第 300 篇: 如何選一雙好的跑步鞋 (選譯)

如何選一雙好的跑步鞋

選雙合適的跑步鞋並不像核能科學那樣複雜, 但一開始, 所有型號與跑鞋
技術, 可能讓人無從下手, 最好起點就是跑鞋專賣店.

逛跑步專賣店應該是很好玩的, 但跑步初學者在那兒, 一看到展示的各式
炫麗跑鞋與許多修長的跑友, 可能會覺得手足無措. 然而, 一個好的跑步
專賣店, 應該迎合初學與專業的跑友, 如果覺得店內的銷售人員無法滿足
您的需求, 傾聽您的想法, 或接待親切, 您就去別家店.

以下逐步條列如何找出最適合的跑鞋,

1. 要跑步, 最重要的是去選跑步專用鞋, 而不是休閒鞋, 網球鞋, 健身鞋,
有氧運動鞋, 籃球鞋, 或是健走鞋. 就只是一雙替跑步所設計的鞋, 且只
用於跑步而已.

2. 要找到一間合適且夠水準的跑步專賣店, 就是親自去看看. 很多運動
用品店都有賣跑鞋, 但跑步專賣店能提供更多的品牌與型式, 且有跑步
專家幫您找出合適的鞋. 可以問其他跑友這些店在那裡, 她/他們多半會
給您一些建議.

3. 到了跑步專賣店, 一定要花個 30 到 45 分鐘, 不要急, 好好把展示的跑鞋
看一看, 就會了解最新的型式與價錢. 另一個好法子, 就是參看
Runner's World 每年三, 六, 九, 十二月所出版的購鞋指南, 會整理與評價
所有新出的鞋子.

4. 在參看展示的跑鞋, 店內的銷售人員一定會過來提供協助, 要確定她/他
也是個跑友, 且了解您的需求, 否則就另找他人.

5. 要帶著跑步時所穿的襪子, 太厚或太薄都會影響您的試穿, 沒有的話, 就
在店裡買一雙襪子, 當場穿著去試跑鞋.

6. 如果有跑過步, 就帶著您的跑鞋, 如此店內的銷售人員, 可以更能找出合
您規格的鞋子.

7. 即使知道鞋號大小, 兩腳也要量一下長寬, 這是由於跑步或年紀增長, 腳
會加大與變長, 因此, 當跑鞋比您一般穿的鞋子, 大半號或一號時, 不要
感到訝異.

8. 可和店內的銷售人員, 討論您的跑步, 比如您跑了多久, 一星期跑多遠,
在何種路面跑步, 參加過哪些比賽, 以及要去跑什麼比賽, 這些其它有關
您的跑步情形, 都可幫助她/他們找出合適的鞋子.

感謝 RUNNING YAM 兄三百篇智慧的精華, 起迪本網站的跑友.
此篇購鞋要領特譯, 讓跑者受益無窮.
跑者們只有一雙腳丫子, 保護它們只靠一雙跑鞋, 跑者們不可不慎!
Run happy.

RunningYam 博士曾向我請辭本版版主一職, 我想了好久, 要找出如 RunningYam 博士班看得多跑得多的人不容易, 因此在這裡全力慰留, 感謝發表超過300篇文章對大家啟發