|
10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑 |
發表回應 
|
頁面 12> |
| 作者 | |
juilin 
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 10/18星期六雙溪→峨眉湖晨跑發表於： 2008-10-19 at 3:41pm |
|
輝仔太厲害ㄌ從起跑到終點都維持定速瑞琳好生佩服瑞琳此次終於明瞭水分如何補充及何時該補充食物看來兩次的爆胎還是訓練不足引起尤其水不該一次滿杯灌可我還連灌ㄌ三杯(都變成三杯兔ㄌ)不過這次的練習總時間上瑞琳提前ㄌ三十分ㄟ(可惜還是爆胎ㄌ)仍須努力訓練ㄌ下周六因為小朋友要接送補習所以早上就不能到場練習可瑞琳會在竹東道芎林間練習超過兩小時以上的慢跑時間ㄉ再次感謝這次龍哥田哥小崗及財哥ㄉ賜教只能說他們都太厲害ㄌ從頭定速到跑完臉不紅氣不喘ㄉ尤其小崗心跳速度都維持150/分難怪後段爆發力足夠我也想練成此高段技巧還在摸尋中謝謝前輩ㄉ賜教 |
|
 |
|
|
馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-17 at 6:16pm |
|
輝仔：
很抱歉，我要去跑泰雅馬，要休息一天
如果可以我會去看你們起跑。
|
|
|
|
|
輝仔
Senior Member
註冊日期: 2008-07-16 位置: 新竹縣湖口鄉 線上狀態: 離線 文章數: 138 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-17 at 4:47pm |
|
我會和公司幾位同事出現，馬丁你會到嗎?
|
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-17 at 9:00am |
很感謝貴會帥哥不嫌棄,收留小雞隊的"耍寶雞"一天到晚來此發燒.
 以前路過新竹真的只是"路過",自從上了18號,鄭莉似乎年輕許多,計劃以後不要只是路過,要"刻意"多留幾晚,這ㄦ~地靈人傑哦!
烏骨雞發問是為了往後在新竹的日子安排/安排,但本週偶沒有要去啦,我如果想參加會先通知小山賊们,這應當也是一種禮貌吧?
大師?嘻!好說,他要去嗎?果真如此,烏骨雞可要~改變計劃一下下 !(不是2下)
 偶在金城桐有碰到電子李ㄟ,帥哥一個,差點將他"活吞"!
 至於梨山/泰雅馬拉拉,阿計都有跑過,所以那個什麼"峨眉湖"姐姐才不怕呢,說不定跑到湖邊我還會發燒的跳下去~swimming!
 再次謝謝 Martin,每次都很熱心回應我,真是個可愛的小山賊!
 明天各位帥哥加油囉! 我心這回留在 "峨眉湖"!
貼一首輕快的歌,讓大家有 "元氣 "
編輯者 肉莉 - 2008-10-17 at 9:07am |
|
|
|
|
湖口吳
Groupie 
註冊日期: 2007-12-07 線上狀態: 離線 文章數: 63 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-16 at 2:51pm |
|
星期六參加的、不是什麼江湖人物，只是泰雅馬的漏網之魚何足言勇，大家都是慢慢跑的一些嗜好而已。
這次很難得受寵帥哥美姑娘動心加持、南高北竹雪中送炭。但飄忽不定的是山莊女主人、來無影去無蹤、至今大師還未感應出、兩小無猜嬌客喜從天降的第六感。
頗有大眾緣的電子李，是否也該赴湯蹈火，尖兵隊長非你莫屬。
|
|
|
|
|
juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-16 at 7:49am |
|
看來此次的練習會有粉多的"武林人物"出席
瑞琳定要好好把握機會見學
感謝賜教ㄌ
|
|
|
|
|
raja
新手上路 
註冊日期: 2007-12-03 線上狀態: 離線 文章數: 15 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-15 at 9:21pm |
|
準時出席
徐仁政
|
|
|
|
|
馬丁
Senior Member
註冊日期: 2006-03-23 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 444 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-15 at 2:23pm |
|
阿計大姊： 雙溪<-->十二寮（峨眉湖）來回大約31KM！
沿路應該算可以遠眺山景，算是跑在陵線上，應該比尖尖山難跑一點點吧！！
可以跑完梨山馬、泰雅馬，雙溪<-->十二寮沒問題的！！
|
|
|
|
|
肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-15 at 9:08am |
哼!就算您沒邀請,有一天烏骨雞也會偷偷跑去啦!
請問:"雙溪 ~ 峨眉湖有坡嗎? 來回多遠?你們的配速? 有沒有比尖尖山難跑?"
不過話先說在前,最近烏骨雞沒有出遠門的計劃,但總有一天嘻!偶就出現囉!!
糟糕!湖口吳要請大家吃補? 那他會不會來"抓"我? 好危險!
對了,早上聽到一首歌曲,帥哥加減聽囉!
編輯者 肉莉 - 2008-10-15 at 9:28am |
|
|
|
|
juilin
Senior Member
註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-10-15 at 8:39am |
|
Dear 阿舍 :
瑞琳這星期幾乎都在加班”挑燈夜戰”
星期六的練習應該會到
也會盡力完成 21K
期待與各位前輩見面ㄌ
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 12> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項