往往如此，被激怒的就算再是對的，也敵不過平靜出手的陰沉。看戲輕鬆，但被咬到就不是好事，殃及池魚就糟了，更何況我是大笨魚 LOL

還好因為送公文同事請假由我親跑。離開現場是好事。我也打不過壞人的。逃之為妙。

並且，送小白去住院。嗚～～小白你要快回來，我是愛你的，不要離開我。

坐捷運去朋友家借車，原來借的是機車，但好友說我騎噗噗技術太爛不放心，就把四輪的借我。哇，適逢下班時間，有點怕怕的啊，又逢南國爆雷及豪雨。說有多可怕就有多可怕。月初的事故後我的瞻子有時會忘了拿出來用，有時在路上還是有莫名的驚懼。真糟啊。果然有心理創傷有待克服。

緩慢，安靜，謹慎，小心，專注在當下。在心裡默念。

週六跑十一公里。拉肚子有好一點了，並且請假沒有支援外場館活動。週六主要任務是休息，吃藥的副作用沒說愛睏？但也因為車子送修減少出門就在家平安休息為主。其他時間都看書及發呆。並且因為拉肚子，大概有某種元素失衡吧？不時指尖常會發麻，蠻像血糖太低或比賽消耗太多時的症狀。但明明休息夠了，藥只吃到週六就結束，但週日感覺有點無力，只跑了六公里。不過有充足的時間做做操拉拉筋，其實也不壞。有流汗就是好事。跑完的週日再去網球場看好友，陪她上班，看她的新工作適應還不壞。真好。

藥的副作用尚可接受但並未完全消失，今早直至現在也去了四次，應算仍未痊癒。

不過大概休息有夠，睡眠有足，今天提早出門，三點十五分開跑至五點三十五分。慢慢的跑，慢慢前進。汗水慢慢的流下，真好。希望是美好的一天，會是美好的一天。

編輯者賁俊蓮 - 2023-09-18 at 9:42am

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發表於： 2023-09-20 at 9:07am

我常覺得維持健康可以省錢省力減少憂鬱。一定有的。我最近檢查，看診，拿藥，在自付的部份差不多要滿五位數。不健康很燒錢啊。而且很費時間及精力，並且一有症狀（病痛）時恐怕也會要心情不好？

維持健康既省錢又自由，才是好事。但總有生病或不適，就努力治療及面對。當然有點煩也有點累。這幾天只要拿著我的盒裝溼式衛生紙往外走，同事就會幸災樂禍的偷笑 LOL

，哈哈，有時次數真的太多。我到今天還未復原，說麻煩也真麻煩啊。

但有時也讓時間安然度過及修復。自己想的，吃太多藥了，恐怕顧到腸胃傷了肝腎。但幸好，我前天拿回血液報告，初步的檢查來說，肝，腎，心，血功能正常。檢體良好 LOL

。看了就開心，只是拉肚子還沒全好，真煩，有點煩。

昨天早上跑起來無力，就跑跑走走一小時四十五分，里程共七至八公里，大概有跑的里程加總是五公里，斷斷續續的。以為今早好一點，是有好一點，時間一樣，今早九公里，洗手間三回合。再加上班到現在，五回合 LOL

昨天下午公出幫公司送禮，最爆笑的是我開的是大黃，真的太大隻，有個車位不得不放棄，真想念我的小白啊～親愛的小白啊，你快回來 LOL

。

很熱的夏天午後在外頭奔波真的很辛苦，比跑步還辛苦。

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發表於： 2023-09-23 at 10:53am

節氣秋分，是秋的中分點，古語有云，夜從此夜長。但南國的夏天好像重來一回。這些天真熱，是該有的熱，只是前一陣的雨勢讓氣候稍微涼爽。清晨的無風時氣溫又回到夏日的早上。有時也頗有悶蒸的意味。但四季有時，季節交替，安靜的跑著或等著，涼爽的早晨，有風的早晨也是遲早要到的。

21日，週四跑十三公里。最近的不適稍有緩解，但未復原。有影響運動，也有影響到體力。雖然沒有少吃維持體力但好像還是有點影響，在勞累時的耳嗚及手麻的症狀最近不時會出現。胃口沒影響，也沒有因為拉肚子就少吃，休息以及睡眠再刻意補多。

22日，早上慢慢跑三小時，原本要留充足時間拉筋，但卻因天太熱有點無力做操，就回家梳洗後，休息加早餐，喝著水，眼皮變重意識變淡，躺平 LOL

。吹冷氣，睡到正中午。一點出門，去還車道謝，走去搭捷運，哇，真熱，好熱，走在馬路上體驗著夏季艷陽的高溫，有點不習慣啊，極少這個時間在外頭走著。下捷運還要走兩公里，比跑步流更多的汗。也不是壞事，但主要我還背著一袋十本重重的書。

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發表於： 2023-09-23 at 10:59am

看到分別多日，好久不見的小白 LOL

～小白啊，你再也不要離開我了！

和小白同行快樂的返家，中途站是圖書館，借書。這樣就耗去了一天。

洗澡吃飯，打包行李，明天有比賽，或許該放掉不過還是先整理準備再說，明早再說。

今早起得有點遲疑，心裡想著要不要休足一日？想想，出去走走也好。較好，不跑也可以有走動。中斷或說陸續地跑了差不多八公里。

看不到月亮但滿天的星星，看著湖水，遠望著山，想起詩集裡的文字，詩人鄭愁予寫的，山是凝固的波浪。我望著東方的山稜線，果然像海浪一樣，被魔法定住的。

今天是週六補班日，真有點不習慣。

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