115年3月的跑步日記

新月份新開始

昨天早上跑19公里，算是假日裡不及格的里程，不過因為最近梨狀肌引起的下肢痛更加嚴重，不敢任性，只敢跑到有疼痛感就停下休息。做操，回家洗澡後想想沒事就再去郊山散步。安靜的走路。繞寧靜的山中湖，走向花開的秘境，紫色的薊是很夢幻的顏色，落了一地的木棉是火紅的艷麗，在安靜無人的小徑舖出美麗的色彩。

坐在樹下喝咖啡休息再走，數一下洋紅風鈴木，感覺變少，果然真的少了。

走向另一方小湖的橋上，蜘蛛結網擋住去路只得繞路而行，少人行走的路面過於溼滑略見青苔，果然就滑了一跤，穿的還是登山鞋。

遠方的山稜線還是好美，雲霧氤氳霧氣環繞，有如仙境。天空中有老鷹以王者之姿慢慢的飛翔滑行，極流暢的美感，仰頭讚嘆著造物之美。走在木棧道時傳來落水聲，原來石頭上曬太陽取暖的烏龜警覺性如此之高，難怪很長命。空氣中不時有甜蜜香味，是芒果花開，下山走進校園時另有淡淡的香，三月就是苦楝的季節嘛，從來不會錯過的時序。想起國道馬拉松，不可免俗地。

這是假日的最後一天。

今早醒來，第一個念頭是略有迷惑，喔，上班或放假？有點搞不清楚了。

昨晚吹起狂烈的南風，曬衣架及後面玻璃門都有聲響，果然今早的溫度就更像悶熱的夏天。已經進入一跑步就流汗的夏季型氣候，寒冷就過去了，或許也只是南國，但生活在南國就得接受，習慣熱。

慢慢跑。週一園區沒開放，但幾乎熟面孔的狂熱主義者都還是會到場（當然常會包括我啊），就外頭小徑來回走著或是繞進溼地小公園。場地有公休，運動沒公休是必然。今早跑18公里，昨天比較痛，今早略好。

上班來到左營區才略見有雨。

今天是天赦日加驚蟄，是祈福的好日子，一早醒來迎接美好的一天，先在心裡祈求，願所有的朋友們平安健康。

早上收到好友的訊息是生病裡較好的消息，沒再有轉移及殘留，真是謝天謝地，果然是好日子。不過剛做月報解釋表時發現自己有一筆錯帳，年度轉錯，只能三月再更正，真是嗚嗚∼∼今早的開心沒有消失殆盡但也減損了些許。

不過，今天如果是馬拉松就好了，早上跑起來感覺有力又神清氣爽的，天公也來作美，飄著小雨但不致到鞋子會溼的程度，略涼爽不到寒冷，是跑步的好日子。

跑半隻馬

工作雖有錯緊張及懊惱了一會但還是很開心，因為有跑，能跑。其他部分對帳已完成，再來做差額解釋，明天應可順利完成送審。等會請假兩小時看診，檢查一下膝蓋積水有無退光？想一想要不要再打一針？

嗚∼我又落馬了，這次是哭真的。

其實心裡果然有太多的不安，老早有預感，上週間一直有點拉肚子的症狀，就回復以往的腸胃毛病，我以為休了一年沒跑長不會再犯。但最致命的還是腳的傷，要說最近沒練長或是比賽的壓力使然？週四問診及注射，因為下肢的連帶神經痛一直沒能再有好轉，甚至有時是加劇。也檢查一下膝蓋積水，還好已經消失但鵝腸肌的發炎還在，週六再去復健及做了減輕膝蓋及內側壓力的肌貼。

還有感覺最近有點無來由的疲累，難得週五有減量，週六也休息補眠，但昨天的林邊蓮霧馬拉松，一跑出去就感覺腸胃不舒服，最糟的是內側踩地有痛感，無法忽略的感受，再跑，停下，走了走，想一想，再跑，停下，走了走再想，再跑，還痛，再停，再想，想想，就決定放棄比賽走回頭，差不多只跑五公里。途中遇林邊鄉的秘書（跑全馬並且衣服上的字是出自於他）折返關心說要陪我完成七小時也無妨，但就怕里程多太勉強而再引起舊傷，承諾明年再來跑，一個人慢慢走回去。

大概膽子小了，就怕去年的傷再複製回頭，但沒能跑完有點落寞也是會的。

大概也是報應，這才是真的。中午約了同事去探病，大家問我何時可跑回來？我還大言不慚的說，我會跑快一點，也說傷好很多最近跑不錯，應該可以在十二點以前。果然十二點以前就回到高雄，因為半路落跑，唉∼

今早南國有更涼爽的好天氣，只輕鬆跑九公里，內側仍有些許感應，再陪隊友散步聊天，繞溼地公園，看著半邊月，吹著屬於春天的微微風，再退下做操壓腿，準備上班。

嗚∼我還是要繼續哭