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113年2月的跑步日記 |
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賁俊蓮 
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11950 |
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 主題: 113年2月的跑步日記發表於： 2024-02-05 at 8:12am |
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星期六里程零，果然沒有體力，頭痛到連出門都沒有，算算除了去圖書館借書走走之外，還真是躺了一整天。
週日跑府城馬拉松，平安順利完成，時間是三小時五十八分，但感覺不盡理想，主要是前半並不太快但後半守不住，後半的跑感太差，算勉強撐完。 今早看著月亮隨意跑，算期本量11公里。沒有乳酸，有些許殘留的馬拉松疲累。 專心趕工作去∼∼
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賁俊蓮
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發表於： 2024-02-02 at 6:44pm |
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加班中場休息
 本來工時很長也累了，但明天這裡有演唱會，並且少跑一趟省點交通費吧，就今天把工作趕完。想想，十二月帳是繁瑣較複雜，但真正最忙是一二月，開關帳，保留預算等等，並且這個月少了七個工作日是年假但交報表的日期一樣是十五日，第一天的上班日，哪裡不提早做好。就盡力及努力。 今天把收入全部打完，真的有累，還沒空對帳，足足打字有十個小時之久，真累人，比跑步還累，但今天趕完心裡也較踏實因為保留沒過，開關帳需再刪除重做一次。每年都是如此過的。 加油，希望明早有力氣，早起以及小小跑
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賁俊蓮
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發表於： 2024-02-02 at 9:25am |
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新月份到了，並且感覺南國的冬天就要過去了。真快啊，跑起來舒適無比的微涼天氣就要過去了嗎？值得好好珍惜跑在冬季的尾巴裡。運動人口有變少，因為不論走路或跑步，大家都說天冷很好睡，但我很變態嘛
，天熱開冷氣我會比較貪圖涼快及跑起來怕熱而想偷懶。二月的第一天，跑11公里，是上班日的基本量。 今早，再跑，雖然有點睡眠不足啊。但睡眠不足是日常，要是都想睡到飽或將近八小時，那就不用跑了。想想，算算，喲，我都在忙什麼啊，大概一天都只有睡不到五小時，不含中午。哈哈，其實沒有感到不夠，但當然偶而有精神不濟。極少。 流汗也真的是件開心的事，所以很愛早起跑步。 一個人前進在安靜及黑暗中，今早微涼無寒意，甚至出汗速度是近日裡極快速的。跑門口到划船區的3.1公里，一圈，兩圈，三圈，四圈，嗯，週五了耶會不會太多？需不需要減量？ 但很想跑。 遇到隊友們果然說，比賽到了不要跑了啊。 哈哈，補足到十三公里，留點時間出門口加外套，做操拉筋，並且傻笑
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