115年1月的跑步日記

新月份的第一天，更是新年度的第一天，在以前來說會喜歡以馬拉松展開，用長里程以及跑步來揭開新年的序幕。因傷因痛，但在目前為止，好轉的程度真的可以說，真是謝天謝地。在生活上已經無礙也就心滿意足，在跑步及馬拉松方面來說，就慢慢來，慢慢前進。

今天應該是說什麼都要跑的，但有點考慮要不要出門是因為傷，怕痛怕加重。想想，想要有好的開始，就算如前幾天僅有四公里應該也還是不錯。就出門，卻感到有點冷（真是好），南國難得有的涼冷，穿著薄風衣熱身。準備起跑，新的一年僅是日常但要有儀式感，在準備前進時心裡默唸對自己說了句，新年快樂，今年還是要努力跑。

前五公里有微痛感，但比之昨天似乎尚可，或許是治療及復健有效。

想想，繼續跑，莊醫師也說可以跑只是藉口，喜歡有跑是真實的心意。

把速度略放慢，但跑姿也要正確。慢慢持續的前進，到了11公里，想了想，再跑，檢視一下積水處的痛，更是輕微，於是跑到十五公里才休息。

有跑的第一天。好的開始。也敬祝大家平安健康，開心跑，一直跑！