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百公里練習登場了！ |
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向日葵 
Groupie 
註冊日期: 2002-09-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 81 |
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 主題: 百公里練習登場了！發表於： 2003-01-17 at 3:05pm |
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祝福大家明天一路順暢,奔出個人最佳成績!!
加油~~~~!!! 放結訓假的向日葵 |
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陳英謙
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2014 |
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發表於： 2003-01-10 at 2:43pm |
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景美夜市附近與新店的景美橋頭有好幾家旅舍, 近比賽地點很近, 問幾家應該可以找到適合的
乘車的話捷運景美站下車往新店溪堤防方向(往南)走路五分鐘即到比賽地點, 從迴龍可能要乘公車到台北車站轉車 |
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甲蟲
Senior Member 
註冊日期: 2002-12-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 127 |
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發表於： 2003-01-10 at 2:12pm |
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阿敏:請問你幾歲呢?
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~甲蟲~
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阿敏
Senior Member
註冊日期: 2003-01-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 171 |
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發表於： 2003-01-10 at 10:57am |
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我從中部北上,景美有比較便宜旅舍近比賽地點嗎?可否告知如何到達比賽場地,有地圖最好.
如早上從迴龍出發,會不會趕不上,有車輛可轉搭嗎? |
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象錄
manager 
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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發表於： 2002-12-19 at 1:30pm |
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關於計圈方式 建議成“集團“ 若為十人集團 每員帶一圈一個循環就十圈了
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-19 at 10:59am |
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對於這星期六的練習，有幾個想法提供給大家參考：一、時間從上午七時開始到傍晚五時止，共計十小時，要怎樣使用？要跑多少公里？一圈五公里計要跑幾圈？請先在心裡盤算好。二、補充體力的方法？要怎樣喝？要怎樣吃？喝甚麼？吃甚麼？多少量？熱的還是冷的？自己帶去還是隨緣？請先想一想錯不了。三、衣服、鞋襪要更換嗎？要的話，跑多久或多遠才換？四、留意一下當天的氣候、溫度？下雨或低溫當然要照跑，但裝備在哪裡？五、計圈數是自己算在心裡還是用信物做記號？準確又方便，靠自己還是靠別人？俗話說：靠山山倒，靠人人跑，靠自己最好。六、因錦標賽場地在堤防外，係腳踏車專用道，機車、汽車均不能進去，請先瞭解一下停車場及兩端出入口。
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13163 |
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發表於： 2002-12-18 at 1:20pm |
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阿信:
你要到 本留言版的永和會務留言中的"百公里報名處"登記報名,如此負責報名的子容才知道你已經確定要報名了.祝你百公里跑馬成功! |
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阿信
新手上路 
註冊日期: 2002-12-18 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2002-12-18 at 12:40pm |
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老大：
我想我會參加「百理超馬」，其實本想放棄，因為時限12小時壓力太大了，即然以放寬為14小時，我將放手一試，當然我的期望目標仍會設訂在12小時內，加油！！ 信良 |
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陳信良
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蕭萬呈
Senior Member
註冊日期: 2002-05-16 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1282 |
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發表於： 2002-12-17 at 1:31pm |
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因工作人員有限，為計圈數正確•方便起見，請自行想辦法 。
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13163 |
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發表於： 2002-12-17 at 9:43am |
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訓練是要為比賽作準備,比賽是要為訓練打基礎,人是肉做的,而休息也是一種訓練,反正不跑有一萬個理由,而跑只有一個--就是要跑嗎!
星期天讓你們爽一下,下星期六就看我的了,其實我最近把平日的練習全部改在景福自行車道,為的是熟悉場地,除了阿謙,還有誰比我更有地利之便呢!看在大家在百公里練習那麼懷念我,星期六就先讓你們跑半個小時,我再一個一個的殺上來. |
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